Мучает жажда и бессонница

Что делать, если хочется пить перед сном

Мучает жажда и бессонница

Чтобы хорошо спать, человеку нужны комфортные условия, причем не только внешние. Удобной кровати и теплого одеяла порой недостаточно — полноценному ночному отдыху могут помешать сильные эмоции, чувство голода и, конечно, жажда.

Поэтому тем, кому перед сном и в течение ночи часто хочется пить, важно узнать, о чем им хочет таким образом сообщить организм.

Может они употребляют мало жидкости днем или едят много острого и соленого на ужин? Или проблема куда серьезнее, и нужно как можно быстрее заняться своим здоровьем? Попробуем разобраться.

Причины ночной жажды

Почему ночью хочется пить? Причин сухости во рту во время сна множество, начиная от самых банальных — чересчур плотного позднего ужина или обилия спиртных напитков в вечернее время, и заканчивая серьезными проблемами со здоровьем.

Если человек в течение дня не получает достаточного объема жидкости или злоупотребляет крепким чаем и кофе, организм будет требовать воду без перерыва на сон.

Также жажда может быть связана с некомфортными внешними условиями, например, сухим, спертым воздухом или чересчур высокой температурой в спальне. Такие проблемы решить легко: достаточно соблюдать питьевой режим, слегка изменить привычный рацион питания, взять за правило проветривать комнату перед сном или купить увлажнитель воздуха, и о ночной жажде можно не вспоминать.

А что делать тем, кто неукоснительно соблюдает эти рекомендации, но продолжает просыпаться каждую ночь от стойкого желания выпить стакан воды? В таких случаях не обойтись без консультации врача. К патологическим причинам ночной жажды относятся:

  • простуда, насморк
  • проблемы с почками
  • анемия
  • диабет
  • болезни органов ЖКТ
  • воспалительные процессы в мочевыделительной системе
  • вирусные инфекции, сопровождающиеся высокой температурой
  • нарушения в работе сердечно-сосудистой системы
  • острое или хроническое отравление

Кроме этого, постоянное желание пить провоцируют мочегонные средства, некоторые виды антибиотиков и препаратов, снижающих артериальное давление.

Плохой сон от недостатка жидкости?

Поддержание водного баланса — основа основ, обеспечивающая нормальную работу внутренних органов, хорошее самочувствие и настроение. А значит, даже незначительный дефицит жидкости чреват серьезными проблемами, не говоря уже о сильном обезвоживании.

Если в течение дня пить намного меньше положенного, организм испытывает сильнейший стресс: нарушается баланс гормонов, нормальная работа сердечно-сосудистой и пищеварительной систем, повышается кислотность и сгущается кровь.

Страдает и эмоциональное состояние: появляются необоснованные тревоги и страхи, депрессия и, конечно, проблемы со сном.

Если запасы жидкости в организме истощились, наибольшему обезвоживанию подвергается мозг, клетки которого на 85% состоят из воды.

В такой ситуации у человека проявляются типичные симптомы депрессии: беспричинная усталость, беспокойство, раздражительность, апатия и бессонница.

Не исправит положение и попытка заменить чистую воду различными напитками, например, газировкой, чаем или кофе.

Такой подход чреват резким повышением уровня сахара в крови и сбоями в работе сердечно-сосудистой и нервной систем, из-за чего качество сна пострадает еще больше.

Тем не менее, проявлять излишнее усердие в этом вопросе тоже не стоит. Избыток жидкости, поступающей в организм перед сном, вряд ли поспособствует полноценному ночному отдыху — чем больше человек выпьет, тем чаще ему придется просыпаться, чтобы сходить в туалет.

Возникает вопрос: в каком объеме и за сколько часов до сна можно пить без лишней нагрузки для организма? Оптимальный вариант — не более 200 мл жидкости, и не позднее, чем за час до того, как лечь в кровать.

Но из каждого правила есть исключения: тем, кого мучает сильная жажда, все равно не уснуть без еще одного стакана воды, а во время беременности, когда матка и так постоянно давит на мочевой пузырь, а по утрам появляются отеки, лучше не ложиться спать, напившись сока или молока.

