Чабрец вызвал бессонницу

Чабрец от бессонницы – рецепты и особенности применения

Чабрец вызвал бессонницу

Часто из-за перевозбуждения человеку становится очень трудно уснуть, поэтому он ищет всевозможные способы, как можно урегулировать свой сон. На сегодняшний день средств, которые помогают нормализовать сон, имеется широкий ассортимент.

Не все люди любят принимать лекарственные препараты. Это понятно, потому что, устраняя одну проблему, часто можно приобрести другую.

Все чаще медикаменты начали заменять более безопасными методами лечения данного недуга. Врачи рекомендуют прибегать к фитотерапии.

Лекарственных растений, которые помогают урегулировать нервную систему, много. В этой статье расскажем про чабрец, и его влиянии на бессонницу.

Описание

Чабрец, он же тимьян ползучий – это многолетнее лекарственное растение, относящееся к семейству Яснотковые. Он пользуется большой популярностью, как в народных рецептах, так и в медицине.

Он произрастает на территории Беларуси, России, Украины и других странах СССР. Его можно найти на опушках леса, полянах, степях, склонах. Его любят не только люди, но и пчелы, поэтому его считают лучшим медоносом из всех растений.

Раньше его использовали во время проведения духовных богослужений. Теперь он используется при приготовлении блюд, в качестве пряности его добавляют в соусы, мясо, птицу, рыбу. За свой необычный аромат его добавляют в парфюмерные композиции.

Его красота и незабываемый запах завоёвывали сердца многих людей по всей Европе.

Важно! На сегодня ученые раскрыли все химические свойства и противопоказания тимьяна.

Это позволяет использовать его в качестве сырья для производства лекарственных препаратов, народных рецептов, которые помогают человеческому здоровью.

Практически каждый человек знает, что чабрец отлично справляется с детским и взрослым кашлем. К примеру, он добавлен, в качестве жидкого экстракта, в такое популярное лекарственное средство, как «Пертуссин». А также активно используется чабрец от бессонницы.

Морфология

Чабрец представлен низким кустарником, обладающий ползучим либо прямостоячим стеблем, вырастающим до 30 сантиметров. Листья зеленые, с беловатым налетом и небольшими ворсинками, овальные иногда удлиненные. Соцветия шарообразные, с приятным ярким розово-фиолетовым оттенком и прекрасным ароматом.

Период зацветания зависит от той области, где растет лекарственное растение. Обычно это выпадает на летние месяцы. Плоды маленькие, появляются с июля по сентябрь и выглядят как орешки продолговато-овальной формы, вырастающие в длину до 0,6 мм.

Сбор и заготовка

Главную ценность составляет трава тимьяна – его надземная часть, которая при зацветании срезается полностью. Собрать чабрец желательно утром, а сушить в темном, сухом месте. Хорошо подойдет кладовая. Если сушка осуществляется в квартире, то растения раскладывают на бумаге и оставляют либо на батарее, а потом кладут в шкаф для полного высыхания. Время от времени траву переворачивают.

Важно! Уже готовое сырье хранить в коробках из картона либо в сухом, недоступном для детей месте.

Использовать сухой чабрец разрешается в течение двух лет.

Химический состав

Чабрец обладает целой кладезю полезных веществ и микроэлементов, необходимых для организма человека. В него входит:

  • эфирное масло, содержащее в себе тимол, корвалол, пинен, терпинен.
  • флавоноиды;
  • органические кислоты – урсоловая, олеаноловая, тимуновая, тритерпеновые, хинную, кофейную;
  • дубильные вещества;
  • липиды;
  • аскорбиновую кислоту;
  • рибофлавин;
  • цианокобаламин;
  • минералы;
  • сапонины;
  • смолы;
  • горечи;
  • камедь.

Эфирное масло представляет собой прозрачную или слегка с желтым оттенком жидкость с ярко выраженным запахом. Максимальный выжим их свежесобранного лекарственного растения достигает 0,1 – 0,5%, а сухого 0,8 – 1,2%.

Противопоказания

Несмотря на всю красоту и пользу тимьяна применять его можно далеко не всем людям. К такой группе можно отнести:

  • чувствительность организма к одному из компонентов;
  • мышечном склерозе сердца;
  • мерцательной аритмии;
  • нарушений функций печени и почек;
  • сниженная выработка гормонов в щитовидной железе;
  • эмфизема легких;
  • тромбоз;
  • атеросклероз головного мозга;
  • заболевания желудочно-кишечного тракта, сильной кислотностью в желудке;
  • острой язве 12-типерстной кишки.

