Прыщи от бессонницы

Регулярный и продолжительный сон – лекарство от прыщей !

Прыщи от бессонницы

С больших трибун, на закрытых круглых столах, конференциях и конгрессах все чаще можно услышать: угревая болезнь сильно повзрослела. За этой фразой – шифровкой стоит огромное количество статистических данных, свидетельствующих о том, что средний возраст пациента с акне сместился с 16-17 до 35-38 лет.

Причины акнеАкне – одно из наиболее распространенных кожных заболеваний.Общепринято, что в возникновении акне главную роль играют 4 патогенетических фактора:фолликулярный гиперкератоз;повышение активности сальных желез;избыточное количество патогенных бактерий P. Acnes;воспаление и иммунный ответ.

Эти классические звенья патогенеза применимы ко всем видам акне, когда же речь заходит о поздних акне у женщин, то все отчетливее звучат такие причины, как:генетическая предрасположенность;уровень гормонов;диеты;курение;стресс.Акне и стрессНа последнем пункте остановимся чуть подробнее.

Еще в 1949 году Sulzberger и Zaidens писали: «Вероятно, нет другого такого заболевания, которое бы вызывало больше психического стресса, непонимания между детьми и родителями, большей общей неуверенности в себе и чувства неполноценности, а также множество психических страданий, как acne vulgaris.

»Это высказывание в полной мере отражает, как акне способствуют формированию психических и адаптационных проблем, а вот об обратной взаимосвязи: стресса как причины формирования акне – заговорили относительно недавно.В физиологии стресс является синонимом общего адаптационного синдрома.

Общий Адаптационный Синдром –это совокупность защитных приспособительных механизмов организма, направленных на сохранение и поддержание целостности организма в условиях длительно действующего стрессора.Глубина и продолжительность стресса зависят от силы и длительности повреждающего фактора – стрессора.

Стрессором является не только нервное перенапряжение или эмоциональный дискомфорт.

Основные стрессоры в нашей жизни:

недостаток сна;боль:гипоксия;различные антигены (чрезмерное использование лекарственных препаратов, привычные интоксикации, частые вирусные и бактериальные инфекции);жесткие диеты (дефицит макро- и микроэлементов);неблагоприятные климатические условия (избыток и недостаток УВ-лучей);психо- эмоциональное и социальное давление со стороны общества.Таким образом, все больше ученых сходятся во мнении, что стресс может не только возникать как реакция на заболевания и патологическое состояние кожи, но и сам по себе ухудшать состояние здоровья кожи.Чем же объясняется такая тесная взаимосвязь стресса и акне?При стрессе активизируются две гормональные системы и вырабатывается повышенное количество кортизола, увеличивается и концентрация адреналина.Гормоны стресса оказывают как системные, так и местные эффекты, в том числе на кожу.Глюкокортикоиды, вырабатываемые в организме при стрессе, подавляют секрецию собственных липидов кожи и тем самым ухудшают барьерную функцию кожи.А если учесть тот факт, что дерматологические препараты, назначаемые при акне, зачастую истончают кожный барьер, то эти новые данные позволяют особенно тщательно отнестись к восстановлению гидро-липидной мантии у пациентов с акне.

Третья система стресса?

Относительно недавно возникла теория, что помимо двух классически известных систем стресса существует третья, и ее волокна находятся непосредственно в коже и, более того, их концевые отростки пронизывают самые поверхностные слои эпидермиса.Pavlovic S.

с группой товарищей в ходе экспериментов продемонстрировали, что периферические нервные волокна способны передавать стрессорные импульсы коже, усиливая в ней воспалительные процессы.

А так как воспаление является одним из ключевых звеньев развития угревой болезни, то начались серьезные исследования и разработка наружных космецевтических средств, направленных на угнетение активности третьей системы стресса.

Как это работает?

В ходе экспериментов на мышах ученые обнаружили, что количество кожных нервных волокон, содержащих стрессорный нейропептид P (субстанция воспаления), существенно увеличивается при воздействии различных стрессоров в повседневной жизни, особенно при дефиците и угнетении сна.

Субстанция или вещество P было обнаружено в 1931 году двумя выдающимися учеными Ойлером и Гаддумом, вещество вызывало резкое сокращение кишечника и было названо P от английского слова powder – порошок.

Дальнейшее изучение субстанции P показало, что это вещество обладает широким спектром биологической активности: сосудорасширяющим действием, увеличивает проницаемость капилляров, способствует разрушению тучных клеток.

Именно это последнее свойство субстанции P, вырабатываемой в больших количествах кожными нервными волокнами при стрессе, так заинтересовало дерматологов и специалистов, занимающихся изучением проблемы акне.

Акне и стресс

Ведь если найти способ минимизировать выработку субстанции P кожными волокнами, то не будет происходить разрушение тучных клеток и, как следствие, не будет мощного выброса гистамина и патологического запуска воспалительной реакции.

Благодаря этим исследованиям и разработкам появился целый новый класс активных косметических средств, направленных на ингибирование воспалительных процессов в коже, получивший название «нейрокосметика».Каждый год появляются новые фармакологические, активные косметические препараты, направленные на терапию угревой болезни.

