Звон в ушах бессонница

Звон в ушах при шейном остеохондрозе: как убрать навсегда

Звон в ушах бессонница

Здравствуйте, дорогие читатели!

Добро пожаловать на страницы моего блога! Эту статью я посвятил очень неприятному и раздражающему явлению, которое часто сопровождает заболевания позвоночника. Это звон в ушах при шейном остеохондрозе.

Состояние, когда больной слышит посторонние звуки даже в тишине, свидетельствует о том, что остеохондроз прогрессирует. И хотя на первый взгляд этот симптом кажется безобидным, сильный шум ухудшает концентрацию и слух, а также внушает человеку беспокойство, приводит к бессоннице и депрессии.

Почему возникает

На профессиональном языке шум, звон, гудение или шипение в ушах на фоне остальных звуков называется тиннитус.

Причинами этого явления могут быть:

  • травмы головы или уха, остеохондроз в шейном отделе позвоночника;
  • воздействие громких звуков – шума от выстрелов или взрывов, звуков стройки, громкой музыки (в том числе в наушниках);
  • стрессы и переутомление, нервный срыв, заболевания нервной системы (рассеянный склероз);
  • атеросклеротические изменения сосудов головного мозга, высокое артериальное давление, ишемическая болезнь сердца и другие сердечно-сосудистые патологии;
  • закупорка слухового хода пробкой из ушной серы, попадание в ухо постороннего предмета;
  • инфекционно-воспалительные поражения ушей, верхних дыхательных путей или болезни височно-нижнечелюстного сустава;
  • аллергические заболевания, провоцирующие пробки в ушах или излишнее истечение жидкости из них;
  • отравление ядами либо прием некоторых медикаментов – в этом случае тиннитус может быть побочным эффектом лекарств;
  • опухоли барабанной перепонки, слухового нерва или головного мозга;
  • естественное старение – риск возникновения тиннитуса возрастает с возрастом.

Если шум в ушах вызван остеохондрозом, причина обычно кроется в шейном отделе позвоночника – тиннитус редко возникает при поражении только грудной или поясничной области. Именно через шею проходят артерии и вены, которые питают головной мозг и другие органы головы, забирая из тканей отработанные продукты обмена.

При шейном остеохондрозе эти сосуды часто сдавливаются, возникает нарушение мозгового кровообращения и появляется тиннитус. Вместе с постоянным шумом в ушах отмечаются головные боли, головокружения, расстройства зрения, обмороки и другие симптомы.

Чем опасен

Сами по себе посторонние звуки в ушах не представляют опасности для здоровья, но могут существенно снижать уровень жизни. Постоянный звон отвлекает и раздражает человека, негативно влияет на концентрацию внимания, вызывает нервозность.

Со временем возникает бессонница, депрессия. Больные со склонностью к психозам могут начать различать в таком шуме конкретные звуки и голоса, у них появляются слуховые галлюцинации, развиваются серьезные расстройства психики.

К кому обращаться

Теперь о том, как убрать постоянный дискомфорт в виде звона в ушах и проходит ли он навсегда. Так как тиннитус – явление второстепенное, его лечение прежде всего направлено на устранение основной причины, в нашем случае – остеохондроза и его осложнений.

Но сначала нужно понять, может ли шум быть связан с болезнями уха. Для этого вам предложат посетить отоларинголога (ЛОРа) – он проверит качество слуха и посмотрит, не застряло ли что-то в слуховых ходах.

Если со слухом проблем не выявлено, идите к невропатологу – скорее всего, врач направит вас на УЗИ сосудов головы и шеи, а также на КТ – компьютерную томографию головного мозга и шейного отдела позвоночника.

Что поможет

На вопрос о том, чем можно вылечить звон в ушах, скажу, что специальных лекарств от этого явления не существует.

