Бессонница после переноса

Чего ждать после переноса эмбрионов: ощущения по дням беременности

Бессонница после переноса

Стремясь найти долгожданные ощущения после переноса эмбрионов, будущие мамы прислушиваются к своему организму, надеясь почувствовать малейшие симптомы состоявшейся беременности.

Успешную имплантацию эмбриона после проведения процедуры ЭКО пытаются почувствовать по любым изменениям самочувствия.

Особенно чувствительны к своему состоянию женщины, для которых экстракорпоральное оплодотворение – последняя надежда обзавестись малышом.

Специалисты, проводящие перенос эмбрионов уверены, что новые ощущения женщин вызываются действием гормональных поддерживающих средств, способствующих лучшей приживаемости зародыша и состоянием некоторой болезненности после проведения пункции. Существуют какие-либо проявления самой имплантации после переноса эмбрионов или нет никаких ощущений – вопрос остается спорным.

Перенос эмбрионов

Обычно для пересадки используют самые полноценные и здоровые зародыши, хотя и их приживаемость не превышает 40%. Благоприятным считается использование 5-дневных зародышей в таком случае можно рассчитывать на беременность в 50% случаев.

Не всегда удается сохранить зародыш в искусственной среде пробирки в течение 5 дней, поэтому более популярно использование его в 3-дневном возрасте. Перенос эмбрионов в полость матки проходит через цервикальный канал с помощью катетера.

После проведения процедуры можно ощутить следующие симптомы:

  1. Боли в нижней части живота и ощущение натянутости, особенно у тех женщин, месячные которых болезненны. Ни в коем случае нельзя переносить боль после проведения переноса эмбрионов, так как такое состояние угрожает развитием гипертонуса матки, вследствие чего зародыш не сможет закрепиться на ее слизистой и беременность не случится. Для предотвращения подобной ситуации необходимо использовать препараты, избавляющие от боли, такие как но-шпа или папаверин.
  2. Повышение температуры тела после окончания процесса переноса эмбрионов.

Характерные признаки беременности после переноса эмбрионов

Первые ощущения после переноса эмбрионов мало чем отличаются от беременности, полученной естественным путем. Это может быть непривычные ранее ощущения после переноса в удачном протоколе в виде болезненной напряженности в пояснице и внизу живота. К ним можно отнести следующее:

  • появление слабости, сонливости и бессонницы;
  • изменения в грудных железах с появлением набухания и повышением чувствительности;
  • повышение температуры;
  • изменение эмоционального состояния с появлением беспричинной раздражительности, обидчивости о плаксивости, соответствующих состоянию беременности;
  • появление непереносимости некоторых запахов, изменение вкуса, утренняя тошнота.

Однако после процедуры переноса эмбрионов не рекомендуется надеяться лишь на косвенные признаки беременности. Ведь довольно часто подобные симптомы принадлежат и предменструальному синдрому.

Поэтому в случае появления ощущения как перед месячными, чтобы успокоиться, можно воспользоваться тест — полосками на определение беременности, которые можно приобрести в аптеке.

Но стопроцентную достоверность результата беременности после переноса эмбрионов при ЭКО сможет дать только проведение анализа на гормоны ХГЧ (хорионический гонадотропин).

 Немалый процент женщин после проведения переноса эмбрионов при ЭКО не ощущают почти никаких симптомов беременности, и чтобы развеять все сомнения лучше всего прибегнуть к этому анализу.

Случаются ситуации, например, при поздней имплантации, когда при беременности возможно появление небольшого кровотечения, которое можно ошибочно посчитать менструацией. Однако нужно запомнить, что имплантационные кровотечения не обильны, скорее мажущие, чем и отличаются от нормально протекающих месячных.

Виды имплантации

Процессы имплантации в зависимости от срока прикрепления зародыша к стенке матки могут быть поздними, при которой она наступает через 10 дней после овуляции и ранними – через 6–7 дней.

В случае переноса эмбрионов при ЭКО происходит поздняя имплантация, так как зародыш попадает в непривычную среду материнского организма и ему необходимо какое-то время для адаптации.

Для того чтобы выбрать место прикрепления к матке для развития беременности, зародышу также необходимо несколько дней. По мнению специалистов, имплантация после переноса эмбрионов происходит на 5–8 день.

В этот период женщина должна проявлять особую осторожность для сохранения беременности, не принимать горячую ванну и любые прогревающие процедуры, ограничить физические нагрузки и поднятие тяжестей, соблюдать правильный режим, больше времени отдавать прогулкам, полноценно питаться. Избегать переохлаждений и контактов с больными, не заниматься сексом, а лучше всего несколько дней придерживаться постельного режима.