Успокоительные от природы

Самое простое — это приготовить чай с мелиссой

Что пить перед сном, чтобы лучше спать и не мучиться от жажды ночью? Для здоровья и полноценного отдыха совсем не обязательно делать выбор только в пользу чистой воды. Есть масса напитков с легким успокоительным действием, которые не просто прекрасно утоляют жажду, но и помогут крепко и быстро уснуть. К ним относятся:

  1. Чай из лаванды и ромашки. Одно из лучших средств от бессонницы. Своими седативными и антистрессовыми свойствами ромашка обязана флавоноиду апигенину, который в избытке содержится в ней, а расслабляющий и успокаивающий аромат лаванды только усиливает этот эффект. Для приготовления напитка необходимо залить смесь из взятых по 1 ч. ложке растений стаканом горячей воды, дать настояться, процедить и добавить молоко и мед по вкусу.
  2. Отвар из корня валерианы. Полезен для хорошего сна тем, кому по вечерам сложно справляться с тревогами и переживаниями. 1 ст. ложку измельченного сырья нужно залить стаканом горячей воды, проварить 15 минут и столько же настоять, после чего процедить и принимать по 20 мл три раза в день.
  3. Чай с мелиссой. Для нормализации сна достаточно вечером залить несколько веточек растения крутым кипятком, подождать 10-15 минут и неспеша выпить с ложечкой меда.
  4. Настой из мяты, шишек хмеля и корня валерианы. 1 ст. ложка сбора заливается стаканом кипятка и настаивается полчаса. Готовый напиток нужно процедить и принимать по 100 мл 3 раза в сутки.
  5. Отвар из цветков чабреца, календулы и пустырника. 1 ч. ложку ингредиентов, взятых в равных пропорциях, необходимо залить 200 мл воды и прокипятить в течение 10 минут, а затем настоять не менее часа. Готовый отвар следует ежедневно выпивать перед тем, как лечь в постель, добавив для улучшения вкуса ложку меда.

Настои и отвары из лекарственных растений — лучший ответ на вопрос о том, что пить перед сном вместо синтетических снотворных препаратов, которые часто приносят больше вреда, чем пользы.

Кроме этого, они идеально подходят для борьбы с бессонницей у беременных, для которых потенциально опасны любые медикаменты, особенно успокоительные и снотворные средства.

Источник: https://vremiasna.ru/pravilny-son/pitanie/chto-delat-esli-hochetsya-pit-pered-snom.html

Мучает жажда и бессонница

Мучает жажда и бессонница

Чтобы хорошо спать, человеку нужны комфортные условия, причем не только внешние. Удобной кровати и теплого одеяла порой недостаточно — полноценному ночному отдыху могут помешать сильные эмоции, чувство голода и, конечно, жажда.

Поэтому тем, кому перед сном и в течение ночи часто хочется пить, важно узнать, о чем им хочет таким образом сообщить организм.

Может они употребляют мало жидкости днем или едят много острого и соленого на ужин? Или проблема куда серьезнее, и нужно как можно быстрее заняться своим здоровьем? Попробуем разобраться.

Почему ночью хочется пить воду: причины, опасность, лечение

Мучает жажда и бессонница

Когда человек начинает просыпаться из-за жажды, неизбежен вопрос – почему ночью хочется пить. Причин такому явлению множество, но не всегда этот симптом безобиден.

Конечно, плотный ужин непосредственно перед сном, да еще с обилием острой и соленой пищи неизбежно вызовет жажду. Но если жажда начинает преследовать каждую ночь – это повод обратиться к специалисту.

Некоторые люди по ночам просыпаются от жажды

Самостоятельно определить причину сухости полости рта в ночное время невозможно. Среди причин можно назвать беременность, прием некоторых лекарственных средств, химио- и лучевую терапию. Но в ряде случаев жажда ночью является симптомом серьезного заболевания. В любом случае, оставлять без внимания такой симптом нельзя – консультация врача поможет своевременно решить проблему.

Почему постоянно хочется пить: причины постоянной жажды

  • Стоит заметить, что множество (а точнее, большая часть) заболеваний начинается с простых и невзрачных симптомов на первый взгляд
  • Чаще всего люди даже не обращают внимания на такие симптомы и полностью их игнорируют, однако делать этого не стоит ни в коем случае!
  • Такой простой симптом, как постоянная жажда — может быть «тревожным звоночком», кричащим о серьезной болезни или отклонениях в работе организма
  • Обратите внимание на то, как часто вам хочется пить и мучает жажда, так же значение имеет то количество воды, которое вы выпиваете за один раз. Если количество для вас не привычно и не нормально — это повод в срочном порядке обратиться к врачу
  • Обращать внимание нужно на ту жажду, которая длится долгое время, а не возникает в период жаркой погоды несколько дней к ряду
  • Нормальной жажда считается в летнее время, когда температура воздуха превышает 25 градусов, когда вы имеете регулярную и тяжелую физическую нагрузку и сразу же после приема пищи (особенно, если она была соленая)

причины жажды, почему постоянно хочется пить?