Также стоит воздержаться от приема чабреца людям, страдающим астмой, т.к. это может вызвать сильный рецидив. Также нельзя его при сахарном диабете.

В период вынашивания ребенка чабрец принимается с осторожностью и только после врачебного назначения. Он повышает тонус матки, что порой может привести к нежелательным процессам. В период лактации он подойдет не всем мамочкам.

Несмотря на то, что растение усиливает выработку молока, однако, если его и выделяется много, то лучше не пить тимьян.

Важно! Использование чабреца для маленьких дете й разрешается с 2 лет.

Побочные явления

В больших дозах тимьян может вызывать аллергию (крапивница, зуд), тошнота, рвота. При долгом применении чабреца в неконтролируемых дозах может возникнуть гипотиреоз.

Рецепты приготовления чабреца от бессонницы

При бессоннице чабрец может сыграть хорошую службу. Что можно приготовить из этого лекарственного растения:

  • Отвар. Здесь делается целый успокаивающий сбор. Необходимо взять и смешать в равных долях чабрец, чернобыльник, хмель, душицу, яснотку, спорыш, буквицу. Далее берется 15г этого растительного сырья, и заливается 500 мл кипятка, как следует настоять и затем процедить. Пить ежедневно утром по 150 мл, и столько же за пару часов до отхода ко сну.
  • Чай из чабреца. Это один из самых простых рецептов, который используется с удовольствием многими людьми. Как готовить: 1 чайная ложка сырья заливается 200 мл горячей воды на 10 минут, затем с помощью ситечка процеживается и пьется. Для любителей сладкого можно добавить ложку меда. Такой чудо-чай поможет не только хорошо спать, но также при лечении заболеваний легочной системы и ЛОР органов, регуляции повышенного давления, а также для укрепления защитных сил организма. Он универсален и будет полезен при любой погоде.
  • Настой от бессонницы и перенапряжений. 15 г растения залить 200 мл горячей воды, напарить и избавить от остатков. Пить по 2 столовые ложки утром, в обеденное время и вечером перед сном.

Регулярное использование данных рецептов поможет за короткий срок наладить сон и видеть прекрасные цветные сны. Помимо этого, напитки с добавлением чабреца способны повысить психоэмоциональное состояние и улучшить сексуальное желание, действуя в некоторых случаях, как афродизиак.

Подписывайтесь на Телеграм канал , , 

Источник: https://www.vashsomnolog.ru/narodnye-sredstva/chabrets-ot-bessonnitsy.html

Трава чабрец: лечебные свойства и противопоказания

Чабрец вызвал бессонницу

В наши дни лечебные травы все больше становятся частью повседневного рациона. Среди них выделяется трава чабрец, лечебные свойства которой известны издавна.

Другие названия этого чудодейственного дара природы — тимьян ползучий, горный или крымский чабрец, богородская трава (из-за приписываемых ей магических свойств) и фимиамник.

Нередко используется в сельских церквях вместо дорогого ладана.

Использование чабреца в питании

Чабрец — чудесный медонос, поэтому мёд из разнотравья помимо аромата обладает высокими лекарственными свойствами. Заменить сахар в чае ложечкой такого душистого меда — значит наполнить организм необходимыми витаминами и обеспечить себе прекрасное настроение, особенно когда за окном дождь и слякоть.

Благодаря эфирным маслам тимьян активно используется в парфюмерии и кулинарии. Приправа с горьким привкусом и остропряным ароматом отлично подходит к жирным мясным блюдам.

Сушёные молотые листья чабреца добавляют в панировку для жирной рыбы, смешивая с мукой в пропорции 1:1, в маринад при замачивании мяса для шашлыков, а любители средиземноморской кухни посыпают небольшим количеством тимьяна творог, сыры, жареную печень, салаты и паштеты.

Важно! Листья чабреца вместе с другими приправами используют при консервировании, где дубильные вещества придают крепость овощам. Нужно учитывать, что в жидкую пищу фимиамник крымский добавляют как минимум за 15 минут до окончания варки, в консервацию, маринады, подливки и вторые блюда — во время приготовления, а в десерт и салаты — перед самой подачей на стол.

