Сбор от бессонницы в аптеке

Аптечный сбор от бессонницы

Сбор от бессонницы в аптеке

Одним из эффективных методов лечения расстройств сна является фитотерапия. Ее методы безопасны и эффективны. Травы обладают большим количеством микроэлементов, полезных веществ, масел.

При употреблении отваров и настоев эффект наступает через несколько недель. Бессонница, вызванная стрессами, неврозами и переутомлением, отступает.

В результате вы снова чувствуете себя отдохнувшим, полным сил и энергии.

Фитотерапия используется как дополнение к основному медикаментозному лечению. Цена на травы намного ниже, чем на снотворные лекарства. Растения, благодаря целебным свойствам, подходят для профилактики респираторных заболеваний, психологических расстройств.

Настои, ароматерапия, ванночки применяются для лечения заболеваний в следующих областях:

  1. Кардиология: сердечная недостаточность, нарушение давления, атеросклероз, варикоз.
  2. Пульмонология: бронхит, пневмония, ларингит, трахеит, ОРВИ.
  3. Гастроэнтерология: гастрит, нарушение стула, вздутие, изжога.
  4. Урология: цистит, уретрит, пиелонефрит, простатит.
  5. Гинекология: молочница, эрозия, воспаление яичников, климакс.
  6. Эндокринология: сахарный диабет.
  7. Педиатрия: потничка, гиперактивность, прорезывание зубов, колики, диатез.

При онкозаболеваниях фитотерапия способствует укреплению иммунитета, уменьшает тошноту и рвоту, дает силы во время лечения. Также целебные растения используются против кожных высыпаний, аллергии. Многие косметические средства применяют травяные экстракты, а женщины наносят на лицо натуральные тоники, лосьоны, маски с добавлением настоек, отваров, масел.

Седативные травы применяются для нормализации сна и успокоения нервной системы. Терапия способствует снятию напряжения. Люди, страдающие от бессонницы, недосыпания, лунатизма, ночных кошмаров, используют фитованны или чай на ночь.

Хроническая бессонница может длиться несколько недель или месяцев, что приводит к нарушению здоровья. Лечение расстройства должно быть комплексным: изменение образа жизни, отдых, фитотерапия, медикаменты.

Травы для сна назначаются взрослому при наличии стрессов, нервозов, излишней тревожности. Все эти факторы не дают расслабиться и спокойно уснуть.

Лекарственные сборы можно приобрести в аптеке, они дешевле медикаментов и безопаснее в использовании.

Лечение травами – это не только прием растительных препаратов, чаев и настоек. В домашних условиях также можно воспользоваться физиотерапевтическими методами. Если вы хотите наладить сон и успокоить нервы, подберите для себя наиболее действенный вариант:

  1. Чай. Приобретите аптеке травяной сбор или чай от бессонницы на основе одного или нескольких растений. Его можно пить до 3 раз в сутки или только за полчаса до «просмотра» сновидений, добавляя сахар, мед.
  2. Отвар. В нем содержится большая концентрация полезных веществ, чем в фиточае. Пьется по 100-150 мл процеженной жидкости перед сном.
  3. Спиртовой настой. Можно приготовить самостоятельно или приобрести в аптеке. Из-за содержания этанола препарат не разрешен детям. Употребляется он по несколько капель, разведенных в 10-50 мл воды.
  4. Ванны. Они успокаивают, расслабляют, укрепляют общее здоровье, положительно влияют на состояние кожи. Процедуры принимаются ежедневно перед сном. Лучше всего гидротерапия подходит для устранения ночной капризности младенца. Для лечебного эффекта в горячую воду добавляются отвары или аромамасла.
  5. Ингаляции. С помощью современного небулайзера полезные вещества лекарства доставляются в организм вместе с парами. Эффект после 5 минут сеанса наступает уже через полчаса.
  6. Ароматерапия. Используются хвойные масла, свечи, подушки, аэрозоли. Для улучшения сна лечебными ароматами необходимо наполнить спальню, в которой вы спите. Подбирайте нерезкие запахи и комбинируйте их.

Существует множество растений, которые обладают седативным эффектом. Каждое действует на центральную нервную систему, тормозя ее деятельность, что в итоге приводит к улучшению сна. Список наиболее популярных трав для борьбы с инсомнией:

  • Лаванда применяется при повышенной раздражительности, физическом и эмоциональном перенапряжении.
  • Валериана укрепляет сон и лечит неврозы, головные боли, гипотонию.
  • Мелисса обладает легким снотворным эффектом, подходит для лечения бессонницы у детей.
  • Мята обладает антисептическим эффектом, успокаивает и устраняет головные боли.
  • Ромашка снимает усталость, расслабляет, купирует воспаление.
  • Пустырник устраняет бессонницу, вызванную стрессом, депрессией, неврозами.
  • Хмель снижает уровень тревожности, способствует крепкому сну.

Также в фитотерапии используют пион, иван-чай, зверобой, пассифлору, злаки. Рекомендуется регулярно заваривать ромашковый и липовый чай.

Перец опьяняющий реже применяется в лечении, так как его тяжело найти в аптеке. По отзывам принимающих людей, растение одно из самых эффективных при нарушениях сна. Оно снижает тревожность, помогает справиться с бессонницей во время климакса, беременности.

Травы от бессонницы для женщин успокаивают во время гормональных сбоев, снимают тревожность, нормализуют эмоциональное состояние. Наиболее эффективные в этих случаях растения: корневище дягиля, мята и донник.

Физический труд, нервозность, чрезмерная агрессивность, вредные привычки провоцируют мужскую инсомнию. Полезные травы от бессонницы для мужчин: шиповник и черная смородина, корень хрена, чабрец.

В народной медицине представлено множество однокомпонентных и многокомпонентных рецептов для лечения бессонницы. Можно самостоятельно комбинировать различные травы, но делать это необходимо с пониманием совместимости растений. Иначе фитотерапия не принесет результата или спровоцирует нарушение давления, проблемы с ЖКТ.

