Бессонница частые позывы

Бессонница

Бессонница частые позывы

  • Трудности при засыпании: время на засыпание увеличивается, вплоть до 2-3 часов.
  • Легкая дремота, начинающаяся при засыпании, которая легко прерывается малейшим шумом.
  • Частые пробуждения ночью (связаны с недостаточной глубиной сна): могут быть вызваны внешними (шум, свет) и внутренними (кошмарные сновидения, сердцебиение, позывы к мочеиспусканию) факторами.
  • Раннее пробуждение (в 4-5 часов утра).
  • Утренняя разбитость.
  • Сниженная работоспособность.
  • Неудовлетворенность качеством сна.

В зависимости от преобладающего вида нарушения выделяют бессонницу:

  • с преобладающим нарушением засыпания;
  • с преобладающими ночными пробуждениями;
  • с преобладающим ранним пробуждением.

В зависимости от длительности течения заболевания выделяют бессонницу:

  • острую — менее 3 недель;
  • хроническую — более 3 недель.

В зависимости от причины бессонницы выделяют следующие ее формы:

  • адаптационную: на фоне стрессов, конфликтов, изменения обстановки дома или на работе;
  • психофизиологическую (“ боязнь сна”): при длительно существующей бессоннице человек старается не уснуть ранним вечером даже при позывах ко сну, чем провоцирует нарушение засыпания;
  • вследствие неадекватной гигиены сна: при употреблении алкоголя, чая, кофе или курении непосредственно перед сном;
  • при других заболеваниях (вторичная бессонница):
    • неврозах;
    • хронических болях (например, при болях в спине);
    • гормональных нарушениях (гипертиреоз – избыток гормонов щитовидной железы).
  • Стрессы, конфликтные ситуации на работе, смена обстановки (дома или на работе – переезд, смена рабочего места).
  • Употребление лекарственных препаратов или продуктов, содержащих вещества, возбуждающих нервную систему.
  • Переедание перед сном.
  • Гормональные нарушения: например, гипертиреоз (избыток гормонов щитовидной железы).
  • Синдром беспокойных ног – неврологическое заболевание, причины которого точно не установлены. Проявляется непреодолимым желанием совершать движения в ногах, особенно при засыпании.
  • Заболевания нервной системы.
    • Паркинсонизм (заболевание головного мозга, проявляющееся скованностью движений и дрожанием конечностей).
    • Поражения спинного мозга.
    • Рассеянный склероз — заболевание центральной нервной системы, при котором в головном мозге образуется множество очагов демиелинизации, то есть распада оболочек нервов. Проявляется разнообразными симптомами, такими как:
      • нарушение зрения;
      • параличи в конечностях;
      • недержание мочи.

Разнообразие симптомов связано с вариабельностью расположения этих очагов в мозге.

  • Различные заболевания:
    • ночные приступы удушья при бронхиальной астме;
    • частые ночные позывы к мочеиспусканию при аденоме предстательной железы (увеличение простаты);
    • ночные боли за грудиной при стенокардии Принцметала (форма стенокардии, проявляющаяся болью за грудиной преимущественно в ночное время);
    • чувство изжоги при рефлюкс-эзофагите (воспаление пищевода, вызванное забросом желудочного содержимого в пищевод – возникает в лежачем положении, часто ночью);
    • приступы головной боли (например, при мигрени).

LookMedBook напоминает: что данный материал размещен исключительно в ознакомительных целях и не заменяет консультацию врача!

