Пустырник на ночь от бессонницы

Использование пустырника в качестве средства для сна

Пустырник на ночь от бессонницы

Жизнь в век информационных технологий обуславливает принимать решения мгновенно. Часто эти решения бывают ошибочными, преждевременными или экономически неоправданными. В итоге – стресс, переутомление, «заедание» нервного возбуждения нездоровой пищей, бессонница и болезни. На помощь приходят древнейшие рецепты, где одним из важных компонентов является трава пустырника.

Herba Leonuri издавна используется, как средство для сна. Пустырник для сна – это обычная дикорастущая трава вдоль дорог и на пустырях.

Состав Herba Leonuri

До появления травы в официальной фармакологии, пустырником пользовались знахари и травники. В лечении успешно использовали отвары, настои для улучшения сна и снятия нервного возбуждения. Позже учеными были выделены алкалоиды леонурин и леонуридин, которые как раз отвечают за торможение нервной системы. Флавоноидкварцетин помогает работе сердца.

Содержащиеся в траве витамины, кроме своего «витаминного» предназначения дополнительно оказывают действие:

  • витамин А способствует нормализации сна;
  • Е – устраняет симптомы усталости;
  • С – антиоксидант, разрушающий свободные радикалы.

Кроме перечисленных компонентов в состав травы входят дубильные вещества, эфирные масла, органические кислоты, микроэлементы: К, Na, Ca, S.

Пустырник для сна

Благодаря успокаивающему эффекту, можно принимать Herba Leonuri на ночь. Он способствует улучшению настроения, избавляет от постоянного беспокойства, тревоги, а также помогает уснуть.

По сохранившимся рецептам Herba Leonuri принимают в виде травяного чая. Кроме основного действия, как средство для сна, используют против старения.

Считается, что чай из этой травы замедляет процессы старения.

В напиток добавляют мелиссу, ромашку и плоды боярышника. Мелисса обладает седативным эффектом, ромашка противовоспалительным. Боярышник нормализует давление. В комплексе оказывают благоприятное воздействие на нервную систему, снимают эмоциональные напряжения, бессонницу. Обычно этот чай пьют перед сном, точнее, за два часа до сна.

В современных аптеках Herba Leonuri отпускают в виде спиртовых настоек и в таблетках. В домашних условиях можно приготовить настойку с использованием, при наличии, 70% спирта или просто на водке. Для приготовления настойки необходимо:

  • взять 20 г. свежей травы;
  • залить сверху 100 мл спирта этилового (70%);
  • дать настояться в течение двух недель.

Трава при высыхании чернеет из-за того, что вода, содержащаяся в нем, при высушивании улетучивается, а полезные вещества, концентрируясь, придают черный цвет. Herba Leonuri сушат в тени, под навесом.

Вышеперечисленные формы применения травы пустырника считаются официальными.

Традиционно популярной лекарственной формой являются таблетки экстракта пустырника, совместно с магнием и витамином В6(пиридоксина гидрохлорид).

Благодаря этим веществам, появляется возможность использовать от бессонницы, а также для избавления от чувства тревоги и страха.

Здесь обращают внимание гипотоников: для лиц с пониженным давлением препараты применяют только по назначению врача, ввиду их гипертензивного действия – понижение артериального давления.

Польза

Польза от препаратов пустырника заключается не только в лечении бессонницы. Они также оказывают влияние на половую сферу мужчин и женщин, рекомендовано проходить курсовой прием препаратов для предупреждения импотенции у мужчин и достижения гормонального баланса у женщин.

В литературе встречаются данные о том, что применение препаратов Herba Leonuri помогают при панкреатите-воспалении поджелудочной железы, способствуют очищению печени и почек, выводят лишнюю жидкость из организма.

Удивительным свойством является то, что Herba Leonuri обладает действием, разжижающим и сгущающим кровь, что важно при сердечно-сосудистых заболеваниях.

При этом рекомендуется предпринимать меры предосторожности во избежание непредвиденных кровотечений.

