Бессонница во время дождя

Бессонница во время дождя

Бессонница во время дождя

Замечали ли вы, что в дождливое время сон лучше, чем в сухое? Капли дождя при открытом окне не только успокаивают нас, но и приносят в атмосферу озон – отрицательно заряженные ионы.

Они-то и положительно влияют на сон. А вот превышение определенного уровня положительно заряженных ионов ведет к бессоннице.

Исследования бессонницы подтверждали, что в районах с высоким содержанием положительных ионов уровень бессонницы очень высок.

Как быть, если вы живете в местности с сухим климатом, или, при достаточно влажной погоде, вы большую часть жизни проводите в отапливаемых помещениях, с закрытыми окнами, где воздух высушен? Как бы не было сыро на улице, во время отопительного сезона нелегко бороться с сухостью в домах.

Во многих квартирах, домах отсутствует увлажнение. Иногда пытаются ставить на батареи емкости с водой, но этого испарения крайне недостаточно. В небольшой спальне за ночь испаряется несколько литров воды из увлажнителя, пока он автоматически не выключится по достижении нормы, так что баночки с водой помогает мало.

При сухом воздухе кожа и волосы тоже сохнут. И сон гораздо хуже.

Обычно бессонница чаще всего сопровождает людей вата-конституции, которым ветер организма дает возбуждение, заснуть им очень трудно. Это в обычной обстановке, при относительно спокойной жизни люди вата-викрити спят хуже других. При проблемах же, стрессе ментальная вата (ветер) поднимается и у питты и капхи .

Еще отец медицины Гиппократ (около 460 года до н. э). в своем знаменитом трактате «О воздухах, водах и местностях» изложил сущность влияния погоды на человека. В дождь все немного успокаиваются.

С аюрведической точки зрения сухая погода имеет атрибут ваты – сухость. Сухость окружающей среды увеличивает вату организма. Так как «Подобное увеличивается подобным и уменьшается противоположным», то влага дождя понижает вату, успокаивает.

Многие это интуитивно чувствуют и сладко спят в дождливую погоду.

Как организовать себе «дождь» тогда, когда нужно именно вам, не дожидаясь милости от природы? И желательно, чтобы было только само ощущение дождя, запах озона, но сверху не лило? Для этого существуют приборы по производству отрицательных ионов (озона), той свежести, которая сразу чувствуется при дожде – Negative Ion Machine /Negative Ion Air Purifie / Negative Ion Generator. В разных странах могут быть разные модели, но в принципе, идея понятна, эти приборы можно легко найти, например, они есть на Амазоне, разных моделей, разных, вполне доступных, цен . В Россия это «Лампа Чижевского». Покупка подобных приборов – одно из вложений, на которое не жалко потратиться, будет служить долго, обеспечивая вам хороший сон.

В нашей атмосфере действуют довольно сильные электрические поля. В нормальных условиях земля заряжена положительно, а основание облаков – отрицательно. Воздух, которым мы дышим, содержит заряженные частицы – ионы (это атомы или молекулы, потерявшие или приобретшие электроны).

тех и других ионов в воздухе меняется в зависимости от времени года, чистоты атмосферы, а главное – от метеорологических условий. Вся атмосфера пронизана этими частицами, находящимися в непрерывном движении, причем преобладают то положительные, то отрицательные ионы. Как правило, положительные ионы отрицательно действуют на здоровье человека.

Большое скопление их в атмосфере вызывает неприятные ощущения.

Одно из самых первых наблюдений было сделано советским биофизиком А.Л. Чижевским ( в 20-х года прошлого столетия). Oн описал угнетающее влияние положительных ионов. С тех пор его открытие было неоднократно подтверждено.

Я уже не застала популярность в России «лампы Чижевского», но лет 20 назад родственники все пытались мне ее подарить и переслать в Канаду ( у самих родственников эти лампы давно валяются на антресолях, так как ожидали мгновенного исцеления, а его не было).

