Абстиненция алкогольная бессонница

Как уснуть после алкоголя

Абстиненция алкогольная бессонница

› КАК ПОПРАВИТЬ ЗДОРОВЬЕ

Сон —  лучшее лекарство от похмелья. Если наутро после пьянки вам не нужно никуда спешить, то вы наверняка очень предусмотрительный человек. Позволяете себе хорошенько расслабиться с бокалом- другим спиртного, имея в запасе время, необходимое для восстановления нормального самочувствия. То есть, вы выпиваете только накануне выходных и у вас есть возможность хорошенько выспаться. 

Но не являются редкостью ситуации, когда мучает бессонница после алкоголя. Уснуть, несмотря на чувство усталости и изнеможенности  после бурной вечеринки, никак не получается. Или сон очень беспокойный и прерывистый, и на утро ощущение будто вы и не отдыхали.

Чаще такие расстройства случаются у алкоголиков со стажем, поскольку их нервная система уже серьезно повреждена систематическим употреблением спиртного. В таком случае может возникнуть тотальная бессонница после запоя, и уснуть помогает лишь новая доза этила.

Почему после алкоголя хочется спать, но не получается

Дажеединоразовое злоупотребление алкоголем может вызвать нарушения сна, посколькуспирт негативно влияет на весь организм, и центральная нервная система подвергаетсясильнейшей атаке, ведь этанол — нейротоксический яд. Отделы головного мозга, отвечающие за сон —  не исключение. Существует несколько причин,почему появляется постинтоксикационная инсомния — бессонница с похмелья:

  • Чрезмерная возбудимость нервных окончаний и рецепторов, вызванная разрушительным влиянием спиртного. Ведь как уснуть с похмелья, если любые посторонние звуки и даже слабый свет вызывают резкую реакцию?
  • Часто не спится с похмелья потому, что большое количество адреналина усиленно вырабатывается надпочечниками при приеме алкоголя.
  • Неприятные симптомы алкогольного отравления могут помешать уснуть с похмелья быстро. Сильные головокружения, не прекращающиеся даже с закрытыми глазами, так называемые «вертолеты», а также тошнота и рвота, при которых «отключка» вообще опасна. Если вы уснете на спине, есть риск захлебнуться рвотными массами.
  • Нарушаются фазы сна. Медленная и быстрая фаза, должны за ночь сменить друг друга  около пяти раз. Под влиянием этила медленная фаза увеличивается в ущерб быстрой, отвечающей за восстановление нейронных связей между сознанием и подсознанием. Отсюда могут возникать ощущения «каши в голове» и рассеянности.
  • Так же, если вы крутитесь в кровати и мучаетесь вопросом «почему не могу уснуть после алкоголя?» возможно, вы отдыхали в заведении, где громко играла музыка и имели место вспышки яркого света, как бывает в ночных клубах или барах. Это перевозбуждает нервную систему, и мешает расслаблению и засыпанию.
  • Попытки быстро отрезветь в конце вечера с помощью крепкого кофе или чая. Кофеин – «бодрящее» вещество, вряд ли способствует быстрому отходу ко сну.

Бессонницапосле пьянки бываетразная, в зависимости от  сочетаниянескольких факторов. Например, ваше общее состояние здоровья, количество ичастота употребления спиртного и т.д.:

  • Тяжелое  и длительное засыпание
  • Чрезмерно чуткий сон
  • Тотальная бессонница – в большинстве случаев встречается у запойныхалкоголиков и вызвана необратимыми поражениями органов и их систем. Либопсихологическим фактором: человек просто боится спать, поскольку могут начатьсягаллюцинации.

Что делатьесли после алкоголя не могу уснуть?

Быстроуснуть с похмелья могут помочь:

  • Общая детоксикация организма
  • Специальные медикаменты
  • Народные рецепты
  • Немедикаментозные меры

Основнаяпричина, почему с похмелья не спится — это, конечно же, отравлениеорганизма ядовитыми продуктами распада этила, поэтому, в первую очередь нужнозаняться избавлением от отравляющих веществ. Подробное описание всех возможныхмер по избавлению от похмелья можно найти тут.