Постоянная жажда и желание выпить воду может свидетельствовать о наличии серьезного заболевания в организме, которое требует вмешательства и лечения.

Причины, по которым может возникать жажда у человека:

  • Не редко жажда — является последствием приема в течении длительного времени лекарственных препаратов. Именно они способны вызывать такие не приятные ощущения, как: сухость языка и сухость во рту, сухость в горле и на слизистой носоглотки
  • Желание постоянно пить может быть последствием чрезмерного употребления кофе, алкогольных напитков и включения большого количества соли в пищу
  • Так же, жажда присутствует в то время, когда вы употребляете мочегонные препараты (таблетки, травы из народной медицины), некоторые виды сильных антибиотиков, отхаркивающие лекарства и гипотензивные средства
  • Если вы не равнодушны к «уличной пище», то жажда может постоянно вас сопровождать. Причина тому — высокое содержание соли и жира в блюдах фаст-фуда

Избавиться от неприятных ощущений поможет отказ от вредных продуктов и становление на путь правильного питания. Правильное питание — это пища, в которой много овощей, фруктов, мало соли, масла и сахара. Если в таком случае жажда не пропадает — стоит обратиться к специалисту за консультацией.

жажда и желание постоянно пить может быть симптомом неприятного заболевания

К сожалению, жажда и постоянное желание пить чаще всего может свидетельствовать о наличии такого серьезного заболевания, как сахарный диабет. В таком случае, если вы имеете наследственность или малейшие подозрения, следует обратиться к своему терапевту и сдать анализ крови на сахар.

Те, кто имеет сахарный диабет, могут долго не знать о том, что у них есть эта болезнь. Не знают и не получают должного лечения. Как правило, только при усугублении ситуации на тяжелой стадии человеку становится очень плохо, его госпитализируют и только после тщательных анализов в медицинском учреждении, диагностируют тяжелую степень сахарного диабета.

Своевременная диагностика заболевания способна избавить человека от тяжелых последствий. Такими последствиями могут быть страшные вещи: слепота, вынужденная ампутация конечностей (нижних), летальный исход.

Другие причины возникновения жажды:

  • Желание пить — может быть как симптом, говорящий о том, что у вас присутствует почечная недостаточность. Возникает она потому, что почки не могут более удерживать в организме воду и провоцируют жажду
  • Во время почечной недостаточности жидкость, которая находится в организме плохо выходит через мочевыделительный канал. Она накапливается в человеческих тканях. Именно поэтому возникают отеки на теле
  • Жажда — симптом нарушения в организме водно-солевого баланса. Именно по этой причине с организмом происходит обезвоживание. Во время обезвоживания с мочеиспусканием (которое происходит довольно часто) выводится концентрированное накопление в организме натрия
  • Еще одним симптомом жажда считается тогда, когда у человека наблюдаются нарушения работы щитовидной железы. К данному симптому можно добавить такие ощущения, как усталость, вялость, отсутствие концентрации, ломота в суставах
  • Еще одна вероятность возникновения жажды — болезнь печени, обратить внимание на другие ощущения: боль под ребрами, тошноту, головокружения

Источник: https://vinofil.ru/alkogolizm/hochu-pit.html

Ночная жажда — признак того, что пора к врачу –

Мучает жажда и бессонница

Причиной ночной жажды может стать смена биоритмов головного мозга. К такому выводу пришел профессор неврологии Университета Макгилла в Квебеке. Врачи советуют быть внимательными к организму, так как за жаждой могут скрываться другие проблемы.

Причины, по которым вы испытываете жажду

В народе говорят «рыбка по суху не ходит», съели селедку, да еще соленую — ставьте у кровати графин с водой. Влага необходима организму для восстановления водно-солевого баланса.

Количество соли, в котором нуждается человек — 4 грамма в сутки. Если норма зашкаливает, клетки отдают воду для выравнивания концентрации и сигнализируют в мозг о о недостатке влаги.

В результате человека начинает мучить жажда.

Неправильное питание

Диета, бедная на фрукты и овощи, увеличивает риск обезвоживания организма. Дефицит витамина А и рибофлавина приводят к сухости во рту.