Исследования, проведенные Т. Уинсором и Дж. Бакетом (США) доказали вредность положительных ионов следующим экспериментом: добровольцам давали дышать в течение 20 минут воздухом, содержащим 32 миллиона положительных ионов на кубический сантиметр. К концу опыта все жаловались на головокружение и затрудненное дыхание, появились признаки раздражения слизистой оболочки носа, голос стал хриплым.

Исследования, проводившиеся в Советском Союзе, установили связь избытка положительных ионов с сердечными приступами и операционными осложнениями, в результате чего советские врачи стали уменьшать опасность осложнений, заранее нейтрализуя положительные ионы в операционных при помощи дозированного излучения электронов.

В противоположность положительной ионизации обилие в атмосфере отрицательных ионов действует на человеческий организм благоприятно: облегчается дыхание, стимулируются биологические процессы, улучшается настроение.

Большие города, к несчастью для их обитателей, являются настоящими генераторами избыточных положительных ионов. Их производят и выхлопные газы машин, дым, пар при работе заводов и фабрик, круговорот городской пыли. Эти положительные ионы называют «тяжелыми ионами», «ионами-убийцами». Они концентрируются на поверхности почвы. Это то, чем многие дышат.

Отрицательные ионы – одно из сравнительно недавно (всего каких-нибудь 100 лет назад) открытых средств защиты здоровья человека от вредного влияния загрязнения атмосферы.

На одном из конгрессов в Чикаго ученые пришли к такому выводу: «Имеются все основания полагать, что в ближайшем будущем мы сумеем регулировать количество ионов в местах обитания и труда людей так же, как в настоящее время мы регулируем степень температуры или влажности».

Нужно реально осознавать, что ингаляция отрицательными ионами – не панацея от всех болезней. Стараться изготовить собственными руками такой прибор тоже не стоит. Если у вас есть возможность, то такой прибор хорошо бы купить. А если еще есть «Звуки природы» , то выбрав звуки дождя, будете спать крепким сном.

Некоторым этого будет мало, особенно волнительным людям вата-конституции. В этом случае нужны дополнительные действия, часть из которых я описывала в предыдущих поста в разделе «Сон»: «Не могу заснуть. Что делать? ч. 1» и «Не могу заснуть. Что делать? ч. 2».

Это именно дополнительные действия. Основное для возбужденной ваты – это ее понижение, приведение организма в баланс. В этом случае не потребуется никаких дополнительных действий и йонизатор воздуха будет только создавать приятную атмосферу.

(материалы об исследованиях взяты из журнала «Наука и жизнь. 1972. №9. «Атмосферные условия и здоровье человека» Мишель Гокелен)

О том, как правильно расслабляться при отходе ко сну, можете прочитать в книге Виктора Востоковa «Уроки тибетской медицины. Искусство расслабления».

источник

Звуки природы от бессонницы помогут вам настроиться на положительные мысли перед сном, снять напряжение и тревогу, накопившиеся за день.

Ведь сила звука, музыкотерапия известны своими лечебными свойствами еще издревле.

Сегодня она применяется во многих психотерапевтических практиках, а так же в комплексном лечении при различных психических расстройствах, стрессе, депрессии и для всех возрастных групп.

Сон – одна из самых важных потребностей организма, как пища, воздух и вода. Он обеспечивает отдых и восстановление для тела, мозговой деятельности. Без сна человек вскоре погибает.

Но многие люди, на сегодняшний день, страдают бессонницей. И чтобы эффективно помогать им справиться с этим, на первый взгляд, безобидным, но в реальности страшным недугом, ученые постоянно проводят исследования.

Одни из них показали, что очень эффективны различные звуки природы от бессонницы.

Спокойная музыка удивительным образом оказывает благотворное воздействие не только на наше настроение, но и на работу органов, нервной системы.

Звуки природы от бессонницы помогут вам настроиться на положительные мысли перед сном, снять напряжение и тревогу, накопившиеся за день.