Миллионы людей ищут спасения в волшебной пилюле или креме, чтобы лицо стало чистым и гладким.Но чудо притаилось между великими открытиями и высокотехнологичными свершениями.

Простые рекомендации по соблюдению гигиены труда, нормализации сна, отказа от вредных привычек и постоянных интоксикаций, прогулки на свежем воздухе и позитивное мышление в комплексе с дерматологической коррекцией и современным индивидуально подобранном базовым уходом творят те самые настоящие чудеса!

ИСТОЧНИК: http://www.1nep.ru/cosmetology/articles/202859/

Источник: https://kosmetichka.livejournal.com/18286462.html

8 неожиданных последствий недосыпания, которые портят вашу внешность

Прыщи от бессонницы

Получайте на почту один раз в сутки одну самую читаемую статью. Присоединяйтесь к нам в и ВКонтакте.

8 неприятных изменений во внешности, в которых виновата нехватка сна

Нередко актрисы и модели на банальный вопрос журналистов, в чём же секрет их красоты отвечают: сон не менее восьми часов в сутки. И они вовсе не кокетничают. Нехватка драгоценных сновидений влияет не только на наше самочувствие, но и внешнюю привлекательность. Порой, критически.

Уверены: вы даже не подозревали, что за эти изъяны внешности нужно сказать «спасибо» не генетике или плохой экологии, а именно недосыпанию.Вы знали, что количество часов сна, необходимых нам для нормального самочувствия, обусловлено генетически? Кто-то спит по четыре часа и выглядит огурцом, а кому-то и классических восьми будет мало.

Но при этом учёные предполагают, что только 3% людей могут быть действительно продуктивными, проводя в постели меньше шести часов. Но быть продуктивным и хорошо выглядеть – увы, не одно и то же. И недосып, как норма жизни, опасен в равной степени и для вашего эмоционального здоровья, и физического, и даже для красоты. К примеру, изменения из списка ниже заметны в зеркале невооружённым глазом.

Приглядитесь внимательно к своему отражению: может, оно подсказывает, что и вы спите недостаточно?

8 неприятных изменений во внешности, в которых виновата нехватка сна

Конечно, если вы – обладатель жирной кожи, эти не самые приятные гости на вашем лице отнюдь не редкость. Но хронический недосып только усугубляет ситуацию. Ведь во время ночного отдыха уровень гормона стресса кортизола, который в частности влияет на потоотделение и кожные секреции, сокращается.

Лишая себя сна, вы заставляете организм вырабатывать кортизол в стрессовых количествах, чем повышаете потливость и жирность кожи. Результат виден в зеркале уже через несколько дней. Вот почему лосьоны и другие средства для проблемной кожи могут годами оставаться малоэффективными, пока вы не нормализируете свой график сна и активности.

8 неприятных изменений во внешности, в которых виновата нехватка сна

Этот пункт – прямое следствие предыдущего. Кожа страдает от повышенной «стрессовой» секреции, что моментально отражается на её состоянии. Так что проводить чистки лица скрабами и пилингами придётся куда чаще.

8 неприятных изменений во внешности, в которых виновата нехватка сна

Многие знают, что именно во время сна в нашем организме происходят основные процессы регенерации. Сокращая время отдыха, вы лишаете своё тело возможности полноценного восстановления. А «накопительный эффект» отражается, в первую очередь, на лице.

В частности, замедляется синтез коллагена, ответственного за упругость и гладкость кожи. Итог печален – появление заломов, морщин и изменение овала лица. Да и следы от высыпаний или мелкие царапины заживают куда медленнее.

8 неприятных изменений во внешности, в которых виновата нехватка сна

Наш организм вырабатывает естественные антиоксиданты, наличием которых в составе так любят кичиться производители дорогих кремов. Антиоксиданты помогают телу справляться с негативными факторами окружающей среды, в том числе ультрафиолетовым излучением.

Догадайтесь, на какое время приходится пик их выработки? Естественно, ночной сон. Так что его нехватка ослабляет защитные барьеры организма по всем фронтам. И даже риск вернуться с пляжа ярко-красной спиной возрастает в разы.

8 неприятных изменений во внешности, в которых виновата нехватка сна

И речь не только об ОРВИ и гриппе, но и не менее неприятных кожных заболеваниях, в частности грибковой инфекции. Доказано, что недостаток сна влияет на иммунитет, понижая уровень лейкоцитов в крови. Так что, хочешь быть здоров – высыпайся!

8 неприятных изменений во внешности, в которых виновата нехватка сна

Виной тому – торможение обменных процессов в клетках, которые ускоряются во время сна. Говоря проще, клетки просто не успевают вовремя обновляться, чтобы наградить вас приятным тоном кожи.

К сожалению, никакая пудра и румяна не заменят полноценный отдых. Зато вы наверняка замечали, как после отпуска даже рука не тянется к любимому тональному крему, ведь отражение в зеркале и без того радует свежестью. Вывод напрашивается.

8 неприятных изменений во внешности, в которых виновата нехватка сна

Медицинские исследования показали прямую взаимосвязь между обострением экземы/псориаза и повышенной выработкой гормона стресса кортизола.

Как отмечалось выше, уровень кортизола естественно снижается во время отдыха, а недосып удерживает его на высоком показателе. Что и является благоприятной средой для «расцвета» неприятных кожных болезней.