Медикаменты при тиннитусе, вызванном остеохондрозом, делятся на несколько групп:

  1. препараты, усиливающие кровообращение – Винпоцетин, Ноофен;
  2. миорелаксанты, снимающие чрезмерную зажатость мускулатуры в проблемной области – Баклосан, Мидокалм;
  3. успокаивающие и седативные средства, а также антидепрессанты, устраняющие нервное напряжение и нормализующие сон – настойки пустырника, Эглонил, витамины группы В;
  4. лекарства, снимающие болевой синдром в шее и голове – Ибупрофен, Нимесил.

Кроме того, облегчить состояние при тиннитусе помогают:

  • аудиомаскеры – аудиозапись шумов, прослушивание которой отвлекает от неприятных звуков в ушах;
  • рефлексотерапия (иглоукалывание), включая применение аппликатора Кузнецова;
  • массаж, в том числе вакуумный (баночный) и пальцевый;
  • ЛФК (лечебная физкультура) и йога – специальные упражнения облегчают симптомы остеохондроза и устраняют звон в ушах;
  • занятия по психотерапии – помогают больному смириться со звуками, научиться их игнорировать и расслабляться в их присутствии.

В интернете мало отзывов от тех, кто вылечил тиннитус с помощью лекарств. Уменьшить выраженность шумов или совсем перестать их слышать получается после упражнений и в результате активного (насколько позволяет остеохондроз) образа жизни. Немаловажно и настроение больного – отсутствие стрессов и способность радоваться жизни способствуют победе над звоном в ушах.

В дополнение

Если кроме тиннитуса остеохондроз беспокоит вас болевым синдромом, справиться с ним поможет гель-пластырь «Injoint». Средство наносится на чистую кожу и застывает на ней, превращаясь в невидимую пленку.

Действие геля обусловлено натуральным составом – змеиный яд быстро обезболивает пораженный участок, яд пчел останавливает развитие воспаления, а панты маралов укрепляют хрящевые ткани, прекращая их разрушение.

Надеюсь, моя статья смогла вам помочь. Буду признателен, если порекомендуете ее друзьям в социальных сетях и подпишитесь на обновления – обещаю много полезной информации. До новых встреч!

С уважением, Владимир Литвиненко!

Источник: https://vladimir-sport.ru/bolezni-lecheniya-i-profilaktika/osteohondroz/lechenie-shuma-ili-zvona-v-ushah.html

Шумит, звенит все в голове…

Звон в ушах бессонница

О.В. Веселаго 
кандидат медицинских наук, врач-отоневролог 
НИИ неврологии РАМН

В организме человека постоянно имеются условия для ощущения шума, потому что при его работе создаются так называемые соматические, или вибраторные, звуки.

Они возникают в результате дыхания и биения сердца, сокращения мышц, движения суставов, тока крови в сосудах и т.п. По образному выражению, “здоровый организм всегда звучит”. Обычно человек эти шумы не слышит – они маскируются внешними звуками.

Соматические звуки становятся доступными восприятию и превращаются в слышимые шумы при определенных обстоятельствах.

Ими могут быть: 1) обостренное восприятие имеющихся в норме шумов; 2) резкое усиление этих нормальных шумов;

3) возникновение ненормальных шумов.

Если в первом случае шум ощущается только самим пациентом (субъективный шум), то при двух других обстоятельствах его могут услышать и окружающие (объективный шум). Объективный шум встречается реже, чем субъективный.

Он возникает из-за особых расстройств, сопровождающихся механическим сокращением или вибрацией. Происхождение подобного шума обычно понятно, и назначение специфического лечения может привести к полному его исчезновению.

Наиболее частыми причинами возникновения объективного шума являются сосудистая и мышечная патология. Мышечные и сосудистые шумы имеют довольно характерные черты. Сосудистые шумы постоянны, синхронны с пульсом, меняют свою интенсивность (вплоть до исчезновения) при сдавливании сосудов.

Изменение положения головы (тела) может приводить к изменению интенсивности, появлению или исчезновению шума. Усиление сосудистого шума часто наблюдается при подъеме артериального давления.