Еще возникает жажда, если в течение дня и перед сном вы ели жирную и тяжелую пищу. Такие продукты вызывают кислотный рефлюкс или изжогу.

Недостаточное употребление воды

Организм человека состоит из воды — у младенцев на 90%, у подростков на 80%, у взрослых на 70%, у пожилых людей на 50%. Недостаток влаги приводит к болезням и старости. Ежедневно человек теряет воду через потовые железы и мочу. Чтобы восполнить потерю, организм включает защитный механизм — жажду. Ему нужна чистая вода.

По исследованиям американских ученых, количество воды в сутки зависит от физиологии, места проживания и деятельности человека. Одним нужно 8 стаканов, а другим больше.

На недостаток воды в организме указывают симптомы:

  • редко ходите в туалет;
  • запор;
  • моча темного цвета;
  • сухость во рту;
  • сухая кожа, липкая слюна;
  • головокружения;
  • чувство усталости, вялость, раздражительность;
  • повышение давления.

Проблемы с носоглоткой

Жажду в ночное время может спровоцировать заложенность носа. Человек начинает «дышать» через рот. Воздух иссушает ротовую полость и приводит к затруднению дыхания и сухости.

Прием лекарственных препаратов

Ночная жажда может быть вызвана приемом лекарств из группы обезболивающих, от диабета, гипертонии, сердечной недостаточности, против инфекционных и грибковых заболеваний.

Диабет

Высокое количество сахара в крови, как и соли, притягивает к себе воду из клеток. По этой причине почки интенсивно работают и учащается мочеиспускание. Из-за недостатка влаги организм сигнализирует жаждой. Врачи называют диабетическую жажду полидипсией. Частое желание в питье — симптом, на который нужно обратить внимание и пройти обследование.

Болезни почек

Желание пить много воды днем и ночью могут спровоцировать заболевания почек — поликистоз, пиелонефрит, цистит, клубочковый нефрит и несахарный диабет. Если мочевые пути поражены инфекцией, чтобы вывести токсины, организм провоцирует усиленное мочеиспускание.

При несахарном диабете почки испытывают дефицит в гормоне, который помогает им контролировать количество воды в теле. Чрезмерная жажда является одним из симптомов таких заболеваний.

Анемия

Сухость во рту может указывать на анемию — заболевание, при котором не хватает здоровых эритроцитов. Помимо жажды человек жалуется на головокружение, слабость, чувство усталости, учащенный пульс и потение.

Опасна ли жажда по ночам

Потеря организмом воды от 1-2% вызывает жажду. Часто человек начинает ее испытывать, когда организм обезвожен. Тело указывает на недостаток влаги симптомами:

  • болевыми ощущениями в конечностях и спине;
  • перепадами настроения;
  • сухой и бледной кожей;
  • усталостью и подавленностью;
  • запорами и нечастыми мочеиспусканиями;
  • мочой темного цвета.

Если моча стала темной — организм старается с помощью удержания воды в почках решить проблему выведения токсинов. Врачи советуют, особенно людям пожилого возраста, обращать внимание на цвет мочи. Должно насторожить, если в течение нескольких часов вы не мочились.

Большинство причин, вызывающих жажду, указывают на патологию в организме. Проследите за состоянием — если жажда не связана с принятием лекарств или рационом, обратитесь к врачу.

Как избавиться от ночной жажды

Количество жидкости в организме составляет 40-50 литров. Она нужна для питания клеток и органов, межпозвоночных дисков и сердечно-сосудистой системы. Благодаря воде в составах создаются амортизирующие подушки и функционирует желудочно-кишечный тракт.

По словам ученых, как только клетки начинают испытывать дефицит влаги, запускаются процессы старения. Суточная потребность в воде составляет 30 мл на 1 кг веса. Если вы весите 70 кг — ваш объем жидкости равен 2 литрам. При этом учитываются другие факторы — место проживания, физиологические данные и работа.

Если вы не любите пить воду, ешьте овощи, фрукты и зелень. Они являются природными поставщиками чистой воды. Также утоляют жажду свежевыжатые соки, зеленый и фруктовый чай.

Источник: https://www.pozvonochnik.info/text/24/content/1141/

Ночная жажда – как понять, что пора к доктору

Мучает жажда и бессонница

Когда человек начинает просыпаться из-за жажды, неизбежен вопрос – почему ночью хочется пить. Причин такому явлению множество, но не всегда этот симптом безобиден. Конечно, плотный ужин непосредственно перед сном, да еще с обилием острой и соленой пищи неизбежно вызовет жажду. Но если жажда начинает преследовать каждую ночь – это повод обратиться к специалисту.