8 неприятных изменений во внешности, в которых виновата нехватка сна

Удивительно, но у мешков под глазами и пресловутой «апельсиновой корки» есть общая причина – недостаточный отток лимфы.

А недавние исследования показали, что между естественным лимфодренажем и суточным временем сна существует прямая зависимость.

Чем меньше вы спите, тем с большей вероятностью просыпаетесь с оттеками и более выраженным целлюлитом.

8 неприятных изменений во внешности, в которых виновата нехватка сна

Как видите, недосып – действительно первый враг красоты. А если вы решили нормализовать график, но мучаетесь бессонницей, узнайте, что съесть, чтобы уснуть.

Источник: https://novate.ru/blogs/080217/39996/

Почему появляются прыщи на лице от нервов и как от них избавиться

Прыщи от бессонницы

Казалось бы, причем тут нервы к выступающим на лице высыпаниям. Но ученые доказали, что связь между ними может быть самой прямой. Прыщи от стресса появляются не у всех. Однако избавиться от них бывает очень непросто, поскольку порой они становятся одним из признаков развивающихся заболеваний. Я расскажу о причинах появления и способах лечения.

Увы, в окружающем нас мире количество стрессогенных факторов стремительно возрастает. Само это понятие каждый толкует по-своему. Если обратиться к научным источникам, то стресс определяется как совокупность нормальных реакций тела на раздражающие факторы и соответствующее состояние нервной системы. Обтекаемое описание, не правда ли?

С психологической точки зрения на первое место выходит личное восприятие происходящих с человеком событий. Например, обычное собеседование при приеме на работу для кого-то является возможностью прямого диалога с работодателем и вполне будничным мероприятием. А для другого – сильнейшим стрессом, отражающимся на внешности и общем состоянии организма.

По мнению ученых, наиболее сильными стрессогенными факторами для взрослых являются:

  • смерть одного из супругов или близких родственников;
  • развод или постоянные проблемы в отношениях с партнером;
  • потеря работы или отсутствие карьерного роста;
  • постоянное переутомление или недосыпание;
  • неудовлетворенность собственной внешностью;
  • наличие значительной задолженности по кредитам;
  • серьезные перемены в жизни: рождение ребенка, переезд и др.;
  • необходимость публичных выступлений;
  • давние травмы, мешающие жить нормальной жизнью.

Для детей и подростков мощными стрессогенными факторами являются окружение в школе или детском саду и проблемные отношения с родителями.

Как видите, не всегда провоцирующие нервное напряжение события носят исключительно негативный оттенок.

Печальные последствия

Длительное или слишком интенсивное воздействие стресогенных факторов сильно разрушает организм и может привести к достаточно печальным последствиям. Происходит это из-за неконтролируемых человеком инстинктивных реакций организма, направленных на его защиту.

Во время сильного стресса:

  • возрастает кровяное давление;
  • учащается сердцебиение;
  • обостряются все органы чувств;
  • ускоряется в разы реакция;
  • повышается температура тела;
  • изменяется гормональный фон.

Если все эти явления носят кратковременный характер, а человек не страдает серьезными хроническими заболеваниями, то ничего страшного не происходит.

Но для ослабленных или слишком чувствительных людей такие встряски крайне нежелательны – телу после них требуется довольно много времени, чтобы снова прийти в норму.

А если это ему не удается, постепенно начинают возникать проблемы, в том числе и с кожей.

Почему появляются прыщи

Прыщи на нервной почве могут быть разными. У кого-то появляется мелкая красная сыпь, схожая с проявлениями аллергической реакции. Это – следствие повышенной выработки гистаминов при сильном стрессе. Такие высыпания обычно проходят сами по себе или после приема антигистаминных препаратов.

Гораздо хуже, когда на лице образуются гнойники или воспаленная угревая сыпь. Обычно это происходит на фоне длительного стресса. При нервном напряжении в организме увеличивается количество гормонов:

  • адреналина;
  • норадреналина;
  • кортикостероидов;
  • тестостерона.

Они провоцируют повышение температуры тела, учащение сердцебиения, усиление активности сальных желез, обильное потоотделение. Поры не успевают самоочищаться и забиваются сальными пробками и токсинами.

В них создается благоприятная среда для размножения патогенной микрофлоры, а противостоять ей полноценно резко ослабленный переживаниями иммунитет не способен.

Вот и причина образования прыщей, избавляться от которых бывает очень трудно.

Учитывая, что в состоянии сильного или длительного стресса человек перестает интересоваться собственной внешностью, а иногда даже элементарно ухаживать за собой, количество высыпаний стремительно увеличивается.

Депрессия может также привести к серьезным нарушениям в работе эндокринной системы, непосредственно влияющей на состояние кожи. Возникают тревожные симптомы, которые требуют немедленного обращения к врачу: резкие перепады настроения, бессонница, скачки кровяного давления, значительные изменения массы тела.

Третья система стресса

Кроме перечисленных выше причин, относительно недавно ученые открыли еще одну. Оказывается, при сильном или длительном воздействии стрессогенных факторов находящиеся непосредственно в коже, близко к поверхности эпидермиса, нервные отростки начинают вырабатывать особую субстанцию, получившую название Р.