Мышечный шум не связан с пульсом, он менее постоянен. Нейромышечные расстройства чаще всего производят шум подобно треску кузнечика, трепетанию крыльев бабочки. Пациенты могут также описывать этот шум как “щелканье” или “пулеметную очередь”.

Первичная диагностика объективного шума проводится на основании аускультации (выслушивания) костей черепа при помощи фонендоскопа.

Субъективный шум – это патологические слуховые ощущения, возникающие в ухе или голове без очевидных внешних раздражителей, т.е. без участия внешней среды.

Субъективный шум может восприниматься как звон, писк, шорох, жужжание, гул, шум океана, вой сирены, треск и пр. У одного пациента могут присутствовать шумы различного качества, причем одновременно или независимо друг от друга.

Они выслушиваются одним ухом, обоими ушами или раздаются во всей голове.

Ощущение субъективного шума может возникнуть при поражении слухового анализатора на любом уровне, но чаще всего оно наблюдается при патологии улитки.

Существует гипотеза, что субъективный шум возникает, когда чувствительные клетки слухового анализатора из-за какого-либо повреждения спонтанно активизируются. Такое спонтанное возбуждение, имитирующее звуковой сигнал, по слуховому нерву передается в головной мозг.

Мозг пытается расшифровать этот сигнал и придать приемлемый смысл данному слуховому впечатлению. Но поскольку эти сигналы не несут никакой информации об окружающем мире, они автоматически воспринимаются как знаки опасности и кажутся пугающими, зловещими. Многие чувствуют себя совершенно беспомощно перед этими мучительными звуками.

Люди могут буквально впадать в панику, особенно в начале их появления.

Но насколько на самом деле опасен ушной шум? Каким бы неприятным и мешающим нормальной жизни ни было воздействие субъективного шума на человека, он тем не менее не представляет угрозы для жизни.

Существует очень мало действительно опасных заболеваний, которые врач может и должен обнаружить или исключить. Например, опухоль слухового нерва. Оправданными являются опасения о возможном ухудшении общего состояния.

Депрессии, часто сопровождающие субъективный шум, приводят к социальной изоляции, отсутствию жизненных стимулов, снижению двигательной активности и иммунитета.

Частой причиной шума в ушах является поражение слухового анализатора из-за воздействия внешнего шума – это около 30% случаев.

Прочими возможными причинами являются: • острая и хроническая сенсо-невральная тугоухость • возрастное снижение слуха

• болезнь Меньера

• акустическая невринома (опухоль слухового нерва) • черепно-мозговая травма с переломом височной кости или без него • интоксикации ототоксическими (токсичными в отношении слухового нерва) антибиотиками, мочегонными, салицилатами, хинином, противоопухолевыми препаратами • хронические воспалительные заболевания среднего уха • болезни сердца и кровообращения, почек • болезни обмена веществ (например, диабет)

• дегенеративные изменения шейного отдела позвоночника и др.

Поиск причины шума должен быть предпринят как можно раньше. Причем заниматься пациентом должен не только оториноларинголог, но и врачи других специальностей, так как во внутреннем ухе находится лишь верхушка айсберга.

Субъективный шум может проявлять себя по-разному. Многие люди говорят о периодически возникающих или постоянно присутствующих шумах, которые они слышат в тишине или ночью, но которые при этом совершенно не мешают или беспокоят очень незначительно, другие же пациенты подвергаются серьезному беспокойству из-за этих неясных шумов.

Для обозначения субъективного шума врачи используют термин “тиннитус”. Он включает в себя не просто шум в ушах или голове, а всю совокупность связанных с ним проблем – психических, эмоциональных, социальных. До 5% населения Земли страдает хроническим тиннитусом.

Хронический тиннитус возникает, когда обычный очень тихий звон в ушах усиливается и становится доминирующим. Человек обращает на него всё больше внимания и по мере усиления шума фиксируется на этом недуге.

Нервное перенапряжение, вызванное постоянным шумом, и невозможность наслаждаться тишиной приводят к бессоннице, раздражительности, нарушению концентрации внимания и необъяснимым страхам.