Некоторые люди по ночам просыпаются от жажды

Самостоятельно определить причину сухости полости рта в ночное время невозможно. Среди причин можно назвать беременность, прием некоторых лекарственных средств, химио- и лучевую терапию. Но в ряде случаев жажда ночью является симптомом серьезного заболевания. В любом случае, оставлять без внимания такой симптом нельзя – консультация врача поможет своевременно решить проблему.

Как понять, что пора к врачу

Если объективных причин ночной жажды (переедание, алкоголь) нет, а симптом проявляется ежедневно – необходима медицинская помощь. Врач проведет субъективное (подробный анамнез) и объективное обследование.

В обязательном порядке назначается анализ мочи с целью определения отделяемого объема, количества кальция, натрия и калия. Второе обязательное исследование – общий анализ крови.

Дальнейшее обследование зависит от конкретных симптомов, которые беспокоят пациента, и может включать в себя:

  • УЗИ почек или брюшной полости;
  • ФГДС;
  • обзорную рентгенографию почек и мочевыводящих путей;
  • биохимический анализ крови на гормоны;
  • кровь на онкомаркеры, КТ, МРТ – при подозрении на злокачественное новообразование.

Как правило, требуются консультации узких специалистов – только полное обследование даст ответ на вопрос, почему ночью хочется пить воду.

Чем лучше утолять жажду в ночное время?

Жажду по ночам утолить непросто. Простая чистая вода для этих целей подходит мало. Если жажда вызвана сухостью слизистой, можно попробовать пить минеральную воду с газом.

Неплохо помогает вода с добавлением лимонного сока – мгновенное освежение слизистой обеспечено.

Если жажда мучает на регулярной основе, можно варить компоты, пить соки и морсы – основное условие, чтобы напитки не были сладкими.

Вода с лимоном отлично утоляет жажду

Сахаросодержащие газированные напитки, молоко и кофе не подходят для быстрого утоления жажды. Они провоцируют задержку воды в организме, вынуждая человека употреблять дополнительную жидкость. Стоит помнить, что газированная минеральная вода подходит не всем – при заболеваниях желудка или кишечника лучше использовать воду без газа.

Быстро утолить жажду, вне зависимости от ее причины поможет квас – но только в том случае, если он натуральный, свежий и без сахара. Особое место среди напитков занимает зеленый чай.

Он превосходно утоляет даже самую сильную жажду и оказывает легкий мочегонный эффект, выводя лишнюю жидкость из организма и очищая его.

Он особенно полезен, если жажда вызвана интоксикацией – алкогольной или вирусной.

Постоянная жажда, как симптом заболевания

Нередко постоянное стремление попить воды в ночное время является одним из симптомов серьезной патологии со стороны внутренних органов. К числу наиболее распространенных заболеваний с таким симптомом нужно отнести несколько.

  • Альдостеронизм первичный. Патология чаще диагностируется у женщин, и представляет собой доброкачественное новообразование, развивающееся в надпочечниках. Помимо жажды, заболевание сопровождается выраженной гипертензией.

Надпочечники расположены над верхней частью почек

  • Вторичный альдостеронизм. Развивается на фоне новообразований, сопровождающихся поражением сосудов надпочечников. Помимо непреодолимого желания пить, наблюдается высокая температура и затрудненное мочеиспускание.
  • Несахарный диабет. В норме у человека вырабатывается достаточное количество антидиуретического гормона, призванного контролировать концентрацию солей в плазме крови. Недостаточное его количество приводит к повышенному мочеотделению – это одна из причин, отчего возникает жажда в ночное время. Точных причин развития этой патологии пока не установлено.
  • Сахарный диабет. Высокое содержание глюкозы в крови неизбежно вызывает желание много пить. Количество потребляемой диабетиками жидкости может составлять 3-5 и более литров в сутки. Параллельно нарушаются обменные процессы и снижается иммунитет.
  • Гиперпаратиреоз. Заболевание, связанное с нарушенным равновесием содержания такого микроэлемента, как кальций. Наряду с резко увеличенным мочеотделением наблюдается сильная жажда, в т. ч. ночью.
  • Холерный алгид. Развивается на фоне многих кишечных инфекций, сопровождающихся неукротимой рвотой и диареей, приводящих к стойкому обезвоживанию.
  • Камни в почках. Образующиеся в почках конкременты вызывают затрудненный отток мочи и нарушают работу всей мочевыделительной системы.
  • Заболевания сердца и сосудов. Желание постоянно пить вызывает ишемическая болезнь, артериальная гипертензия, пороки. Это связано с нарушенной циркуляцией крови в организме и устойчивой гипоксией тканей, не получающих должное количество кислорода и питательных веществ.