  1. Врач терапевт поможет при лечении заболевания

    Записаться к врачу терапевту

  • Анализ жалоб и анамнеза заболевания.
    • Как давно возникли жалобы на нарушения сна.
    • Что больше всего беспокоит: нарушение засыпания, частые пробуждения или раннее пробуждение.
    • Какие препараты употребляет пациент, курит ли он.
    • Какими заболеваниями страдает пациент:
      • бронхиальная астма (аллергическое заболевание с приступами одышки или удушья, связанными с сужением просвета бронхов, которое зачастую проявляется приступами одышки по ночам);
      • стенокардия Принцметала (заболевание сердца с приступами сжимающей боли в сердце преимущественно по ночам).
    • Бывает ли перед сном непреодолимое желание совершать движения в ногах.
    • Связаны ли нарушения сна с частым мочеиспусканием по ночам.
    • Были ли на работе или дома за последнее время стрессовые, конфликтные ситуации.
    • Каков рабочий график пациента (имеет значение сменный график с работой по ночам).

  • Неврологический осмотр (позволяет определить признаки неврологических заболеваний, на фоне которых могут развиваться нарушения сна).
  • Использование специальных шкал и анкет для определения характера нарушения сна.
  • Поливидеосомнография: запись ЭЭГ (электроэнцефалография – регистрация электрической активности головного мозга) во время сна с видеозаписью исследуемого человека. Процедура позволяет оценить длительность фаз сна и их глубину, а также движения человека во время сна.
  • КТ (компьютерная томография) и МРТ (магнитно-резонансная томография) головы: позволяют послойно изучить строение головного мозга для обнаружения признаков его заболеваний, которые могут быть причиной бессонницы.
  • Возможна также консультация невролога, психотерапевта, психиатра. 
  • Отказ от переедания и употребления перед сном веществ, возбуждающих нервную систему: курения, приема алкоголя, кофе, чая.
  • Гигиена сна: ложиться и вставать в одно и то же время, исключить сон во второй половине дня.
  • Разрешение всех конфликтных ситуаций дома и на работе. При необходимости — обращение к психотерапевту.
  • Прекращение активной физической нагрузки за 2 часа до сна.
  • Водные процедуры перед сном: душ, прием теплой ванны.
  • Применение препаратов (только по назначению врача), улучшающих засыпание, глубину и продолжительность сна (снотворные препараты).
  • Применение витамина Е, который улучшает питание мозга.
  • Дневная сонливость.
  • Снижение концентрации внимания и скорости реакции.
  • Ухудшение способности к обучению.
  • Сниженная работоспособность.
  • Плохое настроение.
  • Гигиена сна: не переедать перед сном, не заниматься физической деятельностью перед сном, не курить и не пить чай или кофе перед сном.
  • Короткие прогулки перед сном.
  • Выбор графика работы, не связанного с ночной деятельностью.

Источник: https://lookmedbook.ru/disease/bessonnica

Расстройства сна: виды, причины, как бороться

Бессонница частые позывы

По оценкам специалистов, примерно 30% людей страдают разными расстройствами сна. Наиболее распространенная проблема – бессонница. С ней хотя бы однажды сталкивалась почти половина взрослого населения планеты, а у 10% людей проблема носит хронический характер. Но бессонница – это только одно из возможных нарушений сна. Их на самом деле намного больше.

Классификация расстройств сна

Сон – это одна из основных физиологических потребностей человека.

От качества ночного отдыха во многом зависит функционирование организма, в том числе гормональный баланс, а также работоспособность головного мозга. Существуют разные мнения по поводу того, сколько должен спать человек.

По самой распространенной теории – 7-9 часов. Если качество или продолжительность ночного отдыха отклоняются от нормы, говорят о нарушении сна.

Существует несколько классификаций расстройств сна. Самая распространенная описана в МКБ-10 (Международный классификатор болезней). В классификаторе расстройства сна упоминаются в двух разделах:

  • G 47 – это нарушения, вызванные психическими или физическими расстройствами. В этот раздел включены бессонница, гиперсомния, нарушение цикличности сна, апноэ, нарколепсия и каталепсия, а также некоторые другие;
  • F 51 – в эту группу входят расстройства неорганической природы: неорганическая бессонница и сомнамбулизм, ночные ужасы, кошмары.

