Йога и психоз

Моя методика: йога, основанная на сострадании, при уязвимости к психозам

Йога и психоз
йога-терапия

Примечание редактора: в этой статье рассказывается о методах йога-терапии в работе с людьми со склонностью к психозам и отражается опыт йога-терапевта, имеющего медицинское образование. Это не методическое пособие для преподавателей йоги. Если вы хотите поближе познакомиться с работой Аннеке Сипс, приходите на ее тренинги или посетите веб-сайт Network Yoga Therapy Academy.

Утро понедельника. Я кладу два коврика и две подушки на пол, когда Крис входит в комнату, что-то бормоча себе под нос. Он выглядит немного рассеянным.

Крис – мужчина 27 лет, у которого диагностирована шизофрения. Крис любит баскетбол и музыку. До постановки диагноза он занимался рэпом. Когда ему было 17 лет, пребывая в сильной стрессовой ситуации, Крис пережил свой первый психотический эпизод. Мать, с которой Крис жил, умерла от рака, когда ему было 16. В 17 лет он бросил колледж и начал экспериментировать с марихуаной.

Всегда сложно сказать, что конкретно является причиной развития болезни. Жизненные трудности, употребление наркотиков и возможная склонность к психозу, которую наркотики могут спровоцировать, могли быть причиной его психотических эпизодов.

Теперь Крис ежедневно принимает антипсихотические препараты, из-за которых он чувствует себя вялым, набирает лишний вес, что, в свою очередь, сильно расстраивает его.

Я работаю с Крисом как дипломированная медсестра и йога-терапевт в психиатрическом институте, и вижу его раз в неделю. Когда я начала работать с Крисом, он на самом деле не верил, что йога ему поможет, но все равно хотел попробовать.

Шизофрения и психоз

Шизофрения – заболевание из ряда психических расстройств. Симптомы шизофрении могут сильно повлиять на качество жизни, к тому же существует «социальное клеймо», связанное с этим заболеванием.

Симптомы шизофрении обычно появляются в подростковом и раннем взрослом возрасте. Есть и то, что мы называем «негативными» и «позитивными» симптомами.

Негативные симптомы относятся к тем, которые состоят из снижения или отсутствия функции, включая вялые реакции или слабые эмоции, бедность речи, неспособность испытывать удовольствие, отсутствие желания формировать отношения и отсутствие мотивации.

Позитивными симптомами являются симптомы, которые состоят из усиленной или искаженной функции, включая симптомы, связанные с психозом, такие как галлюцинации.

Термин «позитивные симптомы» может сбивать с толку, потому что слово «позитивный» создает впечатление, что оно относится к хорошим симптомам. Но это далеко не так. В случае психоза вы можете страдать от позитивных симптомов.

Слово «позитивный» в данном контексте означает, что эти симптомы представляют собой явления, существующие сверх нормального функционирования. Это те переживания, которых сначала не было, но которые накручиваются со временем.

Психоз является одним из основных симптомов шизофрении. Как правило, в психозах люди испытывают бред (например, крайнее подозрение) и галлюцинации (например, восприятие неконтролируемых или видение вещей, которые другие не замечают). Тем не менее, психоз представляет собой синдром, состоящий из различных типов симптомов, и сочетание которых выглядит у всех по-разному.

Например, один человек может испытывать чувство недоверия, в то время как другой слышит (возможно, угрожающие) голоса. Третий может испытывать перепады настроения, которые иногда вызывают депрессию, а иногда – маниакальное состояние.

Есть люди, испытывающие недостаток мотивации для выполнения повседневных задач, недостаток концентрации и внимания, и другие когнитивные проблемы.

Рассмотрим следующий сценарий: чтобы научиться гибко реагировать на окружающий нас мир, мы должны постоянно анализировать свои чувства. Например, мы можем задаться вопросом, смеются ли надо мной пассажиры в автобусе? Чтобы научиться отвечать на такие вопросы, иногда очень полезно быть немного подозрительным.