Использование богородской травы в медицине

Горный чабрец занимает ведущее место в народной медицине. Из фимиамника готовят всевозможные отвары и настои. Измельчённые до порошка сухие листья с цветками добавляют в мази, а из свежих стеблей готовят спиртовые настойки и целебные маслá.

Лечебные свойства

Высокая биологическая активность (быстрый результат) и редчайший химический состав чабреца решают многие проблемы со здоровьем. Применение тимьяна для лечения, омоложения, укрепления и профилактики дает потрясающий результат.

Отвары, сборы, мази, экстракты и настои используются:

1. При заболевании дыхательных органов — трахеит, туберкулез, бронхит и пневмония. Чабрец как хороший антисептик убивает микробы, расширяет бронхи, отводит мокроту и слизь, обеспечивает свободное дыхание.

2. Как обезболивающие, дезинфицирующие и противоглистные средства.

3. При воспалении седалищного нерва, радикулите, ревматизме, офтальмологии, гинекологии и онкологии (в сочетании с лекарственными препаратами и процедурами по назначению врача).

4. Отвар из тимьяна успешно избавляет от фурункулов, лечит кожную сыпь и гнойные раны. К тому же он активно применяется в стоматологии для полоскания горла и полости рта при ангинах или кровоточивости десен.

5. Настой чабреца незаменим при заболеваниях ЖКТ. Он снимает боли, улучшает микрофлору кишечника и повышает аппетит.

6. Подушка, наполненная богородской травой, обеспечит спокойный сон, уменьшит депрессию, избавит от мигреней.

7. Ванны из чабреца чистят поры, омолаживая таким образом кожу, снимают усталость и повышают энергетический запас прочности всего организма.

8. Чай с чабрецом значительно улучшает лактацию молока у кормящих матерей, укрепляет иммунную систему и повышает сопротивляемость организма к различным микробам и вирусам. Однако его нужно правильно заварить, чтобы извлечь максимум полезных свойств, и учитывать при употреблении противопоказания.

Как правильно заваривать чай из чабреца

Древние греки чай из горного чабреца называли дыханием жизни. Для приготовления напитка на заварной чайник используют по 1 ч. л. тимьяна, мелиссы и мяты, заливая смесь свежекипяченой водой. Настаивают 5–7 минут и выпивают с медом. Понятно, что при таком сочетании полезные свойства чабреца в чае будут очень высокими.

Однако не все любят травяной чай, поэтому можно приготовить по другому рецепту, сочетая тимьян с черным либо зеленым (по предпочтению) листовым чаем хорошего сорта — одна щепотка чабреца на заварной чайник + сортовой чай по вкусу.

Травяной чай:

■ укрепляет организм;

■ снимает депрессию, понижает чувство страха и беспокойства, что весьма актуально при лечении алкоголя, табакозависимости, наркомании;

■ помогает избавиться от тяжести в желудке и ускоряет пищеварительный процесс, благодаря чему способствует похудению;

■ обладает антибактериальными и отхаркивающими свойствами.

Пьют чай из крымского чабреца лишь свежезаваренным, вторично для заварки одну и ту же смесь не используют.

Противопоказания по использованию тимьяна

Несмотря на кладезь полезных свойств чабреца в настоях, отварах и чае, все же существуют противопоказания и ограничения по его применению, в особенности для беременных женщин:

► медики советуют воздержаться от употребления тимьяна людям с аллергией на какие-нибудь компоненты травы;

► страдающим язвой желудка, серьезными нарушениями работы желчного пузыря, печени и двенадцатиперстной кишки;

► также чабрец противопоказан при тяжелой форме бронхиальной астмы, астматического бронхита, мерцательной аритмии, склонности к диарее и не рекомендуется для употребления детям до 2 лет;

► следует принимать чабрец с осторожностью при гипотиреозе, повышенной кислотности желудка и пониженной функции щитовидки;o беременным женщинам употреблять чабрец нужно лишь после консультации с лечащим врачом.

Народные рецепты

Фимиамник (чабрец), как и всякая трава, может принести огромную пользу, однако при неправильном использовании, наоборот, может причинить организму немалый вред.

Надежнее, конечно же, использовать аптечный сбор, убедившись в том, что срок годности (2 года) еще не прошел. Но заготовить тимьян можно и самостоятельно, собрав траву в период цветения.