Кроме того, расстройства сна принято разделять на первичные и вторичные. Первичные – это, как правило, разные виды диссомнии и парасомния. Вторичные расстройства возникают на фоне других психических или физических заболеваний, либо же являются последствием принятых ранее химических веществ (лекарств, психостимуляторов).

Диссомния проявляется нарушениями продолжительности или качества сна. Если сон слишком короткий, говорят о бессоннице, если его слишком много – о гиперсомнии. Кроме того, может нарушаться и режим отдыха: человек может бодрствовать в ночное время или чувствовать сильную сонливость дней.

О парасомнии говорят, когда отдых нарушается приступами лунатизма, ночными кошмарами, если человек сквозь сон начинает кричать, плакать или размахивать руками.

Бессонница

Диагностируется, если проблемы с засыпанием возникают, как минимум, трижды в неделю. Если ситуация повторяется больше месяца, это уже хроническая бессонница.

Наиболее распространенные причины бессонницы – психические расстройства (в 50-60 случаев из 100). Чаще всего проблемы с ночным отдыхом случаются у людей с депрессией или повышенной тревожностью.

Кроме того, инсомния часто развивается на фоне синдрома беспокойных ног.

Гиперсомния

Если человек ежедневно спит более 9 часов, либо же днем чувствует себя сонливым, несмотря на вполне нормальный ночной отдых, это и есть гиперсомния. Это расстройство, как и предыдущее, также часто встречается на фоне депрессивных состояний. Кроме того, гиперсомния может возникать после передозировки психотропных препаратов или алкоголя.

Нарколепсия

Для этого расстройства свойственны следующие симптомы:

  • припадки сонливости в течение дня (человек может уснуть практически в любой ситуации, иногда даже во время разговора);
  • каталепсия (внезапная потеря мышечного тонуса);
  • галлюцинации;
  • сонный ступор (ощущение паралича мышц с одновременным сохранением сознания, это состояние может возникать во время засыпания или просыпания).

Нарушения ритма сна и бодрствования

Это нарушение возникает в результате сбоя в работе внутренних биологических часов человека. Расстройство заключается в отсутствии синхронизации между ночным временем и ритмом сна определенного человека. Причиной такого состояния может стать частая смена часовых поясов или работа по сменам в ночное время.

Лунатизм

Это состояние, при котором человек во время сна может сидеть на кровати, вставать, ходить. И все это происходит без участия его сознания. Утром о ночном бодрствовании лунатики не помнят.

Ночные ужасы

Чувство сильного страха, которое прерывает сон. Часто сопровождается плачем, криками, иногда истериками. Нередко случается у детей. Как правило, после пробуждения человек не может вспомнить, что ему снилось.

Кошмары

Очень реалистичные сны, вызывающие страх у человека. В отличие от ужасов, после пробуждения человек хорошо помнит, что видел во сне. Зачастую причиной ночных кошмаров служат детские травматические переживания или сильный стресс, пережитый уже во взрослом возрасте.

Основные причины нарушения сна

Во многих случаях расстройства сна является симптомом других психических или соматических расстройств, например, депрессии, наркомании, употребления стимуляторов, метаболических или эндокринных расстройств (включая гипертиреоз), на фоне болевого синдрома. Поэтому всем пациентам с какими-либо расстройствами сна врачи советуют пройти комплексное медицинское обследование, которое поможет определить, не является ли излишняя сонливость либо отсутствие ночного сна вторичным заболеванием.

За первичным нарушением сна также могут стоять самые разные причины. Наиболее распространенные – это:

  1. Генетические расстройства (в таком случае проблемы со сном появляются еще в детстве, сон чуткий, прерывистый, непродолжительный. С возрастом симптомы еще больше усиливаются и нарушение приобретает хронический характер).
  2. Психофизиологические причины (связаны со сложными жизненными ситуациями, которые вызывают долговременный стресс, если психическое состояние человека не улучшается на протяжении длительного времени, нарушения сна перерастают в хроническую форму).
  3. Неправильный образ жизни (несоблюдение здорового образа жизни и вредные привычки могут привести к развитию хронических нарушений ночного отдыха. Люди, которые ежедневно просыпаются и засыпают в разное время, проводят долгое время в постели, например, за просмотром телевизора или чтения, поздно ужинают, проводят много времени при искусственном освещении, ведут малоподвижный образ жизни, редко бывают на свежем воздухе, особенно подвержены первичным нарушениям сна).