Объективные ощущения в результате переноса эмбрионов

Появление боли в животе после проведения процедуры ЭКО не должно пугать, но оставлять без внимания это состояние также не стоит.

Так как характер боли очень специфичен, до конца нет уверенности: что это, симптомы беременности после удачного переноса эмбриона или появление боли является признаком приближения окончания менструального цикла и следовательно – начала нового.
Объективные ощущения, которые подтверждают наличие состоявшейся беременности:

  • в результате переноса эмбрионов наблюдается повышение базальной температуры;
  • температура тела также может повышаться до 37–37.9;
  • проведение анализов после переноса эмбрионов позволяет выявить наличие ХГЧ в составе крови и в моче.

Необходимо учитывать характер боли, выделений, величину и длительность повышения температуры после процедуры переноса эмбрионов. Иногда за симптомы имплантации и дальнейшего развития беременности, принимаются признаки других патологий. При появлении малейших сомнений в удачном переносе эмбрионов, необходимо проконсультироваться у своего гинеколога.

Как узнать об успешной беременности

Часто женщины ждут появления какого-то небывалого ощущения после переноса эмбрионов при успешной имплантации. Но чаще всего, в здоровом организме эта процедура проходит почти бессимптомно и обнаружить у себя какие-то яркие проявления беременности не удается.

Первичные симптомы появляются обычно через 11–14 дней после имплантации и проявляют себя как обычная беременность. Рекомендуется вести контроль за базальной температурой, которая после переноса эмбрионов, как правило, повышена.

Если в течение нескольких дней базальная температура не повышается и остается ниже 370, то ,скорее всего, вас ждет разочарование.

Развитие эмбриона после ЭКО и ощущения по дням беременности

При развитии естественной беременности все процессы овуляции, имплантации и дальнейшего развития эмбриона на протяжении всей беременности достаточно изучены. Чтобы легче было представить картину после переноса эмбрионов при ЭКО, необходимо понимать весь его механизм по дням.

Развитие переноса эмбриона для 3 и 5-дневных зародышей немного отличается.

Это отличие обусловлено тем, что на 3-й день после переноса эмбриона он существует еще за счет питания в яйцеклетке, а начиная с 5 суток оболочка яйцеклетки лопается и он переходит в стадию бластоцисты, начиная свое существование следующим образом: нулевым днем считают день переноса эмбриона, т.

е. криоперенос, когда здоровые зародыши переносят в матку. С 1 по 4 день бластоциста начинает свое движение, выходя из оболочки, прикрепляясь к стенкам матки и вживляясь в нее, начиная тем самым процесс деления клеток и имплантацию.

Ощущения после переноса эмбриона на 5, 6, 7, 8, день беременности

На 5 день после переноса эмбрионов имплантация как таковая, заканчивается. Зародыш прижился и у него начинают формироваться зародышевые клетки и плацента.

Начиная с 6 дня разрастающейся плацентой начинается продуцирование гормона ХГЧ, еще не в большом количестве, но уже присутствующие в организме.

Но уже с 7 суток начинается активный рост этого гормона, который продолжает расти и на 8 день.

Какие изменения в ощущениях происходят на 9, 10, 11, 12 день беременности

На 9 – 10 дни количество гормона ХГЧ повышается, одновременно с развитием плода, а на 11 и 12 день, считая с момента переноса эмбриона, можно сделать окончательный вывод — прошел ли перенос эмбриона благополучно и состоялась ли беременность.

Источник: https://zaberemenetkak.ru/eko/oshhushheniya-posle-perenosa-embrionov.html

15 дней беременности после ЭКО

Бессонница после переноса

Экстракорпоральное оплодотворение – шанс на чудо для женщин, уже отчаявшихся стать матерью естественным путем.

После пересадки крошечных эмбрионов наступает период неопределенности, когда зародыш пытается закрепиться на стенке матки и получить право на жизнь.

Женщина же пристально отслеживает собственное состояние, обращая внимание на каждую мелочь, способную намекнуть на состоявшуюся беременность.

15 день после переноса эмбрионов

Примерно на 5-6 день после переноса эмбрион имплантируется в маточную стенку и факт беременности можно считать признанным, но распознать его на таком сроке не представляется возможным. Организм только начинает свою перестройку, чтобы в последующие 9 месяцев служить домом для маленькой жизни.