При жажде по ночам необходимо ограничить употребление соли

Страдая от ночной жажды, стоит пересмотреть и рацион. Употребляя меньше соли, жирной и острой пищи в вечернее время, можно практически наверняка избавиться от мучительной жажды не только ночью, но и после пробуждения.

Можно ли справиться с проблемой самостоятельно

Далеко не всегда ночная жажда является тревожным симптомом. Безусловно, когда постоянно просит пить ребенок, его нужно показать врачу. Это же относится и к людям преклонного возраста.

Если же этот симптом периодически беспокоит взрослого и здорового человека, можно попробовать предпринять самостоятельные меры.

В первую очередь нужно обратить внимание на то, сколько воды выпивается в течение дня.

За норму принято считать 2-2,5 литра жидкости в день. Но нужно учитывать, что в жаркое время года пить нужно больше, поскольку большое количество воды теряется вместе с потом.

При этом не нужно считать сладкие (газированные) напитки – в счет идет только чистая вода.

Ближе к вечеру нужно отказаться и от черного чая или кофе – они обладают легким мочегонным действием, способствуя выведению жидкости из организма.

В зимнее время с наступлением отопительного сезона воздух в городских квартирах становится сильно пересушенным. Из-за этого слизистая ротоглотки быстро пересыхает в ночное время, вызывая желание попить. Увлажнить воздух в квартире можно при помощи специальных увлажнителей, расставив в комнате несколько сосудов с водой, или просто закрыв радиаторы отопления влажной тканью.

Источник: http://SonoLogia.ru/problemy/pochemu-hochetsya-pit-vodu.html

Сухость во рту

Мучает жажда и бессонница

Некоторые люди держат на прикроватной тумбочке стакан воды, так как просыпаются по ночам от ощущения сухости во рту и нередко сопутствующей ему жажды. Подобные явления могут быть нормальными и появляться, к примеру, из-за употребления соленой пищи в вечернее время.

Иногда сухость во рту возникает вследствие более серьезных причин, например, сахарного диабета, болезни Шегрена, приема некоторых лекарств.

В некоторых случаях к появлению этого симптома могут привести и нарушения другого рода, например, расстройства дыхания, в том числе, носового, во время сна.

Беспокоит ночная или утренняя сухость во рту? Она может быть признаком нарушений сна. Обратитесь в наш Центр, и мы вам эффективно поможем! Запись по телефону: 8 (495) 266-55-35.

Сухость во рту и храп

Чаще всего она возникает у больных, которые храпят по ночам. Вдыхание воздуха через рот сопровождается высыханием слизистой, что может приводить к дискомфорту при пробуждении. Иногда люди жалуются на сухость, но, при этом, не связывают это с храпом, так как не подозревают о том, что они храпят.

Если человек страдает осложненной формой храпа, то есть синдромом обструктивного апноэ сна, сухость во рту может быть выражена у него сильнее, чем при «обычном» храпе.

Из-за серьезного нарушения проходимости дыхательных путей движение воздуха во рту и глотке происходит более интенсивно, так что слизистая высыхает быстрее.

При синдроме апноэ сухость во рту может быть одной из причин беспокойного сна и ночных пробуждений.

Наряду с сухостью у храпящих пациентов часто отмечаются боль в горле, скопление в глотке вязкой слизи и охриплость голоса, так что иногда больные синдромом апноэ списывают свои жалобы на хроническую инфекцию верхних дыхательных путей.

Наличие или отсутствие инфекции можно обнаружить, обратившись к ЛОР-врачу, а диагноз апноэ сна ставится после проведения специальных методов диагностики, например, респираторного мониторинга, который доступен только в сомнологических центрах.

Если вы еще не обследовались на наличие синдрома апноэ сна, оцените наличие у себя признаков заболевания. Это ночная одышка, кашель, потливость во сне, сильная дневная сонливость, учащенное мочеиспускание, повышенное артериальное давление, снижение потенции, изжога. Если что-то из этого списка есть у вас, вам стоит обратиться к сомнологу. Также можете пройти тест на определение СОАС.