Обязательно ранним утром после того, как сойдет роса, и в ясную солнечную погоду.

Срезают лишь наземную часть — верхние побеги с цветами. Перебирают, удаляя поврежденные части, и сушат на улице под тентом, разложив на бумаге или ткани слоем не более 5 см. Сушильный аппарат использовать нельзя — принудительно ускоренный процесс обернется потерей лекарственных свойств чабреца.

Когда стебельки станут ломкими, а цветы начнут осыпаться, траву измельчают, перебирают, удаляя грубые ветви, испорченные листья и разные примеси, а затем, сложив в холщевые мешочки либо в стеклянные банки, убирают на хранение в хорошо проветриваемое место подальше от прямых солнечных лучей.

Лечебные качества чабреца

«Трава от всех болезней» представляет собой удивительно красивый многолетний маленький кустарник с приподнятыми цветоносными стеблями и листьями в виде эллипса, железы которого наполнены маслами, придающими тимьяну потрясающий пряный аромат.

►Интересно! Но ценится чабрец не только за благоухание, хотя и оно само по себе успокаивающе действует на организм. Провести час-другой среди цветущего тимьяна — лучший сеанс релаксации.

Гораздо бóльшую популярность придают химические соединения в его составе, которые и обеспечивают фимиамнику уникальные целебные свойства:

■высокомолекулярные углеводы (камеди);

■смолы и дубильные вещества;

■флавоноиды, поглощающие ультрафиолетовые лучи и защищающие от радиации;

■хинная, урсоловая, препятствующая атрофии мышц, олеаноловая, обладающая мощной анти-ВИЧ активностью, кофейная и другие кислоты;

■минералы — кальций, медь, магний, цинк, железо, фосфор, калий и прочие;

■сапонины и горечи;

■а также витамины A, B, C, E, K, PP.

►Лечение верхних дыхательных путей

Боль в горле при фарингите или ангине снимет полоскание горла теплым настоем тимьяна из расчета 1 ст. л. сухой смеси на стакан свежекипяченой воды, который настаивать около 15 минут, а затем процеживают.

При бронхите используют отвар в такой же пропорции, выдержанный 2 часа в термосе. После чего его фильтруют и принимают после еды 3 раза в день. Одноразовый приём — взрослые по 1 ст. л., дети по 1 ч. л.

►Сбор при ОРЗ, бронхите, туберкулезе и пневмонии

Состав:

o по 1 ст. л. тимьяна, соцветий календулы, большого листа подорожника;

o зверобоя, мяты перечной, корня солодки;

o шалфея и корня высокого девясила;

o 2 ст. л. исландского мха при затяжной пневмонии или туберкулёзе.

Приготовление:

Пропорции — 1 ст. л. смеси на пол литра воды. Варить нужно 15 минут под закрытой крышкой, а затем дать настояться в течение 45 минут. Принимать не менее 5 раз в день с чайной ложкой меда из разнотравья. Курс лечения — 1–3 недели.

►Сбор для лечения астматического бронхита и бронхиальной астмы

Состав:

o по 1 ст. л. богородской травы, семян льна, плодов аниса и фенхеля;

o фиалки трехцветной, мать-и-мачехи, девясила высокого.

Отвар готовится аналогично предыдущему сбору. Употребляется 4 раза в день по 0,5 ст.

►Сбор при онкологических заболеваниях

Состав:

o 8 ст. л. горного чабреца;

o по 4 ст. л. плодов шиповника, лекарственной ромашки, травы лесной земляники, майских листьев берёзы, корня солодки, цветков пижмы;

o по 2 ст. л. прямостоячей лапчатки и соцветий лугового клевера.

Приготовление:

Перемешать сбор.

На ночь залить в термосе 4 ст. л. смеси 1 литром крутого кипятка.

Утром процедить и принимать настой теплым 3–4 раза в день по 0,5 стакана.

Лечение онкологических заболеваний нелегкое и очень длительное. Лечение проводят курсами — 3 недели пьют настой, 1 неделя перерыв.

►Лечение алкоголизма

Лечебные свойства чудо-травы чабреца с успехом используют для лечения алкоголизма у женщин и мужчин, не имеющих противопоказаний. Опытные травники утверждают, что процедура и последствия избавления от алкогольной зависимости неприятные и жесткие, но весьма эффективные.