Ведь…

Точечный массаж от бессонницы, при правильном его применении, может помочь справиться с проблемой без лекарственных средств и дополнительных трат. На…

Очень эффективно помогает расслабиться и успокоиться не только медитация перед сном, но и в любое удобное время: в обеденный перерыв,…

Давно известен и применяется для успокоения новорожденных и младенцев. Он может быть разным: шипение телевизора, звуки включенного крана, водопад, дождь, и такие, как, например газонокосилка, вентилятор, кондиционер.

Звуки издаваемые холодильником или феном, пылесосом, тоже считаются «белым шумом». Для маленьких детей советуют включать такие звуки при плаче и во время сна. Таким образом, малыш привыкает спать с «легким шумом».

Но злоупотреблять им тоже не следует. Не нужно включать все приборы одновременно или слишком громко. Все таки, для хорошего полноценного сна необходим покой и тишина.

Пение птиц, звуки надвигающегося дождя, шум моря, раскат грома или шуршание насекомыми, звуки животных, ветра, журчание ручья, весенняя капель и тд. Эти звуки природы от бессонницы очень эффективны и помогут снять тревожные состояния перед сном, представить приятные образы, воспоминания.

Уже давно известен факт, что классическая музыка действует положительно на организм и нервную систему.

Беременным женщинам рекомендуют чаще слушать ее и прикладывать к животу, так как считается, что это благотворно влияет на формирование плода, настраивает на легкие роды.

Классическую музыку часто используют в психотерапевтической практике: при депрессиях, неврозах, болях в теле. Она очень полезна для детей, так как не только формирует у них слух, хороший вкус, но и положительно влияет на умственное развитие.

Голос человека обладает способностью успокаивать. Но тут важны два фактора: что и как говорить. Некоторым важна личность самого говорящего. Голос любимого человека, который рассказывает приятные истории или слова, мотивирующие фразы — может даже исцелить. —

Психологи часто говорят о том, что каждому человеку нужно полюбить тишину. В век технологий и информационной перегрузки многие не имеют времени побыть в одиночестве, из-за чего часто возникает нервное перенапряжение, стрессы, депрессии и тд. Старайтесь чаще выезжать на природу, на дачу, где можно побыть в тишине, отвлечься от работы и рутины.

Здесь собраны звуки природы от бессонницы: шум дождя, океана, ветра, костра, сверчков.

Сайт дословно переводится, как — настроение дождя или дождливое настроение. Здесь проигрывается только шум дождя, но действительно помогает расслабиться и быстро заснуть.

Успокаивающая музыка, звуки природы от бессонницы. Доступны для скачивания, либо можно приобрести диск.

Название сайта переводится с английского, как — спокойствие. Он посвящён релаксации и наполнен различными звуками, музыкой и приятными картинками. Очень хорошо подойдет для медитаций перед сном на 20-30 минут, либо в любой другой перерыв в течение дня.
Так же на сайте встроен таймер. Это удобно, если человек заснет. Можно полностью расслабиться, а музыка сама выключится в нужное время.

Название сайта дословно переводится, как — легкий шум. Так же есть таймер звука, который выключится в установленное время.

Название переводится, как — «Джаз и мысли». Можно установить звуки природы от бессонницы и добавить к ним инструментальную музыку. Больше подойдет для поднятия настроения, атмосферы праздника и тд.

Проигрывается успокаивающая музыка на фоне приятных картин, природы и тд.

«Мой шум» — сайт генерирует «белый шум», который часто используется для новорожденных и младенцев, чтобы успокоить, помочь заснуть.

Подборка различных звуков: дождя, шум дождя, музыка для сна, медитации и тд. Есть возможность бесплатно скачать любую музыку, и вся она воспроизводится с красивым живым видеорядом.

Источник: https://rasayanavl.ru/bessonnitsa/bessonnitsa-vo-vremya-dozhdya/

Почему в дождливую погоду хочется спать?