В период эпидемий гриппа, в холодное время года, в межсезонье, препаратами можно поддержать организм потому, что они обладают иммуномодулирующим, а также иммуностимулирующим действиями. Таким образом, Herba Leonuri можно использовать не только как снотворное на ночь, когда не хочется спать, но и как средство, укрепляющее иммунитет.

Народные рецепты из пустырника

В народной медицине используют сок свежей травы пустырника. Свежую траву перекручивают через мясорубку, отжимают сок, применяют по каплям, растворив в воде: 30 капель на столовую ложку воды. Прием строго перед едой.

Отвар (1 способ)

В домашних условиях можно приготовить отвар Herba Leonuri. Для этого необходимо:

  • взять 15-20 г травы;
  • залить 200 мл кипятка;
  • отвар должен настояться в течение получаса;
  • следуя аптечным правилам изготовления отваров, траву пустырника кипятят в течение 10 минут и дают настояться в течение 40 минут;
  • затем отвар остужают, процеживают и лекарственная форма готова к употреблению.

О том, сколько капель принимать ежедневно каждый решает самостоятельно. В большинстве случаев, это зависит от индивидуальных особенностей организма. Но рекомендуют принимать полученную настойку по 30-50 капель, т.е. по столовой ложке за полчаса перед едой. При отсутствии побочных аллергических реакций, дозу отвара можно увеличить до половины стакана.

Отвар (2 способ)

Известен еще один способ применения пустырника – лечебные ванны. Для этого нужно:

  • 500 г травы пустырника залить 3 л. кипятка.
  • Настоять до охлаждения.
  • Непосредственно перед применением ванны, настой травы подогревают на огне, и процедив, выливают в ванну.

Максимальная температура такой ванны должна быть не более 38 градусов, а уровень воды при сидении должен не доходить до уровня сердца.

Принимают ванну в течение 15 минут с периодичностью 1 раз в неделю перед сном.

Особенности применения при беременности

Особое внимание следует обратить при применении травы во время беременности. Он в этом случае не противопоказан, наоборот, помогает перенести возникающие в первом триместре токсикоз, проблемы с желудочно-кишечным трактом, а также нормализует настроение.

В группу пациентов, к которым необходимо особое внимание, относят кормящих женщин. Сами роды, послеродовой период – стресс для женщины, и тут на помощь приходит пустырник. Он помогает справиться с психологическими проблемами послеродового периода, возвращает хорошее настроение, нормализует сон и не допускает уменьшение количества молока кормящей мамы.

По официальной статистике, более 15% женщин впадают в послеродовую депрессию, а между тем молодой маме нельзя нервничать, так как это сразу может отразиться на здоровье малыша.

Врачом может быть назначен пустырник в качестве успокоительного средства. В отличие от других седативных препаратов, препараты пустырника не влияют на здоровье ребенка.

При приеме кормящими женщинами препаратов пустырника тщательно подбирается доза препарата, которая должна быть оптимальной: не вызывать вялость у кормящей мамы и в то же время эффективно оказывать седативное действие. По понятным причинам кормящим женщинам назначают пустырник в виде таблеток, исключая применение спиртовой настойки.

Таким образом, эта не очень приметная трава, которую также называют собачьей травой, превосходное средство с сильным седативным эффектом, намного превышающим успокаивающее действие валерианы.

Побочные эффекты

Как и все лекарственные препараты, препараты пустырника нельзя принимать бесконтрольно.

Каждый человек уникален и при применении пустырника возможна индивидуальная непереносимость в виде аллергических реакций, возможна передозировка препаратов пустырника, которая проявляется сильными головными болями, крапивницей, тошнотой, сонливостью. При вышеуказанных симптомах препарат необходимо отменить и срочно обратиться к врачу.

Это уникальное растение, с уникальными свойствами, широко применяется как в народной медицине, так и в официальной, но при подборе лекарственной формы, способа применения, дозирования, необходимо помнить об индивидуальности каждого человека, о том, что прежде чем начать применять препараты пустырника, необходима консультация врача.