Но крайние подозрения (заблуждения) затрудняют надлежащее функционирование. В таком случае, реальность сильно искажается и мы думаем, что все люди в автобусе или на улице смотрят на нас, смеются над нами.

Здесь речь идёт о «полном» психозе, когда психотический опыт настолько сильно контролирует жизнь человека, что человек перестаёт функционировать в адекватном режиме.

В современной психиатрической медицине мы оцениваем такие состояние по спектру. У каждого человека может быть какой-то психотический опыт в той или иной степени: с одной стороны непрошеные голоса в голове, а с другой навязчивая внутренняя критика и самоанализ.

Некоторые люди испытывают сильные духовные переживания, которые могут привести к определенному состоянию сознания и росту. В других случаях психоз может быть способом борьбы с травмирующими событиями для человека, который пытается справиться и выжить.

К любой из вышеописанных ситуаций, конечно, следует относиться серьезно, и человек должен получать соответствующую помощь, (профессиональное) руководство и поддержку по мере необходимости.

Лечение шизофрении направлено на то, чтобы вернуть человеку способность функционировать.

Хотя современные методы лечения обеспечивают контроль, а не лечение шизофрении, длительная госпитализация, как правило, не требуется, и прогнозы на выздоровление намного лучше, чем принято считать.

Общее лечение шизофрении – это медикаментозное лечение, которое часто нужно принимать в течение очень длительного времени.

К сожалению, препараты, назначаемые при шизофрении, часто вызывают многочисленные побочные эффекты, и трудно найти оптимальный баланс лекарств. Общие побочные эффекты включают скованность и дрожь в теле, беспокойство, увеличение веса и непроизвольные движения челюсти, губ и языка. Усталость и запор также относятся к побочным эффектам данных лекарств.

Процесс выздоровления уникален в каждом конкретном случае, но полное излечение от психоза и шизофрении возможно.

Когда помогает йога

В качестве дополнения к традиционному лечению йога может помочь человеку, страдающему от симптомов шизофрении, справиться с различными состояниями при психотической уязвимости и побочными эффектами, которые они могут испытывать при употреблении лекарств.

Инструменты, которые предлагает йога, применяемые в повседневной жизни, могут помочь человеку обрести сильную связь со своим телом и найти свои собственные внутренние ресурсы (например, через дыхание), которые помогают ему быть более уверенным и доверять своему разуму на нелегком пути к выздоровлению.

С этой целью йога может быть отличным дополнением к современным методам лечения.

Важно подчеркнуть необходимость выявления, оценки и устранения эмоциональной травмы в этой группе населения, которая слишком долго игнорировалась и недооценивалась. Поэтому особенно важно, чтобы йога, которая предлагается людям, живущим с шизофренией, была внимательной к их психотическому опыту.

Йога, основанная на сострадании

В своей йога-терапевтической практике с людьми с психотической уязвимостью я использую мой авторский метод – основанную на сострадании хатха йогу.

В этой методике я отдаю приоритет двум составляющим: обеспечению безопасности и нормализации психотической уязвимости человека, несмотря на социальное клеймо.

Для каждого человека, с которым я работаю, я стараюсь сбалансировать эти два аспекта, выстраивая индивидуальную практику йоги, подходящую для этого человека.

Создание чувства безопасности – это обеспечение таких условий, при которых человек чувствует себя в безопасности как внутри своего тела, так и снаружи (вне тела – например, в комнате).

Это чувство защищенности позволяет мне работать со своими учениками над осознанием их физического присутствия и связью с телом – и со всем их психотическим опытом, что является первым шагом в достижении положительных изменений, таких как воспитание сострадания, терпения и принятия себя.

Практика йоги предлагает много возможностей для совершенствования самосострадания. Затем, когда самосознание становится увереннее и приобретается доверие, мы можем перейти к наблюдению за телом и всеми переживаниями, мыслями и поведением во время практики, если это кажется достаточно безопасным.

Я постоянно контролирую чувство безопасности человека и при необходимости возвращаюсь в «более безопасное» место.