Установлено, что в большинстве случаев изначально сильные проявления тиннитуса постепенно, в течение последующих 6-20 месяцев, смягчаются. Со временем заболевание воспринимается менее остро и реже становится причиной напряжения и стресса, налаживаются сон и общее самочувствие.

Лечение тиннитуса требует совместных усилий врача и пациента. Подобрать лекарство с “шу-моподавляющей” активностью непросто, поскольку невозможно объективно измерить параметры шума.

Тем не менее среди лекарственных средств, обладающих “шумоподавляющим” действием, хорошо зарекомендовали себя препараты, улучшающие кровообращение во внутреннем ухе и головном мозге. Это танакан, бетасерк, трентал, вазобрал.

Активным компонентом препарата Бетасерк является бетагистина гидрохлорид – вещество, специфически воздействующее на гистаминовые рецепторы в мозге и внутреннем ухе.

В последние годы убедительно показано, что Бетасерк улучшает микроциркуляцию и увеличивает кровоток в основной артерии и сосудах внутреннего уха, а также снижает возбудимость нейронов вестибулярных ядер. Эти свойства делают препарат одним из медикаментозных средств выбора для лечения шума в ушах и головокружений различного генеза.

Очень эффективным у данной категории больных является Танакан – хорошо знакомый многим натуральный препарат. Согласно результатам более чем 200 клинических исследований, проведенных в ведущих клиниках мира, Танакан достоверно уменьшает выраженность таких симптомов сосудисто-мозговой недостаточности, как головокружение, шум в ушах и голове, улучшает память и внимание, восстанавливает работоспособность, повышает качество жизни.

Кроме того, важное место отводится диагностике и лечению психоэмоциональных расстройств, сопровождающих тиннитус. Психотерапия играет весомую роль как для устранения причин тиннитуса, так и для снятия причиняемого им стресса.

Маскировка тиннитуса при помощи слуховых аппаратов или тиннитус-маскеров либо комбинация обоих аппаратов (специальные тиннитус-аппараты) лежит в основе лечения тиннитуса в англосаксонских странах. Такие аппараты весьма эффективны как для частичного, так и для полного подавления субъективного шума. Коэффициент эффективности лечения при помощи аппаратов достигает 50%.

При лечении этой патологии принято следовать комплексному подходу – сочетать различные методы лечения (лекарственную терапию, физиотерапию, психотерапию, использование аппаратов).

Страдающий тиннитусом должен осознанно избегать всего, что ведет к усилению шума в ушах или ухудшению состояния здоровья. Цель пациента должна со временем преобразоваться из “Что я могу предпринять против преследующего меня шума?” в “Что я могу сделать для себя?”. Необходимо выработать новый позитивный образ мышления.

Чтобы успешно справиться с тиннитусом, необходимо признать следующий факт: вероятно, проблема никогда не исчезнет полностью, однако, используя комплексный подход в ее лечении, можно настолько ослабить симптомы, что недуг перестанет доминировать в сознании пациента. Тиннитус просто превратится в один из окружающих повседневных звуков.

© Журнал “Нервы”, 2005, №3

ФОРМА записи на приём к специалисту…

Источник: https://www.neurology.ru/nauchno-populyarnye-stati/shumit-zvenit-vse-v-golove

Как победить бессонницу при шуме в ушах?

Звон в ушах бессонница
Качественный сон необычайно важен, как один из методов лечения тиннитуса. Иногда квалифицированная психологическая помощь и звуковая терапия показываю отличные результаты в борьбе с бессонницей и шумом в ушах.

Многим знакома проблема долгого засыпания и бессонницы.

Ворочаясь по ночам в постели, человек постоянно сожалеет об утраченных из-за недостатка сна минутах и часах дневного бодрствования.

Особенно эта проблема актуальна для страдающих тиннитусом, или шумом в ушах.

Создается порочный круг: шум в ушах провоцирует бессонницу, которая, в свою очередь, только усугубляет тиннитус.