Пациентам с синдромом апноэ надо как можно быстрее начинать лечение. Заболевание опасно, оно в несколько раз повышает риск инфаркта и инсульта, ускоряет развитие сердечно-сосудистых и других заболеваний, способствует появлению эндокринных расстройств, а дневная сонливость при СОАС многократно увеличивает вероятность получения травм или попадания в ДТП.

Лечение этого заболевания, как правило, проводится СИПАП-терапией. Это высокоэффективный метод, который уже с первой ночи лечения устраняет многие симптомы болезни.

Кстати, важно отметить, что в ряде случаев сухость во рту при апноэ обусловлена не самим заболеванием, а его лечением, а именно, неправильным подбором степени увлажнения воздуха и нагрева увлажнителя. К счастью, данная проблема легко решается изменением настроек прибора.

Сухость во рту при нарушениях носового дыхания

Если человек спит с открытым ртом, у него тоже может появляться ночная или утренняя сухость во рту.

Это бывает связано с существующими нарушениями носового дыхания, такими, как искривление перегородки носа, полипы, гипертрофия носовых раковин, хронический или острый насморк.

Иногда симптом возникает по причине наличия у пациента ночной аллергии, провоцирующей появление ринита. Подозрение на нарушения носового дыхания, в первую очередь, требует обращения к отоларингологу.

Сухость во рту при приеме лекарств

Жалобы на сухость во рту не имеют прямой связи с другими нарушениями сна, кроме описанных выше, однако их появление бывает обусловлено приемом лекарств, используемых пациентами с бессонницей, тревогой, циркадными нарушениями и другими заболеваниями, при которых страдает качество сна.

Сухость во рту часто возникает при приеме снотворного препарата донормила, из-за его небольшого М-холиноблокирующего действия, под влиянием которого снижается секреция желез.

Также она может появляться при приеме феназепама. Менее, чем в 1% случаев сухость во рту беспокоит больных, принимающих циталопрам и другие антидепрессанты, относящиеся к ингибиторам обратного захвата серотонина.

Иногда она сопровождает прием мелаксена.

При «лекарственной» сухости во рту проблема может быть разрешена прекращением лечения, коррекцией дозы принимаемого препарата или его заменой. Любое из этих действий должно проводиться при участии специалиста, назначившего лечение.

Беспокоит ночная или утренняя сухость во рту? Она может быть признаком нарушений сна. Обратитесь в наш Центр, и мы вам эффективно поможем! Запись по телефону: 8 (495) 266-55-35.

Источник: https://www.sleepnet.ru/rasstroystva-sna/simptomyi-bolezney-sna/suhost-vo-rtu/

8 причин сухости во рту и 9 способов их устранить

Мучает жажда и бессонница

Сухость — это недостаток слюны. А эта жидкость выполняет множество функций, главная из которых — антибактериальная. Именно слюна противостоит атакам всевозможных инфекций. Когда во рту сухо, вредные микроорганизмы начинают побеждать и мы получаем:

  • Неприятное ощущение, будто язык прилипает к внутренней стороне щёк и нёбу (оно знакомо каждому, кто когда-нибудь переживал похмелье).
  • Потрескавшиеся губы, язвочки во рту и уголках губ.
  • Несвежее дыхание, против которого бессильны чистка зубов и жевательная резинка: запах очень быстро появляется вновь.
  • Красный раздражённый язык.
  • Проблемы с определением вкуса.
  • Проблемы с глотанием. Попробуйте протолкнуть кусочек в горло, если во рту не хватает слюны!
  • Сложности с пищеварением. Плохо смоченную слюной пищу труднее пережевать и переварить. В итоге она хуже усваивается.
  • Повышенный риск ОРЗ и лор-заболеваний.
  • Охриплость, сдавленный порой до гнусавости голос.
  • Проблемы с зубами: кариес, воспаления дёсен…

Все эти симптомы существенно снижают качество жизни. Не говоря уж об ударе по здоровью: ведь организм вынужден тратить силы на те инфекции, которые надо было задержать на самом входе, а потому легко может прозевать более опасные нарушения.

Откуда берётся сухость во рту

Причины могут быть самыми разными.

Некоторые считают, что сухость во рту связана со старением. Это не так. Ксеростомия (официальное медицинское название состояния) не имеет отношения к возрасту, у неё всегда есть другие предпосылки.