Нормализация расстройства означает контекстуализацию (приспособление, прим. переводчика) физических симптомов в широком спектре (как обсуждалось выше) и признание их в качестве механизмов преодоления болезненного состояния с целью дестигматизации (избавления от «социального клейма», прим. переводчика) состояний психического здоровья.

В дополнение к реализации этих двух приоритетов я также стараюсь обеспечить, чтобы каждое занятие йоги, которое я преподаю для этой группы людей, было внимательным и чувствительным к эмоциональной травме, поскольку, как отмечалось, именно эмоциональная травма часто является основной причиной психоза. Выбор преподавателем йоги слов (например, без использования таких слов, как «пациент» и «психоз») очень важен для того, чтобы сделать класс чувствительным к эмоциональной травме, а также для дестигматизации состояния.

Я не только использую подход «хатха-йоги» на основе сострадания в своих индивидуальных и групповых занятиях, я также обучаю других медицинских работников и говорю об этом на конференциях по всему миру.

Результаты

Благодаря нашим занятиям Крис восстановил способность оценивать себя и свои переживания (симптомы), чтобы быть в состоянии адекватно их контролировать. Он научился использовать инструменты йоги (асаны, мантры, дыхания и мягкую медитацию), чтобы развивать свою осознанность.

Он также научился испытывать больше сострадания к себе и своему состоянию. На наших занятиях мы не пытаемся отрицать его симптомы или переживания; скорее, мы учимся читать сообщения, что они несут в себе.

Йога также помогает Крису управлять своим психическим самочувствием. Кажется, что принятие и управление болезнью, а не попытка отрицать ее, уменьшает интенсивность психотических эпизодов: он чувствует себя лучше после занятия, как будто его болезнь немного «растворяется».

Голоса становятся менее громкими и враждебными. Применение в повседневной жизни изученного на занятиях и осознание положительных результатов очень ему помогает.

Он получил сильную мотивацию изменить своё пищевое поведение, что привело к снижению веса, а это было его искренним желанием и теперь он чувствует себя более уверенно.

Практика йоги также укрепила его когнитивные функции.

Поскольку я помогала Крису постепенно начинать выполнять небольшие упражнения с занятий даже вне класса, его растущее осознание и освоенные им приемы помогли ему внести небольшие изменения в свою повседневную жизнь, создав новые, более здоровые самскары (привычки), которые рождают в человеке надежду, оптимизм и принятие себя. Он научился лучше концентрироваться и удерживать внимание, а также самостоятельно справляться со стрессом.

Я преподаю йогу при психозе с большим оптимизмом и надеждой, так как оптимизм и надежда являются самым важным звеном на пути выздоровления от шизофрении. Пока нет многочисленных исследований терапевтического эффекта йоги при дополнительном лечении таких состояний, как шизофрения, но ситуация меняется.

В последние несколько лет исследователи все чаще признают способность йоги поддерживать людей, страдающих такими тяжелыми состояниями. Это конкретное использование йоги (т.е.

при сопутствующем лечении шизофрении) все еще находится на самой ранней стадии, но исследования конкретных случаев заболевания и результаты йога-терапии довольно многообещающие.

По моим личным данным, Крис заинтересован в том, чтобы посещать почти каждое занятие, и день ото дня заметно прогрессирует. Это награда за работу в качестве психотерапевта в области психиатрической медицины.

Я искренне убеждена, что необходимо продолжать работать в этом направлении и обучать все больше и больше преподавателей йоги и йога-терапевтов принципам хатха-йоги, основанной на сострадании, которая полезна для всех, но особенно для этой группы населения, которая может извлечь большую пользу из этой терапии.

Работая с такими людьми, я настоятельно советую своим студентам, сохранять открытость, умение слушать и слышать, не делать никаких предположений и совершенствовать своё отношение к надежде и оптимизму. Если человек чувствует ваше внимание, это может оказать гораздо больший положительный эффект, чем вы можете себе представить.

Чтобы узнать больше о хатха-йоге, основанной на сострадании, посетите Network Yoga Therapy Academy, подпишитесь на Аннеке Сипс (Anneke Sips) в Instagram @annekesips или свяжитесь с Anneke напрямую по электронной почте anneke@networkyogatherapy.com.