Она провоцирует развитие воспалительных процессов и обладает высокой биологической активностью. Субстанция Р:

  • расширяет кровеносные сосуды;
  • увеличивает проницаемость капилляров;
  • разрушает тучные клетки.

В результате – появление мелкой красной сыпи и акне. К тому же кожа становится более чувствительной, на ней могут образовываться красные пятна, которые начинают зудеть. Если не принять соответствующие меры, то развивается нейродермит.

Убираем прыщи

Чтобы полностью избавиться от высыпаний, придется победить стресс. Как сделать это максимально быстро и эффективно, я расскажу чуть позже. Параллельно стоит сразу же заняться собой и делать все необходимое для улучшения состояния кожи. Конечно, немедленных результатов ожидать бессмысленно. Но даже временные успехи будут дополнительной порцией позитива, убивающей стресс.

Корректируем рацион

Наиболее эффективно начать «наступать» на появившиеся из-за нервов прыщи изнутри. Вы знаете, что есть продукты, от которых лучше полностью отказаться во время сильного или длительного стресса? Список небольшой:

  • все виды алкогольных напитков;
  • продукты с высоким содержанием жира и сахара;
  • кофе и крепкий чай, в том числе зеленый;
  • энергетические напитки и сладкая газировка;
  • фаст-фуд, напичканные химией полуфабрикаты.

Эти продукты стимулируют выработку кортизола, которого при стрессе и так в организме больше, чем нужно. Жирность кожи повышается и образование угрей идет очень активно.

Интересно, что тот же кортизол провоцирует чувство голода. И часто люди буквально зажевывают стресс, опустошая холодильник.

Но реальную пользу принесут только часто и понемногу съедаемые: фрукты и овощи, молочнокислые продукты, печень, растительные масла, морепродукты, цитрусы, помидоры, кислые ягоды и фрукты.

Все эти продукты положительно влияют на состояние кожи, регулируют активность сальных желез, снабжают организм витаминами, минералами и микроэлементами.

Антидепрессанты

Большинство людей при сильных душевных переживаниях начинают пить успокаивающие капли или таблетки. Если рекомендованные инструкцией дозы не превышаются, а препараты имеют растительную основу, то ничего страшного в этом нет.

Однако нередко правдой или неправдой люди добывают в аптеках мощные антидепрессанты и самостоятельно прописывают себе курс лечения ими. Делать этого нельзя ни в коем случае! Вы будете лечить нервы, но буквально убивать внутренние органы, что немедленно отразится и на состоянии кожи. Такие препараты применяют только по назначению врача.

Эффективные средства

Но как же побыстрее убрать прыщи от нервов на лице и как лечить их в домашних условиях? В первую очередь стоит попробовать народные способы и безобидные аптечные препараты:

  1. Отвары лечебных трав: ромашки, шалфея, мать-и-мачехи, мяты, мелиссы и др. При отсутствии противопоказаний их можно принимать внутрь или использовать для протирания лица. Полезными также будут приготовленные из них кубики льда. Но криотерапия подходит не для всех.
  2. Косметическая глина. Обладает сильными адсорбирующими, противовоспалительными, антибактериальными и антисептическими свойствами. Быстро снимает покраснение и зуд, устраняет угри и мелкие прыщики.
  3. Эфирные масла. Благодаря маленькому размеру молекул они могут проникать в глубокие слои эпидермиса. Это позволяет эффективно бороться с их помощью с подкожными и гнойными прыщами, не травмируя кожу.
  4. Народные маски. Рецептов – великое множество. Но выбор стоит остановить на рецептах, не содержащих раздражающих ингредиентов. Составы должны быть мягкими, на основе меда, яичного желтка, овощных или фруктовых соков, молочнокислых продуктов.
  5. Цинковая мазь. Практически моментально подсушивает прыщи и стягивает поры. Регулирует активность сальных желез. Но при нанесении на большие участки мешает коже нормально дышать. Поэтому ее надо использовать точечно.
  6. Дегтярное мыло. Хорошо подходит для очень жирной, комбинированной и проблемной кожи. Но при слишком частом использовании сильно пересушивает ее.
  7. Спиртовые настойки, в том числе йод. Используются для точечного прижигания. Хорошо помогают от подкожных болючих прыщей и гнойников.

Среди готовых косметических препаратов желательно выбрать качественный крем с триклозаном или антибиотиками. Он не позволит размножаться патогенным микроорганизмам и очистит кожу на тот период, пока вы не укрепите свой иммунитет. Однако помните, что пользоваться такими средствами без перерыва можно не более 3-4 недель. В противном случае есть риск лишиться и собственной полезной микрофлоры.

Надеюсь, не стоит напоминать о том, что давить прыщи нельзя ни в коем случае. А это тоже люди часто любят делать при повышенной тревожности, пытаясь этим занятием хоть как-то себя успокоить.

Если уж не удается разобраться с проблемой самостоятельно – отправляйтесь на профессиональную чистку или другие процедуры к косметологу. Как минимум, после них не останется рубцов и шрамов.