Кроме выше сказанного, о полезных свойствах пустырника, необходимо выполнять определенные охранные мероприятия при заготовке травы пустырника. Периодичность заготовок на одном и том же месте 2 года, также при заготовке нельзя вырывать стебли с корнями. При соблюдении всех правил заготовки и сушки, трава имеет характерный запах и горький вкус.

Особое внимание уделяют влажности Herba Leonuri: она должна составлять до 13%. Высушенную траву хранят в сухом, прохладном, защищенном от влаги и прямых солнечных лучей месте. Если соблюдать правила хранения, срок годности травы может быть не менее трех лет.

Источник: https://NetSna.com/preparaty/insomnia/pustyrnik.html

Засыпаем спокойно. Средства от бессонницы.. Обсуждение на LiveInternet – Российский Сервис Онлайн-Дневников

Пустырник на ночь от бессонницы

Термин “бессонница” означает полное отсутствие сна, но на практике он трактуется шире, как “расстройство сна, проявляющееся нарушением засыпания, прерывистым поверхностным сном и/или преждевременным пробуждением”.

Основные причины бессонницы – нервное перенапряжение, стрессы, психологические перегрузки, переедание, затрудненное носовое дыхание, духота, шум и др.

В группе риска – люди, которые постоянно и много занимаются умственным трудом, а также люди с повышенной нервной возбудимостью.

Для начала надо пересмотреть привычки, мешающие спокойному сну.

Итак, людям, страдающим бессонницей:

  – нужно отказаться от продуктов, содержащих кофеин, энергетики и стимуляторы, таких как кофе, большинства сортов чая, колы, тонизирующих напитков, шоколада и т.п.; – нужно отказаться от курения, т.к.

курение стимулирует выработку адреналина; – ужин должен состояться не позднее, чем за 3 часа до сна и быть легким, без острых приправ и алкоголя; самые подходящие блюда для ужина – овощные и молочные; не ужинать вообще – запрещается, т.к.

это может спровоцировать бессонницу; – если работа сидячая, то полезно перед сном устраивать неторопливые прогулки на свежем воздухе; – спать нужно на удобной, в меру мягкой, большой и ровной кровати; – в спальне необходимо поддерживать комфортную для сна температуру, сомнологи установили, что это температура от 16 до 19°С; – не ложиться в постель с холодными ногами, если ноги мерзнут – нужно надевать теплые носки и брать с собой в постель грелку, чтобы согреть ноги; – в постели нельзя читать, играть в компьютерные игры, смотреть телевизор – лучше послушать хорошую спокойную музыку; – необходимо всегда спать в темноте и тишине при закрытых жалюзи и шторах, поскольку в темноте активнее вырабатывается мелатонин – специальное вещество, представляющее собой естественное снотворное и вызывающее быструю релаксацию организма; – стараться ложиться спать и вставать по утрам в одно и то же время; – стараться избегать дневного сна;

– нужно всегда проверять, чтобы у изголовья постели не было никаких работающих бытовых электроприборов и особенно мобильных телефонов, они создают электромагнитное излучение, которое способствует нарушению сна.

Народная медицина предлагает свои рецепты от бессоницы:

Смесь настоек из трав :
Известное народное средство – взять по пузырьку готовых настоек боярышника, валерьяны, пустырника, корвалола. Слить их в одну бутылочку и за полчаса до сна принимать 1 ч. ложку полученной смеси на рюмку воды.

От бессонницы поможет сок грейпфрута:
  Употреблять  по полстакана сока грейпфрута с желтой мякотью на ночь.

Валериана – лучшее средство :
 Нетрадиционная медицина считает, что лучшим растительным средством от бессонницы по-прежнему остается валериана лекарственная. Наиболее эффективен отвар из ее высушенного корня: 2 ч. ложки заварить стаканом кипятка, подержать на огне 5 минут и пить, когда немного остынет, по полстакана, растворив в нем 1 ч. ложку меда.