Выбраться из этого «дьявольского кольца» довольно трудно, а делая вид, что проблемы нет, Вы подталкиваете себя к пропасти, на дне которой депрессия, тревожность, социальная изоляция и нарушение когнитивных функций.

Но, как известно, безвыходных ситуаций не бывает. Человеку по силам справиться с этой проблемой. Мы предоставим несколько вариантов борьбы с бессонницей, что позволит эффективно справляться с тиннитусом и всеми его последствиями.

Соблюдайте режим

Мало кто придерживается постоянного режима засыпания и пробуждения: на выходных мы любим поспать подольше, вечером допоздна посмотреть любимый сериал.

Доказано, что такой распорядок оказывает на организм действие, похожее на акклиматизацию.

В результате качественный ночной сон пропадает, нервная система истощается, человеку требуется все больше и больше времени на засыпание, в конце концов, наступает бессонница.

Постарайтесь ложиться спать и просыпаться каждый день в одно и то же время, соблюдая достаточное время сна. Спустя пару недель Вы заметите, что засыпание происходит намного быстрее, а утренние пробуждения стали гораздо легче.

Расслабьтесь и успокойтесь

Что большинство из нас делает перед сном? «Зависание» в социальных сетях, просмотр телевизора или фильма, компьютерные и телефонные игры? Вряд ли что-то и перечисленного поможет расслабиться и настроиться на хороший ночной сон.

Для того чтобы быстро заснуть необходимо успокоить нервную систему, заставить ее работать медленнее.

Придумайте собственные ритуалы: это может быть принятие ванны, чтение книги (бумажной, не электронной), настольная игра или складывание пазла с семьей, массаж, медитация или дыхательная гимнастика.

Используйте звуковую маскировку

Звуковая маскировка – одна из наиболее популярных стратегий борьбы с шумом в ушах.

Эта система основана на замещении тиннитуса так называемым «белым шумом»: звуки леса, шум стиральной машины, фена, журчание воды и многое другое.

Фоновые звуки не всегда способы полностью устранить шум в ушах, однако зачастую они заметно снижают его интенсивность, позволяя человеку заснуть и получить качественный сон.

Важно найти свой звук, позволяющий расслабиться и отвлечься от проблемы, еще лучше, если таких звуков будет несколько, чтобы в случае потери эффективности была замена.

Современный рынок технологий предлагает массу вариантов по воспроизведению фонового шума: от специальных звуковых машин для сна до наушников и подушек с костной проводимостью звука.

Блокнот и ручка

Как ни странно, но обычный блокнот или листок бумаги и пишущий предмет способны улучшить качество сна! Зачастую проблемы с засыпанием возникают из-за активной мыслительной деятельности.

Перед сном мы прокручиваем прошедший день, переоцениваем свои поступки, строим планы на следующие сутки и на жизнь в целом. Попытка задержать все эти идеи в голове может стоить нам сна.

Поэтому всегда держите рядом блокнот и ручку, чтобы записывать мысли, освобождая при этом свое серое вещество от переизбытка информации.

Сократите количество потребляемого кофеина

Наверняка большинство не может представить начало дня без чашки ароматного кофе. Но многие злоупотребляют этим напитком в течение дня и даже вечером.  Особенно проблема актуальна для тех, кто, вдобавок к бессоннице, страдает шумом в ушах: тиннитус держит нервную систему в постоянном напряжении, а кофе может усиливать этот эффект.

Попробуйте сократить количество напитка, или хотя бы отказаться от него за  8 часов до сна. Так Вы достаточно скоро сможете наслаждаться спокойным, здоровым сном.

Темная спальня

Совершенно темная комната сделает Вас отдохнувшим, полным сил и обеспечит быстрое засыпание. К сожалению, обилие техники со светящимися датчиками, уличные фонари и свет автомобильных фар проезжающих мимо машин не обеспечивают полной тишины и световой изоляции.