1. Вам не хватает воды

Это наиболее распространённый случай. Если у вас пересохло во рту, скорее всего, вы либо не получаете достаточного количества жидкости. Либо слишком много её потеряли — такое случается при интенсивных занятиях спортом, во время прогулок в жару или, например, при проблемах с пищеварением, которые сопровождаются диареей и рвотой.

2. Вы курите

Табачный дым сушит слизистую и уменьшает выработку слюны. Это ещё один повод завязать с курением.

3. У вас заложен нос

Из-за этого вы дышите ртом. В условиях недостаточной влажности такой способ дыхания может привести к пересыханию слизистой.

4. Вы принимаете определённые лекарства

Список медикаментов, в побочных эффектах которых указана сухость во рту, велик. Сюда входят :

  • антигистаминные средства;
  • противоотёчные препараты;
  • ряд лекарств, применяемых для контроля высокого давления (гипертонии);
  • противодиарейные средства;
  • миорелаксанты;
  • антидепрессанты;
  • некоторые лекарства для лечения болезни Паркинсона и других неврологических нарушений.

Кстати, именно поэтому сухость во рту у пожилых людей встречается чаще, чем у молодёжи: они просто принимают больше всевозможных медикаментов.

5. Вы проходите лучевую либо химиотерапию

Процедуры, связанные с лечением онкологических заболеваний, могут нарушать работу слюнных желёз.

6. У вас есть или развивается сахарный диабет

Сухость во рту — частый симптом этого состояния. Как правило, она сопровождается постоянной жаждой и, как следствие, учащённым мочеиспусканием.

7. У вас развивается аутоиммунное заболевание

Это может быть ревматоидный артрит, заболевания щитовидной железы (в частности, тиреотоксикоз), волчанка и другие нарушения , при которых иммунитет начинает атаковать клетки собственного организма.

8. Вы переживаете сильный стресс

Когда мы нервничаем, организму не до слюноотделения. Он занят проблемой выбора между «бить» или «бежать». Поэтому во рту предсказуемо пересыхает.

1. Проверьте, нормально ли работают слюнные железы

Это можно сделать у стоматолога. Если обнаружится, что ваши слюнные железы ленивы, медик может назначить лекарства и процедуры (например, электростимуляцию языка и нёба), которые приведут их в чувство.

2. Активнее жуйте

Чем энергичнее вы жуёте, тем больше слюны производят соответствующие железы. Конечно, идеально жевать что-нибудь здоровое, к примеру свежие овощи и фрукты и другую твёрдую еду. Но если такой пищи под рукой нет, сойдёт и жевательная резинка.

3. Старайтесь дышать через нос

Иногда это трудно — допустим, когда нос заложен из-за простуды. В этом случае надо постараться ускорить выздоровление.

Впрочем, бывают и другие причины заложенности, например полипы или искривление носовой перегородки. Если вам сложно дышать носом, но почему — вы и сами не можете понять, обязательно проконсультируйтесь с лором. Он назначит необходимое лечение.

4. Пейте достаточно жидкости

ВОЗ рекомендует женщинам примерно 2,7, а мужчинам — 3,7 литра в день. Причём не только в виде воды, но и в виде соков, супчиков и так далее.

Если вы занимаетесь спортом или физическим трудом, особенно в жару, не забывайте пить больше.

5. Регулярно полоскайте рот

Можно просто водой. А можно — специальными средствами для полоскания, которые назначит вам стоматолог.

6. Бросьте курить

Спасибо вам скажет не только слизистая рта, но и организм в целом. И даже кошелёк.

7. Смените лекарство

Если вы обнаружили сухость во рту в списке побочных эффектов, проконсультируйтесь с лечащим врачом по поводу замены препарата на какую-нибудь менее иссушающую альтернативу.

8. Обследуйтесь у врача

Сухость во рту иногда может быть первым и почти единственным симптомом приближающегося заболевания. Поговорите об этом с терапевтом. Скорее всего, медик предложит вам сдать анализы крови (в том числе на гормоны щитовидной железы) и мочи. А затем при необходимости назначит лечение.

9. Постарайтесь меньше нервничать

Существует немало техник, позволяющих взять стресс под контроль. Научитесь расслабляться. Это улучшит не только слюноотделение, но и впечатления от жизни в целом.

Источник: https://Lifehacker.ru/suxost-vo-rtu-prichiny-borba/

Нервная Система
Добавить комментарий