Бессонница во время дождя

Почему в дождливую погоду хочется спать?

Многие люди отмечают, что во время дождя хочется спать. Иногда пересилить желание прилечь практически невозможно: глаза сами собой закрываются, и человек проваливается в глубокий сон. Такое состояние вызывает беспокойство, некоторые пытаются перебороть его.

Причины сонливости во время дождя

Сонливость во время дождя ученые объясняют вполне естественными физиологическими процессами организма, не отмечая в этом никаких отклонений и тревожной симптоматики. Снижение атмосферного давления заставляет сердечные ритмы подстраиваться, что приводит к уменьшению притока кислорода ко всем клеткам. Человек начинает испытывать усталость и желание отдохнуть.

Если добавить к этому и уменьшение содержания кислорода в воздухе, то реакция организма вполне объяснима. Сон становится своеобразной защитой, поэтому многие отмечают, что после него чувствуют себя прекрасно.

Желание спать во время дождя чаще испытывают люди с ослабленным иммунитетом. Недостаток кислорода в организме для них особо ощутим.

Обычно во время дождя небо темнеет, поэтому в организме просыпается природный «будильник» – начинает вырабатываться мелатонин, гормон «ночного сна». Следуя его сигналу, человек испытывает потребность отдохнуть.

Интересный факт: особую мудрость проявляет природа Таиланда. Здесь дожди идут в преобладающем большинстве случаев ночью, поэтому сонливое состояние, вызванное непогодой, приходится у человека как раз на нужное время суток.

Психологи также находят объяснения желанию спать во время дождя. Картина окружающего мира преображается: становится серой и унылой, что негативно влияет на тех людей, кто предпочитает яркие краски. Это вызывает бессознательную грусть, а иногда даже тревогу, гроза с молниями и громом может даже пугать. Человек инстинктивно старается спрятаться.

Интересно:

Почему болят руки? Причины, что делать, фото и видео

Сон в этом случае может быть тревожным, но он помогает психологически справиться с данной проблемой.

Некоторых размеренное звучание капель своеобразно гипнотизирует: однообразный стук может успокоить, особенно если человек продолжительное время находился в стрессовом состоянии или испытывал умственные нагрузки.

Причем сон во время дождя в этом случае естественным образом защищает нервную систему, поэтому отказываться от него психологи не советуют.

Интересный факт: В некоторых странах, например в Португалии, желание человека спать в дождливую погоду отмечено в трудовых договорах организаций – начальники не наказывают своих подчиненных за прогулы, но и не оплачивают невыход на работу.

Шум дождя часто используют в музыке для медитации или на сеансах психологической разгрузки. Ученые давно отметили положительное влияние этих звуков на состояние людей: активность мозга снижается.

Во время дождя нервная система реализует свою естественную потребность, которую, возможно, человек может и не осознавать, поэтому возникает сонливое состояние.

Психологи рекомендуют прислушаться к нему и хотя бы непродолжительное время отдохнуть.

Ароматерапия дождя

В последние годы ученым удалось открыть еще одну причину желания человека спать во время дождя.

Связано это с запахами природы: растения, особенно в засушливые периоды, вырабатывают особые масляные составы, которые способствуют замедлению их роста из-за нехватки воды.

Во время дождя они смываются, смешиваются с ароматами растений и земли, усиливается их запах, который воздействует и на человека, успокаивая и расслабляя.

Интересный факт: Бесспорным остается мнение, что дождь оказывает сильное эмоциональное воздействие на людей искусства.

Неслучайно многие художники, писатели, поэты и композиторы посвящают непогоде свои произведения.

Так, по мнению библиографов Чайковского, композитор предпочитал работать именно после отдыха во время дождя. Подавленное состояние всегда сменялось творческим подъемом.