Народная медицина советует  пить отвар семени капусты. Такой отвар прогоняет бессонницу и служит глистогонным средством.

 При бессоннице полезно принимать ландышевые капли – 30 капель в полстакане воды на ночь. 

Коктейль из миндальных орехов и семян тыквы:
Американские ученые обнаружили, что у людей, страдающих бессонницей, в крови снижен уровень триптофана.

Он вырабатывает гормон, обеспечивающий засыпание. Чтобы повысить его уровень, полезно пить коктейль. Взять 20 миндальных орехов, 1 ч. ложку очищенных семян тыквы, измельчить все и залить кипяченой водой.

Дать настояться 8 часов и пить вечером.

Бессонницу вылечит настой из семян или травы укропа:
 1 ст. л. измельченных плодов или травы залить на ночь в термосе 1 стаканом кипятка. Процедить. Принимать 1 стакан в день.

Яблочный уксус и мед:
Народная медицина предлагает рецепт – развести 3 ч. ложки яблочного уксуса на чашку меда. Принять перед сном 2 ч. ложки смеси.

Иван-чай лечит бессонницу:
 2 ст. ложки травы иван-чая залить 2 стаканами кипятка, настаивать в термосе 6 ч. Пить 3-4 раза в день равными порциями.

Дягиль от бессонницы:
Одну ч. ложку корневищ и корня дягиля настаивать в стакане кипятка. Пить по 1/2 стакана 3-4 раза в день.

Корень бузины:
Одну ст. ложку корня бузины красной заварить стаканом кипятка, кипятить 15 мин., настаивать 30 мин.

 Народная медицина предлагает сбор трав – мята перечная 30 г, трава пустырника 30 г, корневище валерианы 20 г, шишки хмеля 20 г.
 10 г смеси залить стаканом кипятка, нагревать на кипящей водяной бане 15 мин., сырье отжать и довести кипяченой водой количество настоя до первоначального объема. Пить по 1/2 стакана 3 раза в день.

Настойка корня пиона уклоняющегося (марьина корня) .Народный рецепт прост – применять 10% настойку по 30-40 капель 3 раза в день. Курс лечения 30 дней.

Пустырник – рецепт от бессонницы: Самый простой и распространненный метод борьбы с бессонницей – пустырник. 2 ч. ложки травы пустырника залить 200 мл холодной воды, настаивать 24 часа. Принимать несколько раз в день.

Другой способ заваривать пустырник: 2 ст. ложки сушеной травы пустырника заварить стаканом кипятка, поставить на водяную баню, варить еще 15 мин., затем остудить при комнатной температуре 45 мин., процедить и пить в течение дня по 1/3 стакана.

Также можно заваривать пустырник ещё проще – как чай.

Мелисса – 
2 ст. ложки травы мелиссы залить 2 стаканами кипятка. Выпить в течение дня.

Валериана и шишки хмеля:
 Корень валерианы, шишки хмеля – взять поровну. Одну ст. ложку смеси залить 1 стаканом кипятка. Пить вечером по 1/2 стакана. 

Травяной сбор с донником . корень валерианы 40 г, трава донника 40 г, трава тимьяна 50 г, трава душицы 50 г, трава пустырника 50 г

2 ст. ложки смеси залить 0,5 л кипятка. Пить по 100 мл 3 раза в день перед едой.

Травяной сбор  с мелиссой Народные целители составили сбор от бессонницы – листья мелиссы 20 г, трава пустырника 30 г, корни валерианы 30 г.

Одну ст. ложку смеси залить 300 мл кипятка, настаивать 2 часа, процедить. Пить по 1/4 стакана 3 раза в день.

Рецепт Ванги :
Ванга советовала при бессоннице спать на подушке, набитой лесным сеном или сухим хмелем. Перед сном съедать по ст. ложке меда.

