Валерьянка от бессонницы как принимать

Валериана от бессонницы: дозировка и особенности

Валерьянка от бессонницы как принимать

Расстройства сна, вызванные стрессовыми ситуациями, повышенной эмоциональной возбудимостью и переутомлением нервной системы, можно лечить при помощи разных препаратов.

Натуральные растительные моносредства, такие как валериана, пользуются не слишком высокой популярностью, так как они не дают ярко выраженного эффекта после первого применения.

Однако надо изучить все особенности лекарства, прежде чем отказываться от его употребления при расстройствах сна. 

Целесообразность применения

У многих людей бывают такие случаи: пьешь таблетки или настой валерьянки, чтобы уснуть, а эффект не наступает. В основном, такое лечение заканчивается через пару дней. Однако этот подход неправильный в корне.

Валериана – средство накопительного действия. Это значит, что ощутимые изменения вы заметите только спустя 4-6 дней регулярного применения, а полностью нормализовать сон удастся через 2 недели.

В отличие от синтетических препаратов, валериану приходится пить долго, чтобы достичь поставленных целей. Однако есть у этого лекарства и несомненные плюсы:

  • доступность для каждого потребителя;
  • разные формы выпуска;
  • медленное, но стабильное действие;
  • минимум противопоказаний;
  • совместимость с другими седативными средствами.

Механизм воздействия

Валериана оказывает благотворное воздействие на нервную систему человека, успокаивает ее и снимает напряжение. При регулярном применении средства начинает активнее вырабатываться гамма-аминобутировая кислота, вещество, которое поддерживает чередование циклов сна и бодрствования, а также стабилизирует метаболизм в мозге.

Использование таблеток, настоя или других форм лекарства благотворно влияет на сердечный ритм – он замедляется, что ускоряет засыпание. Также устраняется ощущение тревоги, человек перестает очень остро реагировать на стрессовые ситуации.

Были проведены клинические исследования валерианы, в ходе которых подтвердилась ее терапевтическая активность. Также результаты испытаний на добровольцах показали, что сон полностью восстановился у более 40% участников, время засыпания сократилось у более 80%.

Эффективность препарата обеспечивают такие биологически активные вещества:

  • изовалериановая кислота (устраняет чрезмерную возбудимость нервной системы, но при этом не нарушает ее естественных функций);
  • валепотриаты (обладают спазмолитическими свойствами, расслабляют мышцы и мягкую мускулатуру внутренних органов);
  • хотенин и валерин (успокаивают нервную системы и снижают ее реакцию на внешние раздражители);
  • бронеол (снижает возбуждаемость на уровне коры головного мозга).

Формы выпуска и дозировки

Чтобы узнать, сколько капель валерьянки нужно выпить, чтобы уснуть, стоит определить, подходит ли вам средство в каплях. Есть и другие формы выпуска препарата, которые оказывают точно такое же воздействие на организм и эффективно помогают устранить бессонницу.

Рассмотрим более подробно, какими особенностями обладает настойка, таблетки и другие средства из валерианы, и сколько нужно их принимать, чтобы устранить проблемы со сном:

Форма Свойства Способ применения Противопоказания
Спиртовые каплиЭто самая популярная форма выпуска препарата, так как она дает быстрый эффект, по сравнению с другими. Корневища настаивают на спирте крепостью в 70% – это необходимо для того, чтобы извлечь и сохранить в максимальной концентрации все полезные вещества из растительного сырья.Разводим в 20 мл холодной воды 15-30 капель средства и выпиваем за полчаса до трапезы трижды в день. Курс лечения длится до полной нормализации сна, но не больше одного месяца.Беременные и кормящие женщины, дети до 12 лет, люди, страдающие алкоголизмом, и пациенты, работа которых требует высокой концентрации внимания, вождения автомобиля или управления сложными механизмами.
Экстракт в таблеткахДействие таблеток более медленное, чем у настоя, сразу после их применения не уснешь. Однако полный курс лечения поможет решить все проблемы со сном. Преимущество этой формы выпуска в том, что она имеет меньше противопоказаний, использовать средство могут дети и беременные женщины.Взрослым показано по 20-40 мг препарата через полчаса после еды 3-4 раза в сутки. Детям после 3 лет нужно принимать по половине таблетки, детям с 5 лет назначают по 1 таблетке за один прием. Курс лечения длится не более месяца.Повышенная чувствительность к компонентам лекарства.
Концентрат для ваннВалериана в форме жидкого концентрата прекрасно подойдет для лекарственных ванн. Всего через 15 процедур вы заметите, как сон постепенно придет в норму.Первые 5 процедур капаем 10-15 мл концентрированного средства на ванну теплой воды, после этого увеличиваем количество средства до 25 капель. Длительность водных процедур – 15-20 минут.Дерматиты и нарушение целостности кожного покрова, аллергия на составляющие концентрата.
Эфирное маслоПрименять это средство можно для ароматерапии, успокаивающих ванн и во внутрь. Лечение длится до устранения проблемы, но не более двух недель.Для ароматерапии капаем масло в аромалампу из расчета 3 капли на 15 м² или наносим на чистый платочек 1-2 капли, кладем возле подушки и вдыхаем. Для ванны нужно взять 5-6 капель масла на 200 л воды. Принимать вовнутрь нужно по 1-2 капли, разведенной в половине чайной ложки меда, 2 раза в день.Личная непереносимость компонентов масла, кожные заболевания (для ванн).

Делаем выводы

Использовать можно разные формы валерьянки, чтобы уснуть. Однако надеяться, что проблема с ночным отдыхом решится, как только вы выпьете настойку или таблетку, не нужно.

Валериана – это полностью натуральный продукт, дающий постепенный эффект. Для устранения проблемы нужно пройти курс лечения.

Несмотря на то, что средства не дают мгновенных результатов, они пользуются высокой популярностью, так как действуют стабильно и имеют минимум противопоказаний. Еще одним неоспоримым преимуществом растения является то, что оно не угнетает деятельность нервной системы, после приема лекарств у вас не возникнет никаких проблем с пробуждением или активностью в дневные часы.

Даша Пащенко

Источник: https://sladson.ru/preparaty-i-sredstva/valeriana-ot-bessonnicy.html

Валерьянка: может ли она помочь заснуть? – KOD жизни

Валерьянка от бессонницы как принимать

По данным только американских центров по контролю и профилактике болезней, более трети взрослых американцев не в состоянии получать по крайней мере семь часов ежедневного сна. Такое состояние связано с повышенным риском развития хронических заболеваний и психических расстройств. Как отметил доктор Уэйн Джайлс, руководитель одного из центральных госпиталей США:

“Как нация, мы не получаем достаточно здорового сна. Изменения в нашем образе жизни, например, ложиться спать в одно и то же время каждую ночь, вставать в одно и то же время каждое утро, отключать телевизоры, компьютеры, мобильные устройства в своих комнатах, как минимум за 1-2 часа до сна, может помочь людям получить здоровый сон.”

Еще один очень важный аспект образа жизни, который может оказать серьезное влияние на вашу способность засыпать и хорошо спать – это воздействие солнечного света и искусственного света в течение дня и ночи. Получение соответствующего освещения в нужное время суток – это, пожалуй, один из самых важных факторов, которые необходимо решить, если вы испытываете проблемы со сном.

Один из худших шагов, который вы можете сделать – это обратиться за помощью к снотворному. Однако, некоторые натуральные добавки могут быть полезны как временное решение, пока вы устраняете коренные причины своей бессонницы.

Корень валерианы — это природный Валиум

Валерьянка (корень валерианы лекарственной) часто упоминается как “природный” («натуральный») Валиум, который оказывает седативное действие и используется в традиционной медицине, чтобы способствовать успокоению, расслаблению и засыпания в течение по крайней мере 2000 лет.

Некоторые седативные вещества в корне валерианы включают в себя:

  • Валериановая кислота. Как отмечает наука, стресс может понизить ваш уровень гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК), которая в свою очередь связана с тревожностью и психическими нарушениями, включая плохое качество сна. Валериановая кислота из корня валерьяны ингибируют распад ГАМК, что приводит к большему спокойствию и умиротворению.
  • Изовалериановая кислота, которая помогает предотвратить непроизвольные мышечные сокращения. Её действия очень похожи на вальпроевую кислоту, которую применяют для лечения эпилепсии
  • Гесперидин, антиоксидант с успокаивающими свойствами
  • Linarin, антиоксидант с успокаивающими свойствами

Валериана также способна помочь поддержать уровень серотонина в мозге, который имеет стабилизирующий эффект на настроение. Кроме этого в ряде исследований было отмечено, что корень валерианы (иногда в сочетании с другими травами, например, мелиссой), может быть полезным для лечения беспокойства, вызванного острым или хроническим стрессом.

Ученые также показали полезность валерьянки при гиперактивности, генерализованном тревожном расстройстве и при обсессивно-компульсивном расстройстве. Однако, слишком высокая доза может иметь обратный эффект, повышая тревожность. В одном из исследований было отмечено, что тревога возрастала, когда люди получали примерно 1,800 мг валерьянки.

Валерьянка может улучшить сон

Корень валерьяны является одним из наиболее часто используемых растительных лекарственных средств против бессонницы.

Исследования показали, что это растение помогает улучшить скорость, с которой вы засыпаете, глубину сна (достижение глубокого сна происходит на 36% быстрее), и улучшить в общем качество сна.

Только имейте в виду, что травы могут влиять на разных людей по-разному, и один человек из десяти вообще склонен чувствовать себя слишком возбужденным при применении корня валерианы, мешая наступлению сна. Если вы заметили эту тенденцию, то валерьянка не лучшее снотворное для вас.

Более высокие дозы, могут иметь обратный эффект, поэтому всегда начинайте с минимального количества, и используйте самые низкие дозы, необходимые для достижения желаемого эффекта. Типичные дозы, используемые в исследованиях, находятся в диапазоне 400 – 900 мг. Принято использовать таблетки валерьянки от 30 минут до 2-х часов до сна.

В одном исследовании от 2011 года, которое было ориентировано на женщин в постменопаузе, было установлено, что 30% участников эксперимента получили улучшение качества сна после приема 530 мг валерианы 2 раза в день и в течение четырех недель.

В более раннем исследовании, вышедшем в 2001 году, было показано, что люди, которые регулярно просыпались по ночам и мучающиеся мыслями о работе, сроках, проблемах в отношениях, или обдумывающие другие стрессовые события своей жизни, могут получить улучшение засыпания и сна при использовании валерьянки.

В этом исследовании, взрослые люди, которые страдали от бессонницы на протяжении 15 лет получали ежедневно 120 мг экстракта растения кава (Перец опьяняющий) в течение 6 недель. Затем, после двух недель лечения, им добавляли 600 мг валерианы в день в течение еще 6 недель.

В целом, участники эксперимента сообщили, что оба растения смогли существенно снизить симптомы стресса и бессонницы, в то же время большинство этих людей (58%) сообщили об отсутствии побочных эффектов от лечения, а 16% сообщили о ярких снах после приема валерьянки, другие же 12% испытали головокружение при приеме кава.

В исследовании от 1989 года 44% участников сообщили, что они получали “идеальный” сон, а 89% участников сообщили об улучшении сна, после приема 400 мг валерианы.

Побочные эффекты и противопоказания приема валерьянки

Главное – исследования не обнаружили никаких серьезных побочных эффектов от валерьянки, хотя некоторые участники отмечали головную боль, боль в животе, нерегулярное сердцебиение или головокружение. В отличие от снотворных таблеток валериана не оказывала негативного влияния на время реакции, внимательность и концентрацию на следующий день.

Стоит знать, что принимать валерьянку нельзя, если вы уже используете какие-либо седативные препараты или травы с седативным действием, наркотики, антидепрессанты или противосудорожные лекарства.

Кроме этого, валерьянку нельзя принимать с алкоголем, и не стоит садиться за руль в течение нескольких часов после приема. Валериана также может быть противопоказана при беременности или при проблемах с печенью.

Это средство не следует давать детям младше 3-х лет.

Лучший вариант – мелатонин

Некоторые врачи считают, что мелатонин является одним из лучших вариантов против бессонницы. Мелатонин – это гормон, вырабатываемый в нашей шишковидной железе, которая реагирует на свет и темноту.

Ночью, когда стемнеет, ваша шишковидная железа начинает вырабатывать мелатонин, что заставляет вас чувствовать себя сонными.

(Мелатонин действует как антиоксидант и регулятор функций митохондрий, поэтому хронические проблемы сна могут повысить риск развития заболеваний, в том числе рака).

Когда организм функционирует нормально, уровень мелатонина будет оставаться повышенным в течение 12 часов (обычно между 21.00 вечера и 9.00 утра). Потом, когда солнце поднимется высоко, ваша шишковидная железа, как правило, перестает вырабатывать мелатонин и его уровни в крови снижаются нам о необходимости проснуться.

Чувствительность к свету шишковидной железы объясняет, почему светодиодные лампы и различная электроника должна быть экранирована от излучения своего света.

Стоит,  по крайней мере, за час или два перед сном выключить все яркие источники освещения, включая телевизор, компьютер и мобильный телефон.

Кроме этого, включение света ночью, чтобы сходить в туалет может серьезно помешать вашему сну и прекратить выработку мелатонина.

Интересно, что научные работы показали на более низкие дозы мелатонина, являющимися более эффективными. Поэтому, не делайте ошибку, думая, что большая доза принесет больше пользы. Вы можете начать с 0,25 мг мелатонина и наращивать дозу с таким же шагом, пока не получите желаемого эффекта.

Как и с валерьянкой, слишком высокая доза может вызвать обратный эффект, что сделает ваше засыпание и сам сон более трудными к выполнению. Но даже мелатонин – это только краткосрочное решение.

Лучший вариант, если вы регулярно испытываете проблемы со сном, это попытаться выяснить причину вашей бессонницы.

Более часто отмечаются проблемы связанные с недостаточностью воздействия солнечного света в течение дня, а также с чрезмерным искусственным освещением в вечернее и ночное время.

Что необходимо для хорошего сна

Если вы плохо спите ночью, то обязательно стоит сделать:

  • Получить хорошую дозуяркого солнечного света в течение дня, так как это помогает “настроить” внутренние часы или циркадный ритм вашего тела. Ваш организм требует воздействия яркого дневного света, особенно ранним утром, чтобы производить нужное количество мелатонина каждую ночь. Искусственное освещение в помещении на несколько порядков тусклее, чем дневной свет, так что нет никакой замены проведения не менее 15-30 минут на свежем воздухе в какой-то момент времени между 9.00 утра и 12.00 полудня. Лучше, если вы не будете одевать обычные и солнцезащитные очки.
  • Избегать или фильтровать синий источники света в вечернее время. К такому освещению относятся все светодиодные светильники, люминесцентные лампы и электронные экраны. Известно, что этот синий свет подавляет выработку мелатонина, тем самым препятствуя вашему засыпанию, и снижает качество сна. Вы можете смягчить негативное воздействие искусственного света и электронных экранов, если станете носить после 19.00 очки с красно-розовыми стеклами, блокирующими синий свет. Но лучше всего, если вы станете красно-розовые очки, как только сядет солнце, так как они также отфильтровывают желтый и зеленый свет, которые также могут нарушить выработку мелатонина.

Исторически сложилось так, что единственным источником света для наших древних предков ночью – был огонь в костре, который практически не имеет голубого или зеленого света.

Даже лунный свет или свет от звезд – это освещение очень похожее на свет солнца, и их световая мощность даже близко не приближается к силе света одной люминесцентной или светодиодной лампы, а также экранов компьютера или телевизоров.

  • Спать в полной темноте. Лучшее правило заключается в том, если вы можете в своей темной спальне увидеть ваши руки перед вашим лицом, то это уже слишком много света для оптимального сна. Если для вас плотные ткани штор слишком дороги, то можете просто одевать хорошо облегающую маску для сна, чтобы не получать пробивающийся свет сквозь закрытые веки. Закрыв глаза в светлой комнате, вы не защищены от воздействия света потому, что кожа ваших век достаточно прозрачна для освещения.

Электромагнитные поля также могут нарушать сон

Помимо получения правильного воздействия света в течение дня и ограничение освещения  в вечернее и ночное время, также важно рассмотреть воздействие электромагнитного поля (ЭМП), создаваемого электрическими проводами и электронными устройствами.

В то время как синий свет в ночное время снижает секрецию мелатонина, ЭМП не только снижает секрецию мелатонина, но и нарушает работу митохондрий по устранению окислительного повреждения. Таким образом ваш телевизор, компьютер и мобильный телефон могут нарушать сон и привести к ухудшению здоровья несколькими путями.

Известно, что развитие рака может основываться на вредном воздействии подобных излучений, ведь подобные митохондриальные повреждения закладывают основы для будущего развития злокачественной опухоли.

Повреждение ДНК, вызванное ЭМП, приводит к изменениям в клеточных функциях и к преждевременной смерти клетки.

Есть информация, что Всемирная организация здравоохранения фактически засекретила информацию о канцерогенности (категории 2В – «возможный канцероген для человека») излучения мобильного телефона.

ЭМП также негативно сказывается на здоровье мозга, стимулируя развитие деменции (слабоумия). Хотя измеряемые ЭМП от мобильных телефонов являются низкими, исследования показали, что даже такое излучение способно нарушить активность мозга. ЭМП от мобильных телефонов и Wi-Fi излучение роутеров связаны с изменениями в нейронах головного мозга, которые влияют на память и способность к обучению.

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ НЕ ИЗЛУЧАЮЩИХ ВИДЕОКАМЕР В СПАЛЬНЕ РЕБЕНКА

Создайте в вашей спальне минимум электро-магнитного излучения

Исключение воздействия ЭМП может стать непростым делом, так как большинство жилых домов буквально купаются в этих электро-магнитных полях. Но некоторые шаги вы можете сделать достаточно легко:

  • Избегайте размещения электрических проводов под кроватью
  • Отключайте излучение Wi-Fi роутеров на ночь. Вам не нужен доступ в интернет ночью, во время сна, и это сделать очень просто.
  • Отодвиньте электронные будильники и другие электрические устройства от головы не ближе, чем на метр, или, в идеале, вообще вынесите из спальни. А мобильный телефон и зарядные устройства во включенном состоянии должны располагаться не менее 4-х метров от вашей кровати. А различные работающие роуторы (маршрутизаторы) должны размещаться как можно дальше от вашей спальни.
  • Избегайте спать головой к стене, в/на которой размещены неэкранированные электрические провода и/или электрические счетчики, панели с автоматическими выключателями,  телевизоры или стереосистемы. Попробуйте при ближайшем ремонте своего жилья заменить электрическую проводку на кабеля, размещенные в экранированной оплетке.
  • Выключайте (по возможности) все электричество перед сном, чтобы полностью убрать ЭМП ночью.

Чтобы получать здоровый сон, не полагайтесь на временные меры

Важно понимать, что, хотя травяные настойки являются менее проблемными чем снотворные препараты (обладающие множеством побочных эффектов), в конечном итоге даже эти натуральные добавки являются временными мерами, и они не устраняют первопричину. Если вы боретесь с уже хронической бессонницей, то стоит стремиться исправить основы этой проблемы, опираясь на советы выше.

Источники информации

Информация на этом сайте не была оценена какой либо медицинской организацией. Мы не стремимся диагностировать и лечить любые болезни. Информация на сайте предоставляется только в образовательных целях.

Вы должны проконсультироваться с врачом, прежде чем действовать исходя из полученной информации из этого сайта, особенно, если вы беременны, кормящая мать, принимаете лекарства, или имеете любое заболевание.

Оцените эту статью

Среднее 5 Всего (1)

Источник: https://kodelife.ru/valeryanka-mozhet-li-ona-pomoch-zasnut/

Телетестирование показало, что валерьянка от бессонницы не помогает • Новости науки

Валерьянка от бессонницы как принимать

Норвежские ученые проверили, насколько действенна валериана при лечении бессонницы. Провести тестирование им помогли современные средства коммуникации — телевидение и интернет. С помощью приглашений, прозвучавших с экранов ТВ, ученые составили идеальную выборку.

От испытуемых требовалось две недели принимать перед сном валерьянку (либо плацебо), заполняя при этом онлайновый дневник. Результаты тестирования показали, что объективные показатели сна у принимавших валерьянку — его длительность, скорость засыпания, число пробуждений среди ночи и т. д.

 — практически неотличимы от показателей в контрольной группе, получавших плацебо.

Ученые из четырех норвежских медицинских и научных учреждений провели широкое исследование седативного действия валерианы лекарственной.

Это растение используется врачевателями с древних времен: упоминание о нем имеется у Плиния Старшего, Диоскорида, в средневековом Салернском кодексе здоровья (Regimen sanitatis Salernitanum), в общеупотребительных лечебниках разных стран мира.

Корень валерианы применялся при самых разных недугах — и от болезни желудка, и от эпилепсии, и для профилактики инфекционных болезней, и как мочегонное. В настоящее время валерьянку принимают как мягкое успокаивающее средство, обладающее к тому же и снотворным эффектом.

У кого в домашней аптечке нет этого лекарства, приобретаемого на случай спасения от текущих жизненных неурядиц, тот может эту статью дальше не читать. Но, по всей видимости, таких людей немного.

В действительности, не так уж много достоверных свидетельств успокаивающего и седативного действия этого широко применяемого лекарства. Данные о нем весьма противоречивы.

Известно, что в состав валерианы входят валепотриаты (valepotriates) — сложные органические эфиры, обладающие мощным седативным действием. В тоже время эти вещества крайне неустойчивы, и при термической обработке и просто при хранении препарата быстро разрушаются.

Клинические исследования, сделанные по различным методикам, указывают на слабую эффективность выпускаемых лекарственных препаратов валерианы.

Однако сторонники валерианы ссылались на то, что до сих пор эти исследования не удовлетворяли необходимым условиям «чистого» эксперимента: то выборка была небольшая, то применялись дополнительно другие лекарства, то еще что-то.

Для нового исследования была собрана идеальная выборка. О начале эксперимента дважды объявили по норвежскому телевидению и пригласили добровольцев поучаствовать в эксперименте. Всем заинтересовавшимся этим предложением разослали по электронной почте вопросник.

С помощью этого вопросника из первичной выборки исключили тех, кто постоянно принимал какие бы то ни было транквилизаторы или психотропные препараты, беременных и кормящих женщин, лиц с неравномерным графиком работы, людей, страдающих апноэ и сильно храпящих и некоторые другие категории лиц.

Эта идеальная выборка насчитывала 405 человек. Участникам эксперимента были посланы упаковки по 60 таблеток. Упаковка содержала или плацебо, или валериану (в одной таблетке 200 мг экстракта валерианы), а также инструкцию принимать по три таблетки за час до сна.

Информация о том, что именно это за таблетки, никому не сообщалась до конца обработки результатов.

В течение двух недель перед экспериментом и в течение двух недель приема таблеток участники должны были заполнять специальный онлайн-дневник, в котором фиксировались показатели сна.

Через несколько дней эксперимента 57 человек из первоначальной выборки «вышли из игры», сообщив, что им стало лень заполнять дневник.

Что ж, вольному воля, но то он и эксперимент с телеаудиторией: каждый из участников имел полное право в любой момент бросить эксперимент.

И что же выяснилось? Достоверно различалась только общая оценка качества сна, которую участники эксперимента ставили сами себе. Общее улучшение сна среди принимавших валерьянку отметили на 5,5% людей больше, чем в группе плацебо.

При этом объективные параметры сна — время засыпания, продолжительность сна, пробуждения среди ночи, эффективность сна, самочувствие в течение дня — в двух группах статистически не различались. И это даже при том, что разовая доза экстракта валерианы была довольно большой — 600-800 мг.

В российских аптеках продается экстракт валерианы по 20 или 40 мг, то есть в 5-10 раз меньше. Россиянам, чтобы поучаствовать в эксперименте, пришлось бы глотать перед сном 15 или 30 таблеток.

Таким образом, телетестирование показало, что валерьянка — это безвредный препарат, демонстрирующий весьма скромный, если он вообще существует, седативный эффект. С другой стороны, если вы верите в целительные свойства валерьянки, то с вероятностью 21-27% она всё же улучшит ваш сон. Именно таков положительный эффект и у принимавших валерьянку и у группы плацебо.

Но так или иначе, более важным достижением этого исследования ученые считают отработку технологии отдаленных экспериментов с участием телевидения. Это открывает огромные возможности для проведения действительно широкомасштабных экспериментов при сравнительно небольших затратах.

Источник: A. D. Oxman, S. Flottorp, K. Hеvelsrud, A. Fretheim, J. Odgaard-Jensen et al. (2007). A Televised, Web-Based Randomised Trial of an Herbal Remedy (Valerian) for Insomnia // PLoS ONE. 2(10): e1040 doi:10.1371/journal.pone.0001040.

Елена Наймарк

8

Показать комментарии (8)

комментарии (8)

  • скоро в нас встроят мини-датчики и через сотовые можно будет следить за состоянием организма и вести “дневник” автоматически 🙂 Вот тогда будут опыты над “кроликами”, первые зачатки уже есть. Правда будут ли сообщать о результатах?….

    Просто интересно – в Норвегии люди пожилого возраста все как один пользуются электронной почтой? Или в тестировании участвовали только те люди, у которых есть сотовые, электронная почта и на здоровье не жалуются?

    Ответить

    • Недавно было объявлено, что Норвегия это рай на земле. Разумеется, там все, от мала до велика, имеют всё что надо и не надо, и на здоровье никто не жалуется. Вот как надо нефтью распоряжаться…

      Ответить

      • (от Елены Наймарк)
        В эксперименте участвовали люди от 18 до 75 лет. Все они представляли телеаудиторию. По-видимому, это репрезантативная выборка.

        Ответить

  • Интересно как они сделали достойное плацебо. У валерьянки ведь характерный вкус и запах. Я не кошка, чтобы его чуять за пол километра, но таки ни с каким плацебо не перепутал бы. И только не надо говорить, что все без исключения глотают таблетки не разжевывая. Как раз наоборот, валерьянку принято сосать как леденцы, благо что вкус довольно приятный.

    Ответить

    • Вот именно – от этой норвежской “методики отдалённого тестирования” за пол-километра несёт профанацией. Говоря по-другому: норвежцы с жиру бесятся.

      Ответить

      • Ну при всех моих сомнениях я таки не стал бы так резко.

        Ответить

        • А я подумал, что нашёл слова помягче:)
          По-моему, всё-таки, уровень корректности таких “народных ” экспериментов не намного выше плинтуса.

          Ответить

          • Данное “исследование” обычный заказ фармацевтических корпораций, прямо заинтересованных в “вымывании” с рынка лекарств дешёвых и эффективных препаратов. Лекарственное действие валерьянки проверено опытом десятков поколений. Оно известно, подробно описано, и вопросов нет и быть не может.

            Обратите внимание на уровень аргументации! Да, эфиры имеются и очень мощные, но если подвергнуть термической обработке и хранить достаточно долго и в открытой ёмкости, то эффективность падает. Разве валерьянку варят перед употреблением? А о наличии сроков и условий хранения обычно указано на упаковке.

            Намного ниже плинтуса! Не справились!

            Ответить

  • Источник: https://elementy.ru/novosti_nauki/430623/Teletestirovanie_pokazalo_chto_valeryanka_ot_bessonnitsy_ne_pomogaet

    Нервная Система
    Добавить комментарий