Источники

Visceglia, E., & Lewis, S. (2011). Yoga therapy as an adjunctive treatment for schizophrenia: A randomized, controlled pilot study. Journal of Alternative and Complementary Medicine, 601-607. 

David P. G. van den Berg, Paul A. J. M. de Bont, Berber M. van der Vleugel, Carlijn de Roos, Ad de Jongh, Agnes van Minnen, Mark van der Gaag (2016). Trauma-Focused Treatment in PTSD Patients With Psychosis: Symptom Exacerbation, Adverse Events, and Revictimization. Schizophrenia Bulletin, 693–702.

Аннеке Сипс

Перевод: Марина Медведева

Источник

Photo by Burst from Pexels

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5cecac623c7fa900b339846f/5da472e51febd402a85de828

Психические заболевания c точки зрения эзотерики. Можно ли сойти с ума от йоги?

Йога и психоз

Мнение Президента Украинской Федерации Йоги Сафронова Андрея Григорьевича

Только 10.6-18.6% из всех выявленных при сплошном обследовании психически больных состоят на учете в психоневрологическом диспансере (ПНД). Распространённость психической патологии по разным регионам нашей страны составила 5,2 %.
Из официальной статистики

Впервые, парадоксальным образом, я столкнулся с темой психических расстройств еще в детстве. Мой папа, занимая высокую административную должность в Университете по долгу службы отстаивал интересы своего учреждения в суде. И вот одна из уволенных сотрудниц обвинила университет в травле и незаконном увольнении.

Само по себе это не внушает удивления, желание отстоять свои права естественно для любого человека, хотя тяжбу она и проиграла. Однако, дальше началось самое интересное. Женщина обвинила университет (!) в своем преследовании, травле себя ядовитыми газами, прослушке, иных методах воздействия.

Она писала во все инстанции длинючие письма, привлекала газеты, «обличала» все новые факты об Университете и его сотрудниках. Постепенно акцент начал делаться на интимной жизни сотрудников.

Пиком было обвинение двух известнейших профессоров (обоим было уже под 70) в том , что они «состоят в противоестественной интимной связи» . Я лично читал это и многие другие письма из материалов дела, которые мой папа давал мне для общего развития и знакомства с темой психических растройств.

Всего активность продолжалась 15 (!) лет. Вероятно потом наступила временная ремиссия или смена как говорят психиатры «сверхценного объекта». В дальнейшем я узнал много таких историй. Так ректор одного из ведущих ВУЗов в течение 10 лет преследуем шизофреником, который пишет жалобы в разные инстанции.

Те вынуждены проверять. В принципе все службы уже знают контекст ситуации, и проверяют формально, но хлопоты… Почтенный человек, академик рассказывал мне это чуть не дрожащим голосом. Его задолбало.

Чем известнее человек, тем больше у него шансов стать сверхценным объектом или попросту объектом преследования для лиц с неустойчивой психикой. В интернете без труда можно найти информацию о преследовании звезд шоу-бизнеса и политиков.

Значимость темы настолько серьезна, что, например, у Стенли Кубрика, был специальный архив, сотни ящиков, куда складировались письма психически больных.

Это делалось для того, чтобы в случае физического инцидента облегчить работу правоохранительным органам.

Уже работая в НИИ я снова столкнулся с этой темой. Множество «изобретателей» несли свои безумные изобретения и требовали от «косной» науки обратить на них внимание, иначе они будут жаловаться в Обком, Президенту и вообще.

И серьезные ученые отрываясь от реальных исследований пытались максимально корректно (чтобы не задеть чувства, а то вони будет…) написать очередному горе изобретателю почему именно его вечный двигатель не сможет работать. Поверьте масштаб проблемы я вовсе не преувеличиваю.

Особенно не везло тем из ученых, с кем подобный «изобретатель» затевал тяжбу или долговременную переписку с более подробными «объяснениями» своего проекта.

Позднее уже в 90-е я заметил, что количество психически больных людей, бредящих наукой существенно уменьшилось, зато много их я увидел на психфаке (откуда даже родилась шутка, что на психолога идут не учиться, а лечиться), в политике и оккультизме.

