Транзиторная бессонница это

Бессонница (инсомния). Виды и причины бессонницы

Транзиторная бессонница это

Бессонница, или инсомния, — это очень распространенное нарушение сна. Обычно человек, страдающий бессонницей, утверждает, что полностью лишается сна в ночное время.

Однако более правильно будет утверждать, что человек всё-таки на некоторое время засыпает, хотя, по большей части, сон и лишается полезной глубокой фазы.Тем не менее, бессонница почти всегда наносит здоровью человека вред.

Ведь именно во сне происходит большая часть работы организма по обновлению структур или обработке полученной информации.Если учесть, что почти половина больных, обращающихся за врачебной помощью, жалуются на расстройства сна, тот или иной вид бессонницы, то проблема видится серьезной.

Конечно, одно дело страдать от бессонницы время от времени, и совсем другое – страдать от нарушения сна в течение месяца и дольше. Понятно, что последствия для здоровья будут сильно различаться в зависимости от сроков.

Чтобы разобраться в теме, давайте сначала рассмотрим виды бессонницы. Это поможет правильно оценить свое состояние. А потом рассмотрим причины бессонницы, и уже следующую статью полностью посвятим профилактике и лечению бессонницы самым эффективными методами.

Виды бессонницы

Обычно бессонницу делят на три формы или вида:1. Преходящая (транзиторная) бессонница;2. Кратковременная бессонница;3. Хроническая бессонница.Если бессонница длится не больше недели, то говорят о преходящем виде данного нарушения сна.Обычно преходящая бессонница бывает связана с эмоциональными перегрузками или кратковременными стрессами.

Каждый третий человек в мире в той или иной степени подвержен преходящей бессоннице.С такими ситуациями и переживаниями, как квартальный отчет, смена работы, изменения местожительства и т.д., нервная система человека довольно легко и быстро справляется.

Поэтому если нарушения сна в виде бессонницы и сопутствуют переживаемому человеком периоду жизни, то довольно скоро сон приходит в норму абсолютно самостоятельно. Организм, как говорится, берет свое.Опасность преходящей бессонницы кроется в том, что данное нарушение сна может время от времени повторяться.

Происходит это в аналогичных случаях, когда нервная система человека начинает испытывать схожие стрессы и ситуации. В данном случае можно говорить о некоторой повторяющейся реакции организма на жизненные проблемы.В принципе, обращаться за врачебной помощью при транзиторной бессоннице особого смысла нет.

Организм пока еще сам регулирует процесс, и в скором времени сон опять нормализуется.Кратковременная бессонница – это нарушение сна в течение более длительного времени, от 1 недели до 1 месяца.Данное расстройство сна уже является серьезной проблемой, которая является показанием для визита к врачу.

Ведь чем раньше будет выявлена причина данного вида бессонницы, тем быстрее проблему можно будет решить. И тем меньше шансов на то, что бессонница перейдет в третью, самую опасную форму.Хроническая бессонница – это расстройство сна сроком более 1 месяца. В этом случае визит к врачу становится обязательным. Иначе серьезные проблемы со здоровьем гарантированы.

К сожалению, около 15 % населения Земли страдают от хронической формы бессонницы.

Причины бессонницы

Самая распространенная причина бессонницы – это эмоциональная перегрузка нервной системы. Причем, эта перегрузка может носить и позитивный характер (человек не может спать из-за переполняющих его положительных эмоций).Но всё же, бессонница обычно возникает на фоне негативных эмоций. Это могут быть и неврозы, и депрессии, и стрессы, т.е.

всё, что вызывает повышенную нагрузку на нервную систему.Другой распространенной причиной бессонницы выступает хроническое переутомление. В данном случае речь идет именно об умственном переутомлении.

Симптомами такого переутомления могут выступать такие состояния, как:• Постоянное желание спать днем;• Постоянное бодрствование в позднее вечернее и ночное время;• Трудное пробуждение по утрам;• Слабость в теле, вялость, быстрое утомление от любого вида деятельности.Еще одной частой причиной бессонницы выступает физическое состояние организма.

В организме может происходить перестройка работы эндокринной системы, что характерно для женщин и мужчин в период климакса.Или организм может изменять вследствие возраста.Также состояние бессонницы может быть спровоцировано болезнями суставов или внутренних органов.

В большинстве случаев, причину бессонницы следует искать либо в состоянии нервной системы, либо в болезненном состоянии каких-то органов человека.

Факторы, влияющие на возникновение бессонницы

• Состояние стресса, тревоги;• Депрессивные состояния;• Неврозы;• Неврологические болезни (мигрени и головные боли, боли в спине и суставах, невралгия);• Нарушения в работе эндокринной системы;• Отсутствие нормальных условий для сна.

Вполне может сыграть свою роль и такая малость, как применение светодиодных ламп, которые блокируют выработку организмом гормона сна мелатонина;• Смена часовых поясов и климата;• Нарушение режима дня и ночная работа;• Злоупотребление алкоголем и курением;• Злоупотребление лекарственными препаратами.

Какая бы причина не лежала в основе бессонницы, решать проблему обязательно нужно. Поэтому в следующей статье мы рассмотрим наиболее эффективные способы борьбы с бессонницей, а также расскажем о простейших, но крайне удачных приемах профилактики данного нарушения сна.

Источник: http://blogozdorovie.ru/bessonnitsa-vidy-prichiny/

Устранение бессонницы с помощью тибетского точечного массажа

Транзиторная бессонница это

Бессонница или инсомния, весьма распространенное нарушение сна.

Как правило, человек, страдающий бессонницей, заявляет, что полностью лишается сна в ночное время. Но правильно будет говорить, что человек так или иначе на некоторое время все же засыпает, хотя, по большей части, сон и лишается полезной глубокой фазы.

Тем не менее, бессонница почти всегда наносит здоровью человека вред. Ведь именно во сне происходит большая часть работы организма по обновлению структур или обработке полученной информации.

Учитывая, что почти половина больных, обращающихся за врачебной помощью, жалуются на расстройства сна, то тот или иной вид бессонницы является проблемой и серьезной, которая требует внимательного рассмотрения.

Соответственно одно дело страдать от бессонницы время от времени, и совсем другое – страдать от нарушения сна в течение месяца и дольше. Ясно, что последствия для здоровья будут сильно различаться в зависимости от сроков.

В тех случаях, если бессонница длится не больше недели, то говорят о преходящем виде данного нарушения сна.

Обычно преходящая бессонница бывает связана с эмоциональными перегрузками или кратковременными стрессами. Каждый третий человек в мире в той или иной степени подвержен преходящей бессоннице.

С данными ситуациями и переживаниями, как квартальный отчет, смена работы, изменения местожительства и т.п., нервная система человека сравнительно легко и быстро справляется. Поэтому если нарушения сна в виде бессонницы и сопутствуют переживаемому человеком периоду жизни, то довольно скоро сон приходит в норму абсолютно самостоятельно. Организм, как правило, берет свое.

А вот опасность преходящей бессонницы скрывается в том, что данное нарушение сна может время от времени повторяться. Происходит это в аналогичных случаях, когда наша нервная система начинает испытывать схожие стрессы и ситуации. В таком случае следует говорить о, так сказать, повторяющихся реакциях организма на жизненные проблемы.

В принципе, прибегать тут же к помощи медицины, при транзиторной бессоннице большой необходимости нет. Организм вполне самостоятельно регулирует процесс, и в скором времени сон опять нормализуется.

Кратковременная бессонница – это нарушение сна в течение более длительного времени, от 1 недели до 1 месяца.

Это расстройство сна уже является серьезной проблемой, которая требует визита к врачу. Чем раньше будет выявлена причина данного вида бессонницы, тем быстрее проблему можно будет решить. И конечно будет меньше шансов на то, что бессонница перейдет в третью, весьма опасную форму.

Хроническая бессонница – данное  расстройство сна сроком более 1 месяца. В таком случае визит к врачу является необходимым. Иначе серьезные проблемы со здоровьем гарантированы.

Приходится признать, что около 15% населения Земли страдают от хронической формы бессонницы.

Что Вы узнаете из книги?

Вы узнаете, какие типы бессонницы бывают и какие причины этому содействуют. Также Вы узнаете о недугах, болезнях и первопричинах бессонницы, на которые и стоит обратить внимание.

Вы узнаете о методах альтернативного лечения бессонницы, таких, как: массаж, лечебные ванны и бальнеотерапия, электросон, магнитотерапия, электрофорез,  дарсонвализация, гальванотерапия, иглоукалывание.

Ведь альтернативное лечение не предусматривает применение медикаментов, а значит Вы не отравляете свой организм химикатами.

Но самый действенный способ – это тибетский точечный массаж, который устраняет первопричины бессонницы полностью, частично или в сочетании с другими методами альтернативного лечения.

Это полностью безопасный метод лечения, причем на него не надо тратить деньги, много времени, и зачастую Вы сможете сами себе сделать самомассаж. Иногда Вам потребуется всего 5 минут в день, чтобы воспользоваться массажными упражнениями для лечения или профилактики.

В книге описаны и проиллюстриваны целых 11 точечно-массажных комплексов, которые Вы можете применить для себя или своих родных.

Самые рапространенные причины бессонницы:

  • Нарушение правил гигиены сна;
  • Тревога, беспокойство, стрессовые ситуации;
  • Неправильное питание.

Причины, встречающиеся реже:

  • Болезни нервной системы;
  • Заболевания тела (соматические);
  • Артериальная гипертония;
  • Стенокардия;
  • Тиреотоксикоз;
  • Язвенное заболевание;
  • Гипертрофия предстательной железы;
  • Артроз.

Т.е. это 99% самых распространенных случаев причин для бессонницы.

И самое ценное, что с помощью всех комплексов массажных упражнений Вы не только избавляетесь от бессонницы, но и убираете сами причины выше-написанных недугов.

Почему Вам это необходимо?

Важно! Бессонницей страдают почти 50% населения планеты. И если Вы сейчас не в их числе, то рано или поздно это может случиться по разным причинам в той или иной степени. Лучше предупредить это заранее в качестве профилактики.

А если у Вас уже была бессонница или есть сейчас, то это руководство Вам просто необходимо.

P.S. Вы приобретаете книгу-руководство только один раз (в отличии от лекарств), а пользуетесь все время, причем не только для себя, но и помогая своим родным и близким, которые Вам за это скажут огромное спасибо.

P.P.S. Вы не тратите деньги на таблетки и микстуры, а также не отравляете свой организм этими химикатами.

P.P.P.S. Вы не тратите время на аптеки и походы к врачам. Вам достаточно уделять по 5-15 минут в день для лечения и профилактики причин бессонницы.

P.P.P.P.S. Помните, что методы тибетского точечного массажа полностью безопасны и не имеют противопаказаний.

Приобретайте книгу-руководство “Устранение бессонницы с помощью тибетского точечного массажа”, применяйте комплексы массажных упражнений и будьте здоровы!С уважением, Василий Колобов

Источник: https://fine-massage.ru/insomnia/

Бессонница: причины, которые могут вызывать болезнь, симптомы и лечение постоянной инсомнии

Транзиторная бессонница это

Бессонница является опасным расстройством сна, которое характеризуется частыми пробуждениями, коротким сном или его отсутствием.

За ночь организм человека не успевает восстановиться, поэтому он постоянно находится в стрессе. Это приводит не только к снижению работоспособности, но и к нарушению в функционировании жизненно важных органов.

У людей, которые страдают от бессонницы, часто диагностируют психологические расстройства.

Симптомы и причины

Пациент, который страдает от инсомнии, испытывает трудности с засыпанием, как следствие его сон становится слишком коротким и нездоровым. Иногда бессонница может свидетельствовать о наличии более серьезных отклонений.

От 8−15% взрослого населения постоянно жалуется на проблемы со сном. Приблизительно 9−11% всего населения Земли употребляет снотворные препараты. Если человек 3 из 7 дней не может нормально уснуть, то скорее всего у него есть предпосылки для развития бессонницы. Признаком отклонения является постоянные проблемы с засыпанием и чувство усталости утром.

У большинства пациентов отмечается повышенная раздражительность. Недостаток сна может негативно сказаться на когнитивных функциях человека. Хроническая усталость значительно снижает работоспособность и не позволяет сконцентрироваться.

Проблемы со сном могут стать причиной психосоматического расстройства и заболеваний желудочно-кишечного тракта. Пациентов часто мучает сильная головная боль. У них пропадает аппетит, возникает апатия.

Чтобы правильно подобрать лечение, нужно установить, от чего бывает бессонница.

К самым частым причинам можно отнести:

  • стрессы;
  • постоянное беспокойство;
  • депрессия.

Иногда инсомния длится всего несколько дней и проходит сама по себе. Такое бывает при смене часовых поясов: организму просто нужно время, чтобы адаптироваться к новым условиям. Хроническая бессонница связана с физическими и умственными проблемами.

Среди причин психологического характера необходимо выделить:

  • посттравматическое расстройство;
  • тревожность;
  • биполярное расстройство.

Еще одной причиной нездорового сна могут быть принимаемые лекарственные препараты.

К их числу можно отнести антидепрессанты, обезболивающие, гормональные медикаменты. В составе таких лекарств присутствует кофеин.

Проблемы со сном могут быть вызваны:

  • заболеванием почек;
  • астмой;
  • болезнью Паркинсона;
  • кислотным рефлюксом;
  • гипертиреозом;
  • онкологией;
  • аллергической реакцией.

Негативное воздействие оказывает синдром беспокойных ног. Он проявляется в неприятных ощущения в конечностях, поэтому пациент должен постоянно шевелить ими.

Чаще всего бессонница возникает из-за депрессии и хронического тревожного состояния. Отсутствие нормального восстановления организма способствует усугублению симптоматических проявлений.

Способы диагностики

Если проблемы со сном наблюдаются в течение длительного периода, то тогда нужно обратиться к терапевту. Первым делом он записывает жалобы и анамнез пациента.

Эти данные помогут ему в назначении лечения. Этого будет достаточно, чтобы поставить диагноз, но только в том случае, если причиной отклонения является нервное перенапряжение.

Может потребоваться проведение аппаратной диагностики — полисомнографии.

К числу других методов диагностики можно отнести:

  • ведение дневника сна;
  • исследование систем внутренних органов;
  • проведение лабораторных анализов крови и мочи;
  • физикальный осмотр.

Специалист также должен оценить показатель эффективности сна. Он состоит из процентного соотношения общей длительности сна и времени, которое пациент проводит в кровати в попытках уснуть. Назначить эффективную терапию можно только после определения причины отклонения.

Особенности лечения

Если бессонница имеет легкую форму, то будет достаточно простого выполнения рекомендаций, которые помогут быстро уснуть. Важно соблюдать режим дня. Ночью лучше отказаться от перекусов, чтобы не нагружать желудок. Употреблять кофе разрешается только в первой половине дня. Вечером нужно создать особый ритуал отхода ко сну. Это может быть теплая ванная, медитация или прочтение книги.

Запрещается принимать снотворное без назначения специалиста. Такие препараты помогают только первые несколько дней, а потом у пациента возникает зависимость.

В том случае, если бессонница имеет серьезную форму, лечение лучше доверить врачу. Первым делом он проводит дифференциальную диагностику.

В зависимости от причин отклонения могут назначаются следующие терапевтические процедуры:

  1. Сильный стресс. Пациент нуждается в консультации с психотерапевтом или психологом. Чаще всего назначается когнитивная терапия. Для большей эффективности человека обучают методам релаксации.
  2. Нарушение циркадного ритма. Проводится коррекция цикла при помощи фототерапии и хронотерапии. Назначаются консультации с психологом, чтобы скорректировать поведенческие стереотипы пациента. В которых случаях назначается прием мелатонина.
  3. Неврологические или соматические болезни. Терапия проводится в зависимости от диагностированного заболевания.

При неустановленной причине врач назначает эмпирическую терапию немедикаментозными лекарствами. Вместо таблеток, используются разные методы релаксации, когнитивная терапия.

Психотерапевтические методы лечения используются только при тревожно-депрессивных расстройствах. В этом случае основную терапевтическую роль играет коррекция эмоционально-поведенческих аспектов. Медикаменты могут использоваться только в качестве дополнительного влияния.

Немедикаментозная терапия

Гигиена сна играет большую роль. Однако пациент должен понимать, что простое следование правилам не сможет дать моментального результата. Первые сдвиги могут быть заметны только после недели немедикаментозной терапии.

Специалисты рекомендуют ложиться спать в одно и то же время. В кровать нужно ложиться только для сна, но никак не для просмотра телевизора или чтения. Людям, у которых есть проблемы со сном, лучше вообще отказаться от приема психоактивных веществ. К их числу можно отнести никотин, алкоголь, кофеин и разного рода стимуляторы.

За несколько часов до сна нельзя заниматься активной физической или умственной работой. Пациенту рекомендуется всячески избегать стрессовых ситуаций, ссор и раздражения. Перед сном нужно хорошо проветрить спальню.

Одежда для сна должна быть максимально комфортной, желательно из натуральных материалов. Если в течение 20−30 минут не получилось уснуть, то не нужно заставлять себя спать.

Можно просто заняться чем-то расслабляющим, и как только возникнет сонливость — отправляться в кровать.

Для устранения проблемы некоторые специалисты рекомендуют проводить психотерапевтические расслабляющие манипуляции. Это может быть релаксирующий аутотренинг. За счет расслабления центров стимуляции бодрствование уменьшается. Не менее эффективной будет медитация и осознанное мышление.

Не менее эффективной будет визуализация проектных образов перед сном. Этот метод позволяет установить расслабленное и ровное дыхание. Иногда для терапии бессонницы может применяться гипноз.

Человек должен самовнушать себе определенные формы при засыпании. Таким образом он контролирует процесс отхода ко сну и устраняет тревожное состояние. Широко применяются разные методы когнитивной психотерапии.

Это могут быть поведенческие эксперименты или же сократический диалог.

Если традиционные когнитивные техники лечения не приносят никакого эффекта, может использоваться парадоксальная психотерапия.

Ее суть заключается в том, что терапевт дает пациенту советы, которые заведомо противоречат здравому смыслу. Например, нужно стараться изо всех сил, чтобы не уснуть.

Выбор конкретной техники воздействия зависит от причин патологии и симптомов проявления гиперактивации.

Можно попробовать методику ограничения сна. Вместо обычных 8 часов пребывания в кровати, пациенту будет отводиться 5 часов. На первой недели качество сна станет еще хуже, а днем будет наблюдаться сильная сонливость. Однако потом сон нормализуется. Такая методика лечения не подойдет для пациентов, которые страдают биполярным аффективным расстройством или имеют в анамнезе судорожные приступы.

Для дополнительной терапии могут использоваться средства народной медицины. Мед является одним из самых эффективных продуктов. Его преимущество заключается в том, что он не вызывает привыкания. Однако перед его употреблением необходимо убедиться в том, что у пациента нет аллергии на него.

Самый простой народный метод — растворить ложку меда в стакане воды и выпивать перед сном. Усилить эффект поможет смазывание висков маслом лаванды.

Не менее эффективным будет средство на основе воды «Боржоми» и меда. Компоненты берутся в равном количестве и тщательно смешивается. В полученный состав добавляется 0,5 ст. л. лимонного сока. Принимать такой препарат нужно утром. Терапевтический курс длится в течение месяца.

Для лечения можно использовать отруби. Их необходимо вымочить и смешать с 0,5 стакана меда. Готовое средство принимается по 2 ст. л. Лечение должно длиться в течение 2 месяцев. Большинство народных рецептов помогают не только устранить инсомнию, но и оказывают общеукрепляющее воздействие на организм.

Перед применением того или иного народного средства нужно проконсультироваться со специалистом.

Применение лекарств

Использование таблеток и других форм возможно только для терапии основного заболевания, которое и провоцирует постоянную бессонницу. Это могут быть соматические, психологические и неврологические расстройства.

Снотворные препараты назначаются в качестве поддерживающего метода для лечения хронической инсомнии. Они назначаются только при длительном нарушении сна, не используются для транзиторного типа патологии. Снотворные имеют большое количество противопоказаний и побочных воздействий. Их запрещается использовать для длительной терапии.

Для лечения могут выписываться следующие группы препаратов:

  • антигистаминные лекарства;
  • антидепрессанты;
  • нейролептики;
  • антиконвульсанты.

В качестве снотворного может использоваться средства с мелатонином или же препараты на травяной основе. Через несколько недель регулярного приема медикаментов со снотворным эффектом у пациента снижается чувствительность к действующему компоненту, поэтому лекарство становится менее эффективным. Если же следовать всем рекомендациям врача, то такого не происходит.

Чтобы исключить риск привыкания, нужно проводить прерывистые курсы приема снотворного. К числу противопоказаний к медикаментозному типу терапии можно отнести следующие клинические состояния:

  • беременность;
  • наркотическая зависимость;
  • патологическая тяга к алкоголю;
  • период лактации.

Таблетки от бессонницы рекомендуется пить за 20−30 минут до сна. В этот промежуток лучше прогуляться на свежем воздухе и проветрить спальню. Таким образом у пациента формируется установка — «прогулка на свежем воздухе — сон». Со временем человек просто оставляет таблетку на тумбочке, на всякий случай, и засыпает без медикаментозного воздействия.

Профилактические меры

Важно соблюдать режим сна и бодрствования. Даже кратковременный сон в дневное время может сбить организм с привычного ритма, поэтому заснуть ночью будет довольно проблематично.

Правильное питание и отсутствие проблем с пищеварением играет последнюю роль. Человек, страдающий от гастрита или коликов, не может нормально уснуть. Негативное влияние на восстановление организма оказывает привычка есть на ночь или же голодать. Последний прием пищи должен быть за 2−3 часа до отхода ко сну. Многие стараются не ужинать, однако этого делать не стоит.

Сигареты, алкоголь и кофе пагубно воздействуют на состояние всего организма. Существует мнение, что алкоголь помогает уснуть, но это не совсем так. Человек действительно быстро засыпает, но он может проснуться на середине ночи и мучиться от бессонницы до самого утра. Крепкий чай и энергетики возбуждают нервную систему.

Ежедневные умеренные физические нагрузки способствуют здоровому сну. Иногда бывает также, что физически пациент не устал, но в моральном плане присутствует истощенность. Такая ситуация часто наблюдается у людей с сидячей работой. Им рекомендуется бег, игры с ребенком или собакой.

Главным условием здорового сна является отсутствие лишней тревоги и мыслей. Большинство людей не могут уснуть, так как они постоянно в своих мыслях прокручивают дневные ситуации и проблемы.

Бессонницу вызывает множество факторов. Чтобы устранить проблему, необходимо установить ее причину. Для устранения легкой стадии инсомнии используется немедикаментозное лечение, таблетки назначаются только в запущенных случаях.

Самостоятельное применение снотворных запрещено, так как можно исказить клиническую картину отклонения и развить лекарственную зависимость.

Источник: http://www.zdoroviyvopros.ru/simptomatika/bessonnitsyi/

Что такое инсомния (бессонница)?

Транзиторная бессонница это

Бессонница является довольно частым симптомом, который встречается не только у пожилых лиц, но и у молодых пациентов. Она встречается примерно в 17% случаев.

Нарушение сна (инсомния, диссомния) – это патологическое состояние, связанное с трудностями при засыпании или другими проблемами: насильственными движениями, частыми пробуждениями, лунатизмом (снохождением), вегетативными реакциями.

Все эти расстройства возникают при условии, что времени на ночной отдых достаточно. В дневное время у пациента возникает комплекс нарушений – пониженное внимание, рассеянность, дневная сонливость и пониженное настроение с астенией.

Bнсомния — это расстройство сна, которое характеризуется неспособностью заснуть в течение значительного периода времени ночью

Какие причины существуют?

Проблемы со сном чаще развиваются вторично на фоне других заболеваний. Не всегда развитие бессонницы или инсомнии связано с неврологическими болезнями. Ниже приведен перечень патологий, которые могут вызвать проблемы со сном в порядке убывания по частоте встречаемости:

  • Острое нарушение мозгового кровообращения.
  • Болезнь Паркинсона.
  • Эпилепсия.
  • Мигрень и другие виды головной боли.
  • Развитие деменции.
  • Дисциркуляторная энцефалопатия.

Отдельно рассматривается бессонница в результате ночного апноэ во время сна. Кроме этого синдром может появиться как следствие десинхроноза при перемене часовых поясов или сменном графике работы.

Довольно часто пожилых пациентов мучает бессонница из-за хронического болевого синдрома и других соматических болезней. Особенно четко это проявляется при сопутствующем атеросклерозе сосудов головного мозга. Проблемы со сном у мужчин могут быть связаны с вредными привычками — хронический алкоголизм или курение.

Формы бессонницы

Сомнологи выделяют довольно многочисленную группу разновидностей диссомнии. Самая распространенная – адаптационная бессонница. Существует точка зрения, что такое расстройство вызвано стрессовыми факторами, межличностными конфликтами, в том числе на работе и в семье. Длится такой вид патологии не более чем 2-3 месяца.

Различные формы бессонницы вызываются разными причинами

Существует также такая форма, как агнозия сна или псевдоинсомническое расстройство.

Проблема заключается в том, что на самом деле пациент спит не менее 6 часов, но в силу различных причин он уверен, что «не сомкнул глаз» ни на секунду. То есть нарушено восприятие.

Имеется момент ипохондрии — акцента всех своих мыслей и переживаний по поводу того, что есть проблемы со сном, и они могут вызвать другие серьезные заболевания.

По тому, как нарушена продолжительность ночного отдыха, бессонница может быть по типу бревесомнии и лонгосомнии. Первый вариант патологии вызывает уменьшение времени сна. Он протекает менее, чем положенные 6 часов. Ложная бревесомния характеризуется тем, что ночной сон короткий, но это связано с тем, что до этого пациент спал в дневные часы.

Лонгосомния (удлинение продолжительности ночного отдыха) часто сопровождается профундосомнией. Сон становится очень глубоким, пациента тяжело разбудить. Ложный вариант патологии связан с длительным недосыпанием в течение последних дней. Отдельно выделяют инверсию сна – ситуацию, когда ночной отдых становится короче и поверхностнее, чем дневной.

Клинические проявления инсомнии

Для бессонницы, возникающей по ночам, типично проявление по двум сценариям:

  1. пресомническое расстройство;
  2. интрасомническое расстройство сна.

Затруднения, испытываемые в процессе инициации сна, типичны для пресомнии. Пациент может пытаться уснуть до 2 часов и более, в то время как у обычного человека без проблем со сном это время не превышает 4-15 минут.

Засыпанию препятствует длительный поиск удобной позы, навязчивые мысли, сюжеты, воспоминания. Сон становится поверхностным, его может прервать любой шорох, скрип, даже шепотная речь. Со временем формируются психофизиологические связи, имеющие прочный, хоть и патологический характер. У человека развивается установка на то, что сон быстро не наступит, вплоть до фобии «непоявления сна».

Интрасомнический характер бессонницы характеризуется частыми пробуждениями в течение ночи. Пациенты отмечают, что прерывание сна вызвано следующими факторами:

  • Сны с устрашающими сюжетами.
  • Учащенное сердцебиение.
  • Появление болевого синдрома.
  • Дискомфорт при дыхательных движениях.
  • Возникновение позывов к мочеиспусканию.

После того, как человек просыпается, ему сложно заснуть вновь. Это часто вынуждает его принимать снотворные таблетки несколько раз за ночь.

Инсомния приводит к снижению дневной активности, нарушению памяти и внимательности

Отдельно сомнологами рассматриваются постсомнические проявления. Они включают медленную врабатываемость, снижение внимания и других когнитивных функций, появление дневной сонливости.

Отдельные виды бессонницы

Пограничным состоянием между психофизиологическим нарушением сна и инсомнией является нарколепсия. Этот синдром развивается чаще у молодых пациентов. Существует точка зрения, что он возникает в рамках десинхроноза.

Для нарколепсии типично сочетание дневной сонливости и развитие гипнопомпических или гипногогических галлюцинаций (при засыпании и пробуждении). Еще один критерий – катаплексия, который в народе называют «сонным параличом». При этом возникает скованность поперечно-полосатой мускулатуры во время пробуждения или засыпания.

Лечение этой патологии требует использования антидепрессантов или Модафинила. Этот препарат относится к средствам, которые активируют альфа-адренорецепторы и не вызывают появления побочных явлений, типичных для других лекарств с психотропным действием.

Апноэ сна – явление, встречающееся у пациентов с сопутствующим ожирением, нарушением углеводного обмена и сужением просвета дыхательных путей. Какие симптомы могут мучить больного с этим расстройством?

  • Возникновение сонливости в дневное время суток.
  • Очень выраженный храп.
  • Симптомы повышенной активности во время сна.
  • Появление галлюцинаций и других расстройств восприятия (парейдолии) во время засыпания.
  • Боли в голове наутро.
  • Частые ночные пробуждения.
  • Склонность к артериальной гипертензии.

ля полного избавления от бессонницы важно обратиться к неврологу

В лечении используются хирургические методы коррекции, рекомендации по снижению веса. Медикаментозная коррекция включает использование Теофиллина. Важно не назначать препаратов, вызывающих миорелаксацию, а также бензодиазепиновых снотворных, при которых состояние резко ухудшается, вплоть до риска смертельного исхода.

Подходы к классификации

Наиболее применимый классификационный критерий для бессонницы – продолжительность заболевания. Выделяют следующие варианты течения:

  • хроническая инсомния, когда пациент страдает расстройством сна более 3 недель;
  • острая диссомния протекает менее 21 дня;
  • транзиторная бессонница продолжается менее 7 дней.

Неврологи и сомнологи предпочитают пользоваться Международной классификацией.

Она имеет следующие категории расстройств сна:

  • Нарушения дыхательного процесса во время сна.
  • Парасомнические расстройства.
  • Бессонница в рамках десинхронозов.
  • Диссомнии.
  • Гиперсомнические нарушения.
  • Расстройства двигательной и вегетативной сферы во время сна.

Отдельно есть категория, включающая синдромы, не подходящие ни к одному из разделов классификации.

Чем грозит бессонница?

Систематические расстройства сна в первую очередь создают предпосылки для соматических заболеваний, которые сопровождаются повышенным давлением.

Также развиваются по психосоматическому сценарию эрозивные или язвенные нарушения в желудке. Вполне возможно появление функциональных диспепсий.

Для женщин типичны жалобы на нарушение менструального цикла и дисфункциональные маточные кровотечения.

Кроме медицинских рисков инсомния несет в себе социальную опасность. Это касается водителей и представителей других профессий, требующих повышенной внимательности и концентрации.

Диагностика и лечение

При выявлении диссомнии лечащий врач должен начать поиск проблемы, которая стала причиной расстройства. Для этого необходим тщательный и детальный сбор жалоб, анамнестических данных.

Успешное избавление от инсомнии предусматривает соблюдение гигиены сна

Потребуется консультация психоневролога. В его компетенции находится назначение полисомнографического исследования. Подозрение на эпилепсию требует проведения электроэнцефалографического обследования.

Задача терапевта исключить влияние на процесс сна других заболеваний соматического характера.

Это касается выявления атеросклероза сосудов головного мозга, дисциркуляторной энцефалопатии по гипертоническому типу. Диссомнию может вызывать хронический болевой синдром, одышка и перебои в работе сердца. Специалист должен выяснить, влияют ли эти заболевания на структуру и продолжительность сна. Он же корригирует их проявления.

Для лечения собственно бессонницы используются медикаментозные препараты с гипнотическим эффектом и физиотерапевтические методы. Из последних предпочтение отдается фототерапии, акупунктуре.

Большие усилия доктора прилагают, чтобы объяснить важность гигиены сна. Необходимо спать на удобных кроватях с приятным на ощупь постельным бельем. Перед сном исключается употребления напитков с психостимулирующим эффектом (чай, кофе).

Рекомендуется прогулка за 1-3 часа до сна на свежем воздухе или прохладный душ. Исключить просмотр видеофильмов и прослушивание громкой музыки.

Из лекарственных средств врачи чаще всего назначают современные препараты с небольшим периодом действия. К ним относятся Залеплон, Зопиклон и Золпидем. Курс использования не должен превышать 21 день. Сомнологи склоняются к тому, что их прием должен осуществляться только по потребности. Для пожилых пациентов дозировка снотворных должна быть адекватно снижена.

После курса лекарств можно сделать перерыв и попробовать фитотерапию с седативными травами. В аптеке продаются успокаивающие сборы с мятой, мелиссой, валерианой или пустырником. За время использования медикаментозной коррекции диссомнии следует вести поиск причин.

Для инсомнии, развивающейся в рамках невротических расстройств, эффективно назначение антидепрессантов. Хорошо помогает справиться с проблемой также Мелаксен или Циркадин.

Источник: http://SonZzz.ru/rasstroystva/narushenie-sna-insomniya-chto-eto/

Нервная Система
Добавить комментарий