Приготовление:

1. 15 грамм богородской травы заливают 0,5 л свежекипяченой воды и настаивают 15 минут на водяной бане.

2. Процеживают и в готовый настой доливают кипяченую воду, чтобы полный объем был равен 0,5 л.

3. Принимают по 50 г 2–3 раза в день, непременно запивая водкой (0,5 рюмки).

Тимол в составе тимьяна в сочетании с алкоголем вызывает сильную тошноту и рвоту, благодаря чему стойкое отвращение к спиртному наступает буквально через 2-3 дня.

►Лечение катаракты в начальной стадии

Приготовление и употребление:

1. 100 г измельченного в порошок крымского тимьяна тщательно перемешивают с 500 г мёда из разнотравья.

2. На слабом огне выдерживают на водяной бане в течение получаса, постоянно помешивая.

3. Затем дают остыть, перекладывают в стеклянную емкость и хранят в холодильнике.

4. Принимают ежедневно по 1 ч. л. перед сном.

Целебные сборы трав, плодов и корней с использованием уникальных лечебных свойств чабреца — стародавняя народная мудрость, основанная на многовековой практике с прекрасными результатами. А традиционная медицина лишь подтвердила бесценные качества тимьяна. Поэтому безбоязненно и максимально используйте богородскую траву и будьте здоровы.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5c26b230a2966000aa0da8ed/5c62b135717cbd00aeb21a57

Лечение бессонницы народными методами

Чабрец вызвал бессонницу

Бессонницей принято считать нарушение сна, которое проявляется неспособностью хорошо выспаться, невозможностью заснуть или недостаточной его продолжительностью. Количество часов для того, чтобы выспаться для каждого конкретного человека может быть разным, важно при этом чувствовать себя отдохнувшим.

Провоцировать бессонницу способны разные факторы. Это может быть одноразовое проявление или постоянное. При длительном нарушении сна необходимо выявить причину и постараться устранить проблему. Вызывать бессонницу может:

  • Переутомление
  • Сильные эмоции
  • Беспокойство
  • Депрессия
  • Неблагоприятная окружающая обстановка
  • Неудобная кровать
  • Смена часового пояса
  • Новый образ жизни
  • Стресс
  • Боль
  • Неврозы
  • Повышенная утомляемость
  • Психические заболевания
  • Болезни внутренних органов
  • Затрудненное дыхание
  • Частые позывы к мочеиспусканию

Симптомы

Чтобы врач смог поставить диагноз «бессонница», должно присутствовать несколько, более двух симптомов, которые указывают на эту болезнь. Среди них:

  • Неспособность заснуть или тяжелое засыпание
  • Плохое качество сна
  • Частые пробуждения
  • Сонливость днем, раздражительность, рассеянность
  • Перепады настроения
  • Упадок сил
  • Депрессия
  • Головные боли
  • Нарушение работы внутренних органов
  • Обеспокоенность расстройством сна

О бессоннице можно говорить, если симптоматика проявляется чаще, чем 3 раза в неделю и длится не менее месяца.

Диагностика

Диагностирование в данном случае сводится к опросу пациента, изучении анамнеза. Дополнительно проводится психологическая оценка, оценивание по шкале Эпворта, рассматривается индивидуальный хронобиологический стереотип.

Также может понадобиться проведение ряда инструментальных исследований таких, как электроэнцефалография, пульсовая оксиметрия, электроокулография, электрокардиография, электромиография. Для того чтобы исключить заболевания, которые вызывают бессонницу, проводят полное обследование пациента.

В некоторых случаях требуется консультация других специалистов, в том числе психиатра.

Виды бессонницы

Специалисты различают два вида бессонницы: вызванную внешними явлениями и эндогенную. Во втором случае проблема появляется вследствие заболеваний психического или физического характера. Более детальная классификация, исходя из причин заболевания, включает в себя несколько разновидностей бессонницы. Она бывает:

  • Адаптационная
  • Психофизиологическая
  • Парадоксальная
  • Идиопатическая
  • Поведенческая
  • Органическая
  • Неорганическая

Кроме этого данная болезнь может проявляться в результате:

  • Органических патологий
  • Расстройств нервной системы
  • Соматических заболеваний
  • Неправильной гигиены сна
  • Приема некоторых лекарственных средств
  • Неправильного питания

Также существует псевдоинсомния, при которой у пациента наблюдается нарушение восприятия продолжительности и качества сна.