Как уснуть с похмелья быстро с помощью медикаментов

Если вы всеже решили устранять проблему с помощью лекарств, нужно руководствоваться такимипринципами:

  • Лучше всего проконсультироваться с врачом — специалистом, только онсможет точно определить необходимый препарат и дозировки, конкретно для вашегослучая.
  • При выборе средств нужно отдать предпочтение препаратам нарастительной основе, типа «Новопассита» или экстракта валерианы. Они не имеютсильного снотворного эффекта, но и не навредят.
  • Ни в коем случае не применять препараты, которые продаются по рецепту,без прямого назначения врача. Транквилизаторы и препараты, содержащиефенобарбитал, в сочетании с алкоголем могут привести к совершеннонепредсказуемому результату. Они могут усиливать или нейтрализовать действиядруг-друга. Возможны приступы эпилепсии, кома и даже летальный исход.
  • Дозировка должна быть минимально действующей. Передозировка  даже слабым седативным в сочетании с этиломможет опасно понизить давление. С2Н5ОН относится к сильнодействующимнаркотикам, вызывающим сначала возбуждение, а затем паралич нервной системы.Это следут учитывать при выборе успокоительного в крайнем случае.
  • Нельзя комбинировать несколько препаратов, даже если вам кажется, чтото, что вы приняли, не подействовало.
  • Не стоит ожидать от седативных препаратов на растительной основемоментального эффекта и быстрого засыпания.

Что можнопринять, если не могу уснуть с похмелья?

Вотперечень препаратов, продающихся без рецепта, способных помочь заснуть спохмелья:

  • Корвалол (Валокардин). Не более 40 капель (норма — 20). Содержит фенобарбитал, поэтому обязательно выдержать временной интервал не менее 6 часов после последней порции алкоголя. Осложняет постинтоксикационное состояние, так как не сочетается с метаболитами этилового спирта. Использовать не часто, одноразово.
  • Мелаксен. Может спровоцировать сильную отечность и аллергическую реакцию. Удобен тем, что после принятия быстро расщепляется и поэтому им практически невозможно передозироваться. Начинает действовать через полчаса после приема.
  • Пиона настойка. Снотворное, снижает артериальную гипертензию. 15-20 капель растворить в небольшом объеме веды и выпить за 15 минут до еды. Передозировка опасна критическим понижением давления. Категорически запрещается пить Пион как 40-градусный напиток!
  • Донормил (Сонмил). Действует довольно быстро и продолжительно. Но существенные побочные эффекты, такие, как сильный сушняк, заторможенность и затрудненное пробуждение, предполагают осторожность в применении этого препарата. Особенно людьми с проблемами почек.
  • Ново-Пассит. Экстракты растений. Передозировка чревата депрессией. Противопоказан при абстинентном синдроме (запой 3 дня и более) и хроническом алкоголизме.
  • Персен-Форте. Полностью натуральный. Нельзя применять при холецистите и проблемах с желчевыводящими путями.

Какие лекарства нельзя принимать без назначения специалиста

Транквилизаторы (Феназепам, Диазепам и т. п.) и снотворные препараты, имеющие моментальный и сильный эффект обычно назначают при комплексном лечении алкоголизма в стационаре, под наблюдением врачей.

Или выписывают рецепт, с рекомендацией употреблять эти лекарства только под контролем родственников, которые проследят, чтобы дозировка и частота приема не превышались больше назначенной нормы.

Но многие слышали, что транквилизаторы можно купить и без рецепта. Но их неконтролируемый прием опасен для жизни.

Как уснуть после запоя, похмелья в домашних условиях

Тут на помощьмогут прийти народные рецепты от бессонницы после алкоголя. В основном этонастои и отвары из травяных сборов. Поскольку в наше время редко кто занимаетсявыращиванием или сбором целебных трав, то похода в аптеку не избежать.

Там визобилии этого добра на все случаи жизни. Хотя у людей, живущих в частном домена земле, и так может найтись на участке кустик мяты или мелиссы, плетущийся назаборе хмель, или запасы высушенных соцветий липы.

Итак, если вам не спится,могут помочь настойки или отвары из таких трав:

  • Шишки хмеля
  • Зверобой
  • Липа с мятой и мелиссой
  • Пустырник (не рекомендуется при пониженном давлении)
  • Валериана
  • Душица

 Со всеми отварами так же следуетосторожничать, ведь если вы переусердствуете, действующие вещества в их составев сочетании с алкоголем могут навредить.

Как уснутьс похмелья в домашних условиях быстро подсказывает народная мудрость. К провереннымдоступным средствам относятся:

  • Одна -две столовых ложки меда, запитых стаканом-двумя теплого молока. Действовать начинает через 10-15 минут, поэтому лучше молоко с медом пить в постели, чтобы не упустить момент. Мед — сильное сосудорасширяющее (поэтому не принимать, если болит голова, может усугубить), имеет успокаивающий и снотворный эффект. Пища в ЖКТ начинает перевариваться, только когда нагреется или остынет до темпераруры тела (приблизительно 37 градусов) и приобретет жидкую консистенцию. Теплое молоко — продукт, который имеет очень питательный полезный состав, связывает ряд токсинов и спирт и начинает усваиваться уже в желудке. Тем самым давая организму сигнал расслабиться — снизить выработку надпочечниками стероидов, препятствующих всасыванию яда из кишечника, чересчур бодрящих и не дающих уснуть.
  • Беруши в уши (или тампоны), если нет шума в ушах.
  • Монотонные действия. Почитайте скучную книгу или медленно поглаживайте кота или жену, думайте при этом только о поглаживании. Часто достаточно 10-15 минут таких манипуляций. Студентам , например, уснуть с бодуна помогает монотонный голос лектора.
  • Присоединение к ритму дыхания другого спящего организма (это может быть под боком домашняя кошечка или собачка, или жена (муж). Если смогут выдержать ваш перегар и не сбегут подальше. Способ очень эффективен. Часто помогает мурчание кошки, если нет шумобоязни.

Как избежать ситуаций, когда с похмелья не могу уснуть

Вы вернулись с шумной вечеринки, организм перевозбужден и усталости нет. Но необходимо поскорее заснуть, чтобы как можно больше отдохнуть перед завтрашним днем. Ускорить процесс засыпания помогут:

  • Прогулка на свежем воздухе. Проделайте путь домой, прогуливаясь по ночному городу. Так вы отдохнете от шумного помещения и громкой музыки, насытите организм кислородом и вымотаете себя физически.  Но, понятное дело, если живете в пешей досягаемости, и если вы не одни. Все же, ходить ночью в одиночку опасно, особенно в состоянии алкогольного опьянения.
  • По приходу домой, если самочувствие позволяет, примите теплую ванную. Она поможет расслабиться.
  • Непосредственно перед тем, как лечь спать, выпейте стакан теплого молока, температура которого должна быть примерно равной температуре тела  — 35-37 градусов.

Если вашблизкий человек страдает, и не знает, как уснуть после запоя, постарайтесьуговорить его обратиться к врачу, и обязательно следите за его психическимсостоянием. Длительная бессонница у алкоголиков, особенно на фоне синдромаотмены, приводит к нервным срывам, психозам, галлюцинациям, бывают даже случаисуицида.

Как уснуть после алкоголя Ссылка на основную публикацию

Источник: https://spohmelya.ru/kak-popravit-zdorovye/kak-usnut-posle-alkogolya

Бессонница после запоя: причины, методы борьбы в домашних условиях

Абстиненция алкогольная бессонница

У людей, пристрастившихся к алкогольным напиткам, возникает расстройство сна. Бессонница после запоя — капитальная проверка физического и психологического состояния человека. После чрезмерного приема хмельных напитков пациенты сложно засыпают, постоянно пробуждаются. У некоторых больных сон исчезает совсем.

Критическая ситуация продолжается 7—14 дней. Люди страдают от галлюцинаций, возникающих во сне, тревожности при бодрствовании, усталости. Сложнее всего засыпать в первые 4 дня после запоя. Короткий прерывистый сон с жуткими видениями не позволяет полноценно отдохнуть и сбросить напряжение. Бессонница приводит к нервным срывам и несчастным случаям.

Причины

Нарушение сна после пьянства обусловлено несколькими причинами:

  • психогенными факторами — беспокойством, депрессией, стрессом, эмоциональным перенапряжением, паническими атаками и смертельным страхом;
  • медицинскими проблемами — болевыми ощущениями, бруксизмом, апноэ, бредом, гипертонией и лунатизмом;
  • рисками, исходящими из жизненного образа — употребление кофеиносодержащих напитков, алкоголя, стимулирующих психику препаратов и наркотиков, курение;
  • синдром отмены — организм требует очередных доз этанола; спирт необходим ему для вновь сформировавшегося обмена веществ.

Запои, продолжающиеся более 21 дня, приводят к хронической бессоннице. Если в период пьянства человек испытывает стресс или переносит какое-либо заболевание в острой форме, нарушение сна возникает раньше, чем через 3 недели. Постоянная бессонница подрывает здоровье, ухудшает качество жизни, приводит к развитию тяжелых патологий и преждевременному смертельному исходу.

Алкогольная продукция отравляет организм. Этанол нарушает функционирование нервной системы, сбивает естественные биоритмы. Человек полноценно отдыхает, когда сон 4—5 раз за ночь переключается с медленной на быструю фазу.

Физические силы восстанавливаются в период медленного сна. Спиртосодержащие напитки укорачивают циклы. В замедленной фазе теряется глубина сна. Пациент просыпается от малейшего шороха, привидевшихся ужасов. Его мучают невыносимые боли в голове, галлюцинации, появляющиеся под воздействием алкогольного отравления и перевозбуждения нервной системы.

Признаки и виды

Человек после продолжительного пьянства тяжело засыпает, рано поднимается, страдает от различных нарушений, возникающих во сне.

Различают 5 видов алкогольной бессонницы:

  1. Инсомния. Пациенты характеризуют состояние, как: «Не могу долго уснуть, часто просыпаюсь, силы не восстанавливаются». Такие больные находятся в не отпускающем нервном напряжении, переживают панические атаки, страдают от суставных и головных болей.
  2. Идиопатическая инсомния. Патологические симптомы носят хронический характер и возникают после каждого затяжного запоя. От расстройства удастся избавиться, если пациент откажется от приема алкоголя и пройдет курс лекарственной терапии.
  3. Психологическая инсомния. Возникает на фоне психологических нарушений больного. При чрезмерном употреблении алкоголя сон исчезает полностью. В этом случае врач составляет индивидуальную схему терапии, строго контролирует лечение.
  4. Чуткий сон. Характерный признак возникает при выходе из запойного состояния. Пациенту причиняют страдания галлюцинации. Человек постоянно просыпается от кошмарных сновидений. Прерывистый сон приводит к хронической усталости, раздражению и нервным расстройствам.
  5. Абсолютная бессонница. Проблема появляется после продолжительного приема алкоголя. У пациентов возникают тяжелые симптомы: ужасные видения, бред, раздражение, агрессия. Белую горячку сложно лечить. Бессонница отступает, если больной прекращает употреблять спиртное, не прикасается к хмельным напиткам продолжительное время.

Абстинентный синдром, приводящий к расстройству сна после запоя, обуславливает созависимость. Страдания переживает сам пациент и близкие ему люди. Больной выливает раздражение, недовольство жизнью, агрессию на окружающих. Родные волнуются о здоровье и состоянии члена семьи, обремененного алкогольной зависимостью.

Нежелательных последствий удается избежать, если больной добровольно соглашается лечиться.

Методы лечения

Безудержный алкоголизм приводит к интоксикации организма. От отравления страдают все системы. Наиболее чувствительны к этому жизненно важные органы:

  • печень;
  • поджелудочная железа;
  • головной мозг;
  • почки.

С бессонницей, появляющейся на фоне алкогольной зависимости, следует бороться совместно с врачом-наркологом. Длительное злоупотребление спиртосодержащими напитками вызывает сильную интоксикацию, снять которую способен только специалист.

Заниматься самолечение при алкогольном отравлении небезвредно. Медикаменты, употребляемые бесконтрольно, вызывают развитие опасных осложнений для здоровья и жизни.

Медикаментозная терапия

Врач начинает лечение с очищающих процедур, позволяющих снять алкогольную интоксикацию. На вывод ядов из организма уходит 4—5 дней. Затем выписывает пациенту препараты, помогающие уснуть, расслабиться и качественно отдохнуть.

Для снятия похмельного синдрома и головной боли пациентам назначают:

  • Аспирин;
  • Мексидол;
  • Зорекс.

Употреблять Парацетамол и Цитрамон после запоя врачи не рекомендуют. Эти препараты негативно воздействуют на печень.

Если засыпание затруднено, выписывают антидепрессанты со снотворным и седативным эффектом:

  • Димедрол;
  • Валиум Рош;
  • Элениум;
  • Нозепам;
  • Седуксен;
  • Диазепам.

Лекарства, избавляющие от недосыпания, применяют только по рекомендации врача. Доктор отдает предпочтение не сильнодействующим медикаментам, а лекарствам со щадящим эффектом.

Для снятия тревоги, панических атак назначают успокоительные средства:

  • Глицин;
  • Афобазол;
  • Новопассит;
  • Пустырник;
  • Биотредин;
  • Валерьяну;
  • Мексидол.

Не нужно ждать от лекарств мгновенного действия. От 1 таблетки больной моментально не заснет.

Все препараты обладают накопительным эффектом. Проблема начнет отступать спустя несколько дней. Сон восстановится после полного терапевтического курса.

Капельницы

Похмельную и алкогольную бессонницу устраняют капельницы. Внутривенные инъекции быстро снимают интоксикацию, освобождают органы и ткани от опасных токсинов, образовавшихся при метаболизме этанола.

После процедуры у человека:

  • проходит опьянение, тошнота и рвота;
  • исчезает беспокойство, тревожность, невроз;
  • пропадает потребность снять похмельный синдром очередной дозой алкоголя;
  • пациент расслабляется, спокойно засыпает.

Медучреждения снимают последствия запоя на дому. Бригада медиков выезжает к пациенту. Врачи осматривают больного, ставят капельницу, расписывают схему лечения, назначают лекарства, необходимые для снятия отравления и восстановления сна.

Дезинтоксикация

В некоторых случаях снять интоксикацию можно в домашних условиях простыми методами, без употребления лекарств. Иногда достаточно отрегулировать питьевой режим, питание или принять адсорбент.

Обильное питье

Признаки отравления снимают различные жидкости:

  • чистая вода;
  • кефир;
  • морсы и компоты;
  • рассолы;
  • минеральная вода.

Обильное питье снижает концентрацию токсинов, ускоряет выведение ядов из организма, нормализует сон.

Активированный уголь

Адсорбенты в ускоренном режиме освобождают органы и ткани от токсических веществ. Справиться с отравлением помогает активированный уголь. Но таблетки запрещено принимать при запорах.

Активированный уголь — небезобидный препарат. Вместе с ядами адсорбент поглощает витамины и минералы, что приводит к развитию различных патологий.

Очистительная клизма

Процедура освобождает желудочно-кишечный тракт от алкогольных токсинов. Благодаря ей восстанавливается работа пищеварительной системы.

Питание

Рациональное питание возвращает силы, подавляет абстинентный синдром. Функции нервной системы восстанавливают фиточаи из мяты, зверобоя, пустырника или мелиссы. Перед сном выпивают 1 стакан напитка с 1 чайной ложкой меда. Средство налаживает кровоток в головном мозге, активизирует функции печени и подавляет депрессии. Бессонница проходит через 7—14 дней.

Желудочно-кишечный тракт очищают от продуктов этанолового метаболизма супы с кислой капустой, борщи, салаты из свежих овощей. Дефицит витаминов и минералов восполняют, употребляя:

  • капусту;
  • цитрусовые;
  • смородину;
  • шиповник;
  • морковь;
  • бананы;
  • сливы;
  • листья салата.

Лечение народными средствами

Устранить бессонницу, вызванную этиловым спиртом, помогают народные способы лечения. Чтобы наладить сон, используют:

  1. Экстракт овса. В кастрюлю наливают 500 мл воды, высыпают 50 г зерен с шелухой, доводят до кипения. Томят 20 минут, фильтруют. Пьют средство натощак по 1 стакану 2 раза в сутки. Вытяжка очищает печень и другие органы от токсинов.
  2. Похмелье снимают, выпивая 500 мл молока на ночь.
  3. Экстракт боярышника. В 200 мл кипящей воды высыпают 2 столовые ложки высушенных ягод, настаивают 15 минут. Выпивают напиток перед ночным отдыхом. Употребление лекарства налаживает работу сердечной мышцы, печени и почек, облегчает погружение в сон.
  4. На ночь выпивают 200 мл кефира с 1 чайной ложкой меда. Напиток успокаивает, ускоряет засыпание.

Препараты, которые не стоит пить во время запоя

Медикаменты, устраняющие бессонницу, категорически запрещено принимать совместно с алкоголем. Комбинирование этих средств приводит к тяжелым последствиям, пока в организме присутствует этиловый спирт и продукты его метаболизма. У человека возникают типичные признаки медикаментозного отравления:

  • психозы;
  • галлюцинации;
  • попытки суицида;
  • агрессия;
  • кома и летальный исход.

Для выведения алкоголя из организма требуется не менее суток. Этаноловые метаболиты покидают органы и ткани через 48—72 часа.

В этот период запрещено употреблять:

  1. Бензодиазепиновые препараты: Тазепам, Сибазон, Феназепам, Седуксин, Диазепам, Реланиум и прочие средства. Пациенты, принявшие эти медикаменты совместно с алкоголем, впадают в состояние психоза, агрессии, панической атаки, пытаются покончить с собой.
  2. Фенобарбиталы: Корвалол, Валокордин и другие лекарства, в том числе с анестезирующим действием. Прием этих медикаментов до выведения алкогольных токсинов нарушает функционирование нервной системы. После их употребления может наступить кома и смерть.
  3. Афобазол — малоэффективен при алкогольном отравлении. Препарат отличается накопительным действием. Таблетки начинают работать через 3—5 дней. Медикамент не способен быстро снять бессонницу. Повышенные дозы препарата дают тяжелые осложнения.
  4. Фенибут — лекарство с успокаивающим и снотворным действием не рекомендуют использовать при запоях. Медикамент не назначают из-за того, что сложно спрогнозировать поведение пациента. Реакции больных на окружающую реальность неадекватны.

Настойки пустырника и валерианы на спирту не стоит включать в терапию, хотя они успокаивают, помогают расслабиться и заснуть. Этанол, входящий в их состав, способен спровоцировать обратную реакцию — вызвать абсолютную бессонницу.

Идеальный метод восстановления сна — выход из безудержного пьянства. Хроническая бессонница исчезает, если пациент прекращает употреблять алкоголь. К снотворным препаратам возникает привыкание. Наступает такой момент, когда медикаменты не избавляют от хронического недосыпа. Вернуться к нормальной жизни помогает только один способ — полный отказ от алкоголя.

Источник: https://faza-sna.com/narusheniya/bessonnitsa-posle-zapoya

Нервная Система
Добавить комментарий