Иногда особые запахи растений способны оказывать лечебное воздействие, усиливающееся во время дождя, поэтому при определенных заболеваниях, например легких и сердца, рекомендуются климатические условия, прогулки и сон, особенно во время дождя.

Интересно:

Почему при вдыхании гелия меняется голос?

Желание человека в дождливую погоду спать – естественный процесс, который имеет физиологические, биологические и природные обоснования, поэтому сопротивляться этому не стоит. Такой сон восстанавливает давление, успокаивает нервную систему, позволяет отдохнуть, способствует общему оздоровлению организма.

Если Вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Источник: https://kipmu.ru/pochemu-v-dozhdlivuyu-pogodu-xochetsya-spat/

Аюрведа – сон во время дождя

Бессонница во время дождя

30 августа 2016 г.

Замечали ли вы, что в дождливое время сон лучше, чем в сухое?  Капли дождя при открытом окне не только успокаивают нас, но и приносят в атмосферу озон – отрицательно заряженные ионы.

Они-то и положительно влияют на  сон.  А вот превышение определенного уровня положительно заряженных  ионов ведет к бессоннице.

 Исследования бессонницы подтверждали, что в районах с высоким содержанием положительных ионов уровень бессонницы очень высок.

Как быть, если вы живете в местности с сухим климатом, или, при достаточно влажной погоде, вы  большую часть жизни проводите в  отапливаемых помещениях, с закрытыми окнами,  где воздух высушен? Как бы не было сыро на улице, во время отопительного сезона  нелегко бороться с сухостью в домах.

Во многих квартирах,  домах отсутствует увлажнение. Иногда пытаются ставить на батареи емкости с водой, но этого испарения крайне недостаточно. В небольшой спальне за ночь испаряется несколько литров воды из увлажнителя, пока он автоматически не выключится по достижении нормы, так что баночки  с водой помогает мало.

 При сухом воздухе кожа  и волосы  тоже сохнут. И сон гораздо  хуже.

Обычно бессонница  чаще всего сопровождает людей вата-конституции, которым ветер организма дает возбуждение, заснуть им очень  трудно. Это в обычной обстановке, при относительно спокойной жизни люди вата-викрити спят хуже других. При проблемах же, стрессе ментальная  вата (ветер) поднимается и у питты и капхи.

Еще отец медицины Гиппократ  (около 460 года до н. э). в своем знаменитом трактате «О воздухах, водах и местностях»  изложил сущность влияния погоды на человека. В дождь все немного успокаиваются.

С аюрведической точки зрения  сухая погода имеет атрибут ваты –  сухость. Сухость окружающей среды увеличивает вату  организма.  Так как «Подобное увеличивается подобным и уменьшается противоположным», то влага дождя понижает вату, успокаивает.

Многие это интуитивно чувствуют и сладко спят в дождливую погоду.

Как организовать себе «дождь»  тогда, когда нужно именно вам, не дожидаясь милости от природы? И желательно, чтобы было только само ощущение дождя, запах озона,  но сверху не  лило? Для этого существуют приборы по производству отрицательных ионов (озона), той свежести, которая сразу чувствуется при дожде – Negative Ion Machine /Negative Ion Air Purifie / Negative Ion Generator.  В разных странах могут быть разные модели, но в принципе, идея понятна,  эти приборы можно легко найти, например, они есть на Амазоне, разных моделей, разных, вполне доступных,  цен . В Россия это «Лампа Чижевского». Покупка подобных приборов –  одно из вложений, на которое не жалко потратиться, будет служить долго, обеспечивая  вам хороший сон.

В нашей атмосфере действуют довольно сильные электрические поля. В нормальных условиях земля заряжена положительно, а основание облаков – отрицательно. Воздух, которым мы дышим, содержит заряженные частицы – ионы (это атомы или молекулы, потерявшие или приобретшие электроны).