Действия пациента

Каждый человек хоть раз в жизни сталкивался с данной проблемой. При единичных проявлениях бессонницы из-за стресса или переутомления можно воспользоваться народными методами, которые помогут успокоиться и восстановить здоровый сон.

Хорошо помогают расслабляющие ванны, аромотерапия, настои и отвары целебных трав. Если самостоятельно справиться с бессонницей не удается, а проблемы со сном возвращаются или длятся достаточно долго, лучше обратиться за помощью к доктору.

Особенно это актуально, если наблюдается депрессивное состояние или другие психические расстройства.

Лечение бессонницы народными средствами

Лекарственные травы могут помочь наладить здоровый, качественный сон, успокоить нервную систему, навсегда избавиться от бессонницы. Проверенные народные методы способны создать благоприятную обстановку, убрать тревожность и настроить организм на продолжительный сон.

Однако при длительной бессоннице важно выяснить ее причину. Тогда будет проще подобрать эффективное лечение и выбрать оптимальный рецепт, лекарственное растение для нормализации сна.

При необходимости принимать снотворное средство или другие медицинские препараты необходимо поставить врача в известность об использовании лекарственных трав.

Настой корней любистока

Для создания целебного напитка 1 столовую ложку корней любистока заливают 1 стаканом холодной воды и выдерживают не менее 4 часов. Готовое средство процеживают и пьют на ночь по полстакана для улучшения качества сна.

Спиртовая настойка адониса

Для приготовления настойки 25 г сухой травы адониса заливают 200 мл водки, перемешивают и ставят в темное место на 7 дней. После этого жидкость процеживают и пьют на ночь не более 20 капель. Можно разбавить в небольшом количестве воды.

Сушеница топяная от бессонницы

Настойка сушеницы помогает избавиться от бессонницы. Для этого 50 г измельченных листьев заливают 2 стаканами спирта и хранят в темном месте 7 дней. Пить такое средство нужно по 2-3 мл до 4 раз в сутки.

Настой герани с успокоительным эффектом

Мелко порубленный корень герани (1 штука) заливается 1 стаканом воды и ставится томиться на медленный огонь на 10 минут. После этого раствор должен простоять еще 1 час. Пьют процеженное средство по 2 столовые ложки 5 раз в день.

Настой плодов и цветов боярышника

Надо 20 г ягод и 40 г соцветий боярышника залить 1 стаканом кипящей воды. После этого средство должно постоять до остывания, его процеживают и употребляют от бессонницы по 1 столовой ложке 3 раза в день.

Ванна с отваром синюхи голубой

Для изготовления отвара 1 чайную ложку мелко нарезанной синюхи голубой нужно залить 2 литрами воды и прокипятить 10 минут. После этого готовое средство фильтруют и доливают в теплую ванну. Принимать ее рекомендуется за 1-2 часа до сна.

Успокоительный настой вербены

Нужно 4-5 столовых ложек высушенных или свежих соцветий вербены залить 200 мл кипятка, плотно закрыть и настаивать полчаса. Принять данный раствор нужно за два приема в течение дня при проблемах со сном.

Настой лаванды от нервозности

Для лучшего засыпания готовится настой из 2 чайных ложек сухих цветов лаванды и 1 стакана кипятка. Нужно настоять полученное средство около 10 минут и пить его перед сном.

Отвар чабреца для улучшения сна

На 1 столовую ложку чабреца добавляют 2 стакана воды и доводят до кипения, потом настаивают в термосе еще около 1 часа. Процеженное средство пьют по трети стакана трижды в день до еды. Лечение длится – от полугода до года в зависимости от серьезности проблемы.

Семена тмина с коровьим молоком

Можно перед сном в полстакана теплого молока добавить 1 чайную ложку тмина. Такая смесь способствует быстрому засыпанию. По желанию можно добавить 1 чайную ложку меда.

Отвар листьев и стеблей водяники

Эффективным средством от бессонницы считается отвар, в который входит 1 столовая ложка мелко нарезанных листков и стеблей водяники. Такая смесь заливается 500 мл кипятка и томится на медленном огне в течение 5-7 минут. После этого раствор процеживается, остужается и употребляется по 3 глотка до 6 раз в день.