Победить стресс

Прыщи на лице от нервов убрать не получится, пока человек не приведет их в порядок. Находясь в состоянии глубокой депрессии, сделать это самостоятельно, без помощи врачей и лекарственных препаратов, практически невозможно. Но если ситуация еще не слишком запущена, то победить стресс помогают такие приемы и методы:

  1. Рефрейминг. Простая НЛП-техника, суть которой – в подмене негативного образа и позитивным. Она использует способность человеческого мозга принимать воображаемое за реальность.
  2. Техники релаксации. Если не удается изменить обстоятельства, всегда можно поменять свое к ним отношение. И техники релаксации здесь как нельзя кстати.
  3. Думайте о других. Когда человек полностью сконцентрирован на себе, все события приобретают гипертрофированную форму. А на фоне происходящего с другими часто они становятся менее значимыми и трагичными.
  4. Научитесь прощать. Накопленные обиды никак не влияют на причинивших вам «вред» людей, зато очень эффективно отравляют вашу жизнь. Избавиться от них желательно как можно быстрее.
  5. Отпустите чувство вины. Если вы действительно считаете себя неправым – извинитесь в реальности или мысленно перед этим человеком. А на беспочвенные обвинения просто не обращайте внимания.
  6. Сконцентрируйтесь на собственных достоинствах. Увы, большинство делает наоборот и буквально под микроскопом разбирает мельчайшие свои недостатки. Как же тут не начать волноваться.
  7. Будьте благодарны. Судьбе – за возможность жить и радоваться новому дню. Близким людям – за тепло и поддержку, которые они дарят. И даже неприятностям за те уроки, которые они нам дают.
  8. Тренируйте осознанность. Учитесь дышать полной грудью, кожей ощущать тепло и солнечный свет, впитывать с себя позитивные впечатления. Получать удовольствие от того, что с вами происходит здесь и сейчас.
  9. Делайте паузы. Не забывайте брать отпуск, старайтесь не работать по выходным, отдыхайте хотя бы немного в течение дня. Даже отсутствие карьерного роста можно расценивать как паузу, позволяющую понять, туда ли вы движетесь и какие шаги стоит еще предпринять.
  10. Откажитесь от многозадачности. Не пытайтесь делать все и сразу и весь мир держать под контролем. Учитесь доверять и делегировать. Не берите на себя больше, чем можете унести.

Вы будете удивлены тому, как сильно измениться ваша внешность и вся жизнь, когда вы освоите и будете регулярно применять хотя бы половину из перечисленных здесь приемов.

Подводя итоги

Надеюсь, теперь ответ на вопрос, могут ли появляться прыщи от нервов для вас однозначный. Стресс – источник огромного количества проблем в человеческом организме.

А испорченная высыпаниями внешность часто еще и усугубляет его, формируя беличье колесо, выбраться из которого порой очень непросто.

Вот почему так важно не забывать о себе, но в первую очередь сосредоточиться на том, чтобы привести нервы в порядок.

От прыщей можно пытаться избавиться самостоятельно. Но я бы посоветовала все же отправиться к косметологу. Отзывы большинства клиентов подтверждают, что такие сеансы оказывают также отличный релаксирующий эффект. Вы ощущаете, что окружены заботой и вниманием. От хорошего настроения и внешность начинает выглядеть более привлекательно.

Источник: https://cosmetism.ru/vysypaniya/prichiny/pryshchi-na-lice-ot-nervov.html

Влияние сна на состояние кожи: 3 последствия недосыпания

Прыщи от бессонницы

Когда мы спим, организм восстанавливает потраченные за день силы, избавляется от токсинов, работает над компенсацией полученных повреждений. Те же процессы происходят и с кожей.

Пока мы отдыхаем, она работает: запускаются регенеративные процессы и синтез необходимых веществ, усиливается кровоснабжение, становится более интенсивным отшелушивание верхнего слоя кожи для обновления.

Пренебрегая сном, мы жертвуем не только отдыхом, но и красотой. И результат такого беспечного отношения к собственному организму отражается на лице в буквальном смысле.

Синяки под глазами

Пожалуй, самый узнаваемый признак недосыпания — синяки и мешки под глазами.

Экспресс-методы против темных кругов, мешков и морщин под глазами

Тусклый цвет кожи

Кожа лица из-за нехватки сна лишается возможности полностью восстановиться после тяжелого дня и избавиться от ороговевших клеток (тот самый процесс отшелушивания протекает недостаточно эффективно). В результате лицо приобретает тусклый, близкий к серому, оттенок. При систематическом недосыпе это состояние может стать хроническим.

Преждевременное старение

Проверьте, как ваш образ жизни может сказаться на биологическом возрасте.

© Getty Images

Пройти тест Нарушение режима сна — один из кратчайших путей к нежелательным возрастным изменениям. Не получая должного отдыха, кожа (и весь организм в целом) просто не имеет возможности полноценно восстанавливаться, что и проявляется в ранних морщинах и потере упругости. О связи ночного гормона мелатонина с молодостью и красотой кожи читайте здесь. Как стресс влияет на кожу

Максимальная активность важных для кожи процессов происходит с 23:00 вечера до 4:00 утра, когда уже упомянутый мелатонин, гормон сна, ответственный за все восстановительные процессы, достигает наибольшей концентрации.