Эффективные и безопасные рецепты для борьбы с бессонницей:

  1. Натуральное снотворное для снятия тревожности и укрепления сна. Корень валерианы 30 г залить стаканом воды и прокипятить. После накрыть крышкой, остудить и процедить. Готовый настой принимать по 25 мл с утра и перед сном.
  2. Сбор от бессонницы. Пригодятся валериана и пустырник по 20 г Травы смешать, залить кипятком, процедить через 2 часа. Готовая смесь выпивается за сутки.
  3. Настой для мужчин. Берутся ягоды шиповника и черной смородины по 20 г. Заварить в 0,5 л горячей воды, оставить на ночь под крышкой. Пить по 100 мл несколько раз в день.
  4. Настойка для женщин. Корень дягиля 10 г залить стаканом кипятка, через час процедить. Пить три раза в день по 50 мл, при необходимости дозу перед сном повышают до 100 мл.
  5. Напиток с мятой. В готовый горячий черный или зеленый чай добавляют пару засушенных листиков мяты, можно подсластить медом. Пить ежедневно перед сном.
  6. Успокоительная фитованна. Понадобится череда 1 упаковка или 250 г. Залить траву 1,5 л горячей воды, настоять 30 минут и добавить в ванну (36-38 о С). Проводить процедуру 2 раза в неделю перед сном.
  7. Подушка своими руками. Для изготовления нужны валериана, пустырник, синюха, все компоненты берутся по 20 г каждый. Травы смешать, сложить в тканевый мешочек, затем сшить его или туго завязать. Саше положить под наволочку или на прикроватную тумбочку, через месяц изменить состав: ромашка, лаванда, шалфей, розмарин. Старую смесь можно оставить и использовать спустя несколько недель.

Успокаивающие травы для нормализации сна можно купить в аптеке или приготовить самостоятельно. Учитывайте, что собирать цветки, плоды, листья и корни растения необходимо только в экологически чистых районах. Также важно время года сбора урожая и технология сушки, обработки, хранения.

Перед использованием растения необходимо убедиться в его переносимости. Выпейте 20 мл отвара и проследите за своей реакцией на новый продукт. Некоторые вещества накапливаются в организме, что приводит к поздней интоксикации и накопительной аллергии. В таком случае на 4-5 день вы будете наблюдать следующие симптомы:

  • головная боль;
  • головокружение;
  • тошнота;
  • расстройства стула;
  • повышенная сонливость;
  • сухость во рту, чувство постоянной жажды;
  • повышенная тревожность, эмоциональность.

Среди абсолютных противопоказаний выделяют: острый панкреатит, полиорганная недостаточность, беременность и период лактации. Нельзя применять фитотрапию, если заболел новорожденный малыш. Для лечения младенцев до 1 года можно использовать в малых дозах ромашку, мелиссу, мяту, зелень.

Фитолечение не вызывает зависимости и не имеет пагубное влияние на печень, почки. При соблюдении дозировки не наблюдается побочных эффектов. После терапии вы вернете крепкий сон, умиротворение.

Если ежедневно пить чаи и отвары, вы не только избавитесь от бессонницы. Правильно подобранные травы комплексно воздействуют на организм:

  • выведение шлаков и токсинов;
  • улучшение мозговой деятельности;
  • предотвращение неврозов, депрессии;
  • усиление защитные функции организма;
  • предотвращение инфекционных и вирусных заболеваний.

источник

Здоровый человек должен спать 6-8 часов подряд без пробуждений. Только такой механизм сна позволит всегда иметь хорошее самочувствие, избежать нарушений обмена веществ.

Похвастать качественным сном в современном мире мало кто может: нагрузки на работе, эмоциональное истощение приводят к постоянной тревожности, частым пробуждениям, или отсутствию здорового сна вообще. Что, если принимать снотворные препараты желания нет, а бессонница донимает, — в таком случае помогут травы и аптечные сборы на травах для хорошего сна.

С медицинской точки зрения проблемой является не только отсутствие периодов длительного сна, но и затрудненное засыпание, тревожность, частые пробуждения. При присутствии названых симптомов в течение месяца и более есть смысл обратиться за помощью к невропатологу.

Возможными причинами бессонницы являются:

  • изменение традиционного графика работы и отдыха (смена часовых поясов, посуточная работа, ночные смены);
  • сильное эмоциональное напряжение;
  • несоответствующие условия отдыха (душное небольшое помещение, шумы);
  • прием лекарств, угнетающих, или стимулирующих активную нервную деятельность;
  • соматические расстройства (ЖКТ, сердечно-сосудистой системы, эндокринной, мочевыводящей);
  • тяжелая форма психического расстройства;
  • прием наркотиков;
  • возрастные изменения.

После ряда обследований (сбор анамнеза со слов пациента, осмотр, проведение общих анализов) может назначаться медикаментозное лечение.

Если проблема стоит в области эмоционального напряжения, а не органических нарушений, то вполне приемлемым будет курс успокоительных средств.

Фармацевтическая индустрия разработала довольно большое количество препаратов, но все они имеют сходный список побочных эффектов: угнетение физической, мыслительной деятельности, заторможенность, сонливость, уменьшение полового влечения.

Альтернативой химии для улучшения качества сна и общего успокоения, но с меньшим спектром побочных действий, являются травы и комплексные сборы на снотворных травах.

Медицина подтвердила позитивное успокаивающее влияние на организм человека по крайней мере 10 трав. На их основании созданы концентраты (например, валериана), широко применяемые при различных проблемах нервной системы.

Прием успокаивающих настоев и отваров из трав дает мягкий эффект с пролонгированным действием:

  • возбудимость уменьшается на 2-4 день приема;
  • эмоциональное состояние стабилизируется через 7-9 дней;
  • полноценный сон возвращается через 5-12 суток.

При этом не возникает привыкания (соблюдение концентрации и частоты приема!), сонливость в часы бодрствования отсутствует, малое количество противопоказаний.

Избавиться от тревожности, расслабиться, нормализовать сон, минимизировать влияние внешних стрессовых факторов на нервную систему при отсутствии органических нарушений головного мозга помогут мята, мелисса, ромашка, валериана, пустырник. Растения чаще всего применяют в виде отвара, чтобы задействовать и ароматическую составляющую, добиться более быстрого эффекта успокоения.

Название растения Способы приготовления Дозировка для отвара на 1 чашку (200мл) Общее количество чая за сутки
МятаВодный настой, отварНастой – 1ст.л., отвар – 1 чайная400мл
РомашкаНастой, отвар2 ст.л.400мл
МелиссаНастой, отварНастой – 1ст.л., отвар – 1 чайная400мл
ВалерианаНастой спиртовой, таблеткиДо 25 капель для взрослого, 2 таблеткиКапли — максимум по 4 подхода, таблетки – не более 6
ПустырникСпиртовой настой, отвар, настойДо 30 капель, пол чайной ложки для приготовления в домашних условиях на водеМаксимально – 4 дозы капель; чай, настой – 200-300мл

Корректировать и нормализовать фазы сна при бессоннице можно при помощи различных травяных сборов. Здесь подойдут и созданные фармацевтами комплексы, и самостоятельно комбинированные. В домашних условиях можно приготовить следующий коктейль из трав от бессонницы:

  1. Мята (30гр), пустырник (30гр), валерианы корень (20гр), хмель (20гр) заливают литром крутого кипятка. Настаивают до полного охлаждения, процеживают. Употребляют дважды в день (после обеда и ужина соответственно) по 100гр. Длительность курса – до 10 дней.
  2. Сухие корни пиона уклоняющегося (1 столовая ложка) заливают 0,5л кипятка. Процеженный настой пьют трижды в сутки по столовой ложке. Длительность курса – 5-7 дней.
  3. Полевой хвощ (20гр), птичий горец (20гр травы), боярышник (30гр цветков) настаивают на 0,5л кипятка. Принимают 4 раза в сутки по 50гр. Длительность курса – до 10 дней.

Для исключения сильных побочный действий стоит принимать только 1 тип настоя, а не все сразу. При отсутствии видимого эффекта после полного курса приема, обращаются за дополнительным осмотром (исключение возможных опухолей ГМ, нервных расстройств органического типа).

В компании с бессонницей обычно проявляется головная боль, быстрая утомляемость, раздражительность, сильное нервное истощение. Готовые травяные сборы, продающиеся в аптеках, направлены на целостное решение всех этих проблем. Травяные композиции продаются в свободном доступе, но перед их употреблением стоит ознакомиться с инструкцией, проконсультироваться у врача.

Источник: https://rasayanavl.ru/bessonnitsa/aptechnyy-sbor-ot-bessonnitsy/

Травяные сборы от бессонницы

Сбор от бессонницы в аптеке

Травяные сборы от бессонницы более эффективны, чем отдельно взятые травы. Рецепты сборов при разных видах нарушений сна, «сонная» ванна — в статье.

При лечении нарушений сна травы обладают бесспорным преимуществом перед искусственными снотворными с не всегда предсказуемым результатом.

Помимо нормализации сна фитотерапия приводит в порядок психику и улучшает общее состояние организма.

Сборы снотворных трав

Травы снискали свою популярность в качестве природного гипнотика благодаря успокоительному действию на ЦНС. Снятие нервного напряжения и расслабление способствуют более легкому засыпанию и крепкому сну.

Боремся с бессонницей: советы известных сомнологов.

Кошки – лучшее снотворное, лекарство от всех болезней, эликсир молодости.

Бессонница – характерное проявление хронической усталости. Признаки и причины синдрома, как отличить от других болезней. Существует ли универсальное лекарство, как противостоять каждодневным стрессам и повышенным нагрузкам.

• Смесь: равные пропорции корней валерьянки, цветов ромашки, листьев перечной мяты, семян тмина. 2 чайные ложки сбора нужно залить 200мл закипевшей воды, оставить на четверть часа, профильтровать. Пьем по пол стакана перед отходом ко сну.

• Смешать коренья валерьянки и шишечки хмеля 1:1. Одну столовую ложку сырья заварим 200мл закипевшей воды. Настоять треть часа. Прием — 100мл незадолго до укладывания в постель.

• 20г мелиссы, по 30г пустырника и кореньев валерьянки. Вливаем в 10г травосмеси кипяток полтора стакана, тепло укутываем на 2 часа. Процеживаем. Пьем трижды по одной четвертой стакана.

• По 30г пустырника травы и мяты листьев, по 20г шишечек хмеля и кореньев валерьянки. В 10г смеси вольем кипящую воду 200мл, греем 15 мин. на водной бане. Фильтруем, отжимаем, доводим объем до 200мл. Пьем по 100г трижды в сутки.

• Розмарин, мелисса, шишечки хмеля, листочки мяты, соцветия зверобоя, корневища валерьянки в равных долях. 20г сырья нужно настоять в 200мл кипятка четверть часа. Выпиваем днем малыми глоточками.

• 60 грамм кореньев валерьяны, по 20 грамм мелиссы и вереска обыкновенного (трава). Настоять 2 ст.ложечки комплекса в кипятке 200мл пятнадцать минут. Пьем небольшими глоточками при тревожном, поверхностном сне.

• Листья мяты и вахты трехлистной (по 20 грамм), коренья валерьянки и дягиля (по 30 грамм). Настоять 20г сырья в 200мл кипятка четверть часа. Цедим, доводим объем до начального. Прием — 50мл 4 р. в день.

• Равные пропорции листьев розмарина и цвета лаванды. Стол. ложку смеси настоять в 200 мл кипятка до остывания. Пьем по 200мл до отхода ко сну часа за два. Чай хорошо успокаивает.

• Популярный еще у наших прадедов способ наладить сон: берем семена мака, растираем 1 ст.л., заливаем 1 стаканом закипевшего молока, настаиваем четверть часа. Выпиваем до сна за 60 мин.

• Пустырник, календулу, чабрец перемешать в равных долях. 1 ч.л. сырья заварить одним стак. кипятка, нагреть на водной бане в течение 10-15 мин. Настоять 60 мин., отфильтровать. Выпить перед сном, добавив чайную ложку меда.

• Одинаковые пропорции корневищ валерьяны, фенхеля плодов, цвета ромашки, листьев мяты. 1 ст.л. сырья залить 300мл кипятка, нагреть на водной бане полчаса. Охлаждаем, фильтруем, доводим до начального объема. Выпиваем утром половину стакана, вечером – стакан.

• Мята, ромашка, тмина и фенхеля плоды, корни валерьянки — одинаковое количество. 1 ст.л. сырья завариваем 300мл кипятка, греем полчаса на водной бане. Даем остыть, процеживаем, доводим до начального объема. Пьем утром по полстакана, вечером — стакан.

• Берем в равном соотношении листья и ягоды черной смородины и земляники, боярышника цветы и плоды. Смесь завариваем подобно обычному чаю, пьем днем трижды по стакану.

Чудесно вкусный и полезный напиток способствует улучшению состояний при атеросклерозе, гипертонии, головокружениях, сердечных неврозах, дисфункции щитовидки.

• Коренья валерьянки (1 ст.л.) и душица (2 ст.л.). 1 ст.л. состава заливаем 200мл кипятка. 10 минут греем на водной бане. Настаиваем 60 мин. Пьем до отхода ко сну.

В содержание

Травы при разных инсомниях

Сон разлаживается по самым разным причинам. Воспользуйтесь следующими рецептами.

Головная боль:

2 ложечки столовые горчичника лекарственного запариваем кипятком, 2-мя стаканами, в термосе на 8-10 часов или ночь. Пить 100мл 4 раза за 30мин. до принятия пищи.

Психическое напряжение:

  • донник — 100г, мята — 75. Столовую ложку состава засыпаем в термос, заливаем 200мл кипятка, настаиваем ночь, цедим. Пьем днем 4 раза за 30 мин. до приема еды по 50мл.
  • Аналогичным образом готовится и принимается настой из столовой ложки донника и 200мл кипятка.
  • 50 грамм кореньев лекарственного дягиля залить полулитром хорошей водки, настаивать в темноте в течение 1.5 недель, время от времени встряхивая. Фильтруем. Прием: 3 раза по 0.5 ст.л. за полчаса перед едой.

Физическая активность восстанавливает психику, мозг и его структуры, умственные способности, предупреждает деменцию. Какие упражнения более эффективны, их норма.

Умственная усталость:

овес (цветущие макушки) — 3 стол. ложки. Запарить на ночь в термосе 600мл закипевшей воды. Приём: четыре раза по три четверти стакана за 30 минут до принятия пищи.

Перевозбуждение психики при употреблении кофе и курении:

12 г аптечной ромашки заварить в термосе на ночь кипятком 600мл. Пьем днем по 150мл за 30мин до принятия еды четырежды.

Плохой сон без явной причины:

Иван-чай и мелиссу смешиваем 1х1. Заливать на ночь 20г состава кипятком 400мл в термосе. Пьем по половине стакана за 30мин. до принятия пищи 4 раза.

Этим же способом готовится и употребляется настой:

  • из тимьяна (чабреца) — 8г,
  • из дандура (огородного портулака) — 8г,
  • из 2-ух столовых ложечек травосмеси: 100 грамм донника, по 75 грамм пустырника и шишечек хмеля.

В содержание

Жара:

Смешиваем равные части: цвет ромашки, листья мяты, коренья валерьянки, плоды фенхеля и тмина.

Чайную ложку состава и 200мл кипятка греем в течение 30 мин на водной бане, охладим и отожмем.

Утренний и дневной прием — 50мл, перед сном — 100мл. Курс лечения — месяц.

Страшные сновидения:

При навязчивых кошмарах, помогут испытанные рецепты:

  • крепленым белым вином (пол литра) зальем семена лука (25 грамм). Поставим темноту и теплу на полторы недели, время от времени нужно встряхивать.

Отфильтруем. Прием: трижды по 1 столовой ложечке перед употреблением еды за 30 минут.

  • Боярышник (75 грамм), липа цветы (50 грамм), подмаренник (100 грамм). На ночь заливаем в термос 2 стол. л. состава кипятком (400мл). Процеживаем. Пить по 100мл за 30 минут перед едой 4 раза.

Переутомление ума и тела

Хрен деревенский (50 грамм) натираем и замачиваем в вине белом крепленом (0.5 литра), оставляем на 1.5 недели в темноте и тепле, встряхиваем время от времени.

Фильтруем, пьем, запивая молоком, по столовой ложке трижды в день.

В содержание

«Сонная» ванна

Смешиваем в одинаковом соотношении траву валерьянки, цвет липы, календулы и ромашки. Заливаем 10 ст.л. состава 1л кипятка, полчаса нужно настоять, процедить. Выливаем в ванну. Длительность процедуры — 15 мин, t воды — не выше 38°C. Курс — 10 ванн.

Важно!

Если вы намереваетесь принимать незнакомое растение, начните с уменьшенных порций, чтобы исключить возможную аллергию, индивидуальную непереносимость и передозировку, которая может проявляться замедленными реакциями утром и сонливостью днем.

Обязательно посоветуйтесь со своим врачом, особенно, если принимаете какие-либо лекарства.

Не забудьте изучить противопоказания каждого растения, входящего в сбор.

В содержание

Резюме

Травяные сборы от бессонницы обладают более широким спектром действия, чем отдельно взятая трава.

Фитотерапия благоприятно действует не только на сон, но еще укрепляет иммунитет, повышает настроение и работоспособность, нормализует психику и оказывает много других положительных эффектов на здоровье.

Если, конечно, соблюдены меры безопасности: изучены противопоказания, посоветовались с врачом, начинаем принимать с маленьких доз и следим за своим самочувствием.

Источник: SamSebeLekar

Елена Вальве для проекта Сонная кантата

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. Полное копирование статьи запрещено! При любом использовании материала активная ссылка на сайтSna-kantata.ru обязательна!

По теме:

  • ТОП 10 трав для полноценного сна: их свойства, способы применения (настои, ингаляции, ванны), противопоказания.
  • Травяная подушка: польза, какими растениями наполнить. Свойства и противопоказания трав.
  • Уход за подушкой из трав. Шьем подушечку самостоятельно.
  • Ароматерапия при нарушениях сна: массаж для расслабления перед сном, ароматизируем спальню, сонные ванны, эфирные масла.
  • Гречишная подушка помогает при бессоннице, плюсы и минусы подушки.
  • Общеукрепляющий массаж шиацу избавляет от бессонницы: 15 универсальных профилактических точек для самомассажа, локализация, показания.
  • Зачем пить воду натощак утром сразу после пробуждения. Профилактика болезней и бессонницы.

Источник: https://sna-kantata.ru/travyanye-sbory-ot-bessonnitsy/

Какой чай нужно пить на ночь, чтобы хорошо спать

Сбор от бессонницы в аптеке

Успокаивающий чай на травах при инсомнии (бессоннице) используется достаточно часто, особенно если человек не готов к приему сильнодействующих седативных средств.

Лекарственные растения обладают не менее мощным действием, чем таблетки со снотворным эффектом. Но в отличие от последних, травы не вызывают привыкания и помогают расслабиться.

Травы для успокаивающих чаев

Чай от бессонницы может успешно заменять профессиональные препараты с седативным эффектом при инсомнии, вызванной перевозбуждением ЦНС или утомлением. Напиток в таких случаях отлично успокаивает нервы и помогает крепко заснуть.

При бессоннице можно использовать сочетание следующих трав:

  • мелиссы и зверобоя;
  • тысячелистника и валерианы;
  • ромашки и мяты.

Лучшими травами для нормализации сна считаются:

  1. Валериана лекарственная. Растение содержит в составе более сотни биологически активных компонентов, которые помогают избавиться от депрессивных состояний, неврозов, инсомнии. Седативный эффект обусловлен присутствием сапонинов и алкалоидов. Терапевтическую ценность представляет корневище растения. Лечение валерианой необходимо начинать с минимальных доз. Противопоказанием считается гипотония, укоренное свертывание крови, тромбоз, заболевания печени и слизистой рта.
  2. Пион уклоняющийся (Марьин корень). Используется в качестве успокаивающего средства и для понижения артериального давления. При бессоннице рекомендуется готовить настой из корня. Противопоказан в детском возрасте, в период гестации и грудного вскармливания, при повышенных показателях кислотности желудочного сока, гипотонии.
  3. Ромашка. Решает проблемы бессонницы, депрессивных состояний, болей различного характера, неврозов. Для нормализации сна используется для приготовления чая. Противопоказания – беременность, воспаление почек и мочеполовой системы, аллергия на амброзию. Запрещается сочетать с седативными лекарственными средствами.
  4. Душица. Обладает успокаивающими свойствами и нормализует ночной сон. Противопоказания – период вынашивания ребенка, высокое АД, болезни ЖКТ, сердца и сосудов.
  5. Мелисса. Растение снижает тревожность, расслабляет нервную систему, что способствует лучшему засыпанию. Противопоказания – низкое АД, индивидуальная непереносимость.
  6. Мята. Трава успокаивает, устраняет нервное напряжение. Противопоказания – аллергия, варикозное заболевание вен, загущение крови, тромбозы, гипотония, детский возраст.
  7. Пустырник. Растение обладает мягким успокаивающим эффектом, поэтому его разрешается давать даже совсем маленьким детям. Трава снимает нервное перенапряжение, нормализует сон. Чай из пустырника не сочетается с приемом алкоголя и седативными лекарственными средствами.
  8. Тимьян (чабрец). Прекрасно справляется с инсомнией. Противопоказания – беременность, грудное вскармливание, обострение хронических заболеваний желудка, почек и печени.
  9. Лаванда. Обладает способностью успокаивать и поднимать настроение. Не используется во время беременности и периода лактации.
  10. Кипрей. Растение хорошо успокаивает нервную систему. Его нельзя использовать при диагностированном варикозе, тромбозе, а также индивидуальной непереносимости.

Лечение бессонницы травяными напитками нужно начинать с небольших объемов. Если утром человек заторможен, а днем его сопровождает желание поспать, то необходимо либо снизить дозировку, либо отказаться от употребления средства.

Лучшие рецепты фитотерапии

Чай для сна можно приготовить из трав, предлагаемых в аптеке. Для взрослых выбор рецептов в отличие от детей огромен.

Фиточай – прекрасная альтернатива снотворным средствам. Среди чаев, которые рекомендуется пить при инсомнии, особого внимания заслуживают:

  • ромашковый;
  • липовый;
  • со зверобоем.

Именно они обладают наилучшим успокаивающим эффектом для хорошего сна, полезны при частых стрессах и депрессиях.

Ромашковый чай

Успокоительный чай из соцветий ромашки – одно из зарекомендовавших себя при бессоннице средств. Выпитый на ночь напиток помогает быстро расслабиться и уснуть.

Именно ромашка является наиболее известным растением среди трав, которые обладают успокаивающим эффектом. Она практически не имеет противопоказаний к применению. Исключение – индивидуальная непереносимость, поэтому напиток можно использовать для успокоения и в детском возрасте.

Готовится средство из высушенных соцветий. Сырье можно купить в аптеке либо заготовить самостоятельно.

В напиток разрешается класть ложечку мёда, а также готовить его с добавлением других успокаивающих трав – мяты, чабреца или мелисы.

Самый простой рецепт выглядит следующим образом: в 200 мл кипятка заварить 1 ст. л. соцветий. Дать чаю настояться в течение 15 минут. Перед приемом отфильтровать. Пить перед сном.

Липовый напиток

Некрепко заваренный липовый чай перед сном часто рекомендуется людям, страдающим от инсомнии. Всего бокал напитка, принятый вечером, гарантирует наступление крепкого, здорового сна.

Если пить его ежедневно на протяжении длительного времени, то значительно улучшается состояние нервной системы и общее самочувствие человека.

Готовится успокаивающий травяной чай из липового цвета следующим образом: стакан необходимо заполнить на ¼ часть травой и долить до верха кипятка. Но лучше всего заваривать напиток в чайнике с плотно закрывающейся крышкой. Он должен настояться 30 минут.

Готовый отвар можно пить таким, какой он получится, но для улучшения вкуса рекомендуется добавлять немного черного чая, пару ложечек мёда и кусочек лимона.

Напиток со зверобоем

Успокоительный чай со зверобоем обладает отличными успокаивающими свойствами. Для его приготовления необходимо на стакан кипящей воды (200 мл) взять 3 ч. л. измельченных листьев и соцветий чабреца. Дать напитку настояться 20 минут. Отфильтровать и положить в чашку ½ ст. л. мёда. Устраивать чаепитие нужно перед отходом ко сну.

Для улучшения чайных свойств можно соединять соцветия ромашки и зверобоя. Норма продукта на стакан кипятка – по ½ ч. л. каждого. Перед подачей также рекомендуется класть мёд.

Напитки для укрепления и восстановления нервов

Расслабляющий чай перед сном решает проблему инсомнии. Приводя в порядок нервную систему, он помогает быстрее засыпать и предупреждает частые ночные пробуждения. Напиток улучшает реакцию организма на воздействие стрессовых ситуаций, снимает раздражительность.

Для детей

Успокаивающий напиток для нормализации сна на основе лекарственных трав можно использовать и в детском возрасте. Его разрешается готовить как только из одного компонента, так и применять травяной сбор.

В аптеке можно приобрести готовый фиточай, учитывая возраст ребенка:

  • 0-4 месяца: чай из фенхеля без каких-либо добавок. Продукт улучшает ночной сон малыша, предупреждает развитие кишечных колик;
  • 4-12 месяцев: помимо фенхеля можно использовать ромашку, а также сочетать оба компонента;
  • 12-24 месяца: список расширяется за счет введения пустырника, мелиссы и шалфея;
  • 2-5 лет: ребенку разрешается заваривать валериану и чабрец (зверобой);
  • 5-7 лет: допускается использовать цвет липы и класть в чай немного мёда, если у малыша нет аллергии на этот продукт.

Нужно помнить, что пить успокаивающий чай ребенок должен постоянно.

Поскольку травы действуют не сразу, как лекарственные средства, а отличаются накопительным эффектом, давать напиток нужно перед сном.

Ребенку можно приготовить банановый чай от бессонницы. Для этого потребуется только один банан и кипяток. Фрукт нужно тщательно вымыть и отрезать оба кончика. Залить его кипящей водой и оставить на 10 минут. Затем слить воду и дает ее выпить за час до сна. Чтобы усилить эффект от чая, малыш может банан съесть.

В аптеке можно купить уже готовые успокаивающие чаи в зависимости от возраста крохи. Хорошие рекомендации получили напитки Хипп с успокаивающим эффектом от немецкого производителя. Продукт представлен широким ассортиментом. Он содержит только натуральные компоненты, в нем полностью отсутствует сахар.

Отличные отзывы родителей получил и чай Вечерняя сказка. В его составе присутствуют мята перечная, плоды аниса и лаванда.

Для будущих мам

Успокаивающий травяной чай перед сном во время вынашивания ребенка нужно использовать с осторожностью. Многие травы, обладающие седативным эффектом, противопоказаны для использования в этот период.

И если у женщины возникли сложности с засыпанием и для улучшения сна планируется использовать чай на травах, то предварительно необходимо проконсультироваться с ведущим беременность гинекологом.

Успокаивающие чаи на травах часто рассматриваются как альтернатива снотворным препаратам. Но они могут иметь свои противопоказания, поэтому перед началом приема напитков желательно проконсультироваться с лечащим врачом.

Источник: https://infson.ru/sredstva/uspokaivayushhij-chaj-pered-snom

Травяные сборы от бессонницы. Рецепты, что брать в аптеке, причины – узнайте всю правду

Сбор от бессонницы в аптеке

Бессонница? Таблетки слишком дороги или могут вызвать привыкание? А знали, что даже валериана в таблетках при передозировке может вызвать помутнение сознания?

Продолжительное расстройство сна может превратиться в настоящую каторгу. Отсутствие полноценного ночного отдыха приводит к ухудшению самочувствия, потере сил и энергичности. А также — появлению головных болей, синяков под глазами и других неприятностей. Избежать их можно, используя «дары природы». Достаточно подобрать подходящий сбор от бессонницы, чтобы забыть ночных расстройствах.

У всех организм по-разному принимает лечение, фитотерапию. В качестве первой «попытки» можно использовать:

  • Корень валерианы. Это одна из самых эффективных трав с успокаивающим эффектом. Используется иногда в состояниях чрезмерного нервного напряжения, стресса, тревоги, расстройств пищеварительного тракта. При смягчении соматических симптомов чрезмерного напряжения и нервозности;
  • Хоп-конусы — они также обладают противовоспалительным, бактериостатическим и мочегонным эффектами;
  • Мелиссы листья. Отвар также действует на кишечник, стимулирует пищеварение, обладает противовоспалительным свойством. Например, в виде мази он эффективен от укусов насекомых.
  • Зверобой. Растение влияет, помимо сна, на пищеварительную систему. Оказывает желчегонное действие, обладает противовоспалительными свойствами, стимулирует пищеварение, может уменьшить симптомы легкой депрессии.
  • Соцветие или плод боярышника. Оказывает расслабляющее действие, но также расширяет кровеносные сосуды. Есть противопоказания. Перейдя по ссылкам, можно прочитать рецепты приготовления снадобий с ними.

Что приводит к нарушениям сна

Люди, страдающие нарушениями сна, становятся раздражительными и нервными, ощущают усталость, не могут сконцентрироваться на работе и повседневных делах. Кроме этого существенно снижаются иммунные силы, и не исключено появление частых болезней, которые со временем обостряются и переходят в хроническую форму.

С данной проблемой может столкнуться абсолютно каждый в силу различных причин, но наиболее часто это случается при:

— наличии регулярных стрессовых ситуаций;

— появлении гормональных сбоев;

— соблюдении жесткой диеты;

— однообразном питательном рационе;

— чрезмерно высоких физических нагрузках, осуществляемых непосредственно перед ночным отдыхом.

В подобных случаях необязательно использовать лекарственные дорогостоящие препараты. Существуют эффективные и абсолютно безопасные природные средства от инсомнии, которые применялись на протяжении десятилетий.

Прием медицинских синтетических препаратов обеспечивает более быстрый результат. Но следует помнить, что такое лечение сопровождается множеством побочных эффектов и привыканием к продукту фармакологии. При привыкании организма к таблеткам, их результативность будет снижаться, вынуждая пользователя увеличивать дозировку. Это чревато серьезными последствиями.

Преимущества фитотерапии. Чем полезен сбор от бессонницы

Сегодня предлагается невероятно большой выбор фитотерапевтических средств. Для приготовления напитка, устраняющего нарушения сна, применяют как одну траву, так и смеси растений.

Каждый «представитель» этого комплекта дополняет друг друга, и усиливает эффективность воздействия.

Тщательно и грамотно подобранная смесь из трав способна:

  1. Оказать помощь в расслаблении.
  2. Воздействовать успокаивающе на нервную систему.
  3. Устранять нервные напряжения.
  4. Избавлять от болезненных ощущений (мигрень, или головная боль, возникающие в связи со стрессами).

Какие лучше выбрать лечебные травы

Природа позаботилась о том, чтобы люди могли бороться с различными заболеваниями, употребляя полезные натуральные средства.

Народная медицина предлагает применять для фитобочек, приготовления отваров и теплых ванн следующие травы и растения:

— корневище душицы, а также донника и валерианы, плоды боярышника, ромашку и пустырник.

Сборник трав, в составе которого есть данные компоненты, очень полезен. Он подойдет для тех, кто на протяжении длительного ночного периода не спит.

Упомянутые ингредиенты можно использовать по отдельности, но для получения ожидаемого результата принимать их потребуется долго;

— валериану, а также корневище одуванчика, высушенный уклоняющийся пион, зверобой, душица.

Подойдут при наличии очень чуткого сна, когда человек часто просыпается и не спит длительное время;

— пустырник, душица, хмелевые шишки, корневище первоцвета, лаванда и донник, листья кипрея и плоды можжевельника.

Если наблюдается повышенная сонливость, и на протяжении дня ощущается вялость и постоянная рассеянность, при этом в ночное время трудно уснуть, следует использовать настой, который содержит:

  1. Корневище левзеи.
  2. Мяту и цветы пижмы.
  3. Цикорий, зверобой, а также тысячелистник.

Растения в высушенном виде можно приобрести в аптеке, и готовить настои. Если собирать их самостоятельно, то следует брать вышеупомянутые виды «природных лекарей» (1 ст.л. сухой смеси), с учетом имеющейся проблемы, и готовить чаи, запаривая их кипятком (1 стакан).

Что предлагается в аптеках?

Чтобы использовать народный метод лечения, вовсе не обязательно ехать в экологически чистые районы для сбора дикорастущих полезных растений.

Сегодня предлагаются упаковки, содержащие специальные чайные пакеты. Их достаточно заварить и регулярно принимать. Приобрести их можно не только практически в любой аптеке, но и интернет-магазинах. Удобство использования, эффективность и приятные вкусовые качества – это основные достоинства данных продуктов.

Сегодня предлагается приобрести природные лекарства со следующими названиями:

— «Формула сна». Включает в себя хмель, обычную ромашку, а также мелиссу и душицу. Добавлено необходимое количество плодов боярышника.

— «7-мь трав для сна». Содержит измельченные растения, наделенные успокаивающим и снотворным воздействием.

Особый вкус напитку обеспечивает красный ройбуш – чай, растущий в Африке, отличающийся наличием большого количества полезных веществ, способствующих укреплению нервной системы.

Прием этих натуральных лекарств должен осуществляться в соответствии с рекомендациями, обозначенными на коробочке.

Фитобочка + смеси из растительных компонентов – дуэт, дающий потрясающий эффект.

Фитобочка является прекрасным методом борьбы с различными заболеваниями, в том числе и с нарушениями сна.

Получить максимальное расслабление, успокоение и оздоровление, можно во время парения с использованием мяты, либо мелиссы, розмарина, чабреца, а также ромашки.

Процедуры с этими природными лекарствами помогут не только устранить проблемы с ночным отдыхом, но и окажут невероятно мощное благоприятное влияние на каждую из систем организма.

Источник: https://vse-o-kedrovyh-fitobochkah.ru/travjanye-sbory-ot-bessonnicy/

Травы от бессонницы – какие сборы принимают для сна и успокоения нервной системы. Обсуждение на LiveInternet – Российский Сервис Онлайн-Дневников

Сбор от бессонницы в аптеке
Человек сталкивается с бессонницей вследствие разных причин: стресса, строгой диеты, однообразного питания, гормонального дисбаланса, физических нагрузок перед сном. Фитотерапия поспособствует безмятежному ночному отдыху. Травы – лучшее средство от бессонницы

Расстройство сна – актуальная проблема наших современников.

Многие не спят ночь напролет, засыпают всего на несколько минут или часто пробуждаются, нервничают и не могут найти себе места из-за негативных мыслей. У сверхчувствительных людей бессонница возникает даже по пустякам и часто сопровождается головными болями, нарушением кровообращения, кашлем, одышкой и психоэмоциональной дисфункцией.

Чай от бессонницы

Не спешите принимать снотворное при трудностях с засыпанием. Аптечные лекарства не всегда эффективны, вызывают зависимость и побочные реакции, а при частом применении вовсе перестают действовать. Всем известно, что травы обладают целебными свойствами и незаменимы для хорошего сна, успокоения и полноценного отдыха. Из них можно готовить отвары, делать ванны и просто вдыхать их запах.

Любой из методов, который придется вам по душе, окажет благотворное воздействие на организм и поможет преодолеть бессонницу. Вы насладитесь здоровым ночным сном и наберетесь сил перед грядущим днем.

  1. Валериана – проверенное временем седативное растение. Лекарственные средства и чаи с валерианой помогают расслабиться и заснуть при депрессиях и сильных нервных потрясениях.

Как приготовить валериану:

  • Корешки растения измельчите, залейте чистой прохладной водой (250 мл) и оставьте на ночь. Процеженное лекарство употребляйте по 18 мл трижды в сутки, одну дозу обязательно примите перед сном.
  • Мелко порежьте корни валерианы и залейте горячей водой. Закройте сосуд плотной крышкой и подождите, пока отвар остынет. Напиток следует пить только свежеприготовленным и теплым вместо чая.

  1. Ромашка – целебная трава, которую используют для избавления от мигреней. Отвары из ромашкового цвета оказывают седативный, противоспазматический, анестетический эффект. Их принимают не только для нормализации сна. Настои ромашки помогают лечить нарушения работы внутренних органов. Это растение устраняет метеоризм и диарею, снимает болезненные симптомы при заболеваниях пищеварительного тракта.

Рецепты чая из ромашки:

  • 1 ст. л. полыни залить горячей водой (250 мл) и выдержать около получаса. Процеженный отвар пить по четверти стакана 3-4 раза в день.
  • 8 частей полыни смешать с 2 частями сухого тысячелистника. 1 чайную ложку сырья добавить в 0,5 л горячей воды и настаивать 30 минут. Чай принимать по несколько глотков 3 раза в день перед едой.

Фиточаи не вызывают привыкания и помогут здоровым людям, у которых возникли временные проблемы со сном из-за стрессов, переутомления или психологических потрясений.

Не смешивайте травы для сна с седативными и снотворными лекарствами, содержащими идентичные ингредиенты. Передозировка может вызвать чрезмерную возбужденность.

Спиртовые настойки

Правильно приготовленная настойка на основе спирта достаточно действенна при бессоннице. Существует огромное множество рецептов с применением различных трав. Народные целители рекомендуют комбинировать целебные растения и даже смешивать их с аптечными препаратами («Корвалолом», «Димедролом»).

Однако нужно точно знать, какие травы хорошо сочетаются. Безумные «гремучие смеси» способны вызвать массу побочных реакций. Такие средства обладают очень сильным эффектом, поэтому пить их следует только после предварительной консультации с врачом.

Рецепты спиртовых настоек:

Спиртовые лекарства обеспечивают успокоительный и снотворный эффект лучше и быстрее, чем фиточаи. Однако их нельзя принимать беременным и кормящим женщинам. Людям, страдающим алкогольной зависимостью, спиртовую настойку стоит заменить на травяной отвар.

Следует проявить осторожность и тем, чья профессиональная деятельность связана с быстрым реагированием. Содержащие алкоголь препараты расслабляют, ухудшают ориентацию и способствуют крепкому сну, поэтому употреблять их лучше перед сном.

Ванны из лечебных трав

Сам процесс купания способствует релаксации, подготавливает тело к отдыху. Добавляя в воду целительные травы, вы превратите простое соблюдение гигиены в лечебный ритуал.

  • 50 г корешков валерианы измельчите и залейте крутым кипятком (3 л), оставьте на 4 часа. Вылейте настойку в заранее подготовленную воду и купайтесь полчаса. Терапию ваннами проходят курсом, повторяя процедуру 10 раз через сутки. Улучшения долго ждать не придется.
  • Приготовьте сбор трав от бессонницы: смешайте листья мяты, цветы бузины и жасмина, шишки хмеля по 1 ст. л. Залейте сырье горячей водой (1 л). Сосуд выдержите плотно закрытым 60 минут. Готовый отвар вылейте в ванну с водой. Процедуру проводите при необходимости.
  • Ромашковый цвет, валериану, листья перечной мяты и пустырник соедините поровну, получив 200 г сырья. Данный травяной сбор от бессонницы поместите в 2 л кипящей воды и оставьте на слабом огне на 20 минут. Снимите жидкость с плиты и сразу вылейте в ванну, температура воды должна быть 36-40 градусов. Купаться нужно около получаса.
  • 3 ст. л. мелко порубленных листьев мелиссы и 5 ст. л. пихтовой хвои залейте водой (1500 мл), проварите на среднем огне четверть часа, настаивайте 30 минут. Понежьтесь в ванне с добавлением такого отвара полчаса.

Лечение бессонницы травами действенно и безопасно при отсутствии хронических заболеваний. Если вы страдаете таковыми, предварительно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

После окончания процедуры не растирайте тело полотенцем (это взбодрит), а слегка промокните влагу и сразу ложитесь в кровать. Для усиления эффекта полезно выпить вечером фиточай. Если плохой сон – частое явление в вашей жизни, и травы от бессонницы не приносят облегчения, обратитесь к доктору для выявления причины такого состояния.

Травяной сбор от бессонницы в аптеке

Источник: https://www.liveinternet.ru/users/pedarr4/post434734045/

Нервная Система
Добавить комментарий