Настойка белого винограда

Для изготовления целебной настойки нужно смешать 1 кг белого винограда с 1 литром водки. Туда добавляется цедра лимона, щепотка гвоздики, коричная палочка, после чего смесь ставится в теплое место на 4 часа. В дальнейшем туда добавляют сироп на основе 500 мл воды, 400 г обычного сахара и ванильного. Все ингредиенты перемешиваются и отставляются на 3-4 месяца в тепло.

Отвар корней волчеягодника

Нужно 5 г корней волчеягодника залить 250 мл кипятка и поставить на водяную баню на 15 минут. После этого раствор процеживают, доводят до теплого состояния и пьют 2 раза в день по 5 мл.

Настойка люцерны посевной

Для приготовления восстанавливающей настойки люцерны посевной 10 столовых ложек высушенной травы заливают 1 литром водки и ставят на 2 недели в темное место, периодически помешивая. Употребляют по 10 капель данного средства, разбавляя в четверти стакана воды, дважды в день.

Профилактика бессонницы

Для того чтобы сон был полноценным, рекомендуется не употреблять кофеин, алкоголь, не переедать и не курить на ночь. За час до сна можно принять расслабляющую ванну с ароматическим маслом, отваром, настоем лаванды, чабреца, синюхи голубой.

Желательно провести день активно, начать его с утренней зарядки, но непосредственно перед сном чрезмерные физические нагрузки противопоказаны.

Температура воздуха в спальне не должна превышать 20 градусов, матрас выбирайте качественный, плотный, максимально удобный для вас.

Осложнения

Качественный сон чрезвычайно важен для человека. В случае его нарушения могут развиться достаточно опасные для нормальной жизни и здоровья последствия. Такие, как:

  • Уменьшение работоспособности
  • Снижение иммунитета
  • Увеличение веса тела
  • Заторможенность
  • Раздражительность
  • Тревожные и панические расстройства
  • Депрессия
  • Психологические и психические проблемы

При длительной бессоннице повышается риск появления сахарного диабета, сердечно-сосудистых болезней, сокращается продолжительность жизни.

Противопоказания

Определенные лекарственные растения могут вызывать осложнения со стороны печени, почек, желудочно-кишечного тракта и других внутренних органов.

Перед употреблением подобных средств во время беременности, в период лактации, а также в детском возрасте следует поставить в известность лечащего врача.

Запрещено превышать дозировку и принимать настойки и отвары от бессонницы регулярно, так как это может вызвать аллергическую реакцию и спровоцировать осложнения со стороны центральной нервной системы, органов пищеварения.

Источник: https://prirodushka.ru/bolezni/b/bessonnitsa

Чабрец. Применение чабреца при бессоннице и неврозах

Чабрец вызвал бессонницу

Бессонница. Неврозы

Я думаю, у каждого в жизни были бессонные ночи, например когда вы испытывали чувство страха пе­ред предстоящими событиями или беспокоились за своего ближнего и т. д. Нарушения сна имеют множество причин и связаны в первую очередь с нервной системой.

В современной, полной стрес­сов жизни бессонница как один из признаков нев­ротического состояния является распространен­ной проблемой.

Неврастенический синдром обычно проявляет­ся раздражительностью, быстрой утомляемостью, излишней эмоциональностью, быстрой истощае-мостью физических сил и медленным их восста­новлением.

Такие люди, как правило, чересчур раздражительны, нетерпеливы, склонны к плак­сивости, страдают нарушениями сна ночью и сон­ливостью, вялостью днем, головными болями. На­рушения сна бывают такие: трудное засыпание,

пробуждения по ночам, поверхно­стный сон, который не приносит восстановления сил.

Если вам зна­ком хотя бы один из этих симпто­мов, то, возможно, вы имеете дело с неврастеническим синдромом, ко­торый возникает при переутомле­нии, после перенесенного длительного инфекци­онного заболевания или в связи с началом атеро­склероза, психического расстройства. Наиболее ярко и длительно проявляется этот синдром при неврастении. Бессонница также может быть связа­на с кратковременным стрессом.

Неврозом называют психическое расстройство, возникающее под влиянием стрессовых ситуаций различной продолжительности (длительных или кратковременных).

Такие факторы, как переутом­ление, вынужденное хроническое недосыпание, напряженная работа, внутренние заболевания, вредные привычки, ослабляют и расшатывают нервную систему, и она становится очень воспри­имчивой к внешним раздражителям. В таких слу­чаях достаточно небольшого стресса для получе­ния психической травмы и появления симптомов невроза.