Рано ложиться спать – очень полезная для кожи привычка. © Skin.ru

Для полноценной выработки мелатонина рекомендуют спать в максимальной темноте, чтобы на радужную оболочку глаз не попадал свет. Если у вас нет возможности полностью затемнить спальню, попробуйте воспользоваться маской для сна. Мерцающие лампочки гаджетов тоже мешают мелатонину вырабатываться, сбивая наши биологические часы.

Ночной крем или ночная маска помогают коже восстанавливаться и избавляться от последствий дневных стрессов. © Skin.ru

Однако даже при нужном уровне мелатонина коже важно помогать восстанавливаться во сне, особенно если соблюдать режим получается не всегда.

Для максимального эффекта «сна красоты» в первую очередь необходимо обеспечить коже увлажнение — только при достаточном уровне влаги клетки смогут работать в полную силу.

Особенно это важно для сухой кожи, но и жирной ночное увлажнение окажет неоценимую услугу. В последнем случае важно выбирать средства с легкой текстурой.

Как защитить кожу от синего света гаджетов

Ночной уход следует начинать с очищения кожи, и для этого прекрасно подойдет двухфазная мицеллярная вода Garnier, обогащенная маслами. Она эффективно смоет даже водостойкий макияж и дополнительно позаботится о коже, что в холодное время года особенно актуально. Подробнее о продукте

Мицеллярная вода: лайфхаки

Крем работает над тем, чтобы к утру проблемная и чувствительная кожа обрела здоровый вид. Входящие в состав карнозин и витамин Е предупреждают утренние покраснения и борются с образованием свободных радикалов. А нейросенсин успокавивает кожу и предотвращает дискомфорт. Подробнее о продукте

Витамин E

Средство с салициловой кислотой, эперулином и липогидроксикислотой (LHA) подходит для жирной кожи. Ночью оно очищает, контролируя выделение себума и образование свободных радикалов. К утру кожа выглядит чистой, более матовой. При регулярном применении поры зрительно сужаются. Подробнее о продукте

Липогидроксикислота (LHA)

Интенсивная ночная сыворотка против морщин помогает организму бороться с признаками преждевременного старения, пока вы спите. Средство увлажняет кожу, заметно выравнивает тон и придает сияние. Легко наносится и быстро впитывается. Подробнее о продукте

Водоросли

Ночного ухода требует не только кожа лица в целом — особенно зимой, когда нам так не хватает увлажнения. Чтобы губы не пересыхали, о нежной коже рекомендуется заботиться не только днем, но и ночью. Кокосовая вода, экстракт граната и масло макадамии обеспечат им здоровый вид. Подробнее о продукте

Во весь рот: схема ухода за кожей губ

Если вам заранее известно, что выспаться не удастся, имеет смысл подготовить кожу к такой встряске при помощи дополнительного ухода, например, ночной маски. Но не стоит злоупотреблять этим приемом, он не спасет при хроническом недосыпе.

Ночная маска Énergie de Vie, Lancôme

Маска специально разработана как средство «скорой помощи» при недостатке сна и высоком уровне стресса. Экстракты ягод годжи и мелиссы запускают необходимую для кожи ночную регенерацию и способствуют возвращению ей здорового, цветущего вида. Подробнее о продукте

Ночной крем-маска для лица: как пользоваться

Ночной крем-маска «Роскошь питания. Экстраординарное масло», L'Oréal Paris

Даже во время недолгого сна о коже позаботятся успокаивающие и восстанавливающие масла мускатной розы и арганы. К утру кожа обретает здоровое сияние. Подробнее о продукте

Аргановое масло

Если вы не выспались и заранее подготовиться к этому не было возможности, на помощь придут экспресс-средства, помогающие устранить видимые последствия недосыпа.

Маска для мгновенного сияния кожи, Kiehl’s

Маска с куркумой дает эффект сразу после применения, борется с тусклостью и признаками усталости, придавая коже сияние и свежий, отдохнувший вид. Также маска помогает сузить поры, а семена клюквы мягко отшелушивают. Подробнее о продукте

Антиоксиданты

Тканевая маска «Увлажнение + Аквабомба», Garnier

Быстро увлажняет уставшую из-за дефицита сна кожу. Тканевая основа пропитана экстрактом граната и гиалуроновой кислотой, которые вместе с глицериновой сывороткой мгновенно возвращают лицу свежий вид. Подробнее о продукте

Источник: https://skin.ru/article/posledstvija-nedosypa-dlja-kozhi/

Появление угревой сыпи_Лечение угревой сыпи и прыщей

Прыщи от бессонницы

Угревая сыпь и прыщи – доставляют немало проблем, этот дефект старается замаскировать от глаз окружающих каждый, кто не безразличен к своей внешности. Проявлений угревой сыпи множество и одна из них – стресс!

Когда человек подавлен и много нервничает по разным причинам,  тем в большей степени проявляются проблемы с кожей! Особенно это касается молодых людей, особенно подростков , часто бывающих «не в ладах с собой» и окружающим миром, болезненно переносящих возникающие различного рода стрессовые ситуации.

Причина появления прыщей

Зачастую, обладатель прыщей и угревой сыпи находится под влиянием стресса, глубина которого увеличивается в разы из-за проблем со своей кожей, степень которого меняется в зависимости от возраста, особенностей психики, статуса в обществе, тяжести  проявлений акне.

Ранее считалось, что основной причиной появления прыщей и угревой сыпи является состав и количество кожного сала, закупоривающего каналы сальных желез.

Однако американские ученые университета Уэйк – Фореста в результате исследований выявили, что серьезный стресс становится причиной появления прыщей и угревой сыпи и на здоровой коже, значительно утяжеляя протекание акне.

Именно влияние стресса становится мощным фактором в появлении прыщей из-за воздействия на все органы и системы человеческого организма, внося сбой в их работу.

Стресс стимулирует организм к повышенной выработке гормона стресса – кортизола, адреналина и норадреналина, заставляющих кору надпочечников увеличить выработку мужских гормонов, которые , в свою очередь , стимулируют работу сальных желез, увеличивающих количество кожного сала.

Стресс оказывает воздействие и на гипоталамус, производящего адренокортикотропный гормон, повышенное содержание которого оказывает действие на рецепторы сальные желез, производящих кожное сало.

Кроме того, все принимаемые меры – косметические и лечебные в борьбе с угревой сыпи, могут оказаться бесполезными, пока человек находится под влиянием стресса, так как стресс отрицательно воздействует на регенерацию кожи.

 Лечение угревой сыпи и прыщей

Поэтому, прежде чем начать лечение угревой сыпи и прыщей, нужно исключить или уменьшить влияние стресса! Для этого стоит использовать все меры: заниматься спортом, совершать длительные пешие прогулки на свежем воздухе, следить за режимом питания, сна и отдыха.

Свой рацион питания рекомендуется обогатить продуктами с повышенным содержанием витамина D, оказывающего существенную роль на состояние кожи и применяемого при лечении различных форм дерматита, в том числе и псориаза. Немаловажен для организма и витамин В6, также участвующего наряду с витамином D в синтезе гормона радости – серотонина.

Для пополнения организма этими ценными витаминами одной коррекции питания не всегда бывает достаточным, поэтому следует обратить внимание на биологически активный витаминный комплекс Остео-Витв состав которого также входит гомогенат трутневый расплодный — апипродукт поддерживающий тонус, обеспечивающий нормализацию кровообращения и питание тканей, благодаря своему богатому биохимическому составу, включающему основные группы витаминов (содержание витамина D в разы превышает рыбий жир), свободные аминокислоты, макро- и микроэлементы важные для человека. Трутневый расплод — это донатором энтомологических прогормонов (не является горомонозаменителем): тестостероидов, прогестерона, эстрадиола. способствующий восстановлению гормонального фона, изменение которого также может стать причиной появления  прыщей и угревой сыпи.

Для быстрого освобождения от последствий стресса и контроля над собой в стрессовых ситуациях — используйте препараты, содержащие валериану и пустырник, являющихся наиболее популярными природными источниками с успокоительным, снотворным и антидепрессантным действием.

Препараты Валериана П  и Пустырник П, позволяют не только справиться со стрессом и его последствиями, но и повысить стрессоустойчивость и защитные силы организма за счет витамина С, входящего  в состав препаратов, что является существенным преимуществом перед другими средствами, содержащими растительное сырье, в том числе и перед травяными отварами.  Кроме того валериана лекарственная и пустырник  оказывают благотворное влияние на обмен веществ в организме (прежде всего на жировой и углеводный), снижают уровень глюкозы в крови, молочной и пировиноградной кислот, холестерина и общих липидов, что имеет значение для профилактики и лечения сахарного диабета, развитие которого  также оказывает существенное влияние на состояние кожи.

Для достижения более быстрого и длительного седативного эффекта, используйте сбор седативных трав. Биологически активный комплекс Нерво-Вит оказывает успокаивающее и снотворное действие, ведь в его состав входит лучший  сбор седативных лекарственных трав, включающий синюху голубую (действие выше, чем у валерианы в 10 раз), валериану лекарственную, пустырник и мелиссу лекарственную.

Такой состав лекарственных трав позволяет получить быстрый и более длительный седативный эффект,  а входящий в состав витамин С участвует в синтезе участвует в синтезе кортикостероидных гормонов и гормонов щитовидной железы, заболевания и нарушения функций которой, нередко становятся причиной  прыщей и угревой сыпи.

Биологически активный комплекс Нерво-Вит, получивший статус одного из 100 лучших товаров 2012 года, произведенный по инновационной технологии криоизмельчения при сверхнизких температурах, произведен в удобной для приема форме таблетки, поможет избежать последствий стресса, окажет помощь в контроле над собой в стрессовых ситуациях.

Появление прыщей и угревой сыпи способно вызвать депрессию, бессонницу, апатию, раздраженность, страх и тревогу, невроз, что значительно усугубляет лечение прыщей и угревой сыпи. Поэтому для снятия такой нежелательной симптоматики на фоне появления прыщей и угревой сыпи очень важно восстановить психоэмоциональный фон, и в этом вам окажет помощь Нерво-Вит!

Советуем прочитать:

Часто ли мы обращаем внимание на стресс?

Бессонница и ожирение — результат стресса.

Стресс — причина появления герпеса!

Стресс — причина выпадения волос!

На развитие многих болезней влияет стресс!

Стресс вызывает появление перхоти!

Как жить без стресса? Профилактика стресса.

Одна из причин псориаза — стресс!

Источник: http://xn----ctbbjszjox.xn--p1ai/poyavlenie-ugrevoj-sypi/

6 небанальных причин появления прыщей

Прыщи от бессонницы

Один из главных мифов про прыщи, который давно пора развенчать, звучит так: «Чем чаще умываться и очищать лицо, тем здоровее оно будет выглядеть».

Дело в том, что кожа — это, во-первых, саморегулируемый и, во-вторых, самый большой орган человеческого тела! Бесконтрольно вмешиваясь в его слаженную работу, мы можем получить множество проблем.

Злоупотребление гигиеной иногда приводит к тому, что иммунная, защитная функция кожи снижается. Кстати, в галерее читай о том, как пахнут звезды. 

Запомни важный момент: кожное сало является естественным антисептиком кожи, а не только увлажняет ее. Различные воспаления появляются не из-за кожного сала, а зачастую из-за его отсутствия. Когда мы в процессе умывания с помощью различных гелей и мыла до скрипа очищаем лицо, тогда-то и может начаться размножение бактерий и дальнейшее воспаление. 

Также подчеркну, что не стоит очень часто прибегать к пилингам. Да, их делают при угревой болезни, но злоупотребление этой процедурой снижает защитные функции кожи. 

Неправильная еда

Кожное сало может провоцировать акне, а на качество главным образом влияет питание.

Каких-то 10—15 лет назад такую взаимосвязь не проводили, но современные исследования доказывают: на тяжесть течения угревой болезни в первую очередь влияет злоупотребление высокоуглеводной пищей, так называемыми быстрыми углеводами, сладостями.

У некоторых пациентов акне может обостряться от употребления молочных продуктов, в первую очередь цельного молока, а не сквашенного. Если тебя мучают прыщи, обрати внимание на свой рацион. Фастфуд, пакетированные соки, злоупотребление алкоголем неизбежно обостряют акне. 

Перебор с декоративной косметикой

Еще один миф — кожу нужно защищать и наносить специальные защитные кремы. Некоторые искренне верят, что декоративная косметика является натуральной защитой для кожи, спасающей ее от пыли и грязи.

Это не так! У кожи есть естественные возможности адаптации к различным условиям, и в первую очередь за счет кожного сала.

Если будешь активно смывать его и замещать различными тональными средствами, это неизбежно поменяет состав кожного сала, что впоследствии может приводить к возникновению воспалений. 

Гормоны, паразиты, стресс 

Иногда акне провоцируют различные состояния и заболевания организма, но больше опосредованно, чем прямым образом. Например, гиперандрогения, то есть гормональный дисбаланс.

В этой ситуации может меняться состав кожного сала, а также чувствительность кожи к кожному салу, что и стимулирует появление воспалений.

Аналогичный эффект способен оказывать острый стресс, поскольку он влияет на гормональный фон. 

Кроме того, акне может беспокоить людей с хроническим тонзиллитом. Но не сам недуг влияет на появление прыщей, а то, что это инфекционное заболевание требует регулярного приема антибиотиков. Если хронический тонзиллит обостряется 2—4 раза в год, человек вынужден каждый раз пропивать назначенный ему курс лечения.

Один из механизмов возникновения угревой болезни — бактериальное обсеменение, то есть активное размножение условно-патогенных бактерий на коже. При регулярном употреблении антибиотиков они становятся агрессивнее, а течение акне — более серьезным.

В крайне редких ситуациях воспалительные процессы могут обостряться из-за паразитов, глистов. Они опять-таки оказывают опосредованное влияние. Причиной является интоксикация организма при серьезном и значительном течении гельминтозов (болезней инфекционного характера, вызванных заражением органов паразитирующими червями).

Невылеченные зубы

Прыщи на лице могут быть связаны со стоматологическими проблемами, со множественным кариесом, воспалением десен и другими инфекционными заболеваниями, ведь очаговая инфекция способна влиять на местный иммунитет. Кроме того, у пациентов с тяжелым течением кариеса, как правило, есть проблемы с питанием и злоупотреблением быстрыми углеводами, сахаросодержащими продуктами. Все это пагубно сказывается на коже лица.

Во время загрузки произошла ошибка.

Чрезмерные нагрузки в спортзале

Злоупотребление спортом у женщин тоже может быть связано с появлением воспалительных процессов на лице. Частое и регулярное посещение зала, когда вы работаете с большими весами, увеличиваете мышечную массу, приводит к гормональным нарушениям, что и вызывает обострение угревой болезни. 

Как определить причину появления прыщей? В первую очередь необходимо проанализировать, после чего у тебя появились высыпания: какую косметику ты поменяла, была ли стрессовая ситуация, произошло ли это на отдыхе или после него, поменяла ли ты место жительства. Это будет дополнительной подсказкой врачу, в тандеме с которым и нужно решать возникшую проблему с кожей. И конечно, здесь не обойтись без анализов и дополнительного медицинского обследования.

Интересные тренды в уходе за кожей: 

Источник: https://lady.mail.ru/article/514145-6-nebanalnyh-prichin-pojavlenija-pryshhej/

Нервная Система
Добавить комментарий