тех и других ионов в воздухе меняется в зависимости от времени года, чистоты атмосферы, а главное – от метеорологических условий. Вся атмосфера пронизана этими частицами, находящимися в непрерывном движении, причем преобладают то положительные, то отрицательные ионы. Как правило, положительные ионы отрицательно действуют на здоровье человека.

Большое скопление их в атмосфере вызывает неприятные ощущения.

Одно из самых первых наблюдений было сделано советским  биофизиком   А.Л. Чижевским ( в 20-х года прошлого столетия). Oн описал угнетающее влияние положительных ионов. С тех пор его открытие было неоднократно подтверждено.

Я уже не застала популярность в России «лампы Чижевского», но лет 20 назад  родственники  все пытались мне ее подарить и переслать в Канаду ( у самих родственников эти лампы давно валяются  на антресолях, так как ожидали мгновенного исцеления, а его не было).

Исследования, проведенные Т. Уинсором  и Дж.

Бакетом  (США) доказали вредность положительных ионов следующим экспериментом: добровольцам давали дышать в течение 20 минут воздухом, содержащим 32 миллиона положительных ионов на кубический сантиметр. К концу опыта все жаловались на головокружение и затрудненное дыхание, появились признаки раздражения слизистой оболочки носа, голос стал хриплым.

Исследования, проводившиеся в Советском Союзе, установили связь избытка положительных ионов с сердечными приступами и операционными осложнениями, в результате чего советские врачи стали уменьшать опасность осложнений, заранее нейтрализуя положительные ионы в операционных при помощи дозированного излучения электронов.

В противоположность положительной ионизации обилие в атмосфере отрицательных ионов действует на человеческий организм благоприятно: облегчается дыхание, стимулируются биологические процессы, улучшается настроение.

Большие города, к несчастью для их обитателей, являются настоящими генераторами избыточных положительных ионов. Их производят и выхлопные газы машин, дым, пар при работе заводов и фабрик, круговорот городской пыли.  Эти положительные ионы называют «тяжелыми  ионами», «ионами-убийцами». Они концентрируются на поверхности почвы. Это то, чем  многие дышат.

Отрицательные ионы – одно из  сравнительно недавно (всего каких-нибудь 100 лет назад)  открытых средств защиты здоровья человека от вредного влияния загрязнения атмосферы.

На одном из  конгрессов в Чикаго ученые пришли к такому выводу: «Имеются все основания полагать, что в ближайшем будущем мы сумеем регулировать количество ионов в местах обитания и труда людей так же, как в настоящее время мы регулируем степень температуры или влажности».

Нужно реально осознавать, что  ингаляция отрицательными ионами – не панацея от всех болезней. Стараться изготовить собственными руками такой прибор тоже не стоит. Если у  вас есть возможность, то такой прибор хорошо бы купить. А если еще есть «Звуки природы» , то выбрав звуки дождя, будете спать крепким сном.

Некоторым этого будет мало, особенно волнительным людям  вата-конституции.  В этом случае нужны дополнительные действия, часть из которых я описывала в предыдущих поста в разделе «Сон»: «Не могу заснуть. Что делать? ч. 1»  и «Не могу заснуть. Что делать? ч. 2».

Это именно дополнительные действия. Основное для возбужденной ваты – это ее понижение, приведение организма в баланс. В этом случае не потребуется никаких дополнительных действий и йонизатор воздуха будет только создавать приятную атмосферу.

Спокойной ночи в дождь!

(материалы об исследованиях взяты из  журнала «Наука и жизнь. 1972. №9. «Атмосферные условия и здоровье человека»  Мишель Гокелен)

О том, как правильно расслабляться при отходе ко сну, можете прочитать в книге Виктора Востоковa «Уроки тибетской медицины. Искусство расслабления».

Запись на консультацию по здоровому образу жизни в соответствии с аюрведой производится на странице «Консультации».

Сон во время дождя was last modified: September 17th, 2019 by consultant

Источник: https://ayurveda.help/sleep/sleep-rain/

Нервная Система
Добавить комментарий