Сейчас я понимаю, что это связано с изменением эмоционального веса в обществе технических наук в сторону уменьшения, а психологии, политики и оккультизма в сторону увеличения. Странным образом шизофреники идут в сферы где много эмоциональной энергии.

Что такое психические болезни и какова их природа не знает никто. Ни научная медицина, ни эзотерика.

На заре своей целительской деятельности я пробовал понять энергетические причины психических заболеваний, особенно шизофрении, но пришел к тем же выводам, что и психиатрия, что дело это темное… А точнее, что под одним диагнозом может скрываться целый букет болезней, совершенно разной природы, имеющих разные причины и по разному проявляющиеся как на физическом, так и на энергетическом уровне. А еще я пришел к выводу о невозможности лечения шизофрении эзотерическими методами (по крайней мере на уровне моего понимания), поскольку главным инструментом лечения для нас является осознание, понимание человеком своих нарушений, а именно эта функция как раз и нарушена. Также я согласился с мнением большинства Школ йоги о том, чтобы считать шизофрению и другие психозы абсолютным противопоказанием к занятиям йогой. Неэтично пытаться помочь людям, если ты не понимаешь природу их проблемы и не располагаешь должным инструментарием.

Может ли человек сойти с ума от духовных или психологических практик? По меткому выражению одного крупного психиатра – с такой же вероятностью, как и от плаванья в бассейне.

Шизофрения является в первую очередь наследственным, генетически обусловленным заболеванием, которое может проявиться в любой момент времени под действием любого случайного фактора.

Я знаю случай, когда внешне совершенно нормальный человек (хотя лично я некоторые странности, например излишнюю агрессивность, всегда замечал) за 2 дня попал в психбольницу просто придумывая удачный бизнесход. И это имея крепкое физическое здоровье и будучи вполне социальным и успешным человеком.

Однако, как уже было сказано выше эзотерика и йога (как кстати и религия) являются притягательными для психически больных людей, что рождает распространённый миф о том, что люди сходят с ума от йоги.

С учетом сказанного политика нашей Школы такова, чтобы не брать на занятия людей с психическими расстройствами и неустойчивой психикой. В случае же их обнаружения на группах отказаться от их обучения и настойчиво рекомендовать обратиться к врачам и пройти обследования и лечение или хотя бы находиться под наблюдением. Это крайне важно для таких людей.

Знание человека о своей психической неустойчивости, готовность вовремя прибегнуть к профессиональной помощи может спасти ему или его близким жизнь. Кроме того психически больные люди имеют тенденции создавать проблемы для окружающих, поэтому чисто по человечески лучше держаться от них подальше.

С энергетической точки зрения больные шизофренией стягивают на себя много энергии, что может мешать занятиям всей группы.

Однако, здесь перед инструкторами встает очень трудная задача распознавания подобного рода проблем. Поставить правильный диагноз или хотя бы заподозрить неладное может только очень искушенный специалист.

Даже на энергетическом уровне трудно дифференцировать такие заболевания, поскольку они совершенно непредсказуемо влияют на эфирное поле, иногда превращая его во «взрыв на макаронной фабрике», а иногда не затрагивая совсем. В фазе ремиссии поведение больного человека может вообще не отличаться от нормального. Конечно опыт помогает, но не всегда….

Иногда, проблема замечается но уже слишком поздно. Так, несколько лет назад на мой первый курс тихонечко зашла девушка. Я не беседовал с ней по телефону, и не обратил на нее особого внимания, пока через несколько занятий она не подошла с вопросом. И тут я похолодел: у девушки была острейшая форма шизофрении. Причем возник перенос на меня как сексуальный объект.

Попросту говоря она начала меня домогаться . Попытки послать ее к психиатру не увенчались успехом и я попросту грубо (иногда в случае истерических расстройств это действенно) ее выгнал. Прошло пять лет, но с завидной регулярностью я получаю от нее письма и смс из которых следует, что я регулярно прихожу к ней и занимаюсь с ней сексом, за что она меня то любит, то ненавидит.