С момента имплантации начинает активно продуцироваться хорионический гонадотропин. Именно этот гормон ответственен за поддержание нормального течения внутриутробного развития эмбриона и является основным маркером для подтверждения беременности.

Начинается процесс формирования плаценты и пуповины, обеспечивающих защиту и питание плода всеми необходимыми элементами.

Сам эмбрион активно растет. Происходит быстрое деление клеток. До 15 ДПП зародыш вырастает с 0,2-0,3 мм в момент переноса в полость матки до почти 4 мм. Эмбрион готовится к важнейшему процессу в его жизни – закладке внутренних органов из трех слоев:

  • Эктодермы;
  • Мезодермы;
  • Энтодермы.

Женщина в это время продолжает принимать поддерживающую гормональную терапию, обязательную для всех после ЭКО, для снижения риска прерывания беременности.

Отсутствие менструации на 15 день после овуляции

Основной подсказкой для женщины при определении беременности является отсутствие месячных спустя 15 ДПО. Прекращение ежемесячных кровотечений связано с гормональными изменениями, происходящими в теле беременной.

После выхода из яичника яйцеклетки на месте разорвавшегося фолликула образуется желтое тело, продуцирующее в большом количестве прогестерон – основной гормон беременных, регулирующий перестройки организма. Именно он подавляет дальнейшее созревание яйцеклеток на весь период беременности.

Желтое тело существует до 12 недели, после чего функции по секреции прогестерона передаются полностью сформировавшейся плаценте.

У женщин после экстракорпорального оплодотворения недостаточное действие собственных гормонов компенсируют с помощью поддерживающей терапии, что может стать причиной нарушения естественного менструального цикла даже при неудачном исходе процедуры.

Ощущения при беременности на 15 день ДПО

И естественная беременность, и наступившая после экстракорпорального оплодотворения обладает одинаковым набором признаков, свидетельствующих о её наступлении.

Конечно, на ранних сроках определить факт долгожданного события по одним только ощущениям матери достаточно тяжело, но есть несколько звоночков, служащие радостными подсказками для будущей мамы:

  • Нагрубание и усиливающаяся чувствительность груди. Многие женщины в первые же дни после оплодотворения могут отметить увеличение объема молочных желез, их раздражительность и даже легкую болезненность при прикосновениях, потемнение и увеличение в размерах ареол;
  • Чувство тяжести внизу живота. Большинство новоиспеченных беременных связывают тянущие ощущения в области матки с приближающейся менструацией, а при экстракорпоральном оплодотворении – с последствиями медицинского вмешательства. Но при отсутствии менструального кровотечения тяжесть в животе может стать первым из симптомов наступившей беременности;
  • Постоянное чувство усталости. Перестройка организма, готовящегося к длительному вынашиванию ребенка, часто сопровождается высокой утомляемостью будущих мам или легкими простудными заболеваниями, вызванными угнетением иммунной системы прогестероном;
  • Снижение кровяного давления и незначительное увеличение температурных показателей также часто возникают в течение первых двух недель беременности. Возможны ощущения холода, перемежающиеся с чувством духоты, вызванные изменением терморегулятивных механизмов;
  • Повышение эмоциональности беременных – известный факт, который может служить подтверждением скорого материнства;
  • Изменения режима сна, бессонница в ночное время и желание поспать днем могут возникать в первые недели беременности;
  • Ранний токсикоз. Регулярная тошнота в утренние часы, непереносимость запахов и вкуса ранее любимых продуктов, а также тяга к еде, вызывавшей отвращение, могут говорить о частом спутнике беременности – токсикозе.

Стоит отметить, что на 15 ДПП пятидневок ощущения, особенно утренняя тошнота, носят более выраженный характер из-за мощной поддерживающей гормональной терапии.

Уровень ХГЧ. 15 дней после ЭКО

Количество в крови хорионического гонадотропина человека – основной показатель, на который следует ориентироваться женщине, перенесшей экстракорпоральное оплодотворение, при подтверждении беременности и нормальном её протекании.

Спустя 15 ДПП ХГЧ поднимается до уровня достаточно высокого, чтобы с большой точностью определить наступление беременности. Количество хориогонадотропина человека возрастает с большой скоростью, меняясь каждый день. Уже через неделю после оплодотворения анализ крови на содержание ХГЧ может с большой долей вероятности предсказать будущее материнство.

При экстракорпоральном оплодотворении проведение анализа происходит, обычно, в период с 12-ого по 15-ый день после внесения эмбрионов. Значения будут отличаться для зародышей, помещенных в матку на третий день их развития и на пятый. Наиболее часто вносятся эмбрионы-пятидневки, так как именно они обладают большей жизнеспособностью.