От бессонницы поможет пиво:
  Некоторые целители рекомендуют  выпить перед сном стакан пива, т.к. пиво изготавливается из шишек хмеля. Конечно, это относится только к натуральному продукту.

Травяные ванны от бессонницы:
 Особенно хороши при лечении бессонницы хвойные ванны с добавлением отвара из сосновых иголок и шишек. Туда же можно добавить отвар таких трав, как ромашка аптечная, мята, мелисса, душица, “богородицына трава”, розмарин. Быстрому засыпанию способствуют и горячие травяные ванны для ног.

Компрессы от бессонницы: Если бессонница связана с приливами крови к голове, то деревенские целители обычно советуют ставить горчичники или прикладывать натертый хрен к икрам.

Другая рекомендация: размешать глину с простоквашей и сделать повязку с этой массой на лоб.

Действенное народное средство от бессонницы – молоко и мед. Снотворным эффектом обладают молоко (особенно козье) и мед.

Достаточно регулярно принимать по столовой ложке меда, разведенного в стакане горячего молока.

Тыквенный отвар от бессонницы:   Залить стакан измельченной тыквы литром воды, кипятить пять минут, затем процедить. Пить по полстакана.  

Лечебное вино от бессонницы:

  Народная медицина рекомендует лечебное вино. Взять 50 г семян укропа, сварить их в 0,5 л кагора или портвейна в течение 15 минут. Настаивать час. Пить перед сном по четверти стакана.

Бессонница лечится отваром плодов боярышника:
При приливах крови к голове, старческой бессоннице и для людей с больным сердцем подойдет отвар из плодов боярышника. 2 ст.

ложки измельченных плодов боярышника заливают полутора стаканами кипятка, держат 5-15 минут на водяной бане, процеживают и пьют, иногда добавляя 1-2 чайные ложки меда.

Для людей с учащенным сердцебиением состав настойки можно изменить: цветки боярышника – 3 части, трава хвоща и спорыша – по 1 части. Принимают по полстакана утром и на ночь.

Массаж мизинца:
От бессонницы надо делать древнее индийское упражнение – массировать кончик мизинца на левой руке.

Настойка валерианы:  Пред сном надо подышать настойкой валерианы – 3-5 вдохов, если больше – уже не уснете.

Иголка от бессоницы:

 Сесть на кровати свесив ноги, в правую руку взять швейную иглу, и обвести ею ноготь большого пальца правой ноги, как бы очертив круг, не успеете это сделать, вас потянет в сон, успейте отложить иглу и спокойной ночи.

Прогревание от бессонницы:
Народная медицина рекомендует не ложиться в постель, если мерзнут ноги. Надо либо прнять теплый душ, либо погреть ноги в теплой воде, либо лечь с не очень горячей грелкой к ногам.

Лимон с водой:
 Рекомендуется выпивать перед сном стакан воды с выжатым в него половиной лимона.

Мытье головы настоем душицы при головных болях, мигренях, бессоннице:
Сделать настой – 100-200 г травы душицы на 2-3 литра кипящей воды, хорошо вымыть этим настоем голову.

Сок свеклы с медом:
Взять стакан свежевыжатого сока свеклы и стакан меда, перемешать и переложить в банку. Принимать 3-4 раза в день по 1 ст. ложке пока банка не закончится. Сон нормалируется.

Мед и вода :
 При проблемах со сном самое верное средство – стакан теплой воды с медом за полтора часа до сна. 

 Ученые из Питсбурга утверждают: достаточно проветрить спальню перед сном и положить на лоб прохладный компресс.
Дело в том, что во время сна активность головного мозга человека должна замедляться.

Исследования показали, что у человека, страдающего бессонницей, этого не происходит: у него активно продолжают работать лобные доли головного мозга.

Чтобы замедлить химические процессы в них, ученые советуют приложить ко лбу прохладный компресс.

Источник: https://www.liveinternet.ru/users/4751210/post260361097/

Нервная Система
Добавить комментарий