Одним из видов невроза является неврастения. В основе заболевания лежит сочетание чрезмерно­го переутомления с негативными эмоциями (стра­хом, огорчением, постоянной спешкой, неприяз­ненным отношением к окружающим условиям). Если нервная система ослаблена к тому же вредными привычками, беспокойной ответственной работой, требующей напряженного внимания, то появ­ляется заболевание.

Основные сим­птомы неврастении – это быстрое наступление эмоциональной и ин­теллектуальной усталости и раз­дражительность. Такой человек бурно реагирует на любые незначительные внешние раздражители (например, критику работы), затем быстро успо­каивается, сожалеет о происшедшей ссоре, плачет и жалуется на свой характер.

Иногда встречаются (при флегматичном темпераменте) преобладание подавленного, депрессивного настроения, безраз­личие ко всему происходящему, апатия. В таких случаях снижается трудоспособность, особенно при работе, требующей большого внимания. Рас­страивается сон, как правило, он становится по­верхностным, часто сопровождается кошмарными сновидениями и не приносит желаемого отдыха.

Наутро человек чувствует себя вялым, уставшим, просыпается с тяжелой головой. За ночной бессон­ницей появляются сонливость днем, головная боль, головокружение, звон в ушах, сердцебие­ние, колющие боли в области сердца. Для лечения неврастенических состояний я бы посоветовала хотя бы кратковременный отпуск, восстановление режима труда и отдыха.

Препараты чабреца обладают успокаивающим и слабым снотворным действием. При бессоннице их нужно применять 1 раз в день во второй половине дня. При сильном нервном воз­буждении препараты нужно приме­нять несколько раз в течение дня.

Для лечения используют настойку чабреца, травяной чай с травой чаб­реца, отдельно используется эфир­ное масло чабреца. Возьмите 10 г сухой травы чабреца, 50 мл 70 %-ного спирта, поместите в стеклянный флакон с плотно закрывающейся крышкой или пробкой. Поставьте на 7-8 дней в темное место.

Через неделю процедите настойку через марлю до полной прозрачности и принимайте по 30 капель за 1 -2 ч до сна. При сильном эмоциональном стрессе принимайте по 50 капель настойки.

Для приготовления травяного чая возьмите по 1 ч. л.

травы чабреца, мелиссы, пустырника, ромашки, зверобоя, залейте 1 стаканом кипятка и настаивайте 15 мин. Пейте с добавлени­ем меда на ночь.

Можно сделать травяной чай только из травы чабреца, зава­рив как обычную заварку. Хороший эффект дает такой сбор. По 1 ч. л. травы чабреца, листьев мяты, листьев малины зава­рите, как обычный чай, и пейте на ночь. Для лечения неврозов прекрасно подходит ароматерапия.

Зажгите аромалампу, капните в нее не­сколько капель эфирного масла (количество зави­сит от площади комнаты) чабреца, лаванды и розы перед сном. Выключите телевизор и радио, послу­шайте спокойную музыку и полежите в удобном для вас положении с закрытыми глазами. Сон не замедлит появиться.

Хорошо помогают успокоиться и расслабиться перед сном теплые ванны с эфирными маслами.

Налейте в ванну воду температу­рой 45-50 °С, смешайте по 2-3 кап­ли эфирных масел чабреца, пихты и лаванды и вылейте в ванну. Туда же добавьте по 2 ст. л. молока и морской соли (можно взять обыч­ную соль). Масло чабреца можно использовать и отдельно (8-10 капель на ванну).

Если у вас нет возможности принять общую ванну, я советую вам сделать хотя бы ножную. Ос­новываясь на своем опыте, могу сказать, что теп­лые ножные ванны перед сном прекрасно расслаб­ляют и снимают стресс, а запахи эфирных масел помогут вам быстро расслабиться.

Если нужного эффекта не наступило, уменьшите дозу аромати­ческого масла вдвое. Я рекомендую вам смешать эфирные масла чабреца и пихты в равных пропор­циях.

Чтобы сон был крепким, капните масло чабреца на подушку, не бойтесь ее испачкать, качествен­ное эфирное масло полностью испарится через не­которое время и не оставит следов.

На сайте есть:

Источник: https://nau4im.ru/chabrec-nevroz.html

Нервная Система
Добавить комментарий