При проведении анализа на 15 ДПП пятидневок, ХГЧ должен иметь следующие значения:

  • Минимальное содержание, допускающее наличие беременности – 520 мЕд/мл;
  • Среднее значение, свидетельствующее о нормальном течении процессов – 1380 мЕд/мл;
  • Максимальное значение, допустимое для одноплодной беременности – 2000 мЕд/мл.

Медленный рост ХГЧ может свидетельствовать о внематочной, замершей беременности, высокой угрозе выкидыша.

Слишком высокие показатели могут говорить о риске развития хромосомных патологий или вынашивании нескольких плодов.

Небольшие отклонения от норм не являются причиной для паники, а только поводом обратиться за консультацией к специалисту. Внимание к своему состоянию для женщин, забеременевших с помощью ЭКО – залог успешного вынашивания здорового ребенка!

Источник: https://klinika.k31.ru/napravleniya/posle-eko/15-dney-beremennosti-posle-eko/

Ощущения после подсадки эмбрионов в удачном протоколе

Бессонница после переноса

Если ЭКО – последняя надежда обзавестись долгожданным малышом, то женщина усиленно прислушивается к своему организму, пытаясь заметить подтверждающие зачатие необычные ощущения. Но появляются ли после подсадки эмбрионов в удачном протоколе какие-то специфические признаки состоявшейся беременности?

Доктора, которые занимаются переносом эмбрионов, утверждают, что особые ощущения после подсадки в удачном протоколе могут иметь место. Но их вызывают гормональные лекарства, которые используют, чтобы повысить шанс на приживаемость зародыша. Кроме того, после проведения пункции остается некоторая болезненность.

Но все же, как среди специалистов, так и среди самих пациенток, единого мнения на этот счет нет. Ставки слишком высоки. Женщина находится в тревожном ожидании. Бывает, что она так сильно ждет проявления «беременных» ощущений, что начинает чувствовать то, чего на самом деле нет.

Но теоретически понять по изменению своего самочувствия то, что в этот раз чудо произошло, все же возможно.

Предвестники счастья: какие признаки могут указывать на успешный перенос?

Ощущения, возникающие при «искусственной» беременности, практически не отличаются от тех, которые испытывает женщина, зачавшая дитя обычным путем. Самый первый признак – болезненная напряженность в пояснице и в низу живота. Женщины описывают это так: «Тянет низ живота, как перед менструацией». Но могут присутствовать и другие симптомы, подтверждающие, что тест скоро «заполосатится»:

  • непривычная слабость;
  • повышенная сонливость;
  • бессонница;
  • набухание и усиление чувствительности грудных желез;
  • подъем температуры до 37-37,9˚;
  • беспричинная раздражительность, плаксивость, перепады настроения.

Как распознать момент имплантации: отзывы тех, кому удалось забеременеть

Если изучить отзывы, то можно сделать неутешительный вывод: основная масса пациенток ничего особенного после успешного переноса не ощущает. Женщины утверждают: миг зачатия почувствовать невозможно! Точно так же никакой тест не подтвердит и не опровергнет беременность, если у женщины не хватит терпения и она сделает его раньше 14 суток.

Важно! Эмбрион к 6-10 суткам после оплодотворения «обзаводится» цепкими ворсинками, которые помогают ему прочно зацепиться за маточные ткани. Но это не значит, что организм тут же просигнализирует об этом.

Хотя у женщины после такого важного мероприятия могут возникать разные субъективные ощущения, это, скорее, связано с эмоциональным состоянием и индивидуальными особенностями организма.

Большинство пишет, что чувствовали они себя после удачного протокола вполне нормально.

Но особо чувствительные пациентки все же обратили внимание на такие «сигналы», объявляющие о счастливом завершении процесса прикрепления:

  • самый распространенный признак – после переноса эмбрионов тянет живот, как перед месячными. Некоторые чувствовали легкие спазмы и нечто вроде укола тонкой иглой (врачи объясняют это тем, что на месте прикрепления возникает микровоспаление);
  • в день имплантации (на 6-7 сутки ДПО) на нижнем белье появлялись незначительные кровяные выделения красно-коричневого цвета («капелька крови и пара ресничек»). Имплантационное кровотечение можно описать как мажущее, оно отличается от обычных месячных. Доктора поясняют: выделения связаны с тем, что произошло нарушение целостности сосудов матки;
  • повышалась базальная температура (но если на протяжении трех дней она удерживается на отметке 37 градусов, то лучше сходить к доктору на консультацию);
  • было легкое головокружение;
  • тянуло поясницу;
  • изменились вкусовые ощущения;
  • подташнивало, что заставляло женщину задуматься о том, какие продукты она употребляла накануне;
  • возникал металлический привкус во рту;
  • хотелось плакать, появлялась непонятная обида или злость.

Важно! Даже если Вы заметили у себя какой-либо из перечисленных признаков, помните, что они являются косвенными и  нередко говорят о предменструальном синдроме. Поэтому постарайтесь успокоиться, отвлечься. Только анализ на ХГЧ даст 100-процентно точный ответ на вопрос,  беременны Вы или нет.

Следует учитывать, что развитие 3-дневного и 5-дневного зародышей несколько отличается.

И хотя во втором случае успех приходит в 50%, не всегда получается сохранить эмбрион в пробирке целых пять суток, поэтому более популярно использование их 3-дневном возрасте. Но и в том, и в другом случае редко возникают симптомы беременности.

Вот какие ощущения возникали у некоторых женщин после переноса 5 дневного эмбриона: «тянуло в районе лобковой кости», «покалывало в матке справа», «появилась утренняя тошнота».

Все в твоих руках: как сохранить прикрепившийся эмбрион?

Чтобы помочь зародышу удержаться в матке, женщина должна после процедуры ЭКО проявлять особую осторожность. Первые сутки лучше соблюдать постельный режим.

Не следует принимать горячую ванну и прибегать к любым тепловым процедурам.

Категорически не рекомендуется поднимать тяжести, тренироваться, необходимо соблюдать половой покой, полноценно питаться, избегать переохлаждения, не контактировать с больными.

Отзывы показывают, что поддержка после переноса эмбрионов – обязательное условие благополучного финала такой процедуры. Обычно назначают препараты, содержащие прогестерон. Это Утрожестан и Дюфастон.

Их введение осуществляют по индивидуальной схеме, в зависимости от того, в каком состоянии находился эндометрий и как менялся уровень эндогенного синтеза гормонов.

Самостоятельно пить такие лекарства запрещено.

Источник: https://ladyspecial.ru/materinstvo/zdorove-mamyi/bolezni,-opasnosti-i-ugrozyi/oshchushcheniya-posle-podsadki-embrionov-v-udachnom-protokole

Бессонница после переноса эмбрионов

Бессонница после переноса

Полная адаптация эмбриона к телу матери после оплодотворения методом ЭКО наступает где-то на 8-ой день после процедуры внедрения клетки в полость матки. Сам процесс совершенно несложный и безболезненный, он требует 2-5 минут вместе с забором крови на гормоны, которые впоследствии пригодятся женщине.

Все показания готовности организма будущей матери должны быть в норме. Прежде всего, врач обращает внимание на толщину эндометрия. Если он не готов, экстракорпоральное оплодотворение переносят на более приемлемое время.

В течение двух недель за состоянием женщины и приживаемостью клетки ведется постоянное наблюдение. Если беременность наступила, то у мамы будет тянуть живот, начнется ранний токсикоз и на тесте будут заветные две полоски.

Получилось! Может ли женщина почувствовать удачную имплантацию?

Доктора, которые занимаются переносом эмбрионов, утверждают, что особые ощущения после подсадки в удачном протоколе могут иметь место. Но их вызывают гормональные лекарства, которые используют, чтобы повысить шанс на приживаемость зародыша. Кроме того, после проведения пункции остается некоторая болезненность.

Но все же, как среди специалистов, так и среди самих пациенток, единого мнения на этот счет нет. Ставки слишком высоки. Женщина находится в тревожном ожидании. Бывает, что она так сильно ждет проявления «беременных» ощущений, что начинает чувствовать то, чего на самом деле нет. Но теоретически понять по изменению своего самочувствия то, что в этот раз чудо произошло, все же возможно.

Жизнедеятельность после переноса эмбрионов должна иметь определенные ограничения, режим — максимально щадящим, а эмоциональное самочувствие — бодрым и оптимистичным.

  • первые два часа после переноса плодных яиц в матку нужно лежать и не совершать никаких движений;
  • в течение 10-14 дней — полупостельный режим, отказ от спорта и нагрузок;
  • ограничение контакта с больными людьми;
  • отказ от сексуальной жизни на некоторое время;
  • четко придерживаться инструкций врача, принимать необходимые лекарства, измерять базальную температуру;
  • соблюдать водный и пищевой режим: до 1.5 литров воды в день, полезная и питательная пища, которая предупреждает возникновение запоров;
  • избегать конфликтов и стрессов;
  • отслеживать свое самочувствие.

Наступление беременности после переноса эмбрионов имеет четкую зависимость от качества эмбрионов и эндометрия матки, возраста женщины, адекватности гормональной терапии, факторов стресса; а так же имеет значение моральное самочувствие и состояние здоровья пациентки.

Бессонница у женщин при беременности: возможные причины и способы борьбы

Бессонница после переноса

Бессонница у беременных или инсомнии возникают на различных сроках. Причины делятся на две группы: физиологические и психологические. Чаще всего эти причины выступают в комплексе. Если бессонница стала проблемой, необходимо обратиться к врачу.

Неспокойный сон или недостаток сна негативно влияют на организм человека, тем более, в период беременности. Особую трудность представляет бессонница на поздних сроках беременности и непосредственно перед родами.

Если развивается бессонница после переноса эмбрионов и настроение становится неустойчивым, необходимо сообщить о своем беспокойстве врачу. Так как экстракорпоральное оплодотворение требует тщательного наблюдения.

Причины бессонницы у женщин в период беременности

  • Физиологические. Среди физиологических выделяют боли различного характера – тянущие в области поясницы, судороги в ногах или других областях, частые позывы к мочеиспусканию (матка существенно увеличивается в размерах и сильно давит на мочевой пузырь). Часто из-за шевеления плода уснуть проблематично.

    Изжога, ее проявления сильны ночью. Она возможна на протяжении всей беременности. Из-за серьезных гормональных перестроек также возможна бессонница во время беременности в любом периоде.

Иногда бессонница на ранних сроках беременности является собственно признаком беременности.

Когда женщина замечает, что стала плохо спать, возможно, она просто ждет ребенка.

Вообще, при любых беспокойствах по поводу своего здоровья, необходимо проконсультироваться с врачом. Обычно бессонница в начале беременности проходит сама собой, по мере того, как женщина привыкает к своему состоянию.

  • Психологические. Сюда включают все обстоятельства, мешающие заснуть и не связанные с болезнями. Беременность и так очень неспокойный период жизни для каждой женщины. Когда дурные мысли не дают уснуть, самое время подумать почему так происходит. Женщины вообще по сути способны переживать по любому поводу. Беременным особенно трудно контролировать свои эмоции и чувства. Примеры мыслей, причиняющих беременным особенное беспокойство и мешающие заснуть:
  • А вдруг родится ребенок с серьезными проблемами в здоровье?
  • Как я буду рожать?
  • Как долго я буду рожать?
  • Смогу ли я родить так, чтобы не причинить вред своему ребенку?
  • Что будет со мной после родов?
  • Как я буду выглядеть после родов?
  • Как будет ко мне относиться муж после родов?
  • По силам ли мне роль матери?
  • Будет ли мой муж (партнер) хорошим отцом?
  • Я не хочу рожать, я не хочу этого ребенка!

Пожалуй, последний пункт самый проблемный и серьезный. Такая позиция способна «вымотать» морально и сформировать депрессию или иные серьезные эмоциональные нарушения. Она явно требует вмешательства психотерапевта или хотя бы врача, ведущего вашу беременность. Либо серьезной поддержки близких вам людей.

Список странных и порой несуразных страхов, но от этого не становящихся менее важными для самой беременной, можно продолжать бесконечно. Особенно ярко выражаются у молодых девушек. Хотя фантазия на страхи у всех беременных очень богатая.

Если же для страхов есть вполне обоснованные и реальные поводы – одиночество, серьезная болезнь, отвержение близких и отсутствие поддержки или еще намного хуже, уже точно известная серьезная патология развития малыша, то уснуть будет особенно трудно. Своими проблемами нужно обязательно делиться с близкими.

Беременность не тот период, когда нужно проявлять упрямство или скрывать свои переживания, пусть даже странные, от близких. Иногда достаточно откровенного разговора, чтобы успокоить себя.

Как справиться с бессонницей во время беременности?

Чтобы справиться с бессонницей, выясните причины. Если они физиологические, то устранять их нужно при помощи врача.

Опасно принимать лекарственные или даже безобидные травяные успокаивающие сборы без консультации врача.

Если дело касается страхов или переживаний, то уместно выяснить что конкретно беспокоит и попытаться с этим осознанно бороться. Среди общих методов борьбы с бессонницей традиционно выделяются следующие:

  • Прогулки на свежем воздухе.
  • Обязательное проветривание помещения, а лучше сон при постоянном доступе свежего воздуха – слегка открытое окно или форточка не повредят даже при холодной погоде.
  • Прием контрастного душа.
  • Легкий ужин. На ночь лучше не есть жирного, острого или сладкого. Рыба, овощи, фрукты или творог будут предпочтительнее макарон с майонезом или жареного мяса.
  • Секс. Если нет противопоказаний, секс способен расслабить, облегчить процесс засыпания. И повысить настроение.
  • Чтение. На ночь лучше читать что-то легкое, не побуждающее к серьезным размышлениям.
  • Теплое молоко с медом. Если нет аллергии.
  • Расслабляющий массаж. Даже обычные поглаживания успокаивают, приносят удовольствие. Полезно перед сном массировать ноги. Чтобы они не отекали, подложите под них невысокую подушку.

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ:  Причины боли при половом акте

Не нужно сознательно бороться со своей бессонницей. Если вы проснулись ночью, прошло 20-30 минут, а все равно сон не приходит, расслабьтесь. Почитайте книгу, повяжите. Или можно просто полежать, подумать о чем-то приятном. Если вы уже не ходите на работу, то недостаток сна ночью вы легко восполните днем.

Не надо стремиться заснуть во что бы то ни стало. Такие методы только возбуждающе действуют на организм. Вы начинаете злиться, нервная активность возрастает. В результате вы окончательно проснетесь, тогда уже долго не заснете. Скорее всего, бессонница в вашем случае явление очень кратковременное.

Отпустите ситуацию, постарайтесь не думать, что вам надо непременно заснуть.

Зачастую бессонница перед родами не дает спать последние недели 2-3. Живот уже стал очень большим, в туалет женщина за ночь встает раз 5, а иногда и больше. Ей трудно все – наклоняться, обуваться, одеваться. Даже ходить, сидеть, лежать и спать. Она уже хочет только побыстрее родить и все.

Здесь уже справиться с нарушениями сна значительно труднее. Самое важное в такой ситуации – только положительный настрой и возможность себя почаще радовать. Потому что бессонница на последних неделях беременности обычно объясняется элементарной усталостью женщины от своего состояния.

Потому что она уже не помнит, как это приятно – спать на животе или самой обуть ботинки без борьбы с отекающими ногами.

Когда причина бессонницы беременных – постоянный стресс или депрессия

Из-за постоянного стресса уснуть невозможно. Сон крайне поверхностный. Никакие легкие травяные сборы не помогают. Успокаивающие слова близких не приносят удовлетворения.

Беременность и стресс никак не должны соседствовать. Стресс и негативные мысли отрицательно влияют на соматическое состояние женщины и ее ребенка. Ухудшается общее самочувствие, появляются жалобы на здоровье.

Врач разводит руками, а женщина беспокоится еще больше.

Особенности сна при хроническом стрессе или депрессии во время беременности:

  • Женщине трудно заснуть.
  • Ее сон поверхностный, он часто не приносит чувства отдыха.
  • Женщина перестает получать удовольствие от сна.
  • Женщина просыпается намного раньше обычного.
  • Пробуждения ночью не связаны с позывами сходить в туалет или жаждой. Они внезапны и беспричинны с точки зрения физиологии.
  • После этих пробуждений уснуть особенно трудно.

Когда стресс или депрессия мешают нормально спать, дурные мысли не отпускают даже днем, самое время обратиться к врачу. Особенно при отсутствии поддержки со стороны родственников или близких. Медикаментозное лечение осуществляет исключительно врач.

  Но и психотерапия в таких случаях оказывает благотворное действие. Если нет возможности психотерапии, придется со своими проблемами разбираться самостоятельно. Полезно почитать специализированную литературу.

Интернет дает широкие возможности для обсуждения своих проблем с посторонними людьми, которые оказывают реальную поддержку, помогут дельным советом или просто поговорят по душам. Это легко сделать даже анонимно. Кстати, телефоны горячей линии по психологической поддержке также никто не отменял.

Нужно обязательно кому-то рассказать о своих страхах. Психолог – оптимальное решение в данном случае. Пусть даже на телефоне горячей линии.

Бессонница порой возникает не только на фоне беременности, но и в силу иных физиологических особенностей женщины, например, у кормящих мам, во время менструации или при климаксе. Рассмотрим коротко причины бессонницы в такие периоды жизни женщины.

Бессонница у кормящей мамы

Когда женщина родила, забот у нее только прибавилось. Теперь времени для сна стало существенно меньше (хоть и не каждый день). Кормящим мешают заснуть все те причины, которые мы перечислили выше.

Но прибавляется только еще одна – это необходимость вставать по ночам из-за различных потребностей ребенка – в пище, сухой и чистой одежде. Если ребенок заболел, проблемы со сном еще острее. Но что делать, когда ребенок спит, а вы нет, вас мучает бессонница? Для начала прояснить почему так происходит.

Почему возникла бессонница после родов и что мешает заснуть. Возможно, неудобная поза, потому что ребенок спит совместно с вами,  нервное перенапряжение, боли различного характера при лактации потом долго непроходящие или что-то другое? После этого полезно обратиться с конкретными жалобами к врачу.

Возможно, он посоветует, что делать в таких случаях или предложит методы терапии, чтобы бессонница при грудном вскармливании прошла без отрицательных последствий для малыша и его мамы.

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ:  Признаки и причины кардионевроза

Бессонница перед и при менструации

Организм женщины постоянно подвержен гормональным изменениям. Перед менструацией, во время нее, после нее. Не каждая женщина способна справиться с постоянными «скачками» гормонов. В результате – изменения настроения, повышенная утомляемость, плаксивость и другие «приятные» проявления.

Врачи обычно объясняют это недостатком серотонина в организме. Нередко в такие периоды женщины жалуются и на нарушения сна различного характера, они не могут заснуть без успокаивающих лекарств. Среди всех жалоб нередко встречается именно бессонница перед месячными.

В чем причины этого? Трудно сказать.

Но бессонница при месячных обычно не требует коррекции или специального долговременного лечения.

Кто-то связывает это с индивидуальными особенностями, некоторые с генетической предрасположенностью, а кто-то указывает на влияние излишне интенсивного ритма жизни и общей нагрузки – умственной и физической, на организм женщины.

Ни в коем случае не нужно принимать снотворные без консультации врача, особенно, делать это часто. Снотворные средства нужны только в самых крайних случаях. После них человек часто чувствует себя разбитым. Они не дают чувства полноценного отдыха.

Бессонница при климаксе

Пожалуй, это самый непростой период жизни для каждой женщины. Именно его связывают с частыми депрессиями, беспокойствами и потерей интереса к жизни. Нередко существенно ухудшаются отношения с близкими и в первую очередь, с мужем.

Женщина и так испытывает серьезные физиологические изменения организма, а к ним прибавляются еще и проблемы со сном. Нередко это именно бессонница. Ночью ей трудно уснуть, а днем постоянно хочется спать.

Врачи назначают прием медикаментозных средств от бессонницы при климаксе или используются средства фитотерапии.

Среди общих причин отдельного упоминания заслуживаю вредные привычки – курение, употребление алкоголя, малоподвижный образ жизни, ожирение и т.д. Они в разы усиливают негативные последствия климакса. В том числе и бессонница становится его частым спутником.

При климаксе что делать женщине в этом случае? Прежде всего требуется прилагать много физических и психологических усилий. Чтобы период менопаузы прошел без серьезных отрицательных последствий, нужно заботиться о себе, своем здоровье.

Нужно хорошо питаться, побольше двигаться (при возможности), стремиться к положительным впечатлениям, искать больше позитива вокруг и обязательно заручиться поддержкой близких. Лечение бессонницы при климаксе требует обязательного участия врача.

Хроническая бессонница при беременности – серьезной повод для беспокойства

Недосыпание очень вредно. Если бессонница возникает периодически и перерывы между нормальным сном и бессонницей становятся все реже, нужно обратиться к врачу. Так как причины бессонницы у женщин разнообразные и не всегда безобидные. Лечить бессонницу у женщин и не только может только врач.

Не стоит затягивать и ждать, что народные способы окажут устойчивый лечебный эффект. При беременности даже травяные сборы от бессонницы, принимаемые без предварительной консультации врача способны серьезно навредить организму. Возможно, стоит также качественно пересмотреть свой рацион. Иногда полезен курс приема витаминных комплексов.

А может быть, пора сменить работу или кардинально скорректировать образ жизни, когда медицина уже не может помочь.

Источник: https://opsihoze.ru/narusheniya-fiziologicheskih-funktsij-psihogennoj-etiologii/bessonnitsa-u-zhenschiny-pri-beremennosti-razbiraemsya-v-prichinah-i-sposobah-lecheniya.html

Нервная Система
Добавить комментарий