Кстати за это время девушка закончила психфак и теперь практикует как частный психотерапевт:(((. Университетские психологи, конечно, поняли, что она больна шизофренией, но решили не связываться, а «тихонечко» выдать диплом и забыть «от греха подальше»….

Кстати, сразу скажу, что общение с психически больным человеком, равно как и чтение его опусов, достаточно опасно для неподготовленного человека.

Конечно, «заразиться» нельзя, но проникнувшись мироощущением многие впадают в глубокую депрессию. Другой ошибкой является желание увидеть в словах больного какой-то скрытый смысл.

Но фразы шизофреника только похожи на осмысленные, в действительности смысла в них нет. Подробнее читайте у Витгенштейна.

Аналогичная проблема была и у инструктора нашей школы Бориса. Одна его ученица в силу своей закрытости, к сожалению, хотя и доучилась до старших курсов, не была вовремя продиагностирована, а когда все же рассказала о своих видениях по поводу явления к ней «фигур в плащах» и «астральных» контактах со мной было уже поздно.

Я отстранил ее от занятий и попробовал переключить на ценность отношения с людьми, поскольку женщина была избыточно конфликтна – в некоторых случаях это помогает, однако увы… Самопроизвольная ремиссия не произошла, а больной она себя не считала, принимая свои видения за контакт с «магическими силами», поэтому лечиться она не захотела, зато полным ходом начала гнать на Школу и меня лично, поскольку мы не оценили ее величия. Пишет разные пасквили до сих пор…

Итак, хотя диагностировать шизофрению трудно тем не менее можно отметить несколько признаков, которые должны хотя бы насторожить. НИ один из них сам по себе не является признаком и доказательством, но все же. Если вы публичный человек и общаетесь с большим количеством людей, возможно это знание сэкономит кучу времени и нервов, а возможно и жизнь.

1. Большинство заболеваний имеет сексуальную природу, особенно у женщин. Часто шизофренией страдают женщины с сильной но нереализованной свадхистханой. Зацикленность на теме секса, особенно при перепадах отношения (разговорного) к нему — от отторжения до западения, особенно при отсутствии нормальной половой жизни – косвенный признак.

«Неадекватная» сексуальность — человек проявляет сексуальную активность вне контекста, например ярко вызывающе одевается на рабочем месте, но при этом отрицает секс.2. Высокая конфликтность, агрессивность, неумение вписываться в коллектив.3. Эмоциональная и чувственная бедность. Отсутсвие радости жизни. Человек как бы всегда «подгружен».4.

Отсутствие чувства юмора или его «странность» (я не шучу это действительно важный критерий)5. Социальная неадаптативность. Часто на фоне опять же конфликтности.6. Ригидность тела.7. Избыток пустотных понятий в речи. Длинные и «неочемные» речи.8. Длительные периоды сильного утомления на фоне отсутствия деятельности.9. Зацикленность на одной идее.10.

Мания преследования. Идеи относительно того, что на него намеренно «воздействуют», навязывают мысли и желания и.д.11. Возникновение «мутных» состояний при общении с таким человеком.12. Подчеркнуто инфантильные формы. Человек как бы живет не в своем возрасте. Например 50 летняя женщина одевается в молодежную одежду.

13.

Стремление привлечь к себе избыточное внимание или наоборот синдром серой мыши.

Ну и главное «суди о древе по плодам его». Здоровая личность всегда ориентирована на созидание и результаты такого созидания всегда видны. Разрушительные тенденции по отношению к себе или к людям, осознанное навязчивое желание вредить — выдают наличие проблемы.

И еще момент. Если вы решили помочь психически больному человеку стать «нормальным» имейте в виду – это задача для профессионалов. Без специальных навыков у вас столько же шансов, как удачно вырезать аппендицит кухонным ножом. А свою жизнь вы наверняка испортите. В качестве примера посмотрите прекрасный фильм «Босиком по мостовой».

Источник: https://all-yoga.ru/blogs/archives/2352

Нервная Система
Добавить комментарий