Самый простой метод устранения подобных «раздражителей» – это использование маски для сна. Однако не всем подходит это вариант: маска может давить, съезжать, мешать дыханию. В таком случае на выручку придут затемненные шторы, или Black-out, найти которые не составит большого труда.

Лампочки на технике отлично перекрываются изолентой, которая при отклеивании не оставляет следов. Это может пригодиться и во время путешествий, так как в номерах отелей подобные источники света могут также оказывать негативное влияние на сон.

Уменьшите влияние гаджетов

Для соблюдения циркадных ритмов мудрая природа предусмотрела особый механизм. В светлое время суток вырабатываются особые гормоны, позволяющие нам чувствовать себя бодрыми и деятельными.  Вечером, когда солнечный свет рассеивается, в права вступает мелатонин. Именно он обеспечивает засыпание и сон.

Доказано, что синий свет экранов мобильных телефонов, планшетов и компьютеров оказывает влияние, подобно солнечному свету, и уменьшают выработку мелатонина. Это и мешает человеку уснуть и приводит  бессоннице. Для качественного сна рекомендуют отключать устройства минимум на 1,5 часа.

Если забыть о компьютере или телефоне в силу обстоятельств Вы не можете, есть 2 варианта, которые сберегут Ваш сон:

  • Очковые линзы со специальным оптическим покрытием, защищающие от синего света;
  • Приложения для смартфонов и компьютеров, которые фильтруют световую гамму экранов в зависимости от времени суток.

Светильники с красным светом

Если ночью Вы встаете, например, чтобы сходить в туалет, попробуйте заменить в светильниках, которыми для этого пользуетесь, лампочки на излучатели с красным светом.  Белый и синий свет могут стать причиной дальнейшей бессонницы, а красный не разбудит Вас окончательно.

Оптимальная температура

Самым оптимальным для сна является диапазон температур в помещении от 18 до 22°С.  Во время засыпания происходит перестройка метаболизма на более экономичный и менее энергозатратный режим. Это сопровождается понижением температуры тела.

Если в помещении, где человек пытается уснуть слишком жарко, велика вероятность бессонницы и плохого сна. Поэтому позаботьтесь о кондиционерах и других методах снижения температуры в помещении летом, и не торопитесь задействовать радиаторы зимой.

Управление мозговыми волнами

Известно, что во время различных активностей (страх, глубокий сон, мыслительная деятельность и другое) в нашем головном мозге воспроизводятся различные по длине и амплитуде волны. Управление этими ритмами – довольно новая техника для уменьшения шума в ушах и избавления от бессонницы. Специальные звуки, световая и вибрационная стимуляция настраивают мозговую деятельность на сон и отдых.

Не ворочайтесь, действуйте!

Если Вы не можете уснуть, либо сон прервался по какой-то причине, не нужно бесцельно переворачиваться с боку на бок. Встаньте и отправляйтесь на кухню за легким перекусом. Пищеварение – энергозатратный процесс, после которого зачастую хочется спать.

После этого присядьте в удобное кресло или прилягте на диван, приглушите свет и начните читать книгу (не электронную). Обычно эти действия довольно скоро заставляют Ваши глаза закрыться. Почувствовав усталость, сразу возвращайтесь в постель и отдыхайте.

Если ничего не помогает

Если, опробовав все варианты, Вы не вернулись к нормальному режиму – стоит обратиться к специалисту. Зачастую есть физиологические и органические причины, в том числе сонное апноэ, которые требуют внимания и участия врача или психолога.

https://www.youtube.com/watch?v=it63vsLpuNw

Качественный сон необычайно важен, как один из методов лечения тиннитуса. Иногда квалифицированная психологическая помощь и звуковая терапия показываю отличные результаты в борьбе с бессонницей и шумом в ушах. Вместе со специалистом Вы найдете способ не зацикливаться на нем, «переключать» его в разряд фоновых и не мешающих нормальной жизни.

Источник: https://sluh.online/kak-pobedit-bessonnicu-pri-shume-v-ushah

Нервная Система
Добавить комментарий