Бессонница на курсе стероидов

Как тренироваться при употреблении стероидов?

Бессонница на курсе стероидов

Стероиды активизируют в организме спортсмена процесс восстановления и роста мышц. На этом этапе нужно делать интенсивные тренировки, брать больше вес и делать частые повторения. Давайте вместе рассмотрим какие комплексы рекомендуются и что делать после окончания курса. 

Стероиды: что это и как влияют на организм

Стероиды – это биологические компоненты, производимые от половых гормонов тестостерона и дигидротестостерона. Они используются культуристами и спортсменами для увеличения физической активности и роста мышц.

В медицине их применяют при лечении рака, СПИДа, астмы, заболеваниях сердца, гормональной дисфункции. С их помощью быстро заживляются раны, снимаются воспаления, нормализуется иммунитет и улучшается метаболизм.

 

В спорте схемы приема стероидов используются для эффективного увеличения мышц.

Искусственные гормоны воздействуют на все участки организма, в том числе и на мужское либидо.

Активизируется сексуальное влечение, быстрее проявляются половые признаки. Однако опытные спортсмены знают, что длительное использование стероидов приводит к импотенции на какое-то время. 

Проблемы с потенцией появляются от резкого снижения тестостерона в организме. При употреблении препарата гормон увеличивается, а после прекращения курса уменьшается, что и вызывает такую реакцию.

После приема стероидов есть процесс восстановления. Во время него нормализуется секреция тестостерона, а мышцы при этом постепенно возвращаются в прежнюю форму.

При употреблении стероидов и после курса нужно правильно тренироваться, чтобы была эффективность. 

Особенности тренировок на стероидах 

Анаболическая тренировка существенно отличается от других занятий. В это время спортсмену нужно использовать высокоинтенсивные методы – читинг, пирамида, «метод 21» и прочее. Количество тренировок в неделю также увеличивается. 

Спортсмены выделяют 3 отличия от обычных тренировок:

  • Частота – при употреблении стероидов организм быстрее восстанавливается, мышцы приходят в нужный тонус, что позволяет человеку больше тренироваться. Рекомендуется в неделю делать по 4 занятия. Если будет меньше тренировок, то стероиды работают впустую и эффект испарится. Искусственные компоненты ускоряют восстановление, что и добавляет массу. 
  • Длительность – тренировки проходят в два раза дольше. У человека повышается мышечная выносливость. Нужно меньше отдыхать, а делать больше подходов. Можно добавить еще упражнений на трицепс, бицепс, пресс, ноги. Чем больше стресса для мышц, тем они быстрее растут. Натуральные гормоны не позволяют человеку настолько быстро восстанавливаться, поэтому такая активизация запрещена. А на стероидах возможно ускорить процессы. 
  • Тяжесть – повышаются силовые показатели. Спортсмен не только дольше и чаще занимается, но и берет больший вес. После окончания курса показатели немного спадут, но если продолжить тренировки, то возможно остановиться на достойном уровне. Однако не стоит забывать, что связки не так быстро укрепляются, и могут быть травмы. При поднятии гантелей и штанги нужно фиксировать колени, локти и кисти эластичными бинтами. 

Не стоит забывать о питании и полноценном сне. Можно дополнительно пить протеин или есть продукты с высоким содержанием элемента. 

Тренировка на курсе стероидов

Каждый спортсмен выбирает индивидуальную смеху тренировок. Нужно подбирать ее исходя из проработанных зон. Рекомендуется прибегать к использованию искусственных элементов только профессионалам. Новичкам стероиды не нужны. Должна быть средняя физическая подготовка по бодибилдингу. 

Оптимальная продолжительность тренировки 1-2 часа. Перед началом занятия обязательно должна быть разминка, чтобы не повредить хрящи и сухожилия. Создавая план тренировок нужно делать перерывы в определенных мышцах. На 4-7 дней должен быть 1 день, когда нагружаются другие группы.

В тренинге должно быть по 2-3 упражнения на одни мыщцы, повторять их нужно 6-8 раз по 3 сета. Для проведения катаболических тренировок в течение 4 дней рекомендуется такая программа:

  • 1 день – тяга верхнего и нижнего блока, подтягивания, подъем штанги на бицепс.
  • 2 день – жимы разных типов: наклонный, горизонтальный, французский; разгибание рук в блоке, разведение в стороны гантелей на скамье. 
  • 3 день – проработка ног на тренажере, приседания с утяжелителями, жим ногами, подъемы на носки. 
  • 4 день – подъем гантелей с разведением рук стоя и в наклоне, шраги, тяга к подбородку, жим штанги из-за головы.