Причины вторичной бессонницы

Бессонница может возникать по разным причинам. Например, если в спальне слишком холодно или, наоборот, очень жарко и душно. Проблемы с качеством отдыха могут возникать из-за неподходящей кровати или подушки, либо же, быть связаны с шумом за стеной или окном. Но нередко причины бессонницы бывают куда серьезнее.

Болезнь сердца

Если у человека есть проблемы с работой левого желудочка, качество его сна нарушается. При таком расстройстве сердце не может с необходимой силой перекачивать кровь, скопившуюся в легких. В результате у больного возникает одышка, которая в ночное время требует подняться и немного посидеть.

Гипертония

Когда на стенках сосудов откладываются атеросклеротические бляшки, кровь не может свободно циркулировать. В результате у человека появляются частые головные боли, головокружение, иногда одышка и проблемы со сном. У некоторых людей кровяное давление может повышаться настолько, что вызывает трудности с засыпанием.

Астма

Люди с этим хроническим заболеванием также часто испытывают расстройства сна. При астме одышка чаще всего беспокоит ночью, нарушая полноценный отдых.

Гипертиреоз

Повышенная активность щитовидной железы может вызывать ускорение сердечного ритма и тревогу, что также ведет к бессоннице.

Изжога

Изжога, как правило, усиливается в положении лежа. Иногда сильная изжога сопровождается чувством удушья и приступами кашля, что никак не способствует отдыху в ночное время.

Синдром беспокойных ног

По оценкам специалистов, почти в 10 случаях из 100 причиной бессонницы является нарушение, известное в медицине как синдром беспокойных ног. Это расстройство характеризуется непроизвольными движениями ног. В течение часа больной может сделать от 50 до нескольких тысяч движений ногами.

У человека возникает ощущение, будто по его коже ползают насекомые или кровь в сосудах течет неестественно быстро. Также известно, что симптомы этого нарушения усиливаются как раз в ночное время. К сожалению, до сих пор не существует эффективного лекарства, которое помогло бы справиться с недугом.

Некоторым больным помогают теплые компрессы, другие, изможденные бессонной ночью, все-таки засыпают под утро. В особо тяжелых случаях болезни врачи прибегают к сильнодействующим снотворным препаратам.

Бессонница во время беременности

Частые позывы в туалет, толчки ребенка, давление матки на диафрагму – все это объясняет, почему будущие матери страдают бессонницей. Чтобы улучшить качество отдыха, вечером можно сделать несколько расслабляющих упражнений, принять теплую ванну с несколькими каплями лаванды и обязательно хорошо проветрить спальню.

Менопауза

Исследования показали, что продолжительность фаз сна зависит от гормонального фона. В частности, женские гормоны эстрогены способны продлевать фазу быстрого сна, что в итоге сказывается на качестве отдыха. Именно гормоны считают главными виновниками инсомнии у женщин в период менопаузы. Справиться с проблемой поможет, в том числе, прием гормонов.

Лекарственные средства и стимуляторы

Некоторые лекарства, такие как антидепрессанты, глюкокортикоиды, оральные контрацептивы могут влиять на качество ночного отдыха.

Если человек в течение длительного времени принимал седативные средства, то после резкого окончания курса или после передозировки успокоительных, могут начаться проблемы с засыпанием. Кроме того, таблетки, предназначенные подавлять аппетит, также могут вызывать бессонницу.

Причиной инсомнии могут стать и некоторые напитки, выпитые вечером. В первую очередь, речь идет о черном кофе, крепком чае и энергетических коктейлях.

Диагностика и лечение

Независимо от того, является ли нарушение сна первичным или вторичным расстройством, важно определить причину, вызвавшую проблему со сном. В таком случае диагностика состоит из нескольких этапов.

Врач может предложить пациенту пройти полисомнографию. В ходе обследования оценивают уровень кислорода, движения тела и мозговые волны, которые могли бы оказывать влияние на качество сна.

Еще один тест – электроэнцефалограмма. В ходе диагностики изучается активность головного мозга, в частности, посылаемые им импульсы. Любые отклонения от нормы расцениваются как потенциальная причина нарушений ночного отдыха.

Также в некоторых случаях не обойтись без генетического изучения. Анализы из этой группы помогут определить, не является ли расстройство наследственным.

Лечение, прежде всего, зависит от типа и причины нарушений сна. Чаще всего больным с инсомнией назначают снотворные препараты или добавки мелатонина (гормона отвечающего за качество сна), прогулки на свежем воздухе, умеренную физическую активность и советуют избегать стрессовых ситуаций.

Людям, страдающим нарушениями ночного отдыха, полезно пересмотреть свое питание: уменьшить в рационе количество сахара и увеличить порции овощей и рыбы. Также во избежание расстройств сна, не следует вечером употреблять напитки с кофеином.

Да и вообще чрезмерное употребление любой жидкости в вечернее время также нежелательно.

В некоторых случаях для лечения расстройств сна может понадобиться хирургическое вмешательство. Например, если расстройство вторичное и вызвано апноэ.

Но к столь радикальным методам прибегают сравнительно редко.

Как утверждают специалисты, в большинстве случаев проблема решается довольно просто: достаточно, чтобы пациент отрегулировал свой режим – каждый день ложился и вставал в одно и то же время.

Тедеева Мадина Елкановна

Специальность: терапевт, врач-рентгенолог.

Общий стаж: 20 лет.

Место работы: ООО “СЛ Медикал Груп” г. Майкоп.

Образование: 1990-1996, Северо-Осетинская государственная медицинская академия.

Повышение квалификации:

1. В 2016 году в Российской медицинской академией последипломного образования прошла повышение квалификации по дополнительной профессиональной программе «Терапия» и была допущена к осуществлению медицинской или фармацевтической деятельности по специальности терапия.

2. В 2017 году решением экзаменационной комиссии при частном учреждении дополнительного профессионального образования «Институт повышения квалификации медицинских кадров» допущена к осуществлению медицинской или фармацевтической деятельности по специальности рентгенология.

Опыт работы: терапевт – 18 лет, врач-рентгенолог – 2 года.

Источник: https://FoodandHealth.ru/info/rasstroystva-sna/

Причины частого мочеиспускания у женщин

Бессонница частые позывы

Если опорожнение мочевого пузыря у женщины происходит более 8 раз в сутки, его можно назвать частым. Учащенное мочеиспускание порой возникает при полном физическом здоровье, но чаще оно является признаком какого-либо заболевания или патологического состояния, требующего обращения к врачу.

Храп, апноэ, бессонница или другие проблемы? Обращайтесь в Центр медицины сна на базе Клиники реабилитации в Хамовниках. Мы обязательно вам поможем! Задавайте вопросы и записывайтесь на консультацию по телефонам: 8 (495) 266-55-35.

Физиологические причины частого мочеиспускания

Объем выделенной мочи и количество походов в туалет возрастет, если пить много жидкости. Это будет особенно заметно, если женщина употребляет напитки, обладающие мочегонным эффектом: чай, кофе, пиво.

При переохлаждении также может возникать частое мочеиспускание. Потовые железы на холоде почти не работают, так что вся «лишняя» жидкость выводится почками.

Распространенная причина частого мочеиспускания – беременность. В первые 12-14 недель в организме женщины возрастает содержание хорионического гонадотропина. Он усиливает выработку и выделение мочи. Кроме того, мочевой пузырь раздражает растущая матка.

Когда причина – в заболевании

Во многих случаях частое мочеиспускание у женщины является «тревожным звоночком», свидетельствующим о том, что с ее здоровьем что-то не в порядке. Каковы же могут быть причины этого нарушения?

Воспаление мочевого пузыря и почек

Мочеиспускательный канал у женщины короткий и широкий, поэтому представительницы слабого пола в несколько раз чаще мужчин страдают инфекционными заболеваниями мочевыделительной системы.

Чаще всего у них встречается цистит – воспаление мочевого пузыря. При нем сильные позывы к мочеиспусканию постоянно беспокоят ночью и днем, при мочеиспускании возникает боль и резь.

Каждый раз мочи выделяется совсем немного.

Во многих случаях при цистите моча бывает мутной из-за содержащихся в ней лейкоцитов и белка, а иногда она приобретает красноватый оттенок из-за примеси крови.

Если заболевание не лечить, может очень быстро развиться пиелонефрит – воспаление почек. Иногда пиелонефрит возникает и сам по себе.

При этом заболевании появляется интенсивная боль в пояснице или подреберьях, а температура тела  повышается до 38,5-40 С.

Инфекции половых органов

Они приводят к воспалению уретры, а ее раздражение провоцирует появление частых позывов на мочеиспускание. Даже банальная молочница может привести к необходимости чаще, чем обычно, посещать туалет.

Эндокринные заболевания

Признаки частого мочеиспускания у женщин могут появляться при сахарном диабете, когда сахар крови длительно остается повышенным. Жажда, возникающая в этом случае, приводит к тому, что женщина употребляет большое количество жидкости, вследствие чего обильно и часто мочится.

Несахарный диабет – другая причина, по которой бывает частое мочеиспускание. Эта болезнь встречается в десятки раз реже, чем сахарный диабет.

Болезни почек

Симптом может возникать у пациенток с мочекаменной болезнью. Если камень через мочеточники попадает в мочевой пузырь и остается там, то он начинает раздражать стенки органа, вызывая рефлекторное желание помочиться. Различные формы нефритов (воспаление ткани почек) также могут тоже вызывать появление учащенного мочеиспускания.

Кроме того, это нарушение формируется при осложнении болезней почек – хронической почечной недостаточности.

Учащенное мочеиспускание как причина и следствие нарушений сна

Здоровый сон человека характеризуется чередованием фаз глубокого и поверхностного сна. При появлении позыва на мочеиспускание происходит активация головного мозга – человек пробуждается.

Учащенное мочеиспускание в ночное время приводит к нарушению структуры сна и ухудшению его качества.

Если такая ситуация остается неизменной долгое время, плохой сон начинает сказываться на самочувствии, работоспособности и настроении женщины, приводя к упадку сил, апатии, депрессии, снижению памяти и внимания.

Храп, апноэ, бессонница или другие проблемы? Обращайтесь в Центр медицины сна на базе Клиники реабилитации в Хамовниках. Мы обязательно вам поможем! Задавайте вопросы и записывайтесь на консультацию по телефону: 8 (495) 266-55-35.

В некоторых случаях у учащенного мочеиспускания и качества сна имеется и иная связь.

Такое заболевание как синдром обструктивного апноэ, являющееся осложненной формой храпа, провоцирует повышенное выделение мочи и вызывает учащение позывов в туалет в ночное время.

В молодом и среднем возрасте синдром несколько чаще встречается у мужчин, однако среди пожилых людей синдромом апноэ страдают одинаковое количество мужчин и женщин.

Справиться с нарушениями сна можно, обратившись к специалистам Центра медицины сна на базе Клиники реабилитации в Хамовниках.

Читайте другие статьи по теме:

Источник: https://www.sleepnet.ru/patologiya-organov-i-narusheniya-sna/mochevyidelitelnaya-sistema/prichinyi-chastogo-mocheispuskaniya-u-zhenshhin/

Нервная Система
Добавить комментарий