Можно сделать 3 тренировки в неделю. Для такого комплекса подбираются другие упражнения:

  • 1 день – становая тяга, подтягивания с весом, наклоны с утяжелителем на спине, тяга штанги к поясу, пулловер, шраги, подъем штанги на бицепс. 
  • 2 день – жим штанги средним и широким хватом, армейский и французский жим, подъем гантелей перед собой, в стороны и развод сзади, жим вниз на верхнем блоке. 
  • 3 день – приседания с утяжелителем, со штангой на груди, выпады с весом, жим плиты, проработка ног на тренажере, пресс.

Тренировки на 5 дней составляются на основе предыдущих, чтобы было разнообразие упражнений или прорабатываются отдельные мышцы. Программа может выглядеть в таком формате:

  • 1 день – ноги: приседания, жим, румынская тяга, фронтальные приседания, сгибания ног, «ослик», жим носками. 
  • 2 день – грудь и передняя часть: жим лежа, под углом, отжимания на брусьях, жим «Арнольда», подъем веса перед собой. 
  • 3 день – спина и задняя дельта: тяга штанги в наклоне, нижнего блока и Т штанги, лежа, махи гантелями сидя.
  • 4 день – плечи и руки: армейский жим, тяга штанги к подбородку, жим калифорнийского типа, разгибания рук на блоке, сгибания на бицепс. 
  • 5 день – спина: становая тяга, верхнего блока к груди, пуловер в тренажере. 

Можно видоизменять эти программы под собственные силы, желания и настроение. Но каждый день обязательно нужно прорабатывать все мышцы. В перерывах между занятиями можно делать кардио на курсе. Самый эффективный способ – бег. 

Занятия после курса

При употреблении стероидов важно позаботиться не только о тренировках на курсе, но и после него. По завершению приема анаболиков нужно снизить интенсивность занятий. Если продолжить тренировки по прежней схеме мышцы начнут разрушаться от сильных катаболических процессов. Нужно сохранять большие нагрузки, но количество повторов уменьшать, сделать длительней отдых между подходами. 

Спустя 4 недели после окончания курса можно снова увеличивать интенсивность. На этом этапе можно возвращаться к привычной схеме тренировок. 

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5a0c331186516515bab4e163/5d7cd80d2f1e4400ad0a757b

Бессонница при приеме стероидов

Бессонница на курсе стероидов

Нарушение сна, в отличие от головных болей, возникновения акне, отеков, ухудшения половой функции и др., является относительно редким состоянием у людей принимающих стероиды. К тому же, не всегда имеется возможность установить причину этих нарушений.

Дело в том, что нередко ухудшение сна может возникать и по другим причинам. Например, у атлета может развиваться перетренированность, которая вполне может стать причиной бессонницы (чаще — труности при засыпании).

При этом полноценный отдых и корректировка нагрузок приводит к нормализации сна.

Сон как физиологическое состояние

Для того чтобы говорить о нарушениях сна, необходимо ознакомиться с процессами, регулирующими засыпание и сам сон.

Сон является сложным состоянием, в регуляции которого принимают участие несколько центров головного мозга, называющихся гипногенными, причем все эти центры условно разделяют на три группы:

  • регуляторы цикла сна;
  • центры медленного сна;
  • центры быстрого сна.
  • Каждая группа представлена 2-4 структурами, которые порой достаточно удалены друг от друга. Понятно, что столь сложная регуляция должна быть крайне чувствительной к состоянию организма в целом, и даже незначительные нарушения некоторых процессов могут негативно сказаться на возникновении и протекании сна.

    Нарушение сна и другие побочные эффекты: изолированность или взаимозависимость?

    Многие из побочных эффектов анаболических стероидов, являющихся достаточно частыми, прямым или косвенным образом влияют на процессы сна. Так, например, головные боли и повышение кровяного давления не могут не сказаться на сне – и, действительно, попробуйте уснуть, когда голова гудит от занудной боли или пульсация сосудов настолько выражена, что шумит в ушах.

    И все же самым значимым состоянием, напрямую влияющим на возникновение нарушений сна, является возникновение ощущения прилива сил, которое так нравится многим атлетам и которое нередко перерастает в патологическую агрессивность.

    Агрессивность при использовании стероидов

    Связь агрессивности и нарушения регуляции процессов сна объясняется достаточно просто: интенсивные импульсы агрессии не прекращаются и ночью, и мозг не может настроиться на физиологический отдых и сон.

    Явление повышенной агрессивности достаточно давно описано американскими исследователями психического здоровья атлетов, принимающих анаболические стероиды. Причина такого состояния, скорее всего, многогранна.

    С одной стороны, измененный гормональный фон, характерный для атлетов, «сидящих» на стероидах, оказывает влияние на все без исключения системы организма.

    С другой стороны, использование таких средств дает прилив сил, который во многом обусловлен ощущением собственной силы и значимости своих достижений.

    При неадекватной самооценке и природной склонности к агрессии (стоит отметить, что такая склонность имеется у большинства мужчин и является нормальной) асоциальные поступки с применением силы становятся закономерными. Упомянутая выше фраза «сидеть на анаболиках» не является преувеличением: эмоциональная зависимость от стероидов может быть крайне выраженной.

    Многие из атлетов скептически относятся к такому понятию, как «стероидная ярость», считая проблему надуманной и не связанной с анаболиками. Давайте обратимся к результатам исследований.

    Исследование влияния стероидов на животных

    Бостонские ученые, сотрудники Северо-Восточного Университета, изучали поведенческие и иные изменения, возникающие у молодых хомячков, получающих адаптированные дозы распространенных среди бодибилдеров анаболиков.

    Наблюдения показали, что такие хомячки проявляли агрессивность, в несколько раз превышающую агрессивность хомячков из контрольной группы. Мало того, даже после отмены препарата такое измененное поведение проявляло себя еще на протяжении двух недель.

    Вскрытие хомячков показало, что структуры переднего гипоталамуса — мозгового отдела, ответственного за агрессивность и социальное поведение, — претерпевали выраженные изменения, возникшие под влиянием неадекватно сильного влияния особого нейромедиатора вазопрессина.

    Исследование на спортсменах

    Многие атлеты возразят: хомячки – это не бодибилдеры, нельзя проводить прямую параллель между животным и человеком; процессы, происходящие в таких разных организмах, хоть и имеют много общего, но и отличия очень существенны. И с этим трудно поспорить.

    В связи с этим нам представляется интересным научная статья под названием «Побочные эффекты действия анаболических андрогенных стероидов у спортсменов».

    Объектом наблюдений украинских ученых стали спортсмены разных возрастов.

    Особо пристальное внимание вызвали те из них, которые применяли стероиды по методике «стекинга», когда несколько инъекционных препаратов применяются одновременно для лучших результатов.

    Выявлена зависимость частоты и выраженности побочных эффектов от дозы принимаемых стероидов. И хотя далеко не все исследователи данной проблемы согласны с этим фактом, он представляется украинским ученым вполне очевидным.

    Среди прочих эффектов исследование описывает достаточно частое явления эйфории, раздражительности и неадекватной агрессивности у спортсменов, получающих стероиды.

    Разногласия в исследованиях других авторов побудили украинских ученых провести более подробный анализ психических нарушений у таких спортсменов.

    Выводы оказались очень поучительными: все описанные нарушения имели характер неадренергической гиперактивности, то есть в симптоматике преобладали тревожность с нарушениями процессов сна, вспышки раздражительности с усиленным потоотделением, нарушением аппетита, сердцебиениями и повышением артериального давления. Кроме того украинские исследователи подтверждают факт психологической зависимости спортсменов от анаболических стероидов, при этом сравнивая ее даже с зависимостью от опиатных наркотических средств (естественно, исключая зависимость физическую с явлениями ломки и проч.).

    Особенно выраженными оказались изменения, наблюдавшиеся у юных спортсменов моложе 18 лет. У них же возникшее нарушение сна в числе прочих побочных эффектов оказалось наименее склонным к нормализации при отмене препарата.

    Источник: https://hpt-kld.ru/bessonnitsa-pri-prieme-steroidov/

    Некоторые «секреты» правильного прекращения курса стероидов

    Бессонница на курсе стероидов

    Стероидные препараты предоставляют шансы добиться хороших результатов в спорте за сравнительно короткие временные периоды.

    Но наибольшая сложность в деле использования стероидов состоит не в получении высоких результатов от их приёма, а в их последующем закреплении и «сохранении» после окончания стероидного курса.

    Поэтому, нужно иметь знания и о том, как правильно прекратить приём стероидов или «отказаться» от них.

    Структура статьи:

    Жизненный путь культуриста делающего профессиональную карьеру в этом спорте весьма непросто представить без применения анаболических стероидов. Само собой, всегда найдутся те спортсмены, которые станут уверять всех вокруг, что именно их «сухие» мышечные объёмы получены исключительно в результате усердного тренинга и трудолюбия, а стероиды – это то, что принимают другие спортсмены.

    И действительно в это поверить смогут лишь те люди, что далеки от спорта и попросту не разбираются в вопросе и не понимающие базовые принципы бодибилдинга. Поскольку мы знаем, что организм каждого человека ограниченные генетические возможности, пускай у каждого и имеется свой индивидуальный «потолок» развития.

    И после его достижения, как бы серьёзно атлет не тренировался и не следил за другими аспектами – без «фармподдержки» перейти на «следующий уровень» уже может не получиться. А если же атлет уже принялся за стероиды, тогда отсюда возникают совсем другие вопросы, следующие из этого.

    И один из вопросов актуален всегда: «Как завершить стероидный цикл?».

    Быстрый ответ на вопрос, зачем в принципе нужны стероиды

    На самом деле при их помощи каждый старается достичь своих собственных целей. Если речь о соревновательном бодибилдинге, тогда здесь от качества формы руки, спины, ног и т.д., напрямую зависит заработок и доходы культуриста.

    Позируя для известных изданий, участвуя в соревнованиях, бодибилдеры приобретают спонсорскую поддержку и неплохие гонорары, повышая свою популярность. Поэтому профи-культуристы действительно могут заявлять, что всё это части целого от общего изнурительного рабочего процесса.

    Стероиды скорее восстановиться и полноценно раскрыть весь спектр генетических возможностей конкретного атлета за определённый период времени.

    Стероиды по своей сути выступают производным от молекулы одного гормона – тестостерона. Также тестостерон выпускается в «чистом» виде с присоединением к различным эфирам. Не столь давно, все стероиды применялись исключительно в медицинской практике.

    Но спортсмены быстро оценили их преимущества и стали активно использовать данные препараты для достижения прикладных спортивных целей, в частности для ускорения роста мышц, более качественного и скорого восстановления, улучшения общего тонуса и самочувствия, повышения силы и выносливости.

    И надо бы сказать, что результаты оправдывают себя по настоящее время.

    В руках неумелых спортсменов без надлежащего опыта, стероиды в действительности могут стать вещью довольно опасной, что может возыметь как предсказуемые и непредсказуемые последствия. С другой же стороны, при грамотном их применении, негативные моменты можно предотвратить, получив только пользу.

    Отказаться от применения или всё же сделать перерыв?

    Грамотные культуристы «со стажем» понимают, что после каждого цикла из 12 недель всегда должен следовать перерыв. Для профи это одна из «лёгких» схем, поскольку они могут находиться на циклах вплоть до года или даже нескольких лет непрерывно.

    Любителям, само собой, такое не рекомендуется. Кто-то может субъективно ощущать проблемы с функционированием организма, а кто-то просто следует графику.

    Так либо иначе, необходимо следить за индикаторами работы организма, периодически сдавать анализы, консультируясь у специалистов.

    Ещё одна часть атлетов может прибегать к прекращению курсов из-за нехватки денег. Хорошие стероиды, курс и все его составляющие – это весьма дорогое мероприятие, а особенно если мы говорим о соревновательном бодибилдинге.

    Есть ещё группа спортсменов, которые попросту перестают получать должный результат от приёма стероидов, поскольку их организм чрезмерно привыкает, вырабатывается так называемая «толерантность рецепторов», что «лечится» перерывом само по себе. Или же нужно прибегать к повышению дозировок, что влечёт за собой определённые риски. Но какой бы ни была причина «выход из курса» всё равно нужно сделать правильно.

    Депрессия после отмены стероидов

    Если спортсмен на протяжении определённого времени употреблял стероиды, тогда у него в организме неизбежно, так либо иначе угнетается эндогенный тестостерон. А этот гормон отвечает за множество сфер жизнедеятельности организма, к примеру, за настроение и тонус организма.

    Когда стероидный цикл только завершился, некоторое время атлет пребывает в ситуации, когда экзогенного (то есть искусственного) тестостерона уже нет (или почти нет), но, тем не менее, ещё не восстановилась секреция «своего» тестостерона.

    Такое состояние, а точнее «период» как раз и сопровождается упадком настроения и сил, снижением спортивных показателей, вероятно даже недлительной депрессией и подавленной психологией.

    В течение этого времени проводится восстановительная послекурсовая терапия и другие меры для максимального закрепления полученных результатов.

    Блокирование кортизола

    После цикла весьма высокий показатель кортизола – гормона и «маркера» стресса. Он может конвертировать сухую мышечную ткань в энергию, уменьшая её долю. Кортизол следует блокировать, чтобы максимально закрепить результаты цикла.

    Вам потребуется нормальный сон и диета, некоторое уменьшение активности тренировочного процесса, до того как будет достигнуто полное восстановление.

    Диету можно сочетать с приёмом спортивных добавок: сывороточный протеин, BCAA и аминокислотные комплексы, глютамин, витаминно-минеральные комплексы.

    Базовые рекомендации при «отказе» от стероидов

    О дате, когда Вы планируете окончить цикл стероидов, нужно думать заранее. Это позволит вовремя заказать вспомогательные препараты для восстановления и быть готовым по остальным аспектам, в частности, морально психологическим.

    Не позднее, чем за 2 недели лучше начать уменьшение доз применяемых стероидов вплоть до полной их отмены. Резкий «отказ» за один момент может обернуться высокой потерей мускулатуры. ПКТ можно за одну-две недели до прекращения курса. Принимайте антиэстрогены «Кломид» или «Тамоксифен», что поможет минимизировать «депрессивную» нагрузку.

    План питания следует пересмотреть в сторону снижения калорийности, но сохранения высокого потребления белковой пищи. Частоту и интенсивность тренировочного процесса до полного восстановления следует сделать умеренными.

    Источник: https://www.anabol-russ.net/uncategorized/nekotorye-sekrety-pravilnogo-prekrashhenija-kursa-steroidov/

    Бессонница на курсе тестостерона

    Бессонница на курсе стероидов

    Каждый атлет должен помнить, что на прогресс влияние оказывают три основных фактора:

    • Тренировочный процесс.
    • Программа питания.
    • Восстановление.
    1. Важность сна для спортсмена
    2. Почему мы плохо спим на курсе ААС?
    3. Что мешает здоровому сну?
    4. Как добиться нормального сна во время курса?

    С первыми двумя все понятно, хотя некоторые атлеты не уделяют должного внимания питанию. Но в любом случае, это тема отдельного разговора. Сегодня мы будем обсуждать проблему восстановления, основным аспектом которого является качественный сон.

    Именно в это время организм полностью восстанавливается. Следует признать, что проблемы со сном во время использования стероиды встречаются крайне редко.

    Однако такое возможно и необходимо разобраться в причинах происходящего. Атлет должен понимать, что эти проблемы не обязательно связаны с использованием ААС.

    Вполне возможно, он оказался в состоянии перетренированности и как только тренировочный процесс будет нормализован, проблема решится.

    Важность сна для спортсмена

    Прежде, чем рассматривать проблему нарушения режима сна, необходимо разобраться в этом физиологическом процессе. Следует признать, что это довольно сложное состояние. В его регулирование участвует сразу несколько центров головного мозга, которые ученые разделили на три группы:

    • Регуляторы циклов сна.
    • Центры фазы медленного сна.
    • Центры фазы быстрого сна.

    В каждой из этих категорий находится от 2 до 4 структур, который расположены достаточно далеко друг от друга. Вполне очевидно, что столь сложный процесс весьма чувствителен  к общему состоянию организма. Даже небольшое отклонение от нормы в любом ином процессе, может стать причиной проблем со сном.

    Почему мы плохо спим на курсе ААС?

    Многие негативные эффекты стероидов могут прямо или косвенно влиять на качество сна. Например, головные боли либо увеличение давления крови. С этим утверждением наверняка согласитесь каждый человек – о каком здоровом сне может идти речь, если голова «раскалывается» от боли?

    Однако наибольшее негативное воздействие на процесс сна может оказывать чувство мощного прилива сил, которое сопровождает каждый грамотно организованный анаболический цикл. Нет сомнений в том, что это ощущение нравиться любому спортсмену, но в определенный момент времени оно может перерасти в патологическое состояние.

    Не секрет, что стероиды могут увеличивать агрессивность, а это состояние способно влиять на качество сна человека. Это явление длительное время изучалось учеными США.

    По их мнению, причина этого состояния весьма многогранна.  Мы уже говорили, что с одной стороны ААС придают нам силы и чувство уверенности.

    Если атлет не адекватен в самооценке и имеет генетическую предрасположенность к использованию силы в любой ситуации, то такое поведение может быстро стать нормой.

    Не стоит отрицать тот факт, что фраза «сидит на стероидах» не является преувеличением. Психологическая зависимость от этих препаратов может быть очень сильной.

    Что мешает здоровому сну?

    Давайте рассмотрим основные причины, которые могут вызвать нарушение режима сна:

    • Чрезмерно плотный ужин – если незадолго до отхода ко сну, спортсмен употреблял тяжелую пищу в большом количестве, то пищеварительной системе будет крайне сложно с ней справиться. Желудок обязательно «пожалуется» головному мозгу и в результате уснуть будет сложно.
    • Несоблюдение режима дня – если человек ложиться спать в разное время, то нарушаются биоритмы и организм не может адаптироваться к такой ситуации.
    • Сильные физические нагрузки – выполняя физические упражнения, вы повышаете температуру тела, стимулируете работу нервной системы и ускоряете кровоток. Все эти факторы в комплексе и не дают быстро уснуть.
    • Интенсивная мыслительная работа – довольно частая причины бессонницы.

    Как добиться нормального сна во время курса?

    Сразу следует сказать, что в каждой конкретной ситуации необходимо разбираться отдельно. Однако мы можем дать несколько общих советов:

    • Углеводы последний раз должны присутствовать в вашем рационе не менее чем за два часа до момента отхода ко сну. Непосредственно перед сном можно принять порцию казеина либо аминов.
    • В обязательном порядке соблюдайте режим дня и ложитесь спать между 10 и 11 часами вечера.
    • Откажитесь от любых физических нагрузок за 2-3 часа до начала сна.
    • Необходимо позитивно смотреть на вещи, окружающие вас в повседневной жизни.

    Статья предоставлена форумом forumoretesto.ru 

    1. Регистрация: 4 фев 2015 Сообщения:

      13.686

    Препарат отпускается по рецепту. :crycrycry:

  • Регистрация: 12 фев 2019 Сообщения:

    3

    ГАМК очень хорошо помогает ,5 грамм перед сном или HTP 5 100мг

  • Регистрация: 20 окт 2019 Сообщения:

    2

    • 2 месяца на курсе тестостерона соло (пропионат+энантат)
    • Щас мысли вообще с тем чтобы завязать навсегда с курсами. Проблемы со сном очень достают и мешают нормально жить. До курса спал всегда как младенец и с лёгкостью держал режим. На курсе — полный пиздец. Невозможно режимить никак: Спать охото когда попало, может и в 17.00 в сон потянуть, а может и в 8 утра. Просыпаюсь без причины по 10 раз за то время что сплю. Иногда сплю 2 часа просыпаюсь и дальше никак не могу уснуть и потом средь бела дня сонливость нападает и засыпаешь днем.Заебала эта хрень, незнаю как с этим бороться.
    • Мелатонин, габа, 5htp, пустырник, валериана, фенибут, глицин, донормил. Все пробовал, ничего не помогло.
  • Регистрация: 17 сен 2018 Сообщения:

    526

    Если у тебя все курсы такие, то реально завязывай курсить и будешь спать как и раньше.

  • Регистрация: 18 июн 2016 Сообщения:

    205

    Привет. Анализы давно сдавал? Высокий пролактин, например, негативно влияет на качество сна. Так же как и высокий эстродиол может вызывать слабость и сонливость.

  • Регистрация: 10 дек 2018 Сообщения:

    280

    Дохтор, но это как говориться «идти по пути наименьшего сопротивления»)))) Меня в последнее время тоже стала мучать бессонница. Подключаю мелатонин, донормил…Эффект есть, но не такой как хотелось бы)
    Помоги советом, как облегчить страдания невысыпающегося кочки?)))) (советы, завязывай курсить, не принимаются)))))

    Засыпаю как младенец…на часах 22:00…я уже вижу 10-ый сон)))) Время 2:00 ночи…пиздец…глазами хлоп, хлоп…сон закончился))))

    Последнее редактирование: 11 ноя 2019

  • Регистрация: 1 мар 2016 Сообщения:

    4.540

    А еще конская доза Тестосерона )))))))))

    Ivan.ria и max4808 нравится это.

  • Регистрация: 17 сен 2018 Сообщения:

    526

    мне больше нравится Амитриптилин копеечный, по 0.5-1 таб за час до сна и нормалёк, и ещё после него нет такой разбитости, как после феназепама или донормила

  • Регистрация: 18 мар 2018 Сообщения:

    372

  • Регистрация: 30 апр 2019 Сообщения:

    53

    @Crazy Frog, сколько лет? Какой вес? Какие дозировки? Какой по счёту курс? Раньше такое было? Анализы мониторишь? И вообще что это за курс? Пропионат + энантат (хлеб с хлебом)

  • Регистрация: 20 окт 2019 Сообщения:

    2

    26 лет 77 кг до курса было 66 кг РОСТ 177СМ 350мг в неделю ( 250мг энантат в воскресенье+ 100мг пропионат среду) Первый курс Анализы сдавал 2 недели назад было пролактин 110 при референсе (73-407) Эстрадиол 140 при референсе (40-161) Но проблема со сном с самого начала курса началась. Раньше такая проблема была когда болел и было давление 150 на 100 Сейчас померил давление 135 на 85 До курса было 115 на 75 Возможно из за повышения давления у меня проблема появилась, незнаю.

    Щас пробую андипал пить и другие препараты, чтобы давление понизить.

  • Регистрация: 30 апр 2019 Сообщения:

    53

    @Crazy Frog, ну что ж, тогда наверное лучше слезть с курса.

    — сообщения объединены 11 ноя 2019

    @Crazy Frog, я бы сделал так, слез с курса, восстановился, отдохнул. Затем заказал бы новый пропионат, и попробовал поставить по 75 через день. Посмотрел бы как организм отреагировал.

    kip_187 и PartyKill нравится это.

  • Регистрация: 17 сен 2018 Сообщения:

    526

    Да, но в некоторых так отпускают. Можно заказать через аптека ру с какой нибудь хренью, например с аспаркам ом, хотя это это не хрень))) и тогда они во всей этой куче так отпустят. А если не отпустят, то все равно ничего не теряешь, оплата при получении))

    — сообщения объединены 11 ноя 2019

    Интересный курс. А пропионат типо догнаться, когда уже концентрация энки падает? Я думаю, что еще здесь роль в твоём состоянии играют скачки теста, а за ним и эстро. Попробуй выстрой свой курс на стероидном калькуляторе и увидишь какой нервный фон даёт твоя комбинация.

    Последнее редактирование: 11 ноя 2019

    max4808 и Ivan.ria нравится это.

  • Источник

    1. Регистрация: 10 фев 2015 Сообщения:

      120

    Препарат хороший. Транквилизатор. Можно начать вполне с 0.25. Единственное его проблематика достать, купить в аптеке. РецептуОный. Но попробовать можно

    2 пользователям это понравилось.

  • Регистрация: 4 янв 2015 Сообщения:

    3.784

    У меня в зале до сих пор люди Рибоксин жрут, вечно блистеры везде валяются… я хз что он дает, так и не понял.
    а по поводу сна, это ж пиздец. Прикимарил пару часиков после трени, зато всю ночь не спал, пиздец. Дневной сон не для меня

  • Регистрация: 3 янв 2015 Сообщения:

    1.163

    Тоже самое. После трени поспал минут 15. Ночью часа 3 вертелся заснуть не мог…

  • Если спать в дневное время,то хотя бы до 16:00,а лучше до 14:00

  • Регистрация: 7 янв 2015 Сообщения:

    560

    Мдаааа…..20 капель корвалола,2 табла валериана,четверть аспирина
    .а если пульс шкалит(бывает после тяжа)то еще полтабла бисопролола.Это на курсе тренболона и теста так спать ложусь.а если еще и потрахаться часок.это все не помогает.берет только нозепам.1 т.

  • Регистрация: 4 янв 2015 Сообщения:

    3.784

    Взял Мелатонин Now 3mg x 60 таб Нихера не помогает. Просыпаюсь в 3 ночи и кажется что уже выспался, потом с трудом засыпаю и просыпаюсь все равно раньше будильника.

    Что за бред? Может я не правильно принимаю его. Сразу после еды закидываю. Я просто перед сном ем)

  • Регистрация: 9 янв 2015 Сообщения:

    816

    Вообще обычный мелатонин в дозировке 3 мг действует не всю ночь, он просто помогает заснуть. У меня была проблема с пробуждением в 5 утра, не хватало 3 мг на всю ночь. В этом случае надо покупать мелатонин длительного действия, или можно сразу две табы обычного закинуть.

    2 пользователям это понравилось.

  • Попробуй не есть прям перед сном.часа за два

  • Регистрация: 4 янв 2015 Сообщения:

    3.784

    Ага, часа за два до сна, я еще на тренировке. А после трени есть оч хочется) Попробую 6мг или 9мг)

  • Регистрация: 4 янв 2015 Сообщения:

    3.784

    так себе… Иногда хорошо иногда плохо. Посторонние шумы мешают. С трудом вообщем, для этого и купил мелатонин, думал поможет. Но нихера. Может это из-за производителя? Now дешевый однако) Попробовать другой думаю

  • Регистрация: 9 янв 2015 Сообщения:

    816

    в этом все дело. Если есть проблемы со сном, нельзя тренироваться поздно. Увы, суровая правда жизни… Ищи варианты тренироваться в обед, или с работы иногда пораньше отпрашиваться… Утром натощак некоторые тренируются (Клоков например).

  • Регистрация: 4 янв 2015 Сообщения:

    3.784

    Только по выходным тренируюсь днем. А так всегда вечером. Надо просто привыкнуть и организм привыкнет и перестроится

  • Я бы не стал тренироваться и так и истощенным организмом.

    2 пользователям это понравилось.

  • Регистрация: 4 фев 2015 Сообщения:

    13.686

    Уже давно с бирушами сплю, иначе никак не засыпаю: соседи, шум с улицы, еще че. А так я наркоманю — жру по 1/4 дозы Донормила на ночь, отходняков вроде вялости, тупизма и медлительности потом нет.

    Кстати, пока не было сушки, нормально могла спать днём, сейчас просто с закрытыми глазами часок валяюсь, без сна Нервшки шалят по ходу.

  • 2 пользователям это понравилось.

  • Регистрация: 9 янв 2015 Сообщения:

    816

    У меня был период, лет десять назад (мне было 28 лет тогда), я практически не спал, так — в полудреме был. Тогда меня спас мелатонин и триттико 1/3 на ночь.

    Сейчас все нормально, засыпаю практически сразу обычно, благодаря тому, что я на тестостероне постоянно. Ничего другого не требуется, триттико отменил. Почему про него говорю — а потому что донормил хуже, от него усталость и тяжелая голова.

    Из тяжелой артиллерии при серьезных проблемах с засыпанием триттико эффективней.

    4 пользователям это понравилось.

  • Регистрация: 4 фев 2015 Сообщения:

    13.686

    Не торкает уже Спасибо. Попробую.

  • Регистрация: 19 апр 2015 Сообщения:

    2

    Возможно у вас проблема с рационом питания. Я считаю что лучшее лечение от всех болезней — это режим и сон, нежели какие то преппараты! Так как здоровый сон это залог быть здоровым и сильным! Соблюдайте режим и все будет в порядке! Прочтите очень полезная информация для каждого https://safeyourhealth.ru/kak-pravilno-spat/! Может найдете ответ на свой вопрос!

  • Регистрация: 15 янв 2015 Сообщения:

    36

    Всем привет! Словил бессонницу, тренил ноги + предтрен ангельская пыль. Была ли у кого бессонница с предтрена?

  • Регистрация: 7 янв 2015 Сообщения:

    560

    П
    с предтрена ооочень часто бессоница..а после ног и подавно.вчера тягу делал очень тяжело и спать не мог.пульс и давление выше нормы.спать не канает…

  • Регистрация: 9 янв 2015 Сообщения:

    816

    метопролол снизит и то, и другое.

    предтрник надо отменять, естественно

  • Регистрация: 7 янв 2015 Сообщения:

    560

    Иногда бисопролол кидаю колесо на ночь.помогает.на курсе сон вообще тяжелый.чутко и тревожно чтоли.беспокойный сон.

  • Регистрация: 9 янв 2015 Сообщения:

    816

    какой именно препарат дает бессонницу?

  • Регистрация: 5 янв 2015 Сообщения:

    14

    когдато в давно пробовал атаракс . убойная тема. наерно даже под спидами можно заснуть )

  • Источник

    Страница 1 из 2

    Источник: https://warhistory-ukrlife.ru/bessonnica-na-kurse-testosterona/

    Плохой сон на курсе стероидов

    Бессонница на курсе стероидов

    Каждый атлет должен помнить, что на прогресс влияние оказывают три основных фактора:

    • Тренировочный процесс.
    • Программа питания.
    • Восстановление.

    С первыми двумя все понятно, хотя некоторые атлеты не уделяют должного внимания питанию. Но в любом случае, это тема отдельного разговора. Сегодня мы будем обсуждать проблему восстановления, основным аспектом которого является качественный сон.

    Именно в это время организм полностью восстанавливается. Следует признать, что проблемы со сном во время использования стероиды встречаются крайне редко.

    Однако такое возможно и необходимо разобраться в причинах происходящего. Атлет должен понимать, что эти проблемы не обязательно связаны с использованием ААС.

    Вполне возможно, он оказался в состоянии перетренированности и как только тренировочный процесс будет нормализован, проблема решится.

    Как добиться нормального сна во время курса?

    Сразу следует сказать, что в каждой конкретной ситуации необходимо разбираться отдельно. Однако мы можем дать несколько общих советов:

    • Углеводы последний раз должны присутствовать в вашем рационе не менее чем за два часа до момента отхода ко сну. Непосредственно перед сном можно принять порцию казеина либо аминов.
    • В обязательном порядке соблюдайте режим дня и ложитесь спать между 10 и 11 часами вечера.
    • Откажитесь от любых физических нагрузок за 2-3 часа до начала сна.
    • Необходимо позитивно смотреть на вещи, окружающие вас в повседневной жизни.

    Статья предоставлена форумом forumoretesto.ru 

    Источник: https://moretesto.top/plohoj-son-na-kurse-steroidov

    ПКТ: как повысить тестостерон после курса стероидов?

    Когда мы заканчиваем курс стероидов некоторое время наши показатели остаются все еще в нормальных значениях.

    Нандролон и тренболон: два брата, но такие разные

    Разбор отличий тренболона от нандролона.

    Лучшие стероидные курсы для всех типов телосложения

    Не всем типам телосложения одинаково подходят те или иные стероидные курсы. В данной статье попробуем разобраться, для какого типа телосложения будет эффективен тот или иной курс стероидов.

    источник

    Нарушение сна

    Нарушение сна, в отличие от головных болей, возникновения акне, отеков, ухудшения половой функции и др., является относительно редким состоянием у людей принимающих стероиды. К тому же, не всегда имеется возможность установить причину этих нарушений.

    Дело в том, что нередко ухудшение сна может возникать и по другим причинам. Например, у атлета может развиваться перетренированность, которая вполне может стать причиной бессонницы (чаще — труности при засыпании).

    При этом полноценный отдых и корректировка нагрузок приводит к нормализации сна.

    Нервная